Przebarwienia na twarzy: przyczyny i składniki, które je rozjaśniają
Przebarwienia na twarzy: skąd się biorą ślady po trądziku, plamy słoneczne i ostuda, jakie składniki je rozjaśniają i ile trwa blednięcie.
Zespół redakcyjny Green PointZaktualizowano: Czas czytania: 6 minNajważniejsze informacje
- Przebarwienia najczęściej wynikają z ekspozycji na słońce, stanu zapalnego (np. ślady po trądziku) lub hormonów (ostuda).
- Podstawą jest codzienny filtr przeciwsłoneczny o szerokim spektrum i SPF 30 lub wyższym: bez niego produkty rozjaśniające nie dadzą rady.
- Witamina C, niacynamid, kwas azelainowy, retinoidy, AHA, kwas traneksamowy i alfa-arbutyna mogą pomóc rozjaśnić przebarwienia w ciągu miesięcy, nie dni.
- Wiele śladów bledniej w ciągu 6-12 miesięcy po ustąpieniu przyczyny; głębsze przebarwienia mogą trwać dłużej.
- Ostuda, zmieniające się plamy i przebarwienia, które nie reagują na pielęgnację, powinien obejrzeć dermatolog.
Na tej stronie
Przebarwienia na twarzy (hiperpigmentacja) powstają, gdy skóra produkuje dodatkową melaninę, zwykle po ekspozycji na słońce, stanie zapalnym, takim jak trądzik, lub przy zmianach hormonalnych. Aby je rozjaśnić, codziennie stosuj filtr przeciwsłoneczny o szerokim spektrum i systematycznie przez co najmniej kilka miesięcy używaj jednego sprawdzonego składnika rozjaśniającego, takiego jak witamina C, niacynamid, kwas azelainowy lub retinoid.
Co powoduje przebarwienia na twarzy?
Melanina to barwnik nadający skórze kolor. Gdy komórki barwnikowe zostają pobudzone, produkują jej więcej w jednym miejscu, a ta plama wygląda ciemniej niż otaczająca skóra. Najczęstsze rodzaje wyglądają inaczej i mają różne przyczyny:
| Rodzaj | Jak wygląda | Główna przyczyna |
|---|---|---|
| Plamy słoneczne (soczewicowate) | Płaskie, beżowe do brązowych plamy na twarzy, dłoniach i ramionach | Wieloletnia ekspozycja na UV |
| Przebarwienia pozapalne | Płaskie ślady w miejscu, gdzie zagoił się pryszcz, wysypka, zadrapanie lub oparzenie | Stan zapalny lub uraz skóry |
| Ostuda | Większe, symetryczne brązowe lub szarobrązowe plamy na policzkach, czole lub nad górną wargą | Słońce i światło widzialne oraz hormony (ciąża, niektóre leki) |
Przebarwienia pozapalne są szczególnie częste i długotrwałe przy średnich i ciemnych odcieniach skóry, ponieważ komórki barwnikowe w ciemniejszej skórze silniej reagują na stan zapalny. Dlatego najpierw trzeba zająć się przyczyną (trądzikiem, egzemą, podrażnieniem ostrymi produktami).
Ślady po trądziku a blizny potrądzikowe
Ślady po trądziku to płaskie brązowe, fioletowe lub czerwone plamy pozostające po wyprysku. To zmiana koloru, a nie struktury skóry, i z czasem bledną. Blizny potrądzikowe to wgłębienia lub uniesione miejsca, w których uszkodzona została struktura skóry. Składniki rozjaśniające pomagają przy śladach, natomiast prawdziwe blizny zwykle wymagają zabiegów w gabinecie dermatologa.
Najlepszym sposobem uniknięcia nowych śladów jest wczesne uspokajanie wyprysków i niewyciskanie ich. Leczenie omawiamy w poradniku o tym, co powoduje trądzik i co pomaga.
Najpierw codzienny filtr przeciwsłoneczny
Promieniowanie UV utrzymuje komórki barwnikowe w stanie aktywności, więc nawet mocne serum nie rozjaśni plam, jeśli pomijasz ochronę przeciwsłoneczną. Dermatolodzy zalecają codzienne stosowanie filtra o szerokim spektrum i SPF 30 lub wyższym, ponownie nakładanego co dwie godziny na zewnątrz, a także kapelusza i cienia w czasie najsilniejszego południowego słońca.
Przy ostudzie i przebarwieniach na ciemniejszej skórze American Academy of Dermatology sugeruje koloryzujący filtr z tlenkami żelaza, który pomaga też blokować światło widzialne mogące przyciemniać plamy. Sprawdź listę składników pod kątem tlenków żelaza. W poradniku o kremach z filtrem wyjaśniamy, ile produktu nałożyć.
Składniki, które rozjaśniają przebarwienia
Te składniki są dostępne bez recepty. Wybierz jeden lub dwa, wprowadzaj je po jednym i każdemu daj co najmniej 8-12 tygodni, zanim ocenisz efekty.
- Witamina C (kwas askorbinowy i pochodne): przeciwutleniacz, który może rozświetlać i wyrównywać koloryt. Stosuj ją rano pod filtrem. Zobacz nasz poradnik o witaminie C.
- Niacynamid: łagodna forma witaminy B3, która może zmniejszać przenoszenie barwnika do komórek skóry i pasuje do większości typów skóry. Więcej w naszym poradniku o niacynamidzie.
- Kwas azelainowy: pomaga zarówno przy trądziku, jak i przy śladach, które po nim zostają, a skóra wrażliwa często dobrze go znosi.
- Retinoidy (retinol, adapalen): przyspieszają odnowę komórek, dzięki czemu zabarwione komórki szybciej się złuszczają. Zaczynaj powoli, na noc, bo mogą podrażniać.
- AHA (kwas glikolowy, mlekowy lub migdałowy): złuszczają powierzchnię skóry, więc plamy blakną nieco szybciej. Nie łącz kilku silnych środków złuszczających.
- Kwas traneksamowy: występuje w niektórych serach; badania sugerują, że może pomagać przy ostudzie, a dermatolodzy czasem przepisują go w tabletkach w trudnych przypadkach.
- Alfa-arbutyna i kwas kojowy: inhibitory tyrozynazy, które zmniejszają produkcję melaniny.
Jeśli sprawdzasz produkty w Green Point, zobaczysz, że retinol, alfa-arbutyna i kwas kojowy mają oznaczenie Regulowany. Przepisy UE ograniczają sposób ich stosowania w kosmetykach. To oznaczenie dotyczy bezpiecznego stosowania, a nie tego, że nie działają.
A co z hydrochinonem?
Hydrochinon to silny środek rozjaśniający skórę, który dermatolodzy czasem przepisują przy ostudzie. W Unii Europejskiej nie wolno go stosować w kosmetykach rozjaśniających skórę, a w USA nie jest już dostępny w produktach, które można kupić bez recepty.
Uważaj na importowane kremy „wybielające” sprzedawane w internecie. FDA ostrzegała, że niektóre zawierają hydrochinon, a nawet rtęć, a unijni inspektorzy znaleźli nielegalne kremy wybielające z hydrochinonem lub silnymi kortykosteroidami, które przy wielokrotnym stosowaniu mogą cieniować skórę.
Ile trwa blednięcie przebarwień?
Cierpliwość to część leczenia. Według American Academy of Dermatology plama o kilka odcieni ciemniejsza od skóry często blednie w ciągu 6-12 miesięcy po ustaniu jej przyczyny, a leczenie może to przyspieszyć. Barwnik leżący głębiej w skórze, który często wygląda niebieskoszaro, może znikać latami.
Najczęściej zadawane pytania
Czy przebarwienia mogą zniknąć same?
Wiele z nich tak. Przebarwienia pozapalne po trądziku lub drobnych urazach często stopniowo bledną po ustąpieniu stanu zapalnego, zwłaszcza jeśli chronisz je przed słońcem. Plamy słoneczne zwykle zostają, jeśli się ich nie leczy, a ostuda może blednąć po ustaniu czynnika wyzwalającego, takiego jak ciąża, ale często wraca pod wpływem słońca. Składniki rozjaśniające i codzienny filtr SPF sprawiają, że blednięcie jest szybsze i bardziej prawdopodobne.
Czy ostuda to to samo co plamy słoneczne?
Nie. Plamy słoneczne to małe, wyraźnie odgraniczone plamy spowodowane wieloletnią ekspozycją na UV. Ostuda zwykle pojawia się jako większe, dość symetryczne plamy na policzkach, czole, nosie lub nad górną wargą, a dużą rolę odgrywają w niej hormony. Występuje częściej u kobiet oraz u osób o średniej i ciemniejszej karnacji. Ponieważ ma tendencję do nawrotów, warto uzyskać diagnozę i plan od dermatologa.
Czy sok z cytryny rozjaśnia przebarwienia?
To zły pomysł. Sok z cytryny jest bardzo kwaśny i może podrażniać skórę, a niektóre soki cytrusowe mogą wywołać reakcję przypominającą oparzenie, gdy skóra zostanie potem wystawiona na słońce. Podrażnienie może wywołać jeszcze więcej przebarwień, zwłaszcza na ciemniejszej skórze. Gotowe produkty z witaminą C lub kwasami są stabilniejsze, lepiej przebadane i znacznie łagodniejsze.
Czy mogę stosować witaminę C i niacynamid razem na przebarwienia?
Tak. Stare przekonanie, że się wzajemnie niwelują, pochodzi z badań na czystych składnikach w warunkach, które nie odzwierciedlają współczesnej pielęgnacji. Wiele osób używa serum z witaminą C rano, a niacynamidu wieczorem albo produktu zawierającego oba składniki. Jeśli skóra się zaczerwieni lub zacznie szczypać, rozdziel je lub stosuj pojedynczo.
Źródła
- How to fade dark spots in darker skin tonesAmerican Academy of Dermatology
- Melasma: Diagnosis and treatmentAmerican Academy of Dermatology
- Skin Facts! What You Need to Know About Skin Lightening ProductsUS Food and Drug Administration
- Characterization of suspected illegal skin whitening cosmeticsJournal of Pharmaceutical and Biomedical Analysis (PubMed)
Większość źródeł jest w języku angielskim.
Ten poradnik ma charakter ogólnoinformacyjny i nie stanowi porady medycznej. Jeśli masz problem ze skórą, alergię lub inną dolegliwość zdrowotną, skonsultuj się z lekarzem, dermatologiem lub dietetykiem. Oceny Green Point i wyniki Skanera Skóry mają charakter informacyjny i nie są diagnozą.
