Akné: mi okozza a pattanásokat, és mely összetevők segítenek

Az akné akkor alakul ki, amikor a szőrtüszőket (pórusokat) elzárja a felesleges faggyú és az elhalt hámsejtek. A bőrön élő baktériumok ekkor elszaporodhatnak az eltömődött pórusban, és gyulladást váltanak ki, ettől lesz belőle vörös pattanás. A hormonok, a genetika és a pórusokat eltömítő termékek ezt valószínűbbé teszik. Az olyan összetevők, mint a szalicilsav, a benzoil-peroxid és az adapalén, a legtöbb enyhe aknés embernek segítenek.

Mi okozza az aknét?

Egy aknés kiújuláskor négy dolog történik egyszerre: a bőr túl sok faggyút termel, az elhalt sejtek nem hámlanak le rendesen, és eltömítik a pórust, a Cutibacterium acnes baktérium (korábbi nevén Propionibacterium acnes) elszaporodik az olajos, elzárt pórusban, a szervezet pedig gyulladással reagál. Több tényező is hajtja ezt a folyamatot:

• Hormonok. Az androgének serkentik a faggyúmirigyeket, ezért az akné gyakran a pubertáskor kezdődik, és fellángolhat a menstruáció körül, terhesség alatt, a menopauza előtti időszakban, valamint a fogamzásgátló tabletta elkezdése vagy abbahagyása után.
• Genetika. Nagyobb eséllyel lesz aknéd, főleg mély aknéd, ha a közeli rokonaidnak is volt.
• Stressz. A stressz hatására a szervezet több androgént termel, ami ronthatja a pattanásokat azoknál, akik hajlamosak az aknéra.
• Termékek. A zsíros bőr- és hajápolási termékek eltömíthetik a pórusokat. A hajból származó olaj pattanásokat okozhat a homlok mentén.
• Gyógyszerek és betegségek. Egyes gyógyszerek mellékhatásaként szerepel az akné, és néha az akné valamilyen háttérben álló betegség jele.

A szennyeződés nem okoz aknét, és a gyakoribb mosakodás sem oldja meg. A dörzsölés irritálja a bőrt, és a pattanásokat még rosszabbnak mutathatja.

Az akné típusai: a mitesszerektől a cisztákig

A legtöbb embernél ezek keverednek. Ha a mitesszerek a fő gondod, olvasd el a mitesszerek eltüntetéséről szóló útmutatónkat.

Hormonális akné felnőtteknél

Az akné nem csak a tinédzserek problémája. Sok nőnek még a húszas, harmincas és negyvenes éveiben is vannak pattanásai, gyakran a menstruáció körül fellángolva. Az állkapocs mentén és az arc alsó részén megjelenő pattanások gyakori mintázatot adnak, és a bőrgyógyászok megfigyelése szerint az ilyen mintázatú nők általában jól reagálnak a hormonterápiára. Az alábbi összetevők ilyenkor is segíthetnek, de ha a pattanások tartósak, vagy szabálytalan menstruáció, esetleg fokozott szőrnövekedés kíséri őket, beszélj orvossal. A vényköteles lehetőségek, például egyes fogamzásgátló tabletták vagy a spironolakton a hormonális oldalt célozhatják; a spironolaktont terhesség alatt tilos szedni.

A legjobb összetevők aknéra

Ezek a bőrgyógyászok által leggyakrabban használt, vény nélkül kapható összetevők. Egyet válassz kezdésnek, és csak akkor adj mellé másodikat, ha a bőröd már tolerálja az elsőt.

• A szalicilsav (BHA) zsírban oldódik, ezért a pórus belsejében fejti ki hatását, és kitisztítja a mitesszereket és a fehér mitesszereket. Zsíros bőrnek való. Lásd hogyan segít a szalicilsav a bőrödnek.
• A benzoil-peroxid csökkenti az akné baktériumait, és a vörös, gyulladt pattanásokon segít. Kezdd alacsony koncentrációval, például 2,5%-kal, gyakran arclemosó formájában. Kifoghatja a törölközőket és a párnahuzatokat.
• Az adapalén retinoid, amely kitisztítja a pórusokat, és megelőzi az újak kialakulását. Az Egyesült Államokban a 0,1%-os adapalén gél vény nélkül kapható; sok más országban receptre van szükség hozzá.
• Az azelainsav csillapítja a gyulladást, és segít halványítani a pattanások után maradó sötét foltokat is. Sok érzékeny bőrű ember jól tolerálja, bár eleinte bizsereghet vagy csíphet. Lásd az azelainsav-útmutatónkat.
• A niacinamid segíthet csökkenteni a zsírosodást és a kivörösödést, és támogatja a bőr védőgátját, ezért jó társa az erősebb hatóanyagoknak.

Egyszerű bőrápolási rutin aknéra

1. Reggel: mosakodj gyengéden enyhe tisztítóval, vidd fel a könnyű, nem komedogén hidratálót, majd egy legalább SPF 30-as, széles spektrumú fényvédőt.
2. Este: tisztítsd meg a bőröd (előbb told le a sminket), vidd fel a kezelőterméked, például adapalént vagy szalicilsavas készítményt, majd a hidratálót.
3. Lassan kezdd: ha a bőröd száraz vagy érzékeny, az első két hétben minden második este használd az új hatóanyagot.
4. Várj: adj a tervnek 6–12 hetet. A retinoidoktól a pattanások eleinte rosszabbnak tűnhetnek.

Használj „nem komedogén”, „olajmentes” vagy „nem tömíti el a pórusokat” jelölésű termékeket, a hajápolási termékeket tartsd távol az arcodtól, és ne piszkáld, ne nyomogasd a pattanásokat, mert az növeli a hegek és a sötét foltok kockázatát. Ha a bőröd emellett fényes is, a zsíros bőrről szóló útmutatónkban további tippeket találsz.

Mikor fordulj orvoshoz az akné miatt

Az orvosok súlyos aknéra erősebb krémeket, antibiotikumot, hormonkezelést vagy izotretinoint írhatnak fel. Minél korábban kezdesz, annál kevesebb marad maradandó heg.