Soins pour homme : une routine simple qui fonctionne vraiment
Une routine de soins simple pour homme : 3 étapes de base, crème solaire, éviter brûlures de rasoir et poils incarnés, ingrédients utiles et soin de la barbe.
Par l'équipe éditoriale de Green PointMis à jour le 5 min de lectureL'essentiel
- Une routine simple suffit : nettoyer, hydrater et appliquer chaque matin une crème solaire SPF 30 ou plus.
- La plupart des brûlures de rasoir et des poils incarnés viennent de la technique : assouplir le poil, raser dans le sens de la pousse et changer régulièrement les lames.
- L'acide salicylique peut aider en cas de peau grasse, de points noirs et de poils incarnés ; la niacinamide agit sur le sébum et les rougeurs.
- Lavez et hydratez aussi la peau sous la barbe, pas seulement les poils.
Sur cette page
- Soins pour homme : la peau masculine demande-t-elle des produits différents ?
- Une routine simple en 3 étapes pour homme
- Pourquoi la crème solaire compte pour les hommes
- Comment éviter les brûlures de rasoir et les boutons de rasage
- Poils incarnés : ce qui aide
- Entretien de la barbe : la peau en dessous compte
- Questions fréquentes
Une bonne routine de soins pour homme ne demande que trois étapes : nettoyer le visage avec un nettoyant doux, appliquer une crème hydratante et mettre chaque matin une crème solaire SPF 30 ou plus. Ajoutez au besoin un seul soin ciblé, comme l'acide salicylique pour une peau grasse ou des poils incarnés. Bien se raser compte autant que les produits que vous utilisez.
Soins pour homme : la peau masculine demande-t-elle des produits différents ?
La peau masculine est en général un peu plus épaisse et plus grasse, et le rasage ajoute des frottements quotidiens, mais elle n'a pas besoin de produits spéciaux « pour hommes ». L'essentiel est de choisir des produits adaptés à votre type de peau (grasse, sèche, mixte ou sensible) et de garder une routine assez simple pour la suivre tous les jours. Notre guide sur les routines de soins pour débutants explique comment choisir.
- Peau grasse ou à tendance acnéique : privilégiez les nettoyants et crèmes hydratantes « sans huile » ou « non comédogènes ». Plus de conseils dans notre guide sur la peau grasse.
- Peau sensible : choisissez des produits sans parfum. La mention « non parfumé » peut cacher un parfum de masquage.
- Les après-rasages à l'alcool et très parfumés peuvent piquer et dessécher la peau ; un baume sans parfum est plus doux.
Une routine simple en 3 étapes pour homme
| Étape | Matin | Soir |
|---|---|---|
| 1. Nettoyer | Nettoyant doux, ou simplement de l'eau si votre peau est sèche | Nettoyant doux pour éliminer sueur, sébum et crème solaire |
| 2. Traiter (facultatif) | Sérum à la niacinamide ou à la vitamine C | Acide salicylique ou rétinol, quelques soirs par semaine |
| 3. Hydrater | Crème hydratante légère | Crème hydratante |
| 4. Protéger | Crème solaire SPF 30+ à large spectre | Aucune |
Lavez-vous à l'eau tiède, pas chaude, et relavez-vous après le sport. Appliquez la crème hydratante juste après la douche ou le rasage, quand la peau est encore légèrement humide. Le matin, une crème hydratante avec SPF remplace deux étapes d'un coup, à condition d'en appliquer assez.
Pourquoi la crème solaire compte pour les hommes
Une crème solaire quotidienne prévient les coups de soleil, les rides précoces et les taches brunes, et réduit le risque de cancer de la peau. Utilisez une crème solaire à large spectre et résistante à l'eau, SPF 30 ou plus, sur toutes les zones exposées : oreilles, nuque, cuir chevelu si vos cheveux sont clairsemés, et lèvres. Réappliquez-la toutes les deux heures en extérieur. Notre guide de la crème solaire explique la quantité à utiliser.
Les hommes de plus de 50 ans ont un risque plus élevé de mélanome. Surveillez régulièrement votre peau et consultez un dermatologue pour toute tache ou tout grain de beauté nouveau, qui change, démange ou saigne.
Comment éviter les brûlures de rasoir et les boutons de rasage
Les brûlures de rasoir sont des rougeurs qui piquent, apparues juste après le rasage. Les boutons de rasage (et les poils incarnés) sont de petits boutons, souvent qui démangent, formés lorsque les poils rasés se recourbent dans la peau, plus fréquents avec des poils frisés ou épais. Dans les deux cas, tout se joue en général sur la technique :
- Assouplissez d'abord le poil. Rasez-vous après une douche, ou posez quelques minutes une serviette chaude et humide sur la barbe.
- Utilisez une crème ou un gel de rasage hydratant, jamais un rasoir à sec.
- Rasez-vous dans le sens de la pousse du poil. Vérifiez-le dans un miroir ; il change souvent sur le cou.
- Faites le moins de passages possible et rincez la lame après chacun. Ne tendez pas la peau.
- Remplacez les lames jetables après 5 à 7 rasages. Une lame émoussée tire et irrite.
- Rincez, puis appuyez un linge frais et humide sur la peau pour l'apaiser, et appliquez une crème hydratante sans parfum.
Poils incarnés : ce qui aide
Ne grattez pas, ne pincez pas et n'écrasez pas les poils incarnés : vous risquez d'abîmer la peau, de provoquer une infection et de laisser des marques brunes. Rasez-vous plutôt avec douceur ou faites une courte pause, et utilisez une compresse chaude pour apaiser la zone.
Un produit exfoliant à l'acide salicylique peut aider à prévenir de nouveaux poils incarnés en éliminant les cellules mortes qui emprisonnent les poils, et il agit aussi sur le sébum et les points noirs. Utilisez-le quelques fois par semaine, les jours sans rasage ou le soir, pas juste avant de vous raser. Apprenez comment dans notre guide sur l'acide salicylique pour la peau. La niacinamide est une option douce contre le sébum et les rougeurs.
Entretien de la barbe : la peau en dessous compte
La barbe retient le sébum, les cellules mortes et les résidus alimentaires : la peau en dessous a donc aussi besoin de soins. Lavez votre barbe avec un nettoyant doux ou un shampooing, rincez bien, et faites pénétrer un peu de crème hydratante ou d'huile pour barbe dans la peau, pas seulement sur les poils. Des squames, des démangeaisons ou des rougeurs sous la barbe qui ne disparaissent pas peuvent traduire une affection cutanée comme la dermite séborrhéique, qu'un médecin ou un pharmacien peut aider à traiter.
Questions fréquentes
Les hommes ont-ils besoin d'une crème hydratante ?
Oui, la plupart en ont besoin. Le rasage, les douches chaudes et le nettoyage retirent de l'eau et du sébum de la peau, ce qui peut la laisser tiraillée ou squameuse. Une crème hydratante légère appliquée après la douche ou le rasage retient l'eau dans la peau. Si votre peau est grasse, choisissez un gel ou une lotion « sans huile » ou non comédogène plutôt que de renoncer à la crème hydratante.
Les hommes doivent-ils utiliser un nettoyant visage ou seulement de l'eau ?
Utilisez un nettoyant doux pour le visage au moins une fois par jour, en général le soir, pour éliminer sébum, sueur et crème solaire. Le savon pour le corps ou le pain de savon peut être trop agressif pour la peau du visage. Le matin, l'eau seule suffit souvent si votre peau est sèche, alors qu'une peau grasse peut préférer un second nettoyage doux.
L'après-rasage est-il bon pour la peau ?
Les après-rasages traditionnels à base d'alcool peuvent piquer et dessécher la peau, et le parfum est une cause fréquente d'irritation. Un baume après-rasage sans parfum ou une simple crème hydratante apaise mieux une peau fraîchement rasée. Si vous êtes sujet aux boutons de rasage, les dermatologues conseillent un produit après-rasage formulé pour réduire les boutons et l'irritation.
À quel moment les hommes doivent-ils commencer les soins anti-âge ?
La crème solaire quotidienne est le geste anti-âge le plus efficace à tout âge : commencez dès maintenant. À partir de la fin de la vingtaine ou de la trentaine, vous pouvez ajouter un rétinoïde le soir ou de la vitamine C le matin si vous voulez cibler les ridules ou l'inégalité du teint. Introduisez un seul nouveau produit à la fois et laissez à chacun quelques mois.
Sources
- Skin care tips for menAmerican Academy of Dermatology
- 6 razor bump prevention tips from dermatologistsAmerican Academy of Dermatology
- Ingrown hairsNHS
La plupart des sources sont en anglais.
Ce guide est donné à titre d'information générale et ne constitue pas un avis médical. Si vous avez un souci de peau, d'allergie ou de santé, parlez-en à un médecin, un dermatologue ou un diététicien. Les notes Green Point et les résultats de Skin Scan sont informatifs et ne constituent pas un diagnostic.
