Σκούρες κηλίδες στο πρόσωπο: αιτίες και συστατικά που τις απαλύνουν
Τι προκαλεί τις σκούρες κηλίδες και την υπερχρωματικότητα στο πρόσωπο (ηλιακές κηλίδες, σημάδια ακμής, μελάσμα) και ποια συστατικά και συνήθειες βοηθούν.
Από τη συντακτική ομάδα του Green PointΕνημερώθηκε στις 6 λεπτά ανάγνωσηςΤα βασικά σημεία
- Οι σκούρες κηλίδες οφείλονται συνήθως στην έκθεση στον ήλιο, στη φλεγμονή (όπως τα σημάδια της ακμής) ή στις ορμόνες (μελάσμα).
- Το καθημερινό αντηλιακό ευρέος φάσματος με SPF 30 ή υψηλότερο είναι η βάση: χωρίς αυτό, τα προϊόντα που απαλύνουν τις κηλίδες δεν προλαβαίνουν.
- Η βιταμίνη C, η νιασιναμίδη, το αζελαϊκό οξύ, τα ρετινοειδή, τα AHA, το τρανεξαμικό οξύ και η άλφα-αρβουτίνη μπορούν να βοηθήσουν να ξεθωριάσουν οι κηλίδες μέσα σε μήνες, όχι ημέρες.
- Πολλά σημάδια ξεθωριάζουν σε 6 έως 12 μήνες όταν σταματήσει η αιτία· ο βαθύτερος αποχρωματισμός μπορεί να πάρει περισσότερο.
- Το μελάσμα, οι κηλίδες που αλλάζουν και η υπερχρωματικότητα που δεν ανταποκρίνεται στην περιποίηση πρέπει να εξετάζονται από δερματολόγο.
Σε αυτή τη σελίδα
Οι σκούρες κηλίδες στο πρόσωπο (υπερχρωματικότητα) σχηματίζονται όταν το δέρμα παράγει επιπλέον μελανίνη, συνήθως μετά από έκθεση στον ήλιο, φλεγμονή όπως η ακμή ή ορμονικές αλλαγές. Για να τις απαλύνεις, βάζε αντηλιακό ευρέος φάσματος κάθε μέρα και χρησιμοποίησε ένα αποδεδειγμένο συστατικό λάμψης, όπως βιταμίνη C, νιασιναμίδη, αζελαϊκό οξύ ή ρετινοειδές, συστηματικά για τουλάχιστον μερικούς μήνες.
Τι προκαλεί τις σκούρες κηλίδες στο πρόσωπο;
Η μελανίνη είναι η χρωστική που δίνει στο δέρμα το χρώμα του. Όταν διεγείρονται τα χρωματοκύτταρα, παράγουν περισσότερη σε μια περιοχή και αυτή η κηλίδα φαίνεται πιο σκούρα από το γύρω δέρμα. Οι πιο συχνοί τύποι φαίνονται διαφορετικά και έχουν διαφορετικές αιτίες:
| Τύπος | Πώς φαίνεται | Κύρια αιτία |
|---|---|---|
| Ηλιακές κηλίδες (ηλιακές φακίδες) | Επίπεδες κηλίδες από μπεζ έως καφέ στο πρόσωπο, στα χέρια και στους ώμους | Χρόνια έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία |
| Μετα-φλεγμονώδης υπερχρωματικότητα | Επίπεδα σημάδια εκεί που επουλώθηκε ένα σπυρί, εξάνθημα, γδάρσιμο ή έγκαυμα | Φλεγμονή ή τραυματισμός του δέρματος |
| Μελάσμα | Μεγαλύτερες, συμμετρικές καφέ ή γκριζοκαφέ κηλίδες στα μάγουλα, στο μέτωπο ή στο πάνω χείλος | Ήλιος και ορατό φως μαζί με ορμόνες (εγκυμοσύνη, ορισμένα φάρμακα) |
Τα μετα-φλεγμονώδη σημάδια είναι ιδιαίτερα συχνά και μακροχρόνια στους μέτριους έως σκούρους τόνους δέρματος, επειδή τα χρωματοκύτταρα στο πιο σκούρο δέρμα αντιδρούν εντονότερα στη φλεγμονή. Γι' αυτό η αντιμετώπιση της αιτίας (ακμή, έκζεμα, ερεθισμός από σκληρά προϊόντα) προηγείται οποιουδήποτε άλλου βήματος.
Σημάδια ακμής και ουλές ακμής
Τα σημάδια ακμής είναι επίπεδες καφέ, μωβ ή κόκκινες κηλίδες που μένουν μετά από ένα σπυράκι. Είναι αλλαγή χρώματος και όχι υφής και ξεθωριάζουν με τον καιρό. Οι ουλές ακμής είναι βαθουλώματα ή υπερυψωμένες περιοχές όπου έχει υποστεί βλάβη η δομή του δέρματος. Τα συστατικά που φωτίζουν βοηθούν στα σημάδια, ενώ οι πραγματικές ουλές συνήθως χρειάζονται θεραπείες στο ιατρείο από δερματολόγο.
Ο καλύτερος τρόπος να αποφύγεις νέα σημάδια είναι να καταπραΰνεις νωρίς τα σπυράκια και να μην τα τσιμπάς ή στύβεις. Ο οδηγός μας για τις αιτίες της ακμής και τι βοηθά καλύπτει τη θεραπεία.
Πρώτα το καθημερινό αντηλιακό
Η υπεριώδης ακτινοβολία κρατά ενεργά τα χρωματοκύτταρα, οπότε ακόμη και ένας δυνατός ορός δεν μπορεί να απαλύνει τις κηλίδες αν παραλείπεις την προστασία από τον ήλιο. Οι δερματολόγοι συστήνουν αντηλιακό ευρέος φάσματος με SPF 30 ή υψηλότερο κάθε μέρα, με επαναφορά κάθε δύο ώρες όταν είσαι έξω, καθώς και καπέλο και σκιά τις ώρες του δυνατού μεσημεριανού ήλιου.
Για το μελάσμα και τις σκούρες κηλίδες στο πιο σκούρο δέρμα, η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας προτείνει αντηλιακό με χρώμα και οξείδια του σιδήρου, που βοηθά επίσης να μπλοκάρεται το ορατό φως που μπορεί να σκουρύνει τις κηλίδες. Έλεγξε τη λίστα συστατικών για οξείδια του σιδήρου. Ο οδηγός για το αντηλιακό εξηγεί πόσο να βάζεις.
Συστατικά που απαλύνουν τις σκούρες κηλίδες
Αυτά τα συστατικά διατίθενται χωρίς συνταγή. Διάλεξε ένα ή δύο, εισήγαγέ τα ένα-ένα και δώσε στο καθένα τουλάχιστον 8 έως 12 εβδομάδες πριν κρίνεις τα αποτελέσματα.
- Βιταμίνη C (ασκορβικό οξύ και παράγωγα): αντιοξειδωτικό που μπορεί να φωτίσει και να ομογενοποιήσει τον τόνο. Χρησιμοποίησέ τη το πρωί κάτω από το αντηλιακό. Δες τον οδηγό μας για τη βιταμίνη C.
- Νιασιναμίδη: ήπια μορφή βιταμίνης B3 που μπορεί να μειώσει τη μεταφορά χρωστικής στα κύτταρα του δέρματος και ταιριάζει στους περισσότερους τύπους δέρματος. Περισσότερα στον οδηγό μας για τη νιασιναμίδη.
- Αζελαϊκό οξύ: βοηθά και στην ακμή και στα σημάδια που αφήνει και συχνά γίνεται ανεκτό από το ευαίσθητο δέρμα.
- Ρετινοειδή (ρετινόλη, αδαπαλένη): επιταχύνουν την ανανέωση των κυττάρων ώστε τα κύτταρα με χρωστική να αποβάλλονται ταχύτερα. Ξεκίνα σιγά σιγά το βράδυ, καθώς μπορεί να ερεθίσουν.
- AHA (γλυκολικό, γαλακτικό ή μανδελικό οξύ): απολεπίζουν την επιφάνεια ώστε οι κηλίδες να ξεθωριάζουν λίγο γρηγορότερα. Μην συνδυάζεις πολλά ισχυρά απολεπιστικά.
- Τρανεξαμικό οξύ: υπάρχει σε ορισμένους ορούς· μελέτες δείχνουν ότι μπορεί να βοηθήσει στο μελάσμα και οι δερματολόγοι το συνταγογραφούν μερικές φορές σε χάπι για δύσκολες περιπτώσεις.
- Άλφα-αρβουτίνη και κοϊκό οξύ: αναστολείς της τυροσινάσης που μειώνουν την παραγωγή μελανίνης.
Αν ελέγξεις προϊόντα στο Green Point, θα δεις τη ρετινόλη, την άλφα-αρβουτίνη και το κοϊκό οξύ να επισημαίνονται ως Ρυθμιζόμενα. Οι κανόνες της ΕΕ περιορίζουν τον τρόπο που μπορούν να χρησιμοποιούνται στα καλλυντικά. Η ένδειξη αφορά την ασφαλή χρήση τους και όχι το ότι δεν δουλεύουν.
Και η υδροκινόνη;
Η υδροκινόνη είναι ισχυρός παράγοντας λεύκανσης του δέρματος που οι δερματολόγοι συνταγογραφούν μερικές φορές για το μελάσμα. Δεν επιτρέπεται στα καλλυντικά λεύκανσης του δέρματος στην Ευρωπαϊκή Ένωση και στις ΗΠΑ δεν διατίθεται πλέον σε προϊόντα που μπορείς να αγοράσεις χωρίς συνταγή.
Να είσαι επιφυλακτικός με τις εισαγόμενες κρέμες «λεύκανσης» που πωλούνται στο διαδίκτυο. Ο FDA έχει προειδοποιήσει ότι ορισμένες περιέχουν υδροκινόνη ή ακόμη και υδράργυρο και οι επιθεωρητές της ΕΕ έχουν βρει παράνομες κρέμες λεύκανσης που περιέχουν υδροκινόνη ή ισχυρά κορτικοστεροειδή, τα οποία μπορούν να λεπτύνουν το δέρμα με επαναλαμβανόμενη χρήση.
Πόσο χρόνο χρειάζονται οι σκούρες κηλίδες για να ξεθωριάσουν;
Η υπομονή είναι μέρος της θεραπείας. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας, μια κηλίδα που είναι μερικές αποχρώσεις πιο σκούρα από το δέρμα σου συχνά ξεθωριάζει μέσα σε 6 έως 12 μήνες αφού σταματήσει η αιτία της και η θεραπεία μπορεί να το επιταχύνει. Η χρωστική που βρίσκεται βαθύτερα στο δέρμα, και συχνά φαίνεται γαλαζωπή-γκρίζα, μπορεί να πάρει χρόνια.
Συχνές ερωτήσεις
Μπορούν οι σκούρες κηλίδες να φύγουν από μόνες τους;
Πολλές μπορούν. Τα μετα-φλεγμονώδη σημάδια από ακμή ή μικροτραυματισμούς συχνά ξεθωριάζουν σταδιακά όταν σταματήσει η φλεγμονή, ιδίως αν τα προστατεύεις από τον ήλιο. Οι ηλιακές κηλίδες τείνουν να μένουν αν δεν θεραπευτούν και το μελάσμα μπορεί να υποχωρήσει όταν τελειώσει ένας παράγοντας όπως η εγκυμοσύνη, αλλά συχνά επανέρχεται με την έκθεση στον ήλιο. Τα συστατικά που φωτίζουν και το καθημερινό αντηλιακό κάνουν το ξεθώριασμα ταχύτερο και πιο πιθανό.
Είναι το μελάσμα το ίδιο με τις ηλιακές κηλίδες;
Όχι. Οι ηλιακές κηλίδες είναι μικρές, καθαρά περιγεγραμμένες κηλίδες που οφείλονται σε χρόνια έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία. Το μελάσμα εμφανίζεται συνήθως ως μεγαλύτερες, μάλλον συμμετρικές περιοχές στα μάγουλα, στο μέτωπο, στη μύτη ή στο πάνω χείλος και οι ορμόνες παίζουν μεγάλο ρόλο. Είναι πιο συχνό στις γυναίκες και στους ανθρώπους με μέτριο έως σκούρο δέρμα. Επειδή τείνει να επανέρχεται, αξίζει να ζητήσεις διάγνωση και πλάνο από δερματολόγο.
Ξεθωριάζει ο χυμός λεμονιού τις σκούρες κηλίδες;
Δεν είναι καλή ιδέα. Ο χυμός λεμονιού είναι πολύ όξινος και μπορεί να ερεθίσει το δέρμα και ορισμένοι χυμοί εσπεριδοειδών μπορούν να προκαλέσουν αντίδραση σαν έγκαυμα όταν το δέρμα εκτεθεί αργότερα στον ήλιο. Ο ερεθισμός μπορεί να προκαλέσει ακόμη περισσότερη χρωστική, ιδίως στο πιο σκούρο δέρμα. Τα προϊόντα με βιταμίνη C ή οξέα που έχουν σχεδιαστεί γι' αυτόν τον σκοπό είναι πιο σταθερά, πιο καλά δοκιμασμένα και πολύ πιο ήπια.
Μπορώ να χρησιμοποιήσω μαζί βιταμίνη C και νιασιναμίδη για τις σκούρες κηλίδες;
Ναι. Η παλιά ιδέα ότι αλληλοεξουδετερώνονται προέρχεται από μελέτες με καθαρά συστατικά υπό συνθήκες που δεν αντικατοπτρίζουν τη σύγχρονη περιποίηση. Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν έναν ορό βιταμίνης C το πρωί και νιασιναμίδη το βράδυ ή ένα προϊόν που περιέχει και τα δύο. Αν το δέρμα σου κοκκινίσει ή τσούξει, χώρισέ τα ή χρησιμοποίησε ένα τη φορά.
Πηγές
- How to fade dark spots in darker skin tonesAmerican Academy of Dermatology
- Melasma: Diagnosis and treatmentAmerican Academy of Dermatology
- Skin Facts! What You Need to Know About Skin Lightening ProductsUS Food and Drug Administration
- Characterization of suspected illegal skin whitening cosmeticsJournal of Pharmaceutical and Biomedical Analysis (PubMed)
Οι περισσότερες πηγές είναι στα αγγλικά.
Αυτός ο οδηγός είναι για γενική ενημέρωση και δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή. Αν έχεις πρόβλημα με το δέρμα σου, αλλεργία ή άλλο θέμα υγείας, μίλησε με γιατρό, δερματολόγο ή διατροφολόγο. Οι βαθμολογίες του Green Point και τα αποτελέσματα του Skin Scan είναι ενημερωτικά και δεν αποτελούν διάγνωση.
