Συχνά προβλήματα του δέρματος: αιτίες, σημάδια και τι βοηθά
Τα συχνά προβλήματα του προσώπου: ακμή, λιπαρότητα, ξηρότητα, ερυθρότητα, πόροι, σκούρες κηλίδες και άλλα, με τις αιτίες και τα συστατικά που βοηθούν.
Από τη συντακτική ομάδα του Green PointΕνημερώθηκε στις 6 λεπτά ανάγνωσηςΤα βασικά σημεία
- Τα πιο συχνά προβλήματα του δέρματος του προσώπου είναι η ακμή, η λιπαρότητα, η ξηρότητα, η ερυθρότητα, οι διεσταλμένοι πόροι, τα μαύρα στίγματα, οι σακούλες κάτω από τα μάτια, οι λεπτές ρυτίδες, η υπερχρωματικότητα και οι ελιές.
- Πολλά από αυτά οφείλονται στις ίδιες λίγες αιτίες: γενετική, ορμόνες, έκθεση στον ήλιο, ερεθισμός και προϊόντα που φράζουν τους πόρους.
- Ένα απαλό προϊόν καθαρισμού, μια ενυδατική κρέμα που σου ταιριάζει και καθημερινό αντηλιακό βοηθούν σχεδόν σε κάθε πρόβλημα.
- Πρόσθεσε ένα στοχευμένο συστατικό τη φορά και δώσε του αρκετές εβδομάδες πριν κρίνεις το αποτέλεσμα.
- Επισκέψου γιατρό για επώδυνη ή ουλοποιό ακμή, επίμονα εξανθήματα, συμπτώματα στα μάτια ή οποιαδήποτε ελιά αλλάζει.
Σε αυτή τη σελίδα
Τα πιο συχνά προβλήματα του δέρματος του προσώπου είναι η ακμή, η λιπαρότητα, η ξηρότητα, η ερυθρότητα, οι διεσταλμένοι πόροι, τα μαύρα στίγματα, οι σακούλες κάτω από τα μάτια, οι λεπτές ρυτίδες, οι σκούρες κηλίδες και οι ελιές. Τα περισσότερα οφείλονται σε λίγες αιτίες (γενετική, ορμόνες, ήλιο, ερεθισμό και φραγμένους πόρους) και ανταποκρίνονται σε μια απλή ρουτίνα: απαλός καθαρισμός, κατάλληλη ενυδατική, καθημερινό αντηλιακό και ένα προσεκτικά επιλεγμένο δραστικό συστατικό.
Γιατί το δέρμα μου δεν είναι καλά; Οι συνηθισμένες αιτίες
Αν το δέρμα σου ξαφνικά δείχνει χειρότερο, σπάνια φταίει ένα μόνο προϊόν ή τρόφιμο. Λίγοι παράγοντες εξηγούν τα περισσότερα προβλήματα του προσώπου και συχνά δρουν ταυτόχρονα.
- Η γενετική καθορίζει τη βάση σου: πόσο λίπος παράγεις, πόσο μεγάλοι είναι οι πόροι σου και πόσο εύκολα μαυρίζεις, καίγεσαι ή βγάζεις σκούρες κηλίδες.
- Οι ορμόνες αλλάζουν την παραγωγή σμήγματος στην εφηβεία, γύρω από την περίοδο, στην εγκυμοσύνη και στην εμμηνόπαυση, γι' αυτό η ακμή μπορεί να έρχεται και να φεύγει.
- Η έκθεση στον ήλιο είναι η κύρια εξωτερική αιτία για σκούρες κηλίδες, ρυτίδες και απώλεια σφριγηλότητας, και με τον καιρό κάνει τους πόρους και την ερυθρότητα πιο ορατούς.
- Ο ερεθισμός από σκληρά προϊόντα καθαρισμού, απολεπιστικά, πολλά δραστικά ή άρωμα μπορεί να αφήσει το δέρμα κόκκινο, σφιγμένο και ευαίσθητο.
- Προϊόντα που φράζουν τους πόρους: οι βαριές, λιπαρές συνθέσεις μπορούν να βουλώσουν τους πόρους στο δέρμα με τάση ακμής. Προτίμησε προϊόντα με ένδειξη «μη κομεδογόνο» ή «δεν φράζει τους πόρους».
- Συνήθειες: το τσίμπημα, ο ύπνος με μακιγιάζ, το κάπνισμα και το πολύ ζεστό νερό χειροτερεύουν την κατάσταση.
Συχνά προβλήματα του δέρματος του προσώπου, ένα προς ένα
Ακμή και μαύρα στίγματα
Η ακμή ξεκινά όταν οι πόροι φράζουν από σμήγμα και νεκρά κύτταρα. Οι ανοιχτοί φραγμένοι πόροι φαίνονται σκούροι και λέγονται μαύρα στίγματα· οι κλειστοί είναι λευκά στίγματα· οι φλεγμονώδεις γίνονται κόκκινες βλατίδες, φλύκταινες με πύο ή βαθιά οζίδια και κύστεις. Οι οδηγοί μας για το τι προκαλεί την ακμή και τι βοηθά και για το πώς να απαλλαγείς από τα μαύρα στίγματα καλύπτουν τη θεραπεία βήμα προς βήμα.
Λιπαρότητα και διεσταλμένοι πόροι
Το λιπαρό δέρμα παράγει περισσότερο σμήγμα, που προσθέτει γυαλάδα και κάνει τους πόρους να φαίνονται μεγαλύτεροι. Οι πόροι φαίνονται επίσης μεγαλύτεροι καθώς το δέρμα χάνει τη σφριγηλότητά του με την ηλικία και τη φθορά από τον ήλιο. Το μέγεθος των πόρων δεν αλλάζει μόνιμα, μπορείς όμως να τους κάνεις λιγότερο εμφανείς. Δες τους οδηγούς για τις αιτίες και τη φροντίδα του λιπαρού δέρματος και για το πώς να μειώσεις την εμφάνιση των μεγάλων πόρων.
Ξηρότητα και ερυθρότητα
Το ξηρό δέρμα έχει έλλειψη λιπιδίων και είναι σφιχτό, τραχύ ή ξεφλουδίζει, ειδικά με κρύο και ξηρό αέρα ή μετά από μακρόχρονα ζεστά ντους. Η ερυθρότητα μπορεί να οφείλεται σε ερεθισμό, ηλιακό έγκαυμα, παράγοντες που προκαλούν έξαψη, αλλεργίες ή ροδόχρου ακμή. Ξεκίνα από τους οδηγούς για τις αιτίες και τη φροντίδα του ξηρού δέρματος, για το γιατί το πρόσωπό σου είναι κόκκινο και για το ευαίσθητο δέρμα.
Σακούλες στα μάτια και λεπτές ρυτίδες
Το πρήξιμο κάτω από τα μάτια είναι συχνά υγρό που συσσωρεύεται τη νύχτα και χειροτερεύει με το αλάτι, τον κακό ύπνο και τις αλλεργίες· με την ηλικία εξασθενούν επίσης οι ιστοί γύρω από τα μάτια. Οι «πατούσες της κότας» και οι λεπτές ρυτίδες προκύπτουν από τις επαναλαμβανόμενες εκφράσεις και την απώλεια κολλαγόνου, που επιταχύνεται από τον ήλιο. Διάβασε περισσότερα για τις σακούλες και τους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια και για τις λεπτές ρυτίδες και τις πατούσες της κότας.
Υπερχρωματικότητα και ελιές
Οι σκούρες κηλίδες εμφανίζονται μετά από έκθεση στον ήλιο, μετά την επούλωση των σπυριών (ιδιαίτερα στο πιο σκούρο δέρμα) ή με ορμονικές αλλαγές, όπως το μελάσμα. Ο οδηγός μας για τις σκούρες κηλίδες και την υπερχρωματικότητα εξηγεί τι τις απαλύνει. Οι ελιές είναι συνήθως αβλαβείς, αλλά μια νέα ή μεταβαλλόμενη ελιά αξίζει πάντα να τη δει γιατρός: δες τον οδηγό για τις ελιές και πότε να επισκεφθείς δερματολόγο.
Προβλήματα του προσώπου και λύσεις: ποια συστατικά βοηθούν
Όταν ξέρεις ποιο είναι το κύριο πρόβλημά σου, είναι πιο εύκολο να διαλέξεις προϊόντα. Ο πίνακας περιλαμβάνει συστατικά που χρησιμοποιούνται συχνά για κάθε πρόβλημα. Ξεκίνα με ένα και δοκίμασε κάθε νέο προϊόν σε μικρή περιοχή του δέρματος πρώτα.
| Πρόβλημα | Συστατικά που χρησιμοποιούνται συχνά | Επίσης βοηθά |
|---|---|---|
| Ακμή | Σαλικυλικό οξύ, υπεροξείδιο του βενζοϋλίου, αδαπαλένη, αζελαϊκό οξύ, νιασιναμίδη | Μη κομεδογόνα προϊόντα, χωρίς τσίμπημα |
| Μαύρα στίγματα | Σαλικυλικό οξύ, ρετινοειδή | Απαλός καθαρισμός, υπομονή |
| Λιπαρότητα | Νιασιναμίδη, σαλικυλικό οξύ | Ελαφριά ενυδατική σε μορφή τζελ, απορροφητικά χαρτάκια |
| Μεγάλοι πόροι | Νιασιναμίδη, ρετινοειδή, σαλικυλικό οξύ | Καθημερινό αντηλιακό, χλιαρό (όχι καυτό) νερό |
| Ξηρότητα | Γλυκερίνη, υαλουρονικό οξύ, ουρία, κεραμίδια, σκουαλάνιο, βούτυρο καριτέ | Σύντομα χλιαρά ντους, ενυδάτωση σε νωπό δέρμα |
| Ερυθρότητα | Νιασιναμίδη, αζελαϊκό οξύ, κεντέλα η ασιατική, πανθενόλη | Λιγότερα προϊόντα, αντηλιακό με ορυκτά φίλτρα |
| Λεπτές ρυτίδες | Ρετινοειδή, βιταμίνη C, πεπτίδια | Αντηλιακό, γυαλιά ηλίου, αποφυγή του καπνίσματος |
| Σκούρες κηλίδες | Βιταμίνη C, νιασιναμίδη, αζελαϊκό οξύ, ρετινοειδή | Καθημερινό αντηλιακό ευρέος φάσματος |
Παράγοντες του τρόπου ζωής που επηρεάζουν το δέρμα σου
- Αντηλιακό κάθε μέρα. Ένας δείκτης προστασίας SPF 30 ή υψηλότερος, ευρέος φάσματος, προστατεύει από την κύρια αιτία των σκούρων κηλίδων και των πρόωρων ρυτίδων.
- Απαλός καθαρισμός. Πλύνε το πρόσωπο με τα δάχτυλα και χλιαρό νερό· το τρίψιμο και το ζεστό νερό ερεθίζουν το δέρμα και κάνουν την ερυθρότητα και τους πόρους πιο εμφανείς.
- Άγχος. Το άγχος κάνει το σώμα να παράγει περισσότερα ανδρογόνα, ορμόνες που μπορούν να αυξήσουν την παραγωγή σμήγματος και να επιδεινώσουν την ακμή σε όσους έχουν τάση.
- Όχι κάπνισμα. Το κάπνισμα συνδέεται με πιο πρόωρες ρυτίδες και πιο θαμπό δέρμα.
- Κάτω τα χέρια. Το τσίμπημα και το στύψιμο καθυστερούν την επούλωση και αυξάνουν τον κίνδυνο για σημάδια και σκούρους λεκέδες.
- Σύντομη ρουτίνα. Περισσότερα προϊόντα σημαίνουν περισσότερες πιθανότητες ερεθισμού. Ένα προϊόν καθαρισμού, μια ενυδατική και ένα αντηλιακό καλύπτουν τις περισσότερες ανάγκες.
Αν δεν είσαι σίγουρος τι χρειάζεται το δέρμα σου, ξεκίνα βρίσκοντας τον τύπο του δέρματός σου και μετά διάβασε τι κάνει καλό στο δέρμα σου για ένα απλό πλάνο.
Πότε να επισκεφθείς δερματολόγο
Ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει ισχυρότερες θεραπείες, να ελέγξει για παθήσεις όπως η ροδόχρου ακμή ή το έκζεμα και να εξετάσει σωστά τις ελιές. Οι εφαρμογές και οι οδηγοί στο διαδίκτυο, μαζί και αυτός, μπορούν να σε βοηθήσουν να καταλάβεις το δέρμα σου, αλλά δεν αντικαθιστούν την κλινική εξέταση.
Συχνές ερωτήσεις
Ποιο είναι το πιο συχνό πρόβλημα του δέρματος;
Η ακμή είναι μία από τις πιο συχνές δερματικές παθήσεις στον κόσμο. Επηρεάζει κυρίως τους εφήβους, αλλά πολλοί ενήλικες, ιδίως γυναίκες, συνεχίζουν να βγάζουν σπυράκια στα 20, στα 30 και αργότερα. Η ξηρότητα, η ευαισθησία και οι σκούρες κηλίδες είναι επίσης πολύ συχνοί λόγοι που οι άνθρωποι αλλάζουν τη ρουτίνα περιποίησής τους.
Μπορεί η διατροφή να προκαλέσει προβλήματα στο δέρμα;
Η διατροφή παίζει μικρότερο ρόλο από τη γενετική, τις ορμόνες και την έκθεση στον ήλιο. Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι οι δίαιτες υψηλού γλυκαιμικού δείκτη και, για κάποιους ανθρώπους, τα γαλακτοκομικά μπορεί να σχετίζονται με την ακμή, αλλά τα στοιχεία είναι περιορισμένα. Μια ισορροπημένη διατροφή κάνει καλό στην υγεία γενικά· απλώς μην περιμένεις ότι ένα μόνο διατροφικό σφάλμα θα καθαρίσει το δέρμα σου.
Πόσο χρόνο θέλει μια νέα ρουτίνα περιποίησης για να δείξει αποτελέσματα;
Δώσε στα περισσότερα προϊόντα τουλάχιστον έξι με οκτώ εβδομάδες συνεπούς χρήσης. Το δέρμα ανανεώνεται αργά και οι θεραπείες για την ακμή ειδικά μπορεί να χρειαστούν από αρκετές εβδομάδες έως μερικούς μήνες για να δείξουν πλήρως το αποτέλεσμά τους. Αν αλλάζεις προϊόντα κάθε λίγες μέρες, δεν μπορείς να καταλάβεις τι δουλεύει και αυξάνεται ο κίνδυνος ερεθισμού.
Μπορεί μια εφαρμογή ανάλυσης δέρματος να διαγνώσει δερματικές παθήσεις;
Όχι. Οι εφαρμογές ανάλυσης δέρματος με τεχνητή νοημοσύνη, και το Skin Scan του Green Point, μπορούν να περιγράψουν ορατά προβλήματα όπως λιπαρότητα, ερυθρότητα ή πόρους και να προτείνουν μια ρουτίνα, αλλά είναι μόνο για ενημέρωση. Δεν μπορούν να διαγνώσουν ροδόχρου ακμή, έκζεμα, λοιμώξεις ή καρκίνο του δέρματος. Οτιδήποτε είναι επώδυνο, εξαπλώνεται ή αλλάζει πρέπει να ελέγχεται από γιατρό.
Πηγές
- Acne: OverviewAmerican Academy of Dermatology
- What can treat large facial pores?American Academy of Dermatology
- RosaceaNHS
- Dermatologists' top tips for relieving dry skinAmerican Academy of Dermatology
Οι περισσότερες πηγές είναι στα αγγλικά.
Αυτός ο οδηγός είναι για γενική ενημέρωση και δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή. Αν έχεις πρόβλημα με το δέρμα σου, αλλεργία ή άλλο θέμα υγείας, μίλησε με γιατρό, δερματολόγο ή διατροφολόγο. Οι βαθμολογίες του Green Point και τα αποτελέσματα του Skin Scan είναι ενημερωτικά και δεν αποτελούν διάγνωση.
