AHA, BHA или PHA: коя ексфолираща киселина е за теб?

AHA, BHA и PHA са химични ексфолианти, които разхлабват мъртвите кожни клетки, за да се отлющват по-равномерно. AHA като гликоловата и млечната киселина са подходящи за матова, груба или суха кожа. BHA (салицилова киселина) се разтваря в мазнини, затова стига до порите и подхожда на мазна кожа или кожа, склонна към черни точки. PHA действат по-нежно и са често избор за чувствителна кожа.

Какво е химичен ексфолиант?

Кожата ти постоянно отлющва мъртви клетки, но процесът може да се забави или да стане неравномерен. Резултатът може да бъде груба текстура, матов вид или запушени пори. Ексфолирането ускорява това отлющване.

Има два начина да го направиш. Механичното ексфолиране ползва скрабове, четки или тампони. Химичното ексфолиране ползва киселини, които разтварят връзките, държащи мъртвите клетки заедно. Химичните ексфолианти се разпределят равномерно и не разчитат на търкане, затова много хора със суха, чувствителна или склонна към акне кожа намират мека киселина за по-лесна за понасяне от зърнест скраб.

AHA, BHA и PHA: сравнение

AHA: гликолова и млечна киселина

Гликоловата киселина е най-малката AHA молекула, затова прониква бързо и действа бързо. Това я прави ефективна при груба текстура и матов вид, но и AHA, която най-вероятно ще щипе. Млечната киселина е малко по-голяма молекула и често се описва като по-нежна. Тя действа и като хуместант, затова подхожда на суха кожа, която се нуждае от изглаждане. Бадемовата киселина е още по-голяма и често се избира от хора, които намират гликоловата за прекалено силна.

В САЩ експертен панел по безопасност заключи, че гликоловата и млечната киселина са безопасни в потребителски продукти при 10% или по-малко и pH 3,5 или по-високо, стига продуктът да предпазва от чувствителност към слънцето или да ти казва да ползваш слънцезащита. По-силните пилинги са за кабинета на дерматолога.

BHA: салицилова киселина за мазна и склонна към акне кожа

Салициловата киселина е мастноразтворима, затова може да се смеси с мазнината в порите и да разхлаби тапата от себум и мъртви клетки, която образува черните точки. Има и противовъзпалително действие, затова се среща в толкова много почистващи продукти и продукти без отмиване срещу акне. Прочети повече в нашето ръководство за салициловата киселина за кожата.

Скенерите за съставки, включително Green Point, отбелязват салициловата киселина, защото е регулирана съставка с ограничения за концентрацията (правилата на ЕС ограничават колко може да съдържа един продукт и ограничават употребата ѝ в продукти за малки деца). Този етикет е за безопасната употреба, а не за това дали действа.

PHA за чувствителна кожа

Полихидроксикиселините като глюконолактона и сродната му лактобионова киселина са по-големи молекули с повече водопривличащи групи. Прегледите на изследвания описват ефекти, подобни на AHA, но с по-малко дразнене, плюс овлажняващи и антиоксидантни свойства.

Това прави PHA разумна първа киселина, ако кожата ти е суха или се дразни лесно или ако гликоловата киселина те е щипала в миналото. Цената е, че резултатите обикновено са по-бавни и по-фини. Ако имаш розацея или екзема, попитай дерматолог, преди да ползваш каквато и да е киселина.

Колко често да ексфолираш?

Няма едно правилно число. Колкото по-силен е продуктът, толкова по-рядко ти е нужен. Разумен начин да започнеш:

1. Избери една киселина, която отговаря на основния ти проблем и типа кожа.
2. Направи тест върху малка зона (например под челюстта) за няколко дни.
3. Ползвай я веднъж или два пъти седмично вечер, след почистване и преди овлажнителя.
4. Ако кожата ти остане спокойна след две или три седмици, опитай през вечер.
5. Ежедневната употреба е само за нежни продукти с ниска концентрация, които кожата ти явно понася.

Не наслоявай няколко ексфолианта в една и съща вечер (AHA тонер, BHA серум и скраб). Комбинираните продукти, формулирани с AHA и BHA, са наред, ако кожата ти ги понася. Бъди внимателен и с ретиноидите и бензоилпероксида: Американската академия по дерматология отбелязва, че ексфолирането, докато ги ползваш, може да влоши сухотата или дори да предизвика пъпки. Нашето ръководство за козметичните съставки, които не бива да смесваш, обяснява как да ги редуваш.

Правят ли ексфолиращите киселини кожата чувствителна към слънцето?

Да, поне AHA. В проучване, цитирано от FDA, четири седмици употреба на крем с AHA увеличиха чувствителността на кожата към UV увреждане, а ефектът отшумя около седмица след спирането. FDA препоръчва продуктите с AHA да носят „Sunburn Alert“ (предупреждение за слънчево изгаряне), което ти казва да ползваш слънцезащитен крем, да се покриваш и да ограничаваш слънчевата експозиция, докато ползваш продукта и седмица след това. Подобни предпазни мерки се препоръчват и за продуктите с BHA.

На практика: ползвай киселините вечер, нанасяй слънцезащитен крем с широк спектър всяка сутрин и го подновявай, когато си навън.

Признаци за прекомерно ексфолиране

Прекалено честата употреба на киселини, прекалено силните или в твърде много продукти може да увреди кожната бариера. Следи за:

• Зачервяване, щипене или парене, дори с нежни продукти
• Опъната, лющеща се или необичайно лъскава кожа
• Нови пъпки или малки подутини
• Продукти, които никога не са те притеснявали, изведнъж щипят

Ако това се случи, спри всички киселини и ретиноиди, ползвай нежен почистващ продукт и обикновен овлажнител и дай на кожата няколко седмици. Нашето ръководство за възстановяване на увредената кожна бариера те превежда през стъпките. Ако имаш по-тъмен тен, действай бавно: AAD предупреждава, че агресивното ексфолиране може да остави тъмни петна.