Akne: kaj povzroča izpuščaje in katere sestavine pomagajo

Akne nastanejo, ko se lasni mešički (pore) zamašijo s presežkom sebuma in odmrlimi kožnimi celicami. Bakterije, ki živijo na koži, se nato lahko namnožijo v zamašeni pori in sprožijo vnetje, zaradi katerega nastane rdeč mozolj. Hormoni, dednost in izdelki, ki zamašijo pore, to naredijo bolj verjetno. Sestavine, kot so salicilna kislina, benzoil peroksid in adapalen, pomagajo večini ljudi z blagimi aknami.

Kaj povzroča akne?

Pri izbruhu aken se skupaj zgodijo štiri stvari: koža proizvaja preveč sebuma (maščobe), odmrle celice se ne luščijo pravilno in zamašijo poro, bakterija Cutibacterium acnes (prej Propionibacterium acnes) se razmnoži v mastni, zamašeni pori, telo pa se odzove z vnetjem. Ta proces spodbuja več dejavnikov:

• Hormoni. Androgeni spodbujajo žleze lojnice, zato se akne pogosto začnejo v puberteti in se lahko poslabšajo okoli menstruacije, med nosečnostjo, v perimenopavzi ter po začetku ali prenehanju jemanja kontracepcijskih tablet.
• Dednost. Akne, zlasti globoke, so bolj verjetne, če so jih imeli bližnji sorodniki.
• Stres. Zaradi stresa telo proizvaja več androgenov, kar lahko poslabša izpuščaje pri ljudeh, nagnjenih k aknam.
• Izdelki. Mastni izdelki za kožo in lase lahko zamašijo pore. Maščoba iz las lahko povzroči izpuščaje vzdolž čela.
• Zdravila in zdravstvena stanja. Pri nekaterih zdravilih so akne navedene kot neželeni učinek, včasih pa so akne znak osnovne bolezni.

Umazanija ne povzroča aken, pogostejše umivanje pa jih ne odpravi. Drgnjenje draži kožo in lahko poslabša videz izpuščajev.

Vrste aken: od ogrcev do cist

Večina ljudi ima mešanico. Če so vaša glavna težava ogrci, preberite naš vodnik o tem, kako se znebiti ogrcev.

Hormonske akne pri odraslih

Akne niso samo težava najstnikov. Mnoge ženske imajo izpuščaje še v dvajsetih, tridesetih in štiridesetih letih, pogosto se poslabšajo okoli menstruacije. Izpuščaji vzdolž čeljusti in spodnjega dela obraza so pogost vzorec, dermatologi pa ugotavljajo, da se ženske s tem vzorcem običajno dobro odzovejo na hormonsko zdravljenje. Spodnje sestavine lahko pomagajo tudi tukaj, vendar se posvetujte z zdravnikom, če so izpuščaji vztrajni ali jih spremljajo nereden ciklus ali povečana poraščenost. Možnosti na recept, kot so nekatere kontracepcijske tablete ali spironolakton, delujejo na hormonski vzrok; spironolaktona ne smete jemati med nosečnostjo.

Najboljše sestavine proti aknam

To so sestavine, ki so na voljo brez recepta in jih dermatologi najpogosteje uporabljajo. Za začetek izberite eno in dodajte drugo šele, ko vaša koža prvo dobro prenaša.

• Salicilna kislina (BHA) se raztaplja v maščobi, zato deluje v notranjosti pore in odpira ogrce ter bele mozolje. Primerna je za mastno kožo. Oglejte si, kako salicilna kislina pomaga vaši koži.
• Benzoil peroksid zmanjšuje število aknastih bakterij in pomaga pri rdečih, vnetih mozoljih. Začnite z nizko koncentracijo, kot je 2,5 %, pogosto v obliki čistila. Lahko beli brisače in prevleke za blazine.
• Adapalen je retinoid, ki odpira pore in preprečuje nastanek novih zamaškov. V ZDA je 0,1-odstotni gel z adapalenom na voljo brez recepta, v številnih drugih državah pa ga potrebujete.
• Azelaična kislina pomirja vnetje in pomaga tudi bledeti temne madeže, ki jih puščajo mozolji. Mnogi ljudje z občutljivo kožo jo dobro prenašajo, čeprav lahko sprva zbode ali zaščemi. Oglejte si naš vodnik o azelaični kislini.
• Niacinamid lahko pomaga zmanjšati mastnost in rdečico ter krepi kožno pregrado, zato je dober spremljevalec močnejših aktivnih sestavin.

Preprosta rutina nege kože pri aknah

1. Zjutraj: nežno umijte obraz z blagim čistilom, nanesite lahko nekomedogeno vlažilno kremo, nato zaščito pred soncem s širokim spektrom in faktorjem SPF 30 ali višjim.
2. Zvečer: očistite kožo (najprej odstranite ličila), nanesite zdravilni izdelek, na primer adapalen ali izdelek s salicilno kislino, nato vlažilno kremo.
3. Začnite počasi: če je vaša koža suha ali občutljiva, prva dva tedna novo aktivno sestavino uporabljajte vsak drugi večer.
4. Počakajte: načrtu dajte 6 do 12 tednov. Z retinoidi so mozolji sprva lahko videti slabše.

Uporabljajte izdelke z oznako »nekomedogeno«, »brez olj« ali »ne zamaši por«, izdelke za lase ne nanašajte na obraz in mozoljev ne cedite ter ne praskajte, saj se s tem poveča tveganje za brazgotine in temne madeže. Če se vam koža tudi sveti, najdete več nasvetov v našem vodniku o mastni koži.

Kdaj zaradi aken k zdravniku

Zdravniki lahko pri hudih aknah predpišejo močnejše kreme, antibiotike, hormonska zdravila ali izotretinoin. Zgodnji začetek pomeni manj trajnih brazgotin.