Sulfati v šamponu: ali sta SLS in SLES slaba za vas?
Ali so sulfati slabi? Kaj natrijev lavrilsulfat in SLES počneta v šamponu, SLES ali SLS, komu koristi šampon brez sulfatov in katera blažja čistila poiskati.
Uredništvo Green PointPosodobljeno 6 min branjaNa kratko
- Sulfati, kot sta natrijev lavrilsulfat (SLS) in natrijev lavretsulfat (SLES), so čistilne snovi, ki odstranjujejo olje in povzročajo penjenje šampona.
- V izdelkih, ki se sperejo, niso nevarni, lahko pa odstranijo sebum in dražijo občutljivo kožo in lasišče.
- SLES je na splošno blažji od SLS; za šampon je enako pomembno, kako je oblikovan, kot to, kateri sulfat vsebuje.
- Šamponi brez sulfatov lahko pomagajo pri suhih, kodrastih, barvanih ali zlahka dražljivih laseh in lasišču.
- Blažja čistila so glukozidi (na primer decil glukozid) in amfoterni surfaktanti, kot je kokamidopropil betain.
Na tej strani
Sulfati v šamponu, predvsem natrijev lavrilsulfat (SLS) in natrijev lavretsulfat (SLES), so močne čistilne snovi. V šamponu, ki se sperejo, niso škodljivi in ni dobrih dokazov, da povzročajo raka. Lahko pa odstranijo naravna olja in dražijo občutljivo kožo, zato lahko šampon brez sulfatov pomaga, če so vaši lasje suhi, kodrasti ali barvani ali če se vaše lasišče zlahka draži.
Kaj sulfati počnejo v šamponu?
Sulfati so surfaktanti: molekule z enim koncem, ki privlači vodo, in enim, ki privlači olje. Obdajo olje, pot, odmrle celice in ostanke izdelkov za oblikovanje las, da jih voda lahko izpere. Ustvarjajo tudi bogato peno, ki jo mnogi povezujejo z občutkom čistoče.
Spadajo v skupino anionskih surfaktantov, ki so zelo učinkoviti čistilci. Dermatološki pregled šamponov opisuje lavrilsulfate kot odlične čistilce, ki se pogosto uporabljajo za mastne lase, vendar ugotavlja, da so lahko lasje, očiščeni preveč temeljito, grobi, medli, skodrani in nagnjeni k zapletanju.
| Ime na etiketi | Kratko ime | Kaj je dobro vedeti |
|---|---|---|
| Sodium lauryl sulfate | SLS | Močno čistilo; najverjetneje draži |
| Sodium laureth sulfate | SLES | Spremenjena oblika SLS; na splošno blažja |
| Ammonium lauryl sulfate | ALS | Podobno močno čistilo kot SLS |
| Ammonium laureth sulfate | ALES | Podobno kot SLES |
| Sodium C14-16 olefin sulfonate | – | Ni sulfat, vendar je prav tako močno čistilo, ki ga najdemo v nekaterih šamponih »brez sulfatov« |
SLES in SLS: kakšna je razlika?
SLES nastane iz SLS s postopkom, imenovanim etoksilacija, ki molekulo poveča in ji zmanjša sposobnost motenja kože. V praksi velja SLES za blažjega, zato je pogostejši v šamponih in gelih za prhanje.
Etoksilacija lahko pusti sledi stranskega produkta, imenovanega 1,4-dioksan. Ni sestavina, FDA pa pravi, da so ravni v kozmetiki skozi čas bistveno upadle, ker so proizvajalci spremenili postopke. Mednarodni pregledi, ki jih navaja FDA, so ugotovili sledi znotraj sprejemljivih varnostnih mej.
Ali so sulfati slabi za vas?
Za večino ljudi ne. Sulfati v izdelkih, ki se sperejo, so na koži minuto ali dve, preden jih sperete. Težave se nanašajo na udobje in draženje, ne na dolgoročno zdravje:
- Draženje: SLS je dobro znan dražilec kože. V raziskavah se uporablja kot referenčni dražilec, ker v nadzorovanih kožnih testih zanesljivo moti kožno pregrado in ob daljši izpostavljenosti povzroči izgubo vode in rdečico. Kratek stik v šamponu je povsem drugačen, vendar lahko ljudje z občutljivo kožo opazijo pekoč občutek ali srbenje.
- Suhost: močno čiščenje odstrani naravna olja, ki ohranjajo lase mehke, kar je bolj pomembno pri suhih, kodrastih ali zelo kodrastih laseh.
- Ekcem in občutljiva koža: ljudje z ekcemom ali občutljivim lasiščem lahko izdelke s sulfati občutijo kot bolj dražeče. Šampon steče tudi po obrazu, vratu in hrbtu.
Trditev, da sulfati povzročajo raka, kroži že leta, vendar zanjo ni dobrih dokazov. Alergija na sulfate je prav tako redka: reakcije so običajno draženje, ne prava alergija.
Komu koristi šampon brez sulfatov?
Šampon brez sulfatov ni samodejno »bolj zdrav«, lahko pa naredi resnično razliko, če imate:
- Suhe, kodraste ali zelo kodraste lase, ki zlahka izgubljajo vlago
- Občutljivo ali srbeče lasišče, ekcem ali kožo, ki reagira na mnoge izdelke (glejte naš vodnik o občutljivi koži)
- Barvane lase: nežnejša čistila se običajno priporočajo, da barva dlje zdrži, proizvajalci šamponov pa za barvane ali trajno kodrane lase pogosto uporabljajo blažje detergente
- Kemično obdelane lase, na primer po trajni, ravnanju ali glajenju, kjer to priporoča frizer
Če so vaši lasje mastni, uporabljate veliko izdelkov za oblikovanje ali pogosto plavate, vam bo morda bolj ustrezal šampon s sulfatom ali pa ga izmenjujte z nežnejšim.
Blažje alternative, ki jih poiščite
Šamponi brez sulfatov uporabljajo nežnejše surfaktante, pogosto več hkrati. Na etiketi poiščite:
- Glukozidi: decyl glucoside, coco-glucoside, lauryl glucoside. Ti neionski surfaktanti, narejeni iz sladkorjev in maščobnih alkoholov, so med najblažjimi čistili.
- Amfoterni surfaktanti: cocamidopropyl betaine je pogost v šamponih za dojenčke, ker manj peče v očeh. Občasno so ga povezali z alergijskimi reakcijami, ki jih pogosto pripisujejo nečistočam, ki ostanejo od proizvodnje.
- Izetionati in tavrati: sodium cocoyl isethionate in sodium methyl cocoyl taurate sta nežna in še vedno razmeroma dobro penita.
- Sarkozinati in sulfosukcinati: na primer sodium lauroyl sarcosinate in disodium laureth sulfosuccinate.
Pričakujte manj pene. Manj pene ne pomeni manj čistoče; večinoma je znak blažjega surfaktanta. Šampon koncentrirajte na lasišče, kjer je olje, in pustite, da se spere po dolžini las. Če razmišljate tudi o silikonih, glejte silikone v negi kože in las.
Kako Green Point ocenjuje sulfate
Green Point natrijev lavrilsulfat in natrijev lavretsulfat označi z oznako »Sulfat« in znižata oceno šampona. To odraža njun potencial za draženje, ne nevarnosti za zdravje pri običajni uporabi. Dotaknite se sestavine v aplikaciji in oglejte si, kaj počne in zakaj je označena. Če želite sami najti sulfate in njihove alternative na kateri koli etiketi, preberite kako prebrati seznam sestavin kozmetike.
Pogosta vprašanja
Ali šampon brez sulfatov očisti enako dobro?
Za večino ljudi da. Šamponi brez sulfatov očistijo dovolj dobro za vsakodnevno rabo, zlasti če jih vtirate v lasišče in temeljito speremo. Z več težavami se lahko soočijo pri težkem olju, voskastih izdelkih za oblikovanje ali ostankih iz bazena. V tem primeru lahko pomaga občasni globinski šampon (ki pogosto vsebuje sulfate).
Ali sulfati povzročajo izpadanje las?
Ni dobrih dokazov, da sulfati povzročajo izpadanje las. Lahko naredijo lase suhe in krhke, zlasti če so že poškodovani, krhki lasje pa se lahko lomijo, kar je videti kot redčenje. Pravo izpadanje las ima veliko vzrokov, med njimi genetiko, hormone, bolezen in stres. Obiščite dermatologa, če izgubljate več las kot običajno.
Ali je natrijev lavretsulfat varen v gelu za prhanje in zobni pasti?
Da, pri uporabljenih ravneh velja za varnega v izdelkih, ki se sperejo, kot je gel za prhanje. Nekateri z občutljivo kožo ali kožo, nagnjeno k ekcemu, ga občutijo kot izsušujočega in raje izberejo blažja čistila. Nekatere zobne paste vsebujejo SLS namesto SLES; če imate pogosto draženje v ustih, je zobna pasta brez SLS preprosta sprememba, ki jo je vredno poskusiti. Zaradi ponavljajočih se razjed v ustih vprašajte zobozdravnika.
Zakaj so moji lasje po prehodu na šampon brez sulfatov mastni?
Blažja čistila odstranijo manj olja in kopičenja izdelkov, zato se lasje na začetku morda zdijo težji, zlasti če uporabljate silikone ali bogate izdelke za oblikovanje. Poskusite umiti dvakrat, s poudarkom na lasišču, ali občasno uporabite globinski šampon. Če lasje po nekaj tednih ostanejo mastni, formula brez sulfatov vašemu tipu las morda preprosto ne ustreza.
Viri
- Shampoo and Conditioners: What a Dermatologist Should Know?Indian Journal of Dermatology (via PMC)
- 1,4-Dioxane in Cosmetics: A Manufacturing ByproductU.S. Food and Drug Administration
- Specific barrier response profiles after experimentally induced skin irritation in vivoContact Dermatitis (via PMC)
Večina virov je v angleščini.
Ta vodnik je namenjen splošnemu obveščanju in ni zdravniški nasvet. Če imate težave s kožo, alergijo ali zdravstvene skrbi, se posvetujte z zdravnikom, dermatologom ali dietetikom. Ocene Green Point in rezultati Skenerja kože so informativni in niso diagnoza.
