Suha koža na obrazu: vzroki in kaj pomaga
Suha koža na obrazu: razlika med suho in dehidrirano kožo, kaj povzroča luščenje ter najboljše sestavine vlažilnih krem in navade, ki pomagajo.
Uredništvo Green PointPosodobljeno 5 min branjaNa kratko
- Suhi koži primanjkuje maščob, dehidrirani koži primanjkuje vode. Občutek je podoben, vendar se dehidracija lahko pojavi pri vsakem tipu kože, tudi pri mastni.
- Mrzel, suh zrak, vroča voda, dolge prhe, ostra čistila in starost so najpogostejši vzroki za suh, lušeč se obraz.
- Najboljše vlažilne kreme združujejo vlažilne sestavine (glicerin, hialuronska kislina, sečnina), mehčalne sestavine (skvalan, ceramidi, karitejevo maslo) in okluzivno plast.
- Vlažilno kremo nanesite takoj po umivanju, dokler je koža še vlažna.
- Srbeče, rdeče, razpokane lise, ki se ne izboljšajo, so lahko ekcem in potrebujejo zdravnika.
Na tej strani
Suha koža na obrazu običajno izvira iz oslabljene kožne pregrade, ki spušča vodo, pogosto zaradi mrzlega ali suhega zraka, vroče vode, ostrih čistil ali starosti. Najbolj pomaga, da se umivate z nežnim čistilom in toplo vodo, nato pa takoj, dokler je koža vlažna, nanesete kremo brez dišav, s sestavinami, kot so glicerin, ceramidi, sečnina in karitejevo maslo.
Dehidrirana ali suha koža: kakšna je razlika?
Suha koža je tip kože: proizvaja manj sebuma, zato je pogosto napeta, videti medla in se lahko ves čas lušči. Dehidrirana koža je začasno stanje: koži primanjkuje vode, pogosto zaradi vremena, ostrih izdelkov ali prekomernega eksfoliiranja, pojavi pa se lahko tudi pri mastni koži.
| Suha koža | Dehidrirana koža | |
|---|---|---|
| Kaj manjka | Maščobe (lipidi) | Voda |
| Značilni znaki | Groba, lušči se, napeta, majhne pore | Napeta, medla, drobne gubice zaradi dehidracije, lahko je še vedno sijoča |
| Komu se zgodi | Pogosto dedno, s starostjo pogostejše | Vsakemu tipu kože |
| Kaj najbolj pomaga | Bogatejše kreme z mehčalnimi in okluzivnimi sestavinami | Vlažilne sestavine in lahka vlažilna krema, manj ostrih izdelkov |
V praksi ima mnogo ljudi oboje, spodnja rutina pa pomaga v obeh primerih. Če še vedno niste prepričani, si oglejte, kako ugotoviti svoj tip kože.
Kaj povzroča suho, lušečo se kožo na obrazu?
- Vreme. Mrzel, vetroven zrak zunaj in ogrevan, suh zrak znotraj kožo prikrajšata za vlago, zato se suhost pozimi pogosto poslabša.
- Vroča voda in dolge prhe. Odstranijo maščobe, zaradi katerih je koža mehka.
- Ostra čistila. Močna penasta čistila in mila lahko odstranijo preveč maščob. Dišave lahko dodatno dražijo.
- Preveč aktivnih sestavin. Retinoidi, eksfoliacijske kisline in zdravila proti aknam lahko kožo izsušijo in povzročijo luščenje, zlasti v kombinaciji.
- Starost. Koža s staranjem proizvaja manj sebuma.
- Kožne bolezni in zdravje. Ekcem, luskavica, premalo delujoča ščitnica, ledvična bolezen in nekatera zdravila lahko povzročijo vztrajno suhost.
Vlažilne, mehčalne in okluzivne sestavine
Dobre vlažilne kreme za suho kožo delujejo na tri načine, najboljše pa združujejo vse tri:
- Vlažilne sestavine (humektanti) privlačijo vodo v zunanjo plast kože: glicerin, hialuronska kislina (natrijev hialuronat), sečnina, pantenol.
- Mehčalne sestavine (emolienti) zapolnijo vrzeli med kožnimi celicami in naredijo kožo gladko: skvalan, ceramidi, karitejevo maslo, rastlinska olja.
- Okluzivne sestavine ustvarijo film, ki upočasni izgubo vode: vazelin (petrolatum), mineralno olje, dimetikon, lanolin in v manjši meri masla ter voski.
Kreme in mazila običajno vlažijo bolje kot redki losjoni. Mazila so najbogatejša in dobro delujejo ponoči ali na zelo suhih lisah.
Najboljše sestavine vlažilnih krem za suho kožo
| Sestavina | Kaj počne |
|---|---|
| Glicerin | Klasična vlažilna sestavina, ki privlači vodo; prisotna je v večini dobrih vlažilnih krem |
| Hialuronska kislina | Zadržuje vodo v koži; nanesite na vlažno kožo in zaprite s kremo |
| Sečnina | Navlaži in nežno zmehča grobo, lušečo se kožo |
| Ceramidi | Lipidi, ki so naravni del kožne pregrade |
| Skvalan | Lahka, nemastna mehčalna sestavina |
| Karitejevo maslo | Bogata mehčalna sestavina za zelo suho kožo |
| Pantenol | Provitamin B5; navlažuje in pomirja |
Več preberite o hialuronski kislini za kožo in o tem, kako obnoviti poškodovano kožno pregrado.
Opomba o vazelinu in mineralnem olju
Dermatologi pogosto priporočajo vazelin (petrolatum) in mineralno olje, ker sta zelo učinkoviti okluzivni sestavini. Skenerji sestavin, tudi Green Point, ju iz previdnosti ocenjujejo nizko: obe se pridobivata iz nafte, vazelin pa je regulirana sestavina, ki mora biti za uporabo v kozmetiki visoko prečiščena. Če se jima raje izognete, so dobro ocenjene alternative glicerin, ceramidi, skvalan in karitejevo maslo. Če vam je zdravnik priporočil mazilo, upoštevajte njegov nasvet.
Kaj pomaga suhi koži: vsakodnevne navade
- Prhe naj trajajo 5 do 10 minut, s toplo, ne vročo vodo.
- Obraz umivajte z nežnim čistilom brez dišav in ga popivnajte do suhega.
- Vlažilno kremo nanesite v nekaj minutah, dokler je koža še vlažna.
- Ponoči uporabite bogatejšo kremo in jo čez dan ponovno nanesite, če je koža napeta.
- Vsako jutro uporabite zaščito pred soncem s širokim spektrom; mnoge so na voljo tudi v vlažilnih formulah.
- V suhih obdobjih leta v spalnici uporabljajte vlažilnik zraka in ga redno čistite.
- Zmanjšajte uporabo eksfoliantov in retinoidov, dokler se luščenje ne umiri.
Kdaj je suha koža lahko ekcem
Suha, odzivna koža se pogosto prekriva z občutljivostjo. Če izdelki ščemijo ali pečejo, preberite naš vodnik o občutljivi koži.
Pogosta vprašanja
Zakaj je moj obraz suh, tudi ko uporabljam vlažilno kremo?
Vaša vlažilna krema je morda prelahka ali pa jo nanašate na suho kožo namesto na vlažno. Delo lahko razveljavijo tudi ostro čistilo, vroča voda ali močna aktivna sestavina. Poskusite bogatejšo kremo z vlažilnimi in mehčalnimi sestavinami, nanesite jo takoj po umivanju in za nekaj tednov prekinite uporabo eksfoliantov.
Ali pitje vode pomaga suhi koži?
Zadostna hidracija je pomembna za zdravje, vendar dodatna voda, če niste dehidrirani, kože opazno ne navlaži. Pri suhi koži gre predvsem za to, da kožna pregrada izgublja vodo v zrak. Večji učinek imajo nežno čiščenje, vlaženje na vlažni koži in zaščita kože pred mrzlim, suhim zrakom.
Ali naj lušečo se kožo eksfoliiram?
Nežno in redko. Luske so znak, da vaša pregrada potrebuje vlago, drgnjenje pa lahko suhost poslabša. Najprej dosledno vlažite. Ko se vaša koža počuti prijetno, lahko blag eksfoliant, kot je mlečna kislina, ali krema s sečnino enkrat ali dvakrat na teden zgladi grobe lise. Če ščemi, prenehajte.
Viri
- Dermatologists' top tips for relieving dry skinAmerican Academy of Dermatology
- EmollientsNHS
- Contact dermatitisNHS
Večina virov je v angleščini.
Ta vodnik je namenjen splošnemu obveščanju in ni zdravniški nasvet. Če imate težave s kožo, alergijo ali zdravstvene skrbi, se posvetujte z zdravnikom, dermatologom ali dietetikom. Ocene Green Point in rezultati Skenerja kože so informativni in niso diagnoza.
