Pantenol za kožo: kaj počne provitamin B5 in komu ustreza

Pantenol pomirja in vlaži vašo kožo. Je oblika vitamina B5, ki jo koža pretvori v pantotensko kislino. Deluje kot humektant, ki vodo privlači v zunanjo plast kože, študije pa kažejo, da draženi kožni pregradi pomaga hitreje okrevati in da je koža manj pordela. Dovolj je nežen za občutljivo kožo, dojenčke in vse, ki uporabljajo retinoide.

Kaj je pantenol?

Pantenol je alkoholna oblika pantotenske kisline, bolj znane kot vitamin B5. Zato mu pogosto pravimo provitamin B5. Na seznamu sestavin se pojavi kot PANTHENOL. Lahko vidite tudi D-pantenol ali dekspantenol, obliko, ki se uporablja v medicinskih kremah in večini kliničnih študij, ter DL-pantenol, mešanico dveh zrcalnih oblik, ki je pogosta v kozmetiki.

Ko pantenol vpije v kožo, se pretvori v pantotensko kislino. Pantotenska kislina je del koencima A, pomožne molekule, ki jo vaše celice potrebujejo za izdelavo maščobnih kislin in drugih lipidov. Ti lipidi so del »malte«, ki drži zunanjo plast kože skupaj, kar pomaga pojasniti, zakaj pantenol podpira obnovo pregrade in ne le vlaži površine.

Je bistra, rahlo lepljiva tekočina, ki se zlahka raztaplja v vodi, zato se prilega skoraj vsaki formuli: tonikom, serumom, gelom, kremam, mazilom, sprejem, šamponom in balzamom. Medicinske kreme pogosto vsebujejo okoli 5 %. V kozmetiki količina običajno ni navedena, vendar pantenol, naveden blizu vrha seznama sestavin, nakazuje pomemben odmerek.

Koristi pantenola za kožo

• Hidracija: izboljša vsebnost vode v zunanji plasti kože in zmanjša izgubo vode skozi kožo, zato je koža mehkejša in manj napeta.
• Obnova pregrade: v nadzorovani študiji si je koža, poškodovana z ostrim detergentom, pregrado z dekspantenolno kremo opomogla bistveno hitreje kot z isto kremo brez njega.
• Manj rdečice: ista študija je ugotovila, da je dekspantenolna krema zmanjšala rdečico, navadna krema pa ne. Starejše raziskave so pokazale tudi pomirjujoč učinek na rdečico, ki jo povzroča UV-svetloba.
• Udobje: nega kože z dekspantenolom je pri ljudeh z dražno kožo v 3 do 4 tednih izboljšala suhost, hrapavost, luščenje in srbenje.
• Nega ran: pregledi kliničnih študij poročajo o hitrejšem celjenju površinskih ran, na primer po laserskih posegih ali novem tetovažu.

Ohranite realna pričakovanja. Večina teh rezultatov izhaja iz medicinskih dekspantenolnih krem in mazil, pogosto s 5 %. Krema za obraz z majhno količino pantenola proti koncu seznama sestavin bo večinoma delovala kot nežen humektant. Pantenol ne zdravi aken, ne zbledi temnih peg in ne zmanjša gub. Razumite ga kot sestavino za udobje in podporo.

Kdo naj uporablja pantenol?

Pantenol ustreza skoraj vsem tipom kože, najbolj uporaben pa je, kadar vaša koža ni udobna:

• Občutljiva in reaktivna koža: vlažilna krema brez dišav s pantenolom je smiselna vsakodnevna izbira. Naš vodnik o občutljivi koži pojasnjuje, na kaj še biti pozoren.
• Poškodovana ali pretirano eksfoliirana koža: če izdelki ščemijo, koža pa je napeta in luskasta, se pantenol prilega rutini okrevanja. Oglejte si kako obnoviti kožno pregrado.
• Uporabniki retinoidov: suhost in luščenje sta pogosta v prvih tednih uporabe retinola ali retinoidov na recept. Vlažilna krema s pantenolom lahko to obdobje olajša. Preostalo pokriva naš vodnik o retinolu za začetnike.
• Suha in rdeča koža: doda hidracijo brez težkih olj. Preberite več o suhi koži na obrazu in vzrokih za rdečico na obrazu.
• Dojenčki: pantenol je klasična sestavina v kremah proti plenični opeklini in dojenčkovih losjonih. Naš vodnik o sestavinah za nego dojenčkove kože pojasnjuje, na kaj še biti pozoren na etiketi dojenčkovega izdelka.

Pantenol v izdelkih po sončenju in kremah proti plenični opeklini

Pantenol je priljubljen v izdelkih za kožo, ki je bila hudo preizkušena. Losjoni in geli po sončenju ga uporabljajo za hlajenje, vlaženje in pomirjanje, kreme proti plenični opeklini pa ga pogosto združujejo s cinkovim oksidom, ki tvori fizično zaščito pred vlago. Mazila, ki se prodajajo za razpokano kožo, razpokane bradavice, majhne odrgnine in nego po tetoviranju, pogosto vsebujejo tudi dekspantenol.

Izdelek po sončenju lahko blago opečeno kožo naredi udobnejšo, vendar UV-poškodb ne razveljavi. Edina prava zaščita sta zaščita pred soncem in senca. Kako jo izbrati, si oglejte v našem vodniku o zaščiti pred soncem.

Pantenol v negi las

Pantenol je ena najpogostejših sestavin v šamponih in balzamih, kjer deluje kot sredstvo za nego las. Na laseh zadržuje vlago in pomaga, da so mehkejši, bolj gladki in jih je lažje česati. Lahko pomaga tudi pri suhi, napeti lasišču, saj je tudi lasišče koža.

Pantenol boste pogosto videli v izdelkih, ki se tržijo proti izpadanju las. Obstajajo laboratorijske študije na celicah lasnih mešičkov in klinična preskušanja izdelkov, ki pantenol združujejo z več drugimi sestavinami, vendar dobrih dokazov, da bi sam pantenol povzročil ponovno rast las, ni. Če izgubljate več las kot običajno, obiščite zdravnika ali dermatologa, da ugotovi vzrok.

Ali je pantenol varen?

Da, za skoraj vse. Cosmetic Ingredient Review, neodvisna ameriška strokovna skupina, je pregledala pantenol in sorodne sestavine ter ugotovila, da so v kozmetiki pri sedanjih ravneh uporabe varne. Pregledi medicinskih raziskav opisujejo dekspantenol, nanesen na kožo, kot dobro prenosljiv, z minimalnim tveganjem za draženje ali alergijo.

Minimalno ni nič. Alergijski kontaktni dermatitis zaradi pantenola se zgodi. Je redek, vendar dermatologi poročajo, da ga vidijo pogosteje, ker se pantenol pojavlja v vedno več »hipoalergenih« izdelkih in izdelkih za »občutljivo kožo«. Ironija je, da lahko ljudje, ki zaradi izpuščaja preidejo na nežne izdelke, naprej reagirajo, ne da bi vedeli zakaj. Standardni epikutani test pantenola ne vključuje vedno, zato se o njem pozanimajte, če vas dermatolog testira.

Kako uporabljati pantenol in s čim ga kombinirati

1. Izberite izdelek, v katerem pantenol ustreza vašemu cilju: serum ali vlažilno kremo za vsakodnevno uporabo, bogatejši balzam ali mazilo za zelo suha ali poškodovana mesta.
2. Nanesite ga na čisto, rahlo vlažno kožo, kot druge humektante.
3. Če je v serumu, nato nanesite vlažilno kremo, da zaklenete vodo, ki jo privlači.
4. Uporabljajte ga zjutraj in zvečer, tako pogosto, kot ga vaša koža potrebuje. Razloga za izmenjevanje ni.
5. Zjutraj zaključite z zaščito pred soncem.

Pantenol se dobro kombinira s skoraj vsem. Pogosto je formuliran z drugimi vlažilnimi sestavinami in pomočniki pregrade, kot so glicerin, hialuronska kislina, ceramidi, niacinamid in centela azijska. Je tudi dober partner močnim aktivnim sestavinam, kot sta retinol in eksfoliacijske kisline, ker pomaga izravnati suhost, ki jo lahko povzročijo. Ni znano, da bi se zapletal s pogostimi sestavinami za nego kože. Preberite več o hialuronski kislini in centeli azijski, dveh sestavinah, ki ju boste pogosto videli ob njem.