Centella asiatica (cica): τι κάνει για το δέρμα σου

Η centella asiatica, που πωλείται ως cica, είναι φυτικό εκχύλισμα που χρησιμοποιείται στην περιποίηση για να ηρεμεί και να ανακουφίζει το δέρμα. Οι δραστικές ενώσεις της (μαδεκασσοσίδη, ασιατικοσίδη, ασιατικό οξύ και μαδεκασσικό οξύ) μελετώνται για αντιφλεγμονώδη, αντιοξειδωτική και επουλωτική δράση. Τα περισσότερα στοιχεία προέρχονται από εργαστηριακή έρευνα και έρευνα σε ζώα, με μικρές μελέτες σε ανθρώπους, οπότε είναι καλύτερο να τη βλέπεις ως ήπιο καταπραϋντικό συστατικό.

Τι είναι το cica;

Η centella asiatica είναι ένα μικρό έρπον φυτό που φυτρώνει σε υγρές περιοχές της Ασίας και άλλων θερμών περιοχών. Έχει διάφορα ονόματα: gotu kola, ινδικό πενυγουόρτ (Indian pennywort) και χόρτο της τίγρης (tiger grass). Χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες στην παραδοσιακή ασιατική ιατρική, ιδίως σε πληγές και παθήσεις του δέρματος.

Το «cica» είναι μια εμπορική συντομογραφία, που συνήθως ανάγεται στη γαλλική λέξη για την επούλωση πληγών, «cicatrisation». Έγινε δημοφιλές μέσω της κορεατικής περιποίησης και πλέον τυπώνεται σε κρέμες, βάλσαμα, τόνερ και μάσκες παντού στον κόσμο. Το «cica» όμως δεν είναι επίσημο όνομα συστατικού, οπότε η ετικέτα είναι μόνο ένα στοιχείο. Η λίστα συστατικών σου λέει τι περιέχει πραγματικά.

Οι δραστικές ενώσεις: μαδεκασσοσίδη και ασιατικοσίδη

Τα βασικά συστατικά του φυτού είναι μια ομάδα ενώσεων που ονομάζονται τριτερπενοειδή. Στη λίστα συστατικών (INCI), η centella μπορεί να εμφανίζεται σε διάφορες μορφές:

• Centella Asiatica Extract ή Centella Asiatica Leaf Extract: το εκχύλισμα ολόκληρου του φυτού ή των φύλλων
• Madecassoside: μια καθαρισμένη ένωση που μελετάται για την καταπραΰνση και τη στήριξη του φραγμού
• Asiaticoside: μια καθαρισμένη ένωση που μελετάται για την παραγωγή κολλαγόνου και την επούλωση πληγών
• Asiatic Acid και Madecassic Acid: συγγενείς ενώσεις που χρησιμοποιούνται συχνά μαζί σε καθαρισμένα μείγματα
• Centella Asiatica Leaf Water: μια ελαφρύτερη μορφή υδατικής βάσης

Οι καθαρισμένες ενώσεις δίνουν σε μια μάρκα μεγαλύτερο έλεγχο της δόσης. Ένα απλό εκχύλισμα περιέχει ένα μείγμα του οποίου η ισχύς ποικίλλει ανάλογα με την προέλευση του φυτού και τον τρόπο επεξεργασίας.

Οφέλη της centella asiatica: τι λένε τα στοιχεία

Η centella είναι ένα από τα καλύτερα ερευνημένα φυτικά εκχυλίσματα στην περιποίηση, αλλά είναι σημαντικό να ξέρεις τι είδους έρευνα είναι αυτή. Οι ανασκοπήσεις περιγράφουν:

• Καταπραϋντική και αντιφλεγμονώδη δράση: σε εργαστηριακές μελέτες, η μαδεκασσοσίδη μείωσε τα φλεγμονώδη σήματα στα κύτταρα.
• Επούλωση πληγών: πολλές μελέτες σε ζώα δείχνουν ταχύτερη επούλωση· οι δοκιμές σε ανθρώπους είναι λιγότερες και μικρές.
• Στήριξη του κολλαγόνου: η ασιατικοσίδη έχει συνδεθεί με την παραγωγή κολλαγόνου στα κύτταρα του δέρματος, και μια μικρή εξάμηνη δοκιμή σε 20 γυναίκες βρήκε βελτίωση στη σφριγηλότητα, στην ελαστικότητα και στην ενυδάτωση με προϊόν τοπικής εφαρμογής με μαδεκασσοσίδη και βιταμίνη C.
• Αντιοξειδωτική δράση: φάνηκε κυρίως σε εργαστηριακή έρευνα και έρευνα σε ζώα.

Μια ανασκόπηση του 2021 για τη centella στις παθήσεις του δέρματος κατέληξε ότι τα εργαστηριακά στοιχεία και τα στοιχεία από ζώα είναι ενθαρρυντικά, αλλά οι κλινικές μελέτες είναι λιγοστές και χρειάζονται ακόμη μακρύτερες, καλά ελεγχόμενες δοκιμές σε ανθρώπους. Με απλά λόγια: η centella είναι ένα λογικό, ήπιο συστατικό για άνεση και στήριξη, όχι θεραπεία που θα καθαρίσει την ακμή ή θα σβήσει ουλές από μόνη της.

Centella για την ερυθρότητα και το ευαίσθητο δέρμα

Η centella είναι πιο δημοφιλής σε όσους έχουν αντιδραστικό δέρμα. Σου ταιριάζει αν το δέρμα σου είναι:

• Ευαίσθητο ή ερεθίζεται εύκολα από άρωμα, δραστικά ή τον καιρό
• Κόκκινο ή με κηλίδες μετά τον καθαρισμό ή την αποφολίδωση
• Ξηρό ή σφιγμένο, ή αναρρώνει από κατεστραμμένο φραγμό του δέρματος
• Ερεθισμένο από δραστικά όπως τα ρετινοειδή ή τα οξέα, όπου μια απλή καταπραϋντική ενυδατική σε βοηθά να συνεχίσεις
• Με τάση προς την ακμή, ως ήπιο επιπλέον μαζί με αποδεδειγμένα συστατικά για την ακμή

Αν η ερυθρότητα είναι το βασικό σου πρόβλημα, διάβασε τον οδηγό μας για το γιατί κοκκινίζει το πρόσωπό σου. Η επίμονη ερυθρότητα μπορεί να είναι ροδόχρου νόσος, που χρειάζεται διάγνωση και όχι νέα κρέμα. Για το αντιδραστικό δέρμα γενικά, ο οδηγός για το ευαίσθητο δέρμα καλύπτει τους συνηθισμένους παράγοντες που πρέπει να αφαιρέσεις πρώτους.

Πώς να χρησιμοποιείς κρέμα ή ορό cica

1. Έλεγξε πού βρίσκεται η centella στη λίστα συστατικών. Αν εμφανίζεται προς το τέλος, μετά το άρωμα, το προϊόν μπορεί να περιέχει πολύ λίγη.
2. Ψάξε για σύντομη σύνθεση χωρίς άρωμα, ιδίως αν το δέρμα σου είναι ευαίσθητο. Ένα φυτικό εκχύλισμα δεν θα βοηθήσει πολύ αν η κρέμα περιέχει και αρκετά ερεθιστικά.
3. Κάνε δοκιμή σε μικρή περιοχή για μερικές ημέρες, όπως με κάθε νέο προϊόν.
4. Χρησιμοποίησέ το πρωί ή/και βράδυ μετά τον καθαρισμό. Οι ορροί μπαίνουν πριν από την ενυδατική· οι κρέμες και τα βάλσαμα μπαίνουν τελευταία το βράδυ ή πριν από το αντηλιακό το πρωί.
5. Συνδύασέ την ελεύθερα: η centella δουλεύει δίπλα στη νιασιναμίδη, στο υαλουρονικό οξύ, στην πανθενόλη, στα κεραμίδια, στα ρετινοειδή και στα οξέα.

Παρενέργειες και ποιοι πρέπει να προσέχουν

Η centella είναι γενικά καλά ανεκτή και οι παρενέργειες σπάνιες. Όπως κάθε φυτικό εκχύλισμα, μπορεί περιστασιακά να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση, με φαγούρα, κάψιμο ή εξάνθημα. Σταμάτα το προϊόν αν συμβεί αυτό.

Η gotu kola πωλείται και ως συμπλήρωμα για από του στόματος χρήση. Αυτή είναι διαφορετική χρήση με διαφορετικά ζητήματα ασφάλειας, οπότε μη θεωρήσεις ότι ένα συμπλήρωμα είναι κατάλληλο επειδή μια κρέμα είναι. Ρώτησε γιατρό ή φαρμακοποιό πριν το πάρεις, ιδίως αν είσαι έγκυος ή παίρνεις φάρμακα.