AHA, BHA ή PHA: ποιο αποφολιδωτικό οξύ σου ταιριάζει;

Τα AHA, BHA και PHA είναι χημικά αποφολιδωτικά που χαλαρώνουν τα νεκρά κύτταρα του δέρματος ώστε να αποβάλλονται πιο ομοιόμορφα. Τα AHA, όπως το γλυκολικό και το γαλακτικό οξύ, ταιριάζουν σε θαμπό, τραχύ ή ξηρό δέρμα. Το BHA (σαλικυλικό οξύ) διαλύεται στο λίπος, οπότε φτάνει μέσα στους πόρους και ταιριάζει σε λιπαρό δέρμα ή δέρμα με τάση προς τα μαύρα στίγματα. Τα PHA δρουν πιο ήπια και είναι συνηθισμένη επιλογή για ευαίσθητο δέρμα.

Τι είναι το χημικό αποφολιδωτικό;

Το δέρμα σου αποβάλλει συνεχώς νεκρά κύτταρα, αλλά η διαδικασία μπορεί να επιβραδυνθεί ή να γίνει ανομοιόμορφη. Το αποτέλεσμα μπορεί να είναι τραχιά υφή, θαμπή όψη ή φραγμένοι πόροι. Η αποφολίδωση επιταχύνει αυτή την αποβολή.

Υπάρχουν δύο τρόποι. Η μηχανική αποφολίδωση χρησιμοποιεί scrub, βούρτσες ή επιθέματα. Η χημική αποφολίδωση χρησιμοποιεί οξέα που διαλύουν τους δεσμούς που συγκρατούν τα νεκρά κύτταρα. Τα χημικά αποφολιδωτικά απλώνονται ομοιόμορφα και δεν στηρίζονται στο τρίψιμο, γι’ αυτό πολλοί με ξηρό, ευαίσθητο ή επιρρεπές στην ακμή δέρμα βρίσκουν ένα ήπιο οξύ πιο ανεκτό από ένα τραχύ scrub.

AHA, BHA ή PHA: η σύγκριση

AHA: γλυκολικό οξύ και γαλακτικό οξύ

Το γλυκολικό οξύ είναι το μικρότερο μόριο AHA, οπότε διεισδύει γρήγορα και δρα γρήγορα. Αυτό το κάνει αποτελεσματικό για την τραχιά υφή και τη θαμπάδα, αλλά και το AHA που τσούζει πιο πιθανό. Το γαλακτικό οξύ είναι ελαφρώς μεγαλύτερο μόριο και περιγράφεται συχνά ως ηπιότερο. Δρα επίσης ως υγροσκοπική ουσία, οπότε ταιριάζει σε ξηρό δέρμα που χρειάζεται λείανση. Το μανδελικό οξύ είναι ακόμη μεγαλύτερο και το επιλέγουν συχνά όσοι βρίσκουν το γλυκολικό οξύ υπερβολικά ισχυρό.

Στις ΗΠΑ, μια επιτροπή εμπειρογνωμόνων για την ασφάλεια κατέληξε ότι το γλυκολικό και το γαλακτικό οξύ είναι ασφαλή σε προϊόντα για καταναλωτές σε περιεκτικότητα 10% ή χαμηλότερη, με pH 3,5 ή υψηλότερο, εφόσον το προϊόν προστατεύει από την ευαισθησία στον ήλιο ή σου λέει να χρησιμοποιείς αντηλιακή προστασία. Τα ισχυρότερα peeling ανήκουν στο ιατρείο του δερματολόγου.

BHA: σαλικυλικό οξύ για λιπαρό δέρμα και δέρμα με τάση προς την ακμή

Το σαλικυλικό οξύ είναι λιποδιαλυτό, οπότε μπορεί να αναμειχθεί με το λίπος των πόρων σου και να χαλαρώσει το βύσμα από σμήγμα και νεκρά κύτταρα που σχηματίζει τα μαύρα στίγματα. Έχει επίσης αντιφλεγμονώδη δράση, γι’ αυτό υπάρχει σε τόσα καθαριστικά και θεραπείες για την ακμή. Διάβασε περισσότερα στον οδηγό μας για το σαλικυλικό οξύ στο δέρμα.

Οι σαρωτές συστατικών, και το Green Point, επισημαίνουν το σαλικυλικό οξύ επειδή είναι ρυθμιζόμενο συστατικό με όρια συγκέντρωσης (οι κανόνες της ΕΕ περιορίζουν πόσο μπορεί να περιέχει ένα προϊόν και περιορίζουν τη χρήση του σε προϊόντα για μικρά παιδιά). Αυτή η επισήμανση αφορά την ασφαλή χρήση, όχι το αν δουλεύει.

PHA για ευαίσθητο δέρμα

Τα πολυυδροξυοξέα όπως η γλυκονολακτόνη και το συγγενές λακτοβιονικό οξύ είναι μεγαλύτερα μόρια με περισσότερες ομάδες που έλκουν νερό. Οι ανασκοπήσεις της έρευνας περιγράφουν δράση παρόμοια με τα AHA αλλά με λιγότερο ερεθισμό, μαζί με ενυδατικές και αντιοξειδωτικές ιδιότητες.

Αυτό κάνει τα PHA λογικό πρώτο οξύ αν το δέρμα σου είναι ξηρό ή ερεθίζεται εύκολα, ή αν το γλυκολικό οξύ σε έχει τσούξει στο παρελθόν. Το αντίβαρο είναι ότι τα αποτελέσματα είναι συνήθως πιο αργά και διακριτικά. Αν έχεις ροδόχρου νόσο ή έκζεμα, ρώτησε δερματολόγο πριν χρησιμοποιήσεις οποιοδήποτε οξύ.

Κάθε πότε να αποφολιδώνεις;

Δεν υπάρχει ένας σωστός αριθμός. Όσο ισχυρότερο το προϊόν, τόσο λιγότερο συχνά το χρειάζεσαι. Ένας λογικός τρόπος να ξεκινήσεις:

1. Διάλεξε ένα οξύ που ταιριάζει στο βασικό σου πρόβλημα και στον τύπο του δέρματός σου.
2. Δοκίμασέ το σε μικρή περιοχή (για παράδειγμα κάτω από το σαγόνι) για μερικές ημέρες.
3. Χρησιμοποίησέ το μία ή δύο φορές την εβδομάδα το βράδυ, μετά τον καθαρισμό και πριν από την ενυδατική.
4. Αν το δέρμα σου μείνει ήρεμο μετά από δύο ή τρεις εβδομάδες, δοκίμασε μέρα παρά μέρα.
5. Η καθημερινή χρήση είναι μόνο για ήπια προϊόντα χαμηλής περιεκτικότητας που το δέρμα σου ανέχεται σαφώς.

Μη στοιβάζεις πολλά αποφολιδωτικά το ίδιο βράδυ (ένα τόνερ AHA, έναν ορό BHA και ένα scrub). Τα προϊόντα συνδυασμού που περιέχουν και AHA και BHA είναι εντάξει αν το δέρμα σου τα ανέχεται. Πρόσεχε και με τα ρετινοειδή και το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου: η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας σημειώνει ότι η αποφολίδωση ενώ τα χρησιμοποιείς μπορεί να επιδεινώσει την ξηρότητα ή και να προκαλέσει εξάρσεις. Ο οδηγός μας για τα συστατικά περιποίησης που δεν πρέπει να συνδυάζεις εξηγεί πώς να τα εναλλάσσεις.

Κάνουν τα αποφολιδωτικά οξέα το δέρμα ευαίσθητο στον ήλιο;

Ναι, τουλάχιστον τα AHA. Σε μια μελέτη που παραθέτει ο FDA, τέσσερις εβδομάδες χρήσης κρέμας με AHA αύξησαν την ευαισθησία του δέρματος στη βλάβη από την UV ακτινοβολία, και η επίδραση υποχώρησε περίπου μία εβδομάδα μετά τη διακοπή. Ο FDA συνιστά τα προϊόντα AHA να φέρουν «Sunburn Alert» που σου λέει να χρησιμοποιείς αντηλιακό, να καλύπτεσαι και να περιορίζεις την έκθεση στον ήλιο όσο χρησιμοποιείς το προϊόν και για μία εβδομάδα μετά. Συμβουλεύει παρόμοιες προφυλάξεις για τα προϊόντα BHA.

Στην πράξη: χρησιμοποίησε τα οξέα το βράδυ, εφάρμοσε αντηλιακό ευρέος φάσματος κάθε πρωί και ξαναβάλε όταν βρίσκεσαι σε εξωτερικό χώρο.

Σημάδια υπερβολικής αποφολίδωσης

Η υπερβολικά συχνή χρήση οξέων, ή σε υπερβολική ισχύ ή σε πάρα πολλά προϊόντα, μπορεί να βλάψει τον φραγμό του δέρματος. Πρόσεχε για:

• Ερυθρότητα, τσούξιμο ή κάψιμο, ακόμη και με ήπια προϊόντα
• Σφιγμένο, ξεφλουδισμένο ή ασυνήθιστα γυαλιστερό δέρμα
• Νέες εξάρσεις ή μικρά εξογκώματα
• Προϊόντα που ποτέ δεν σε ενοχλούσαν ξαφνικά να τσούζουν

Αν συμβεί αυτό, σταμάτα όλα τα οξέα και τα ρετινοειδή, χρησιμοποίησε ήπιο καθαριστικό και απλή ενυδατική, και δώσε στο δέρμα σου μερικές εβδομάδες. Ο οδηγός μας για την επιδιόρθωση του κατεστραμμένου φραγμού του δέρματος περνά από τα βήματα. Αν έχεις πιο σκούρο τόνο δέρματος, πήγαινε αργά: η ΑΑΔ προειδοποιεί ότι η επιθετική αποφολίδωση μπορεί να αφήσει σκούρες κηλίδες.