Akne: sivilceler neden çıkar ve hangi içerikler yardımcı olur

Akne, kıl foliküllerinin (gözeneklerin) fazla yağ ve ölü deri hücreleriyle tıkanmasıyla ortaya çıkar. Ciltte yaşayan bakteriler daha sonra tıkanmış gözenekte çoğalıp iltihabı tetikleyebilir ve bu da gözeneği kırmızı bir sivilceye dönüştürür. Hormonlar, genetik ve gözenek tıkayan ürünler bunun olasılığını artırır. Salisilik asit, benzoil peroksit ve adapalen gibi içerikler hafif akneli çoğu kişiye yardımcı olur.

Akneye ne neden olur?

Bir akne atağında dört şey birlikte gerçekleşir: cilt çok fazla sebum (yağ) üretir, ölü hücreler düzgün dökülmez ve gözeneği tıkar, Cutibacterium acnes bakterisi (eski adıyla Propionibacterium acnes) yağlı, tıkalı gözenekte çoğalır ve vücut iltihapla tepki verir. Bu süreci birkaç etken hızlandırır:

• Hormonlar. Androjenler yağ bezlerini uyarır; bu yüzden akne çoğunlukla ergenlikte başlar ve adet döneminde, hamilelikte, perimenopozda ve doğum kontrol hapına başladıktan ya da bıraktıktan sonra alevlenebilir.
• Genetik. Yakın akrabalarınızda akne varsa, özellikle derin akne yaşama olasılığınız daha yüksektir.
• Stres. Stres vücudun daha fazla androjen üretmesine yol açar; bu da akneye yatkın kişilerde sivilceleri kötüleştirebilir.
• Ürünler. Yağlı cilt ve saç ürünleri gözenekleri tıkayabilir. Saçtaki yağ alın boyunca sivilce çıkmasına neden olabilir.
• İlaçlar ve tıbbi durumlar. Bazı ilaçların yan etkileri arasında akne yer alır ve bazen akne altta yatan bir rahatsızlığın belirtisidir.

Akneye kir neden olmaz ve daha sık yıkamak onu düzeltmez. Ovmak cildi tahriş eder ve sivilceleri daha kötü gösterebilir.

Akne türleri: siyah noktalardan kistlere

Çoğu kişide bunların karışımı görülür. Asıl sorununuz siyah noktalarsa siyah noktalardan nasıl kurtulunur rehberimizi okuyun.

Yetişkinlerde hormonal akne

Akne yalnızca ergenlik dönemine özgü bir sorun değildir. Birçok kadın 20'li, 30'lu ve 40'lı yaşlarında da sivilce çıkarmaya devam eder; bu sivilceler çoğunlukla adet döneminde alevlenir. Çene hattı ve yüzün alt bölümünde sivilce çıkması sık görülen bir örüntüdür ve dermatologlar bu örüntüye sahip kadınların hormonal tedaviye iyi yanıt verme eğiliminde olduğunu belirtir. Aşağıdaki içerikler de yardımcı olabilir, ancak sivilceler inatçıysa ya da düzensiz adet veya fazladan tüylenmeyle birlikte görülüyorsa bir doktora danışın. Bazı doğum kontrol hapları veya spironolakton gibi reçeteli seçenekler hormonal tarafı hedef alabilir; spironolakton hamilelik sırasında kullanılmamalıdır.

Akne için en iyi içerikler

Bunlar dermatologların en sık kullandığı reçetesiz içeriklerdir. Başlamak için birini seçin ve ikincisini ancak cildiniz birincisini tolere ettikten sonra ekleyin.

• Salisilik asit (BHA) yağda çözünür; bu nedenle gözeneğin içinde etki ederek siyah ve beyaz noktaları temizler. Yağlı ciltlere uygundur. Salisilik asit cildinize nasıl yardımcı olur yazısına bakın.
• Benzoil peroksit akne bakterilerini azaltır ve kırmızı, iltihaplı sivilcelere yardımcı olur. %2,5 gibi düşük bir oranla, çoğunlukla yüz temizleyici şeklinde başlayın. Havluları ve yastık kılıflarını ağartabilir.
• Adapalen gözenekleri açan ve yenilerinin oluşmasını önleyen bir retinoiddir. ABD'de %0,1'lik adapalen jel reçetesiz satılır; birçok başka ülkede ise reçete gerekir.
• Azelaik asit iltihabı yatıştırır ve sivilcelerin geride bıraktığı koyu izlerin açılmasına da yardımcı olur. Hassas cilde sahip birçok kişi onu tolere eder, ancak başlangıçta karıncalanma veya batma yapabilir. Azelaik asit rehberimize bakın.
• Niasinamid yağlanmayı ve kızarıklığı azaltmaya yardımcı olabilir ve cilt bariyerini destekler; bu da onu daha güçlü aktifler için iyi bir eşlikçi yapar.

Basit bir akne cilt bakım rutini

1. Sabah: yüzünüzü hafif bir temizleyiciyle nazikçe yıkayın, hafif ve komedojenik olmayan bir nemlendirici sürün, ardından SPF 30 veya daha yüksek geniş spektrumlu bir güneş koruyucu kullanın.
2. Akşam: temizleyin (önce makyajı çıkarın), adapalen veya salisilik asitli bir ürün gibi tedavi ürününüzü uygulayın, ardından nemlendirici sürün.
3. Yavaş başlayın: cildiniz kuru veya hassassa, yeni bir aktifi ilk iki hafta gece aşırı kullanın.
4. Bekleyin: plana 6 ila 12 hafta verin. Retinoidlerle sivilceler başlangıçta daha kötü görünebilir.

"Komedojenik olmayan", "yağsız" veya "gözenekleri tıkamaz" ibaresi taşıyan ürünler kullanın, saç ürünlerini yüzünüzden uzak tutun ve sivilceleri karıştırmayın ya da sıkmayın; bu, iz ve koyu leke riskini artırır. Cildiniz aynı zamanda parlaksa yağlı cilt rehberimizde daha fazla ipucu bulabilirsiniz.

Akne için doktora ne zaman gidilmeli

Doktorlar şiddetli akne için daha güçlü kremler, antibiyotikler, hormonal tedaviler veya izotretinoin yazabilir. Erken başlamak daha az kalıcı iz demektir.