Козметична рутина за мъже: проста и наистина ефективна
Проста козметична рутина за мъже: 3 основни стъпки, SPF, как да избегнеш раздразнение и вряснали косъмчета, полезни съставки и грижа за брадата.
Редакционният екип на Green PointОбновено: Време за четене: 5 минОсновни изводи
- Простата рутина работи: почистване, овлажняване и слънцезащитен крем със SPF 30 или по-висок всяка сутрин.
- Повечето раздразнения след бръснене и вряснали косъмчета идват от техниката: омекоти косъма, бръсни по посока на растежа и сменяй често ножчетата.
- Салициловата киселина може да помогне при мазна кожа, черни точки и вряснали косъмчета, а ниацинамидът помага при мазнината и зачервяването.
- Мий и овлажнявай и кожата под брадата, а не само космите.
На тази страница
Добрата козметична рутина за мъже се състои само от три стъпки: измий лицето с мек почистващ продукт, нанеси овлажнител и ползвай слънцезащитен крем със SPF 30 или по-висок всяка сутрин. Ако е нужно, добави един целеви продукт, например салицилова киселина при мазна кожа или вряснали косъмчета. Доброто бръснене е също толкова важно, колкото продуктите, които използваш.
Основите на мъжката грижа за кожата: нужни ли са различни продукти?
Мъжката кожа обикновено е малко по-дебела и по-мазна, а бръсненето добавя ежедневно триене, но тя не се нуждае от специални продукти „за мъже“. Важното е да избереш продукти според типа си кожа (мазна, суха, комбинирана или чувствителна) и да поддържаш рутина, достатъчно проста, за да я правиш всеки ден. В нашето ръководство за козметичната рутина за начинаещи е обяснено как да избереш.
- Мазна или склонна към акне кожа: търси почистващи продукти и овлажнители с надпис „oil free“ (без масла) или „некомедогенен“. Още съвети има в ръководството ни за мазната кожа.
- Чувствителна кожа: избирай продукти без аромат. „Без мирис“ все пак може да съдържа маскиращ аромат.
- Афтършейвите с алкохол и силен аромат могат да щипят и да изсушават кожата; балсамът без аромат е по-нежен.
Проста рутина от 3 стъпки за мъже
| Стъпка | Сутрин | Вечер |
|---|---|---|
| 1. Почисти | Мек почистващ продукт или само вода, ако кожата ти е суха | Мек почистващ продукт, който маха потта, мазнината и слънцезащитния крем |
| 2. Третирай (по желание) | Серум с ниацинамид или витамин C | Салицилова киселина или ретинол, няколко вечери седмично |
| 3. Овлажни | Лек овлажнител | Овлажнител |
| 4. Защити | Слънцезащитен крем, SPF 30+ с широк спектър | Не е нужен |
Мий се с хладка вода, не с гореща, и след спорт се измивай отново. Нанасяй овлажнителя веднага след душ или бръснене, докато кожата ти още е леко влажна. Овлажнител със SPF покрива две стъпки наведнъж сутрин, стига да нанесеш достатъчно.
Защо слънцезащитният крем е важен за мъжете
Ежедневният слънцезащитен крем предпазва от слънчево изгаряне, ранни бръчки и тъмни петна и намалява риска от рак на кожата. Ползвай слънцезащитен крем с широк спектър, водоустойчив, със SPF 30 или по-висок върху цялата открита кожа, включително ушите, врата, скалпа, ако косата ти е оредяла, и устните. Подновявай на всеки два часа навън. В нашето ръководство за слънцезащитните кремове е обяснено какво количество да използваш.
Мъжете над 50 години са с по-висок риск от меланом. Преглеждай кожата си редовно и посети дерматолог за всяко ново или променящо се петно или бенка, както и за такива, които сърбят или кървят.
Как да избегнеш раздразнение и неравности след бръснене
Раздразнението след бръснене е смъдящият червен обрив, който се появява веднага след бръсненето. Неравностите след бръснене (и вряснали косъмчета) са малки, често сърбящи подутини, които се образуват, когато обръснатите косъмчета се завият обратно в кожата, по-често при къдрава или груба коса. И в двата случая причината най-често е в техниката:
- Първо омекоти косъма. Бръсни се след душ или задръж топла влажна кърпа върху брадата за няколко минути.
- Ползвай овлажняващ крем или гел за бръснене, никога не бръсни на сухо.
- Бръсни по посока на растежа на косъма. Провери посоката пред огледалото; по врата тя често се сменя.
- Прави възможно най-малко движения и изплаквай ножчето след всяко. Не опъвай кожата.
- Сменяй еднократните ножчета след 5 до 7 бръсненя. Тъпите ножчета дърпат и дразнят.
- Изплакни, после притисни хладка влажна кърпа към кожата, за да я успокоиш, и нанеси овлажнител без аромат.
Вряснали косъмчета: какво помага
Не бъркай, не чеши и не изстисквай вряснали косъмчета; така можеш да увредиш кожата, да предизвикаш инфекция и да оставиш тъмни следи. Вместо това продължи да се бръснеш внимателно или си дай кратка почивка и използвай топъл компрес, за да успокоиш мястото.
Ексфолиращ продукт със салицилова киселина може да помогне за предотвратяване на нови вряснали косъмчета, като почиства мъртвите клетки, които задържат космите, а също помага при мазнината и черните точки. Ползвай го няколко пъти седмично в дни без бръснене или вечер, не точно преди да се бръснеш. Научи как от нашето ръководство за салициловата киселина за кожата. Ниацинамидът е нежен вариант при мазнина и зачервяване.
Грижа за брадата: кожата отдолу има значение
Брадата задържа мазнина, мъртви клетки и хранителни остатъци, затова и кожата под нея се нуждае от грижа. Мий брадата с мек почистващ продукт или шампоан, изплаквай добре и втривай малко овлажнител или масло за брада в кожата, а не само в космите. Лющене, сърбеж или зачервяване под брадата, които не отшумяват, може да са признак на кожно заболяване като себореен дерматит, при което лекар или фармацевт може да помогне.
Често задавани въпроси
Нужен ли е овлажнител на мъжете?
Да, на повечето. Бръсненето, горещите душове и почистването отнемат вода и мазнина от кожата, което може да я остави опъната или лющеща се. Лек овлажнител след душ или бръснене задържа водата в кожата. Ако кожата ти е мазна, избери гел или лосион с надпис „oil free“ или некомедогенен, вместо да пропускаш овлажнителя.
Мъжете да ползват ли гел за измиване на лице или само вода?
Ползвай мек почистващ продукт за лице поне веднъж дневно, обикновено вечер, за да махнеш мазнината, потта и слънцезащитния крем. Сапунът за тяло или твърдият сапун може да е прекалено агресивен за кожата на лицето. Сутрин само водата често е достатъчна, ако кожата ти е суха, докато мазната кожа може да се чувства по-добре с второ нежно измиване.
Добър ли е афтършейвът за кожата?
Традиционните афтършейви с алкохол могат да щипят и да изсушават кожата, а ароматът е честа причина за раздразнение. Балсам след бръснене без аромат или обикновен овлажнител успокоява прясно обръснатата кожа по-добре. Ако си склонен към неравности след бръснене, дерматолозите препоръчват продукт след бръснене, създаден да намалява неравностите и раздразнението.
Кога мъжете да започнат с козметика против стареене?
Ежедневният слънцезащитен крем е най-ефективната стъпка против стареене на всяка възраст, затова започни още сега. От края на двайсетте или през тридесетте можеш да добавиш ретиноид вечер или витамин C сутрин, ако искаш да въздействаш върху фините линии или неравномерния тен. Въвеждай по един нов продукт и дай на всеки по няколко месеца.
Източници
- Skin care tips for menAmerican Academy of Dermatology
- 6 razor bump prevention tips from dermatologistsAmerican Academy of Dermatology
- Ingrown hairsNHS
Повечето източници са на английски.
Това ръководство е с обща информационна цел и не представлява медицински съвет. Ако имаш проблем с кожата, алергия или здравословен проблем, говори с лекар, дерматолог или диетолог. Оценките на Green Point и резултатите от Скенера за кожа са информативни и не са диагноза.
