Akne: mistä finnit johtuvat ja mitkä ainesosat auttavat
Mistä akne johtuu, aknetyypit, parhaat ainesosat aknelle ja yksinkertainen rutiini finnien hoitoon sekä milloin hormonaalinen akne vaatii lääkäriä.
Green Pointin toimituksen kirjoittamaPäivitetty Lukuaika 6 minTärkeimmät asiat
- Akne alkaa, kun huokoset tukkeutuvat rasvasta ja kuolleista ihosoluista; bakteerit ja tulehdus muuttavat osan niistä punaisiksi, turvonneiksi finneiksi.
- Hormonit, perimä, stressi, jotkin lääkkeet sekä raskaat, öljyiset tuotteet lisäävät finnien todennäköisyyttä.
- Salisyylihappo, bentsoyyliperoksidi, adapaleeni, atselaiinihappo ja niasiiniamidi ovat hyödyllisimmät ainesosat lievään tai keskivaikeaan aknen hoitoon.
- Hoidot tarvitsevat 6–12 viikkoa tulosten näkymiseen, joten valitse yksi suunnitelma ja pysy siinä.
- Syvä, kivulias tai arpia jättävä akne vaatii lääkärin, ei lisää tuotteita.
Tällä sivulla
Akne syntyy, kun karvatupet (huokoset) tukkeutuvat liiallisesta rasvasta ja kuolleista ihosoluista. Ihon bakteerit voivat sitten lisääntyä tukkeutuneessa huokosessa ja laukaista tulehduksen, joka muuttaa sen punaiseksi finniksi. Hormonit, perimä ja huokosia tukkivat tuotteet lisäävät tämän todennäköisyyttä. Ainesosat, kuten salisyylihappo, bentsoyyliperoksidi ja adapaleeni, auttavat useimpia, joilla on lievä akne.
Mistä akne johtuu?
Aknepurkauksessa tapahtuu neljä asiaa yhtä aikaa: iho tuottaa liikaa talia (rasvaa), kuolleet solut eivät irtoa kunnolla ja tukkivat huokosen, Cutibacterium acnes -bakteeri (aiemmin Propionibacterium acnes) kasvaa rasvaisessa, tukkeutuneessa huokosessa ja keho reagoi tulehduksella. Useat tekijät vauhdittavat tätä prosessia:
- Hormonit. Androgeenit stimuloivat talirauhasia, minkä vuoksi akne alkaa usein murrosiässä ja voi pahentua kuukautisten aikaan, raskauden aikana, vaihdevuosien alla sekä e-pillereiden aloittamisen tai lopettamisen jälkeen.
- Perimä. Sinulla on todennäköisemmin akne, ja erityisesti syvä akne, jos lähisukulaisillasi on ollut.
- Stressi. Stressi saa kehon tuottamaan enemmän androgeeneja, mikä voi pahentaa finnejä aknealttiilla.
- Tuotteet. Rasvaiset iho- ja hiustuotteet voivat tukkia huokosia. Hiusten rasva voi aiheuttaa finnejä otsan reunaan.
- Lääkkeet ja sairaudet. Joidenkin lääkkeiden haittavaikutuksena mainitaan akne, ja joskus akne on merkki taustalla olevasta sairaudesta.
Lika ei aiheuta aknea, eikä useammin pesemisestä ole apua. Hankaus ärsyttää ihoa ja voi saada finnit näyttämään pahemmilta.
Aknetyypit: mustapäistä kystiin
| Tyyppi | Miltä se näyttää | Mistä aloittaa |
|---|---|---|
| Mustapäät | Avoimia tukkeutuneita huokosia, joiden pää on tumma (hapettunutta rasvaa, ei likaa) | Salisyylihappo, adapaleeni |
| Valkopäät | Suljettuja tukkeutuneita huokosia, pieniä ihonvärisiä kyhmyjä | Salisyylihappo, adapaleeni |
| Näppyt (papulat) | Pieniä, kovia, punaisia tai tummempia kyhmyjä ilman märkäpäätä | Bentsoyyliperoksidi tai salisyylihappopesu |
| Märkäpäiset finnit (pustulat) | Koholla olevia märkää sisältäviä kyhmyjä | Bentsoyyliperoksidi tai salisyylihappo |
| Patit ja kystat | Suuria, syviä, usein kivuliaita kyhmyjä ihon alla | Mene lääkäriin: ne jättävät usein arpia |
Useimmilla on sekoitus. Jos mustapäät ovat pääongelmasi, lue oppaamme mustapäiden poistosta.
Hormonaalinen akne aikuisilla
Akne ei ole pelkästään teinien ongelma. Monilla naisilla finnejä tulee vielä 20-, 30- ja 40-vuotiaana, usein kuukautisten aikaan pahentuen. Leukalinjan ja kasvojen alaosan finnit ovat yleinen kuvio, ja ihotautilääkärien mukaan tällaista kuviota sairastavat naiset reagoivat yleensä hyvin hormonihoitoon. Samat alla olevat ainesosat voivat auttaa, mutta jos finnit ovat pitkittyneitä tai niiden mukana on epäsäännöllisiä kuukautisia tai ylimääräistä karvankasvua, puhu lääkärille. Reseptilääkkeet, kuten jotkin e-pillerit tai spironolaktoni, voivat kohdistua hormonipuoleen; spironolaktonia ei saa käyttää raskauden aikana.
Parhaat ainesosat aknelle
Nämä ovat ilman reseptiä saatavat ainesosat, joita ihotautilääkärit käyttävät eniten. Valitse yksi aluksi ja lisää toinen vasta, kun ihosi sietää ensimmäistä.
- Salisyylihappo (BHA) liukenee rasvaan, joten se toimii huokosen sisällä puhdistaen mustapäät ja valkopäät. Se sopii rasvoittuvalle iholle. Katso miten salisyylihappo auttaa ihoasi.
- Bentsoyyliperoksidi vähentää aknebakteereja ja auttaa punaisiin, tulehtuneisiin finneihin. Aloita matalalla pitoisuudella, kuten 2,5 %, usein pesuaineena. Se voi valkaista pyyhkeitä ja tyynyliinoja.
- Adapaleeni on retinoidi, joka avaa huokosia ja estää uusien syntymistä. Yhdysvalloissa adapaleeni 0,1 % -geeliä myydään ilman reseptiä; monissa muissa maissa tarvitaan resepti.
- Atselaiinihappo rauhoittaa tulehdusta ja auttaa myös haalistamaan finnien jättämiä tummia jälkiä. Moni herkkäihoinen sietää sitä, vaikka se voi aluksi pistellä tai kirvellä. Katso atselaiinihappo-oppaamme.
- Niasiiniamidi voi auttaa vähentämään rasvoittumista ja punoitusta ja tukee ihon suojamuuria, mikä tekee siitä hyvän kumppanin vahvemmille vaikuttaville aineille.
Yksinkertainen ihonhoitorutiini aknealttiille iholle
- Aamulla: pese hellävaraisesti miedolla puhdistusaineella, levitä kevyt ei-komedogeeninen kosteusvoide ja sitten laajakirjoinen SPF 30 tai korkeampi.
- Illalla: puhdista (poista ensin meikki), levitä hoitotuote, kuten adapaleeni tai salisyylihappotuote, ja sitten kosteusvoide.
- Aloita hitaasti: käytä uutta vaikuttavaa ainetta joka toinen ilta kahden ensimmäisen viikon ajan, jos ihosi on kuiva tai herkkä.
- Odota: anna suunnitelmalle 6–12 viikkoa. Finnit voivat näyttää aluksi pahemmilta retinoideilla.
Käytä tuotteita, joissa lukee "ei-komedogeeninen", "öljytön" tai "ei tuki huokosia", pidä hiustuotteet poissa kasvoiltasi äläkä näperrä tai puristele finnejä, mikä lisää arpien ja tummien jälkien riskiä. Jos ihosi on myös kiiltävä, rasvoittuvaa ihoa käsittelevässä oppaassamme on lisää vinkkejä.
Milloin aknen vuoksi mennään lääkäriin
Lääkärit voivat määrätä vahvempia voiteita, antibiootteja, hormonihoitoja tai isotretinoiinia vaikeaan akneen. Hoidon aloittaminen ajoissa tarkoittaa vähemmän pysyviä arpia.
Usein kysytyt kysymykset
Miten pääsen aknesta eroon nopeasti?
Aknelle ei ole yön yli -ratkaisua. Finni rauhoittuu yleensä itsestään päivissä, ja pieni määrä bentsoyyliperoksidia tai hydrokolloidilaastari voi auttaa sitä paranemaan ilman näpertämistä. Puhtaampaan ihoon yleisesti tarvitaan johdonmukaista hoitoa 6–12 viikon ajan. Kivuliaan kystan kohdalla ennen tärkeää tapahtumaa ihotautilääkäri voi joskus pistää siihen.
Aiheuttaako ruoka aknea?
Ruokavalio ei ole pääsyy, mutta joidenkin tutkimusten mukaan korkean glykeemisen indeksin ruoat (vaalea leipä, sokeriset juomat) ja joillakin ihmisillä maito voivat liittyä finneihin. Näyttö on edelleen rajallista. Jos huomaat kaavan, kokeile vähentää sitä muutaman viikon ajan ja katso, tekeekö se eroa.
Voinko käyttää salisyylihappoa ja bentsoyyliperoksidia yhdessä?
Kyllä, monet käyttävät, mutta molemmat voivat kuivattaa ihoa. Yleinen tapa on bentsoyyliperoksidipesu aamulla ja salisyylihappotuote illalla tai niiden käyttö vuoropäivin. Jos ihosi punoittaa, kiristää tai hilseilee, vähennä yhteen ja kosteuta hyvin.
Miksi akneni pahenee uuden tuotteen aloittamisen jälkeen?
Retinoidit, kuten adapaleeni, voivat aiheuttaa lyhyen pahenemisvaiheen ensimmäisinä viikkoina, kun tukkeutuneet huokoset nousevat pintaan. Se tasaantuu yleensä muutamassa viikossa. Finnit uusissa paikoissa, polte, kutina tai ihottuma ovat todennäköisemmin ärsytystä tai reaktio tuotteeseen, joten lopeta sen käyttö ja kysy apteekista tai lääkäriltä.
Lähteet
- AcneNHS
- How to treat different types of acneAmerican Academy of Dermatology
- Adult acneAmerican Academy of Dermatology
- Stubborn acne? Hormonal therapy may helpAmerican Academy of Dermatology
- 6 skin care habits that can clear acneAmerican Academy of Dermatology
Useimmat lähteet ovat englanniksi.
Tämä opas on tarkoitettu yleiseksi tiedoksi, eikä se ole lääketieteellistä neuvontaa. Jos sinulla on ihoon, allergiaan tai terveyteen liittyvä huoli, ota yhteys lääkäriin, ihotautilääkäriin tai ravitsemusterapeuttiin. Green Pointin pisteet ja Ihoskannerin tulokset ovat suuntaa antavia, eivätkä ne ole diagnoosi.
