AHA, BHA sau PHA: ce acid exfoliant ți se potrivește?

AHA, BHA și PHA sunt exfolianți chimici care desprind celulele moarte ale pielii, astfel încât acestea să se elimine mai uniform. AHA, precum acidul glicolic și cel lactic, se potrivesc pielii fade, aspre sau uscate. BHA (acidul salicilic) se dizolvă în grăsimi, deci ajunge în pori și se potrivește pielii grase sau predispuse la puncte negre. PHA acționează mai blând și sunt o alegere frecventă pentru pielea sensibilă.

Ce este un exfoliant chimic?

Pielea ta elimină tot timpul celule moarte, dar procesul poate încetini sau deveni neuniform. Rezultatul poate fi o textură aspră, un aspect fad sau pori înfundați. Exfolierea accelerează această eliminare.

Există două modalități. Exfolierea mecanică folosește scrub-uri, perii sau dischete. Exfolierea chimică folosește acizi care dizolvă legăturile ce țin laolaltă celulele moarte. Exfolianții chimici se întind uniform și nu se bazează pe frecare, motiv pentru care mulți oameni cu pielea uscată, sensibilă sau cu tendință de acnee găsesc un acid ușor mai ușor de tolerat decât un scrub cu granule.

AHA vs BHA vs PHA: comparația

AHA: acidul glicolic și acidul lactic

Acidul glicolic este cea mai mică moleculă de AHA, deci pătrunde rapid și acționează repede. Asta îl face eficient pentru textura aspră și aspectul fad și, totodată, AHA-ul cel mai probabil să înțepe. Acidul lactic este o moleculă ceva mai mare și este adesea descris ca fiind mai blând. Acționează și ca umectant, deci se potrivește pielii uscate care are nevoie să fie netezită. Acidul mandelic este încă mai mare și este adesea ales de cei care găsesc acidul glicolic prea puternic.

În SUA, un panel de experți în siguranță a concluzionat că acidul glicolic și cel lactic sunt siguri în produsele de consum la 10% sau mai puțin, cu un pH de 3,5 sau mai mare, atât timp cât produsul protejează împotriva sensibilității la soare sau te îndeamnă să folosești protecție solară. Peelingurile mai puternice își au locul în cabinetul dermatologului.

BHA: acidul salicilic pentru pielea grasă și cu tendință de acnee

Acidul salicilic este liposolubil, deci se poate amesteca cu sebumul din pori și poate desprinde dopul de sebum și celule moarte care formează punctele negre. Are și un efect antiinflamator, motiv pentru care apare în atât de multe produse de curățare și tratamente fără clătire pentru acnee. Citește mai multe în ghidul nostru despre acidul salicilic pentru piele.

Scanerele de ingrediente, inclusiv Green Point, semnalează acidul salicilic pentru că este un ingredient reglementat, cu limite de concentrație (regulile UE limitează cât poate conține un produs și restricționează folosirea lui în produsele pentru copii mici). Această semnalare ține de folosirea lui în siguranță, nu de eficiența lui.

PHA pentru pielea sensibilă

Acizii polihidroxilați, precum gluconolactona și acidul lactobionic, înrudit cu ea, sunt molecule mai mari, cu mai multe grupări care atrag apa. Analizele de cercetare descriu efecte similare cu cele ale AHA, dar cu mai puțină iritație, plus proprietăți hidratante și antioxidante.

Asta face din PHA un prim acid rezonabil dacă pielea ta este uscată sau se irită ușor ori dacă acidul glicolic te-a înțepat în trecut. Compromisul este că rezultatele sunt de obicei mai lente și mai subtile. Dacă ai rozacee sau eczemă, întreabă un dermatolog înainte de a folosi orice acid.

Cât de des să exfoliezi?

Nu există un singur număr corect. Cu cât produsul este mai puternic, cu atât ai nevoie de el mai rar. Un mod rezonabil de a începe:

1. Alege un singur acid potrivit principalei tale probleme și tipului de piele.
2. Testează-l pe o zonă mică (de exemplu, sub maxilar) timp de câteva zile.
3. Folosește-l o dată sau de două ori pe săptămână, seara, după curățare și înainte de crema hidratantă.
4. Dacă pielea ta rămâne liniștită după două sau trei săptămâni, încearcă o seară din două.
5. Utilizarea zilnică este doar pentru produse blânde, cu concentrație mică, pe care pielea ta le tolerează clar.

Nu suprapune mai mulți exfolianți în aceeași seară (o loțiune tonică cu AHA, un ser cu BHA și un scrub). Produsele combinate, formulate cu AHA și BHA, sunt în regulă dacă pielea ta le tolerează. Ai grijă și la retinoizi și la peroxidul de benzoil: American Academy of Dermatology notează că exfolierea în timp ce le folosești poate agrava uscăciunea sau chiar declanșa erupții. Ghidul nostru despre ingredientele de îngrijire a pielii care nu se amestecă explică cum să le alternezi.

Fac acizii exfolianți pielea sensibilă la soare?

Da, cel puțin AHA o fac. Într-un studiu citat de FDA, patru săptămâni de folosire a unei creme cu AHA au crescut sensibilitatea pielii la leziunile provocate de UV, iar efectul a dispărut la aproximativ o săptămână după oprire. FDA recomandă ca produsele cu AHA să poarte o mențiune „Sunburn Alert” (alertă de arsuri solare), care îți spune să folosești protecție solară, să te acoperi și să limitezi expunerea la soare cât timp folosești produsul și încă o săptămână după aceea. Recomandă precauții similare pentru produsele cu BHA.

În practică: folosește acizii seara, aplică în fiecare dimineață o cremă de protecție solară cu spectru larg și reaplică-o când ești afară.

Semne de supra-exfoliere

Folosirea acizilor prea des, prea puternici sau în prea multe produse poate deteriora bariera pielii. Urmărește aceste semne:

• Roșeață, înțepături sau arsură, chiar și la produse blânde
• Piele întinsă, descuamată sau neobișnuit de lucioasă
• Erupții noi sau mici umflături
• Produse care nu te-au deranjat niciodată încep brusc să înțepe

Dacă se întâmplă asta, oprește toți acizii și retinoizii, folosește un produs de curățare blând și o cremă hidratantă simplă și dă-i pielii câteva săptămâni. Ghidul nostru despre repararea barierei pielii deteriorate parcurge pașii. Dacă ai un ton mai închis al pielii, mergi încet: AAD avertizează că exfolierea agresivă poate lăsa pete întunecate.