Pigmentpletter i ansigtet: årsager og ingredienser, der lysner dem
Hvad der forårsager pigmentpletter og hyperpigmentering i ansigtet (solpletter, acnemærker, melasma), og hvilke ingredienser og vaner der får dem til at blegne.
Af Green Points redaktionOpdateret 6 min. læsningDet vigtigste
- Pigmentpletter skyldes som regel sol, betændelse (som mærker efter acne) eller hormoner (melasma).
- Bredspektret solcreme med faktor 30 eller højere hver dag er fundamentet: uden den kan produkter mod pletter ikke følge med.
- C-vitamin, niacinamid, azelainsyre, retinoider, AHA'er, tranexamsyre og alfa-arbutin kan hjælpe pletter med at blegne over måneder, ikke dage.
- Mange mærker bleger på 6 til 12 måneder, når årsagen er væk; dybere misfarvning kan tage længere tid.
- Melasma, pletter der ændrer sig, og pigmentering, der ikke reagerer på pleje, bør ses af en hudlæge.
På denne side
Pigmentpletter i ansigtet (hyperpigmentering) opstår, når huden danner ekstra melanin, som regel efter sol, betændelse som acne eller hormonelle forandringer. For at få dem til at blegne skal du bruge bredspektret solcreme hver dag og vedholdende bruge én gennemprøvet lysnende ingrediens, som C-vitamin, niacinamid, azelainsyre eller et retinoid, i mindst nogle måneder.
Hvad forårsager pigmentpletter i ansigtet?
Melanin er det pigment, der giver huden dens farve. Når pigmentcellerne bliver udløst, danner de mere af det ét sted, og den plet ser mørkere ud end huden omkring. De mest almindelige typer ser forskellige ud og har forskellige årsager:
| Type | Hvordan den ser ud | Hovedårsag |
|---|---|---|
| Solpletter (solar lentigines) | Flade lysebrune til brune pletter i ansigt, på hænder og skuldre | Mange års UV-stråling |
| Postinflammatorisk hyperpigmentering | Flade mærker, hvor en bums, et udslæt, en rift eller en forbrænding er helet | Betændelse eller hudskade |
| Melasma | Større, symmetriske brune eller gråbrune pletter på kinder, pande eller overlæbe | Sol og synligt lys plus hormoner (graviditet, visse lægemidler) |
Postinflammatoriske mærker er især almindelige og langvarige ved mellemmørk til mørk hud, fordi pigmentcellerne i mørkere hud reagerer stærkere på betændelse. Derfor kommer behandling af årsagen (acne, eksem, irritation fra hårde produkter) før alt andet.
Mærker efter acne eller acneardannelse
Acnemærker er flade brune, lilla eller røde pletter, som er tilbage efter et udbrud. De er en farveforandring, ikke en forandring i hudens struktur, og de bleger med tiden. Acneardannelse er fordybninger eller ophøjede områder, hvor hudens opbygning er blevet beskadiget. Lysnende ingredienser hjælper på mærker, mens egentlige ar som regel kræver behandling hos en hudlæge på klinik.
Den bedste måde at undgå nye mærker på er at dæmpe uren hud tidligt og ikke pille eller klemme. Vores guide til årsager til acne og hvad der hjælper handler om behandlingen.
Solcreme hver dag kommer først
UV-lys holder pigmentcellerne aktive, så selv et stærkt serum kan ikke få pletter til at blegne, hvis du springer solbeskyttelse over. Hudlæger anbefaler en bredspektret solcreme med faktor 30 eller højere hver dag, som smøres på igen hver anden time, når du er udendørs, plus hat og skygge i den kraftigste middagssol.
Ved melasma og pigmentpletter på mørkere hud anbefaler American Academy of Dermatology en tonet solcreme med jernoxid, som også hjælper med at blokere synligt lys, der kan gøre pletter mørkere. Tjek ingredienslisten for jernoxider. Guiden til solcreme forklarer, hvor meget du skal bruge.
Ingredienser, der får pigmentpletter til at blegne
Disse ingredienser fås uden recept. Vælg en eller to, indfør dem ét ad gangen, og giv hver af dem mindst 8 til 12 uger, før du vurderer resultatet.
- C-vitamin (askorbinsyre og derivater): en antioxidant, der kan lysne og udjævne hudtonen. Brug den om morgenen under solcreme. Se vores guide til C-vitamin.
- Niacinamid: en mild form for B3-vitamin, der kan mindske overførslen af pigment til hudcellerne og passer til de fleste hudtyper. Mere i vores guide til niacinamid.
- Azelainsyre: hjælper både mod acne og de mærker, den efterlader, og tåles ofte af sensitiv hud.
- Retinoider (retinol, adapalen): fremskynder cellefornyelsen, så pigmenterede celler stødes hurtigere af. Start langsomt om aftenen, da de kan irritere.
- AHA'er (glycolsyre, mælkesyre eller mandelsyre): eksfolierer overfladen, så pletter bleger lidt hurtigere. Kombiner ikke flere stærke eksfolierende midler.
- Tranexamsyre: findes i nogle serummer; undersøgelser tyder på, at den kan hjælpe mod melasma, og hudlæger ordinerer den nogle gange som tablet i svære tilfælde.
- Alfa-arbutin og kojinsyre: tyrosinasehæmmere, der mindsker dannelsen af melanin.
Hvis du tjekker produkter i Green Point, vil du se retinol, alfa-arbutin og kojinsyre markeret som Reguleret. EU-regler begrænser, hvordan de må bruges i kosmetik. Markeringen handler om at bruge dem sikkert, ikke om, at de ikke virker.
Hvad med hydroquinon?
Hydroquinon er et stærkt hudlysnende middel, som hudlæger nogle gange ordinerer mod melasma. Det er ikke tilladt i hudlysnende kosmetik i Den Europæiske Union, og i USA kan man ikke længere købe det uden recept.
Vær på vagt over for importerede "hvidgørende" cremer, der sælges på nettet. Den amerikanske fødevare- og lægemiddelmyndighed FDA har advaret om, at nogle indeholder hydroquinon eller endda kviksølv, og EU-inspektører har fundet ulovlige hvidgørende cremer med hydroquinon eller stærke kortikosteroider, som kan gøre huden tynd ved gentagen brug.
Hvor lang tid tager det, før pigmentpletter bleger?
Tålmodighed er en del af behandlingen. Ifølge American Academy of Dermatology bleger en plet, der er et par nuancer mørkere end din hud, ofte inden for 6 til 12 måneder, når årsagen er ophørt, og behandling kan fremskynde det. Pigment dybere i huden, som ofte ser blågråt ud, kan tage år.
Ofte stillede spørgsmål
Kan pigmentpletter forsvinde af sig selv?
Mange kan. Postinflammatoriske mærker efter acne eller små skader bleger ofte gradvist, når betændelsen er væk, især hvis du beskytter dem mod sol. Solpletter bliver som regel, medmindre de behandles, og melasma kan blegne, når en udløser som graviditet er forbi, men vender ofte tilbage med sol. Lysnende ingredienser og solcreme hver dag gør blegningen hurtigere og mere sandsynlig.
Er melasma det samme som solpletter?
Nej. Solpletter er små, tydeligt afgrænsede pletter, der skyldes mange års UV-stråling. Melasma viser sig som regel som større, nogenlunde symmetriske pletter på kinder, pande, næse eller overlæbe, og hormoner spiller en stor rolle. Det er mere almindeligt hos kvinder og hos personer med mellemmørk til mørkere hud. Fordi det har tendens til at vende tilbage, er det værd at få en diagnose og en plan hos en hudlæge.
Kan citronsaft få pigmentpletter til at blegne?
Det er ikke en god idé. Citronsaft er meget surt og kan irritere huden, og nogle citrusjuicer kan give en forbrændingslignende reaktion, hvis huden bagefter udsættes for sollys. Irritation kan udløse endnu mere pigmentering, især på mørkere hud. Færdige produkter med C-vitamin eller syrer er mere stabile, bedre testede og meget mildere.
Kan jeg bruge C-vitamin og niacinamid sammen mod pigmentpletter?
Ja. Den gamle idé om, at de ophæver hinanden, stammer fra undersøgelser med rene ingredienser under forhold, der ikke afspejler moderne hudpleje. Mange bruger et C-vitaminserum om morgenen og niacinamid om aftenen eller et produkt, der indeholder begge. Hvis din hud bliver rød eller svier, så adskil dem, eller brug én ad gangen.
Kilder
- How to fade dark spots in darker skin tonesAmerican Academy of Dermatology
- Melasma: Diagnosis and treatmentAmerican Academy of Dermatology
- Skin Facts! What You Need to Know About Skin Lightening ProductsUS Food and Drug Administration
- Characterization of suspected illegal skin whitening cosmeticsJournal of Pharmaceutical and Biomedical Analysis (PubMed)
De fleste kilder er på engelsk.
Denne guide er til generel information og er ikke medicinsk rådgivning. Hvis du har problemer med huden, en allergi eller et helbredsproblem, så tal med en læge, hudlæge eller diætist. Green Points vurderinger og Skin Scan-resultater er vejledende og er ikke en diagnose.
