Акне: какво причинява пъпките и кои съставки помагат

Акнето се появява, когато космените фоликули (порите) се запушат от излишен себум и мъртви кожни клетки. Бактериите, които живеят по кожата, могат да се размножат в запушената пора и да предизвикат възпаление, което я превръща в червена пъпка. Хормоните, генетиката и продуктите, запушващи порите, правят това по-вероятно. Съставки като салицилова киселина, бензоил пероксид и адапален помагат на повечето хора с лек акне.

Какво причинява акнето?

При акне пъпките се появяват от четири неща едновременно: кожата произвежда твърде много себум (мазнина), мъртвите клетки не се отлющват правилно и запушват порите, бактерията Cutibacterium acnes (преди наричана Propionibacterium acnes) се размножава в мазната, запушена пора, а тялото реагира с възпаление. Няколко фактора тласкат този процес:

• Хормони. Андрогените стимулират мастните жлези, затова акнето често започва в пубертета и може да се влоши около менструацията, по време на бременност, в пременопауза и след започване или спиране на противозачатъчни хапчета.
• Генетика. По-вероятно е да имаш акне, и особено дълбоко акне, ако близки роднини са имали.
• Стрес. Стресът кара тялото да произвежда повече андрогени, които могат да влошат пъпките при склонните към акне хора.
• Продукти. Мазните продукти за кожа и коса могат да запушат порите. Мазнината от косата може да причини пъпки по челото.
• Лекарства и здравословни състояния. Някои лекарства имат акне като нежелана реакция, а понякога акнето е признак за подлежащо състояние.

Мръсотията не причинява акне и по-честото миене няма да го оправи. Търкането дразни кожата и може да направи пъпките да изглеждат по-зле.

Видове акне: от черни точки до кисти

Повечето хора имат комбинация. Ако основният ти проблем са черните точки, прочети статията ни как да се отървеш от черните точки.

Хормонално акне при възрастни

Акнето не е само тийнейджърски проблем. Много жени продължават да получават пъпки на 20, 30 и 40 години, често с обостряне около менструацията. Пъпките по линията на челюстта и долната част на лицето са често срещана картина, а дерматолозите отбелязват, че жените с такава картина обикновено отговарят добре на хормонална терапия. Същите съставки по-долу могат да помогнат, но ако пъпките са упорити или са придружени от нередовен цикъл или засилено окосмяване, поговори с лекар. Рецептурни възможности, като някои противозачатъчни хапчета или спиронолактон, могат да повлияят хормоналната страна; спиронолактон не бива да се приема по време на бременност.

Най-добрите съставки при акне

Това са съставките без рецепта, които дерматолозите използват най-често. Започни с една и добави втора едва когато кожата ти понася първата.

• Салициловата киселина (BHA) се разтваря в мазнини, затова действа вътре в порите и почиства черните и белите точки. Подходяща е за мазна кожа. Виж как салициловата киселина помага на кожата.
• Бензоил пероксидът намалява бактериите, причиняващи акне, и помага при червени, възпалени пъпки. Започни с ниска концентрация, като 2,5%, често под формата на почистващ продукт. Може да избелва хавлии и калъфки.
• Адапаленът е ретиноид, който отпушва порите и предотвратява нови. В САЩ гел с адапален 0,1% се продава без рецепта; в много други страни е нужна рецепта.
• Азелаиновата киселина успокоява възпалението и помага и за избледняване на тъмните следи, останали от пъпките. Много хора с чувствителна кожа я понасят, макар в началото да може да щипе или смъди. Виж статията ни за азелаиновата киселина.
• Ниацинамидът може да помогне за намаляване на омазняването и зачервяването и подпомага кожната бариера, което го прави добър партньор на по-силните активни съставки.

Проста рутина за кожа с акне

1. Сутрин: измий се нежно с мек почистващ продукт, нанеси лек некомедогенен хидратант, после широкоспектърна слънцезащита с SPF 30 или по-висок.
2. Вечер: почисти кожата (първо махни грима), нанеси лечебния си продукт, например адапален или продукт със салицилова киселина, после хидратант.
3. Започни бавно: ако кожата ти е суха или чувствителна, първите две седмици използвай новата активна съставка през вечер.
4. Изчакай: дай на плана 6 до 12 седмици. Пъпките може първоначално да изглеждат по-зле при ретиноиди.

Използвай продукти с надписи „некомедогенен“, „без масла“ или „не запушва порите“, не нанасяй продуктите за коса върху лицето и не рови и не изстисквай пъпките, защото това увеличава риска от белези и тъмни следи. Ако кожата ти освен това лъщи, статията ни за мазната кожа съдържа още съвети.

Кога да отидеш на лекар заради акне

Лекарите могат да предпишат по-силни кремове, антибиотици, хормонално лечение или изотретиноин при тежко акне. Колкото по-рано започнеш, толкова по-малко трайни белези остават.