Sulfater i shampoo: er SLS og SLES dårlige for dig?

Sulfater i shampoo, hovedsageligt sodium lauryl sulfate (SLS) og sodium laureth sulfate (SLES), er stærke rensende stoffer. De er ikke skadelige i en shampoo, der skylles af, og der er ingen gode beviser for, at de forårsager kræft. Men de kan fjerne naturlige olier og irritere følsom hud, så en sulfatfri shampoo kan hjælpe, hvis dit hår er tørt, krøllet eller farvebehandlet, eller din hovedbund let bliver irriteret.

Hvad gør sulfater i shampoo?

Sulfater er overfladeaktive stoffer (tensider): molekyler med den ene ende, der tiltrækker vand, og den anden, der tiltrækker olie. De omslutter fedt, sved, døde hudceller og rester af stylingprodukter, så vandet kan skylle det væk. De giver også rigeligt skum, som mange forbinder med at føle sig ren.

De tilhører en gruppe, der kaldes anioniske tensider, som er meget effektive rensemidler. En dermatologisk oversigt over shampoo beskriver laurylsulfater som fremragende rensemidler, der ofte bruges til fedtet hår, men bemærker, at hår, der renses for grundigt, kan føles ru, mat, krusset og tilbøjeligt til at filtre.

SLES eller SLS: hvad er forskellen?

SLES fremstilles af SLS ved en proces, der kaldes ethoxylering, som gør molekylet større og mindre i stand til at forstyrre huden. I praksis anses SLES generelt for mildere, og derfor er det mere almindeligt i shampooer og brusegel.

Ethoxylering kan efterlade spor af et biprodukt, der hedder 1,4-dioxan. Det er ikke en ingrediens, og FDA siger, at niveauerne i kosmetik er faldet betydeligt over tid, efterhånden som producenterne har ændret deres processer. Internationale gennemgange, som FDA henviser til, fandt spormængder inden for acceptable sikkerhedsmargener.

Er sulfater dårlige for dig?

For de fleste: nej. Sulfater i produkter, der skylles af, er på huden i et minut eller to, før de vaskes væk. Problemerne handler om komfort og irritation, ikke om sundhed på lang sigt:

• Irritation: SLS er et velkendt hudirriterende stof. Det bruges i forskning som referenceirritant, fordi det pålideligt forstyrrer hudbarrieren i kontrollerede hudtests og giver vandtab og rødme ved langvarig eksponering. Kort kontakt i en shampoo er noget ganske andet, men folk med følsom hud kan mærke svie eller kløe.
• Tørhed: kraftig rens fjerner de naturlige olier, der holder håret blødt, hvilket betyder mere for tørt, krøllet eller kruset hår.
• Eksem og følsom hud: folk med eksem eller følsom hovedbund kan opleve produkter med sulfater som mere irriterende. Shampoo løber også ned over ansigt, hals og ryg.

Påstanden om, at sulfater forårsager kræft, har cirkuleret i årevis, men der er ingen gode beviser for den. Sulfatallergi er også sjælden: reaktioner er som regel irritation snarere end en egentlig allergi.

Hvem har gavn af sulfatfri shampoo?

Sulfatfri shampoo er ikke automatisk "sundere", men den kan gøre en reel forskel, hvis du har:

• Tørt, krøllet eller kruset hår, der let mister fugt
• En følsom eller kløende hovedbund, eksem eller hud, der reagerer på mange produkter (se vores guide til følsom hud)
• Farvebehandlet hår: mildere rensemidler anbefales ofte for at få farven til at holde, og shampooproducenter bruger som regel mildere detergenter til farvet eller permanentet hår
• Kemisk behandlet hår, f.eks. efter permanent, afslapning eller glatning, hvor frisøren anbefaler det

Hvis dit hår er fedtet, du bruger mange stylingprodukter, eller du svømmer meget, passer en sulfatshampoo måske bedre til dig, eller du kan skifte mellem den og en mildere.

Mildere alternativer at lede efter

Sulfatfri shampoo bruger mildere tensider, ofte flere sammen. På etiketten skal du se efter:

• Glukosider: decyl glucoside, coco-glucoside, lauryl glucoside. Disse ikke-ioniske tensider, lavet af sukkerarter og fedtalkoholer, hører til de mildeste rensestoffer.
• Amfotere tensider: cocamidopropyl betaine er almindeligt i babyshampoo, fordi det giver mindre svie i øjnene. Det har i sjældne tilfælde været sat i forbindelse med allergiske reaktioner, som ofte tilskrives urenheder fra fremstillingen.
• Isethionater og taurater: sodium cocoyl isethionate og sodium methyl cocoyl taurate er milde og skummer stadig rimeligt.
• Sarcosinater og sulfosuccinater: som sodium lauroyl sarcosinate og disodium laureth sulfosuccinate.

Forvent mindre skum. Mindre skum betyder ikke mindre rent; det er mest tegn på et mildere tensid. Koncentrér shampooen på hovedbunden, hvor fedtet sidder, og lad den skylle ned gennem længderne. Hvis du også overvejer silikoner, så se silikoner i hudpleje og hårpleje.

Sådan vurderer Green Point sulfater

Green Point markerer sodium lauryl sulfate og sodium laureth sulfate med klassifikationen "Sulfat", og de sænker en shampoos score. Det afspejler deres irritationspotentiale, ikke en sundhedsfare ved normal brug. Tryk på ingrediensen i appen for at se, hvad den gør, og hvorfor den er markeret. For selv at finde sulfater og deres alternativer på en etiket kan du læse sådan læser du en kosmetisk ingrediensliste.