Centella asiatica (cica): cildinize ne yapar?

Cica adıyla satılan Centella asiatica, cildi yatıştırmak ve rahatlatmak için cilt bakımında kullanılan bir bitki özütüdür. Aktif bileşenleri (madecassoside, asiaticoside, asiatic acid ve madecassic acid), iltihap giderici, antioksidan ve yara iyileştirici etkiler açısından araştırılmaktadır. Kanıtların çoğu laboratuvar ve hayvan araştırmalarından gelir; insan çalışmaları ise küçüktür. Bu nedenle onu nazik bir yatıştırıcı içerik olarak görmek en doğrusudur.

Cica nedir?

Centella asiatica, Asya'nın ve diğer sıcak bölgelerin nemli alanlarında yetişen küçük, sürünen bir bitkidir. Gotu kola, Indian pennywort ve kaplan otu (tiger grass) gibi çeşitli adlarla anılır. Geleneksel Asya tıbbında yüzyıllardır, özellikle yaralar ve cilt rahatsızlıkları için kullanılmaktadır.

"Cica" bir pazarlama kısaltmasıdır ve genellikle yara iyileşmesi anlamına gelen Fransızca "cicatrisation" sözcüğüne dayandırılır. Kore cilt bakımıyla popüler oldu ve artık dünya genelinde kremlerin, balsamların, toniklerin ve maskelerin üzerinde yazıyor. Ancak "Cica" resmî bir içerik adı değildir; bu yüzden etiket yalnızca bir ipucudur. Gerçekte içinde ne olduğunu içerik listesi söyler.

Aktif bileşenler: madecassoside ve asiaticoside

Bitkinin anahtar bileşenleri triterpenoidler adı verilen bir bileşik grubudur. Bir içerik listesinde (INCI) centella birkaç farklı biçimde yer alabilir:

• Centella Asiatica Extract veya Centella Asiatica Leaf Extract: bitkinin tamamından ya da yaprağından elde edilen özüt
• Madecassoside: yatıştırma ve bariyer desteği açısından araştırılan saflaştırılmış bir bileşik
• Asiaticoside: kolajen üretimi ve yara onarımı açısından araştırılan saflaştırılmış bir bileşik
• Asiatic Acid ve Madecassic Acid: saflaştırılmış karışımlarda çoğunlukla birlikte kullanılan ilişkili bileşikler
• Centella Asiatica Leaf Water: daha hafif, su bazlı bir form

Saflaştırılmış bileşikler, bir markaya dozun üzerinde daha fazla kontrol sağlar. Sade bir özüt ise gücü bitkinin kökenine ve işlenme biçimine göre değişen bir karışım içerir.

Centella asiatica'nın faydaları: kanıtlar ne diyor?

Centella, cilt bakımındaki daha iyi araştırılmış bitki özütlerinden biridir; ancak bunun ne tür bir araştırma olduğunu bilmek önemlidir. Derlemeler şunları anlatıyor:

• Yatıştırıcı ve iltihap giderici etkiler: laboratuvar çalışmalarında madecassoside hücrelerdeki iltihap sinyallerini azalttı.
• Yara iyileşmesi: birçok hayvan çalışması daha hızlı iyileşme gösteriyor; insan çalışmaları daha az ve küçük.
• Kolajen desteği: asiaticoside'in deri hücrelerinde kolajen üretimiyle ilişkilendirildiği görülmüştür; 20 kadınla yapılan küçük, altı aylık bir çalışmada topikal madecassoside ve C vitamini içeren bir ürünle sıkılık, elastikiyet ve nemlenmede iyileşme bulundu.
• Antioksidan etki: esas olarak laboratuvar ve hayvan çalışmalarında gösterildi.

2021 tarihli, centella'nın cilt hastalıklarındaki rolünü inceleyen bir derleme, laboratuvar ve hayvan kanıtlarının cesaret verici olduğu, ancak klinik çalışmaların az olduğu ve daha uzun, iyi kontrollü insan çalışmalarına hâlâ ihtiyaç duyulduğu sonucuna vardı. Kısacası: centella, rahatlama ve destek için akla yatkın, nazik bir içeriktir; tek başına akneyi temizleyecek ya da izleri silecek bir tedavi değildir.

Kızarıklık ve hassas cilt için centella

Centella, cildi reaktif hisseden kişiler arasında en popüler olandır. Cildiniz şöyleyse size uygundur:

• Hassas veya kolay tahriş olan: parfüm, aktif içerikler ya da hava koşulları nedeniyle
• Kızarık veya lekeli: temizlik ya da peelingden sonra
• Kuru veya gergin ya da hasar görmüş bir cilt bariyerinden toparlanıyor
• Retinoidler veya asitler gibi aktif içeriklerden tahriş olmuş: sade, yatıştırıcı bir nemlendirici devam etmenize yardımcı olur
• Akneye yatkın: kanıtlanmış akne içeriklerinin yanında nazik bir ek olarak

Ana sorununuz kızarıklıksa yüzünüz neden kızarır rehberimizi okuyun. Kalıcı kızarıklık rozasea olabilir; bu durum yeni bir krem değil, tanı gerektirir. Genel olarak reaktif cilt için hassas cilt rehberi, önce ortadan kaldırılması gereken yaygın tetikleyicileri ele alıyor.

Cica krem veya serum nasıl kullanılır?

1. Centella'nın içerik listesinde nerede durduğuna bakın. Parfümden sonra, listenin sonlarında yer alıyorsa üründe çok az bulunuyor olabilir.
2. Özellikle cildiniz hassassa kısa, parfümsüz bir formül arayın. Krem aynı zamanda birkaç tahriş edici içeriyorsa bir bitki özütü pek yardımcı olmaz.
3. Her yeni üründe olduğu gibi küçük bir bölgede birkaç gün yama testi yapın.
4. Temizlikten sonra sabah ve/veya akşam kullanın. Serumlar nemlendiriciden önce sürülür; kremler ve balsamlar akşam en son, sabah ise güneş koruyucudan önce sürülür.
5. Rahatça eşleştirin: centella; niasinamid, hyaluronik asit, panthenol, seramidler, retinoidler ve asitlerle birlikte çalışır.

Yan etkiler ve kimler dikkatli olmalı?

Centella genellikle iyi tolere edilir ve yan etkiler nadirdir. Her bitki özütü gibi ara sıra kaşıntı, yanma ya da döküntüyle birlikte alerjik reaksiyona yol açabilir. Bu olursa ürünü kullanmayı bırakın.

Gotu kola aynı zamanda ağızdan alınan bir takviye olarak da satılır. Bu farklı bir kullanımdır ve farklı güvenlik soruları vardır; bu yüzden bir krem uygun diye takviyenin de uygun olduğunu varsaymayın. Özellikle hamileyseniz veya ilaç kullanıyorsanız almadan önce bir doktora ya da eczacıya danışın.