Hautpflege für Männer: eine einfache Routine, die wirklich funktioniert

Eine gute Hautpflege für Männer braucht nur drei Schritte: das Gesicht mit einem milden Reinigungsprodukt waschen, eine Feuchtigkeitscreme auftragen und jeden Morgen Sonnenschutz mit LSF 30 oder höher verwenden. Ergänze bei Bedarf ein gezieltes Produkt, etwa Salicylsäure bei fettiger Haut oder eingewachsenen Haaren. Eine gute Rasur ist genauso wichtig wie die Produkte, die du benutzt.

Grundlagen der Männerhautpflege: Braucht Männerhaut andere Produkte?

Männerhaut ist tendenziell etwas dicker und fettiger, und das Rasieren bedeutet tägliche Reibung, aber du brauchst keine speziellen Produkte „für Männer“. Entscheidend ist, Produkte für deinen Hauttyp (fettig, trocken, Mischhaut oder empfindlich) zu wählen und die Routine so einfach zu halten, dass du sie jeden Tag durchziehst. In unserem Ratgeber zur Hautpflegeroutine für Einsteiger erfährst du, wie du auswählst.

• Fettige oder zu Akne neigende Haut: Achte bei Reinigung und Feuchtigkeitscreme auf Angaben wie „ölfrei“ oder „nicht komedogen“. Mehr Tipps findest du in unserem Ratgeber zu fettiger Haut.
• Empfindliche Haut: Wähle parfümfreie Produkte. „Geruchsneutral“ kann trotzdem überdeckende Duftstoffe enthalten.
• Aftershaves mit Alkohol und starkem Duft können brennen und die Haut austrocknen; ein parfümfreier Balsam ist schonender.

Eine einfache Hautpflegeroutine für Männer in 3 Schritten

Wasche dich mit lauwarmem Wasser, nicht mit heißem, und wasche dich nach dem Sport erneut. Trage die Feuchtigkeitscreme direkt nach dem Duschen oder Rasieren auf, solange die Haut noch leicht feucht ist. Eine Feuchtigkeitscreme mit LSF deckt morgens zwei Schritte auf einmal ab, sofern du genug aufträgst.

Warum Sonnenschutz für Männer wichtig ist

Täglicher Sonnenschutz beugt Sonnenbrand, frühen Falten und Pigmentflecken vor und senkt das Hautkrebsrisiko. Verwende einen wasserfesten Sonnenschutz mit Breitbandschutz und LSF 30 oder höher auf allen unbedeckten Hautstellen, auch an Ohren, Nacken, Kopfhaut bei schütterem Haar und Lippen. Creme dich im Freien alle zwei Stunden nach. In unserem Sonnenschutz-Ratgeber erfährst du, wie viel du brauchst.

Männer über 50 haben ein höheres Risiko für schwarzen Hautkrebs (Melanom). Untersuche deine Haut regelmäßig und lass bei jedem neuen oder sich verändernden, juckenden oder blutenden Fleck oder Muttermal eine Hautärztin oder einen Hautarzt draufschauen.

So vermeidest du Rasurbrand und Rasierpickel

Rasurbrand ist der brennende, rote Ausschlag, der direkt nach dem Rasieren auftritt. Rasierpickel (und eingewachsene Haare) sind kleine, oft juckende Knötchen, die entstehen, wenn rasierte Haare sich zurück in die Haut krümmen, was bei lockigem oder kräftigem Haar häufiger vorkommt. Beides hängt meist von der Technik ab:

1. Weiche das Haar zuerst auf. Rasiere dich nach dem Duschen oder halte einige Minuten ein warmes, feuchtes Tuch auf den Bart.
2. Verwende eine pflegende Rasiercreme oder ein Rasiergel, rasiere dich nie trocken.
3. Rasiere in Wuchsrichtung der Haare. Prüfe die Richtung im Spiegel; am Hals ändert sie sich oft.
4. Mach so wenige Züge wie möglich und spüle die Klinge nach jedem Zug ab. Spanne die Haut nicht straff.
5. Wechsle Einwegklingen nach 5 bis 7 Rasuren. Stumpfe Klingen ziehen und reizen.
6. Spüle nach, drücke dann ein kühles, feuchtes Tuch auf die Haut, um sie zu beruhigen, und trage eine parfümfreie Feuchtigkeitscreme auf.

Eingewachsene Haare: Was hilft

Drücke, kratze oder quetsche eingewachsene Haare nicht; das kann die Haut schädigen, eine Infektion auslösen und dunkle Flecken hinterlassen. Rasiere dich stattdessen weiter sanft oder mach eine kurze Pause und beruhige die Stelle mit einem warmen Umschlag.

Ein Peeling-Produkt mit Salicylsäure kann neuen eingewachsenen Haaren vorbeugen, indem es abgestorbene Hautzellen entfernt, die Haare einschließen; außerdem hilft es bei Talg und Mitessern. Verwende es einige Male pro Woche an rasurfreien Tagen oder abends, nicht direkt vor dem Rasieren. Wie das geht, liest du in unserem Ratgeber zu Salicylsäure für die Haut. Niacinamid ist eine sanfte Option bei Talg und Rötungen.

Bartpflege: Die Haut darunter ist wichtig

Ein Bart fängt Talg, abgestorbene Hautzellen und Essensreste ein, deshalb braucht auch die Haut darunter Pflege. Wasche deinen Bart mit einer milden Reinigung oder einem milden Shampoo, spüle gründlich und reibe etwas Feuchtigkeitscreme oder Bartöl in die Haut ein, nicht nur in die Haare. Schuppen, Juckreiz oder Rötungen unter dem Bart, die nicht abklingen, können auf eine Hauterkrankung wie ein seborrhoisches Ekzem hindeuten, bei dem ein Arzt oder eine Apotheke helfen kann.