Центела азиатика (cica): какво прави за кожата ти

Центела азиатика, продавана като cica, е растителен екстракт, ползван в козметиката, за да успокоява и облекчава кожата. Активните ѝ съединения (мадекасозид, азиатикозид, азиатична киселина и мадекасова киселина) се изследват за противовъзпалително, антиоксидантно и зарастващо действие. Повечето доказателства идват от лабораторни изследвания и такива при животни, с малки проучвания при хора, затова най-добре я възприемай като нежна успокояваща съставка.

Какво е cica?

Центела азиатика е малко пълзящо растение, което расте във влажни места из Азия и други топли региони. Известна е с няколко имена: готу кола, индийски пеннивърт и тигрова трева. От векове се ползва в традиционната азиатска медицина, особено при рани и кожни състояния.

„Cica“ е маркетингово съкращение, обикновено свързвано с френската дума за зарастване на рани, „cicatrisation“. Станало е популярно чрез корейската козметика и днес е изписвано върху кремове, балсами, тонери и маски по целия свят. „Cica“ обаче не е официално име на съставка, така че етикетът е само подсказка. Списъкът на съставките ти казва какво има всъщност вътре.

Активните съединения: мадекасозид и азиатикозид

Ключовите съставки на растението са група съединения, наречени тритерпеноиди. В списъка на съставките (INCI) центелата може да се появи в няколко форми:

• Centella Asiatica Extract или Centella Asiatica Leaf Extract: екстракт от цялото растение или от листата
• Madecassoside: пречистено съединение, изследвано за успокояване и подкрепа на бариерата
• Asiaticoside: пречистено съединение, изследвано за производството на колаген и възстановяване на рани
• Asiatic Acid и Madecassic Acid: сродни съединения, често ползвани заедно в пречистени смеси
• Centella Asiatica Leaf Water: по-лека форма на водна основа

Пречистените съединения дават на марката повече контрол върху дозата. Обикновеният екстракт съдържа смес, чиято сила варира според произхода на растението и начина на преработка.

Ползи от центела азиатика: какво казват доказателствата

Центелата е един от по-добре проучените растителни екстракти в козметиката, но е важно да знаеш какъв е видът на тези изследвания. Прегледите описват:

• Успокояващо и противовъзпалително действие: при лабораторни изследвания мадекасозидът намали възпалителните сигнали в клетките.
• Зарастване на рани: много изследвания при животни показват по-бързо зарастване; изпитванията при хора са по-малко и малки.
• Подкрепа на колагена: азиатикозидът е свързван с производството на колаген в кожните клетки, а малко шестмесечно изпитване при 20 жени установи подобрена стегнатост, еластичност и хидратация с локален продукт с мадекасозид и витамин C.
• Антиоксидантна активност: показана главно при лабораторни изследвания и такива при животни.

Преглед от 2021 г. на центелата при кожни заболявания заключи, че лабораторните доказателства и тези при животни са насърчителни, но клиничните проучвания са оскъдни и все още са нужни по-дълги, добре контролирани изпитвания при хора. Казано просто: центелата е разумна, нежна съставка за комфорт и подкрепа, а не лечение, което само ще изчисти акнето или ще заличи белезите.

Центела при зачервяване и чувствителна кожа

Центелата е най-популярна сред хора с реактивна кожа. Подходяща е за теб, ако кожата ти е:

• Чувствителна или лесно раздразнима от аромати, активи или времето
• Червена или петниста след почистване или ексфолиране
• Суха или опъната или се възстановява от увредена кожна бариера
• Раздразнена от активи като ретиноиди или киселини, където прост успокояващ овлажнител ти помага да продължиш
• Склонна към акне, като нежна добавка към доказани съставки срещу акне

Ако зачервяването е основният ти проблем, прочети нашето ръководство за защо лицето ти се зачервява. Трайното зачервяване може да е розацея, която изисква диагноза, а не нов крем. За реактивната кожа като цяло ръководството за чувствителната кожа разглежда обичайните отключващи фактори, които да премахнеш първо.

Как да ползваш cica крем или серум

1. Провери къде в списъка на съставките е центелата. Ако се появява близо до края, след аромата, продуктът може да съдържа много малко.
2. Търси къса формула без аромат, особено ако кожата ти е чувствителна. Растителният екстракт няма да помогне много, ако кремът съдържа и няколко дразнителя.
3. Направи тест върху малка зона за няколко дни, както при всеки нов продукт.
4. Ползвай го сутрин и/или вечер след почистване. Серумите са преди овлажнителя; кремовете и балсамите са последни вечер или преди слънцезащитния крем сутрин.
5. Комбинирай свободно: центелата действа заедно с ниацинамид, хиалуронова киселина, пантенол, керамиди, ретиноиди и киселини.

Странични ефекти и кой да внимава

Центелата обикновено се понася добре и страничните ефекти са редки. Като всеки растителен екстракт, понякога може да предизвика алергична реакция със сърбеж, парене или обрив. Спри продукта, ако това се случи.

Готу кола се продава и като добавка за прием през устата. Това е различна употреба с различни въпроси за безопасност, затова не приемай, че добавката е подходяща, защото кремът е. Питай лекар или фармацевт, преди да я вземаш, особено ако си бременна или приемаш лекарства.