Manchas escuras no rosto: causas e ingredientes que as esbatem
O que causa as manchas escuras e a hiperpigmentação no rosto (manchas solares, marcas de acne, melasma) e que ingredientes e hábitos ajudam a esbatê-las.
Pela equipa editorial do Green PointAtualizado a 6 min de leituraO mais importante
- As manchas escuras resultam geralmente da exposição solar, da inflamação (como as marcas de acne) ou das hormonas (melasma).
- O protetor solar diário de largo espectro com FPS 30 ou superior é a base: sem ele, os produtos que esbatem as manchas não conseguem acompanhar.
- A vitamina C, a niacinamida, o ácido azelaico, os retinoides, os AHA, o ácido tranexâmico e a alfa-arbutina podem ajudar a esbater as manchas ao longo de meses, não de dias.
- Muitas marcas esbatem-se em 6 a 12 meses depois de a causa cessar; a descoloração mais profunda pode demorar mais.
- O melasma, as manchas que mudam e a pigmentação que não responde aos cuidados devem ser vistos por um dermatologista.
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As manchas escuras no rosto (hiperpigmentação) formam-se quando a pele produz melanina em excesso, geralmente após a exposição solar, uma inflamação como a acne ou alterações hormonais. Para as esbater, use protetor solar de largo espectro todos os dias e um ingrediente clareador comprovado, como a vitamina C, a niacinamida, o ácido azelaico ou um retinoide, de forma regular durante pelo menos alguns meses.
O que causa manchas escuras no rosto?
A melanina é o pigmento que dá cor à pele. Quando as células pigmentares são estimuladas, produzem mais melanina numa zona, e essa área fica mais escura do que a pele em redor. Os tipos mais comuns têm aspeto diferente e causas diferentes:
| Tipo | Aspeto | Causa principal |
|---|---|---|
| Manchas solares (lentigos solares) | Manchas planas de bege a castanhas no rosto, nas mãos e nos ombros | Anos de exposição aos UV |
| Hiperpigmentação pós-inflamatória | Marcas planas onde cicatrizou uma borbulha, erupção, arranhão ou queimadura | Inflamação ou lesão da pele |
| Melasma | Manchas maiores e simétricas, castanhas ou castanho-acinzentadas, nas bochechas, na testa ou no lábio superior | Sol e luz visível, mais hormonas (gravidez, alguns medicamentos) |
As marcas pós-inflamatórias são especialmente comuns e duradouras em tons de pele médios a escuros, porque as células pigmentares da pele mais escura reagem com mais intensidade à inflamação. É por isso que tratar a causa (acne, eczema, irritação causada por produtos agressivos) vem antes de tudo o resto.
Marcas de acne ou cicatrizes de acne
As marcas de acne são manchas planas castanhas, roxas ou vermelhas que ficam depois de uma crise de borbulhas. São uma alteração de cor, não de textura, e esbatem-se com o tempo. As cicatrizes de acne são depressões ou zonas salientes onde a estrutura da pele foi danificada. Os ingredientes clareadores ajudam nas marcas, enquanto as verdadeiras cicatrizes costumam precisar de tratamentos em clínica feitos por um dermatologista.
A melhor forma de evitar novas marcas é acalmar as borbulhas cedo e não as espremer nem mexer nelas. O nosso guia sobre as causas da acne e o que ajuda trata do tratamento.
Primeiro, o protetor solar diário
A luz UV mantém as células pigmentares ativas, por isso nem um sérum potente consegue esbater as manchas se dispensar a proteção solar. Os dermatologistas recomendam um protetor solar de largo espectro com FPS 30 ou superior todos os dias, reaplicado de duas em duas horas quando está ao ar livre, além de chapéu e sombra durante o sol mais forte do meio-dia.
Para o melasma e as manchas escuras em peles mais escuras, a American Academy of Dermatology sugere um protetor solar com cor e óxido de ferro, que também ajuda a bloquear a luz visível que pode escurecer as manchas. Verifique na lista de ingredientes os óxidos de ferro. O guia do protetor solar explica a quantidade a usar.
Ingredientes que esbatem as manchas escuras
Estes ingredientes estão disponíveis sem receita. Escolha um ou dois, introduza-os um de cada vez e dê a cada um pelo menos 8 a 12 semanas antes de avaliar os resultados.
- Vitamina C (ácido ascórbico e derivados): um antioxidante que pode iluminar e uniformizar o tom. Use-a de manhã, por baixo do protetor solar. Veja o nosso guia da vitamina C.
- Niacinamida: uma forma suave de vitamina B3 que pode reduzir a transferência de pigmento para as células da pele e convém à maioria dos tipos de pele. Mais no nosso guia da niacinamida.
- Ácido azelaico: ajuda na acne e nas marcas que esta deixa, e é muitas vezes tolerado pela pele sensível.
- Retinoides (retinol, adapaleno): aceleram a renovação celular para que as células pigmentadas se eliminem mais depressa. Comece devagar, à noite, porque podem irritar.
- AHA (ácido glicólico, lático ou mandélico): esfoliam a superfície para que as manchas se esbatam um pouco mais depressa. Não combine vários esfoliantes fortes.
- Ácido tranexâmico: presente em alguns séruns; os estudos sugerem que pode ajudar no melasma, e os dermatologistas prescrevem-no por vezes em comprimidos para casos difíceis de tratar.
- Alfa-arbutina e ácido kójico: inibidores da tirosinase que reduzem a produção de melanina.
Se verificar produtos no Green Point, verá o retinol, a alfa-arbutina e o ácido kójico assinalados como Regulamentado. As regras da UE limitam a forma como podem ser usados nos cosméticos. Esse sinal diz respeito à utilização segura, não indica que não funcionem.
E a hidroquinona?
A hidroquinona é um agente forte de clareamento da pele que os dermatologistas prescrevem por vezes para o melasma. Não é permitida em cosméticos para clarear a pele na União Europeia e, nos EUA, deixou de estar disponível em produtos que se podem comprar sem receita.
Desconfie de cremes «branqueadores» importados vendidos online. A FDA avisou que alguns contêm hidroquinona ou até mercúrio, e os inspetores da UE encontraram cremes branqueadores ilegais com hidroquinona ou corticosteroides fortes, que podem adelgaçar a pele com a utilização repetida.
Quanto tempo demoram as manchas escuras a esbater-se?
A paciência faz parte do tratamento. Segundo a American Academy of Dermatology, uma mancha alguns tons mais escura do que a pele esbate-se muitas vezes em 6 a 12 meses depois de a causa cessar, e o tratamento pode acelerar o processo. O pigmento mais profundo na pele, que costuma ter um tom cinzento-azulado, pode demorar anos.
Perguntas frequentes
As manchas escuras podem desaparecer sozinhas?
Muitas podem. As marcas pós-inflamatórias causadas por acne ou pequenas lesões esbatem-se muitas vezes aos poucos quando a inflamação cessa, sobretudo se as proteger do sol. As manchas solares tendem a ficar se não forem tratadas, e o melasma pode esbater-se depois de um fator desencadeante, como a gravidez, terminar, mas volta muitas vezes com a exposição solar. Os ingredientes clareadores e o protetor solar diário tornam o esbatimento mais rápido e mais provável.
O melasma é o mesmo que as manchas solares?
Não. As manchas solares são pequenas manchas bem definidas causadas por anos de exposição aos UV. O melasma surge geralmente como manchas maiores e bastante simétricas nas bochechas, na testa, no nariz ou no lábio superior, e as hormonas têm um papel importante. É mais comum nas mulheres e nas pessoas de pele média a mais escura. Como tende a voltar, vale a pena obter o diagnóstico e o plano de um dermatologista.
O sumo de limão esbate as manchas escuras?
Não é boa ideia. O sumo de limão é muito ácido e pode irritar a pele, e alguns sumos de citrinos podem causar uma reação semelhante a uma queimadura quando a pele é exposta ao sol depois. A irritação pode desencadear ainda mais pigmentação, sobretudo em peles mais escuras. Os produtos formulados com vitamina C ou ácidos são mais estáveis, mais testados e muito mais suaves.
Posso usar vitamina C e niacinamida em conjunto para as manchas escuras?
Sim. A velha ideia de que se anulam mutuamente vem de estudos com ingredientes puros em condições que não refletem os cuidados de pele atuais. Muitas pessoas usam um sérum de vitamina C de manhã e a niacinamida à noite, ou um produto que contém ambas. Se a pele ficar vermelha ou picar, separe-as ou use uma de cada vez.
Fontes
- How to fade dark spots in darker skin tonesAmerican Academy of Dermatology
- Melasma: Diagnosis and treatmentAmerican Academy of Dermatology
- Skin Facts! What You Need to Know About Skin Lightening ProductsUS Food and Drug Administration
- Characterization of suspected illegal skin whitening cosmeticsJournal of Pharmaceutical and Biomedical Analysis (PubMed)
A maioria das fontes está em inglês.
Este guia é informação geral e não constitui aconselhamento médico. Se tem um problema de pele, uma alergia ou uma dúvida de saúde, fale com um médico, dermatologista ou nutricionista. As pontuações do Green Point e os resultados do Scanner de Pele são informativos e não constituem um diagnóstico.
