Σακούλες και μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια: αιτίες και τι βοηθά

Τι προκαλεί τις σακούλες, το πρωινό πρήξιμο και τους μαύρους κύκλους, ποιες συνήθειες βοηθούν και αν δουλεύουν οι κρέμες ματιών με καφεΐνη ή ρετινόλη.

Από τη συντακτική ομάδα του Green PointΕνημερώθηκε στις 16 Οκτωβρίου 20266 λεπτά ανάγνωσης

Τα βασικά σημεία

Οι σακούλες κάτω από τα μάτια οφείλονται κυρίως σε υγρά, γερασμένους ιστούς και γενετική· οι μαύροι κύκλοι σε λεπτό δέρμα, ορατά αγγεία, χρωστική ή σκιές.
Ο ύπνος, λιγότερο αλάτι το βράδυ, ένα ψηλότερο μαξιλάρι, ο έλεγχος των αλλεργιών και η κρύα κομπρέσα βοηθούν περισσότερο στο πρωινό πρήξιμο.
Οι κρέμες ματιών μπορούν να βοηθήσουν λίγο: η καφεΐνη μπορεί να μειώσει το πρήξιμο για λίγες ώρες, ενώ τα ρετινοειδή, η βιταμίνη C και τα πεπτίδια δρουν αργά, αν δρουν, στους κύκλους και στο λεπτό δέρμα.
Η καθημερινή προστασία από τον ήλιο γύρω από τα μάτια προλαμβάνει το σκούρο χρώμα και τη λέπτυνση με τον καιρό.
Πρήξιμο μόνο στη μία πλευρά, ξαφνικό πρήξιμο ή πρήξιμο με πόνο, ερυθρότητα ή κνησμό χρειάζεται γιατρό.

Σε αυτή τη σελίδα

Τι προκαλεί τις σακούλες κάτω από τα μάτια;
Γιατί έχω πρησμένα μάτια το πρωί;
Τι προκαλεί τους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια;
Πώς να απαλλαγείς από τις σακούλες και τους μαύρους κύκλους στο σπίτι
Δουλεύουν οι κρέμες ματιών;
Θεραπείες στο ιατρείο, εν συντομία
Συχνές ερωτήσεις

Οι σακούλες κάτω από τα μάτια προκαλούνται συνήθως από υγρά που συσσωρεύονται κάτω από τα μάτια και από ιστούς που εξασθενούν με την ηλικία, ενώ οι μαύροι κύκλοι οφείλονται σε λεπτό δέρμα, ορατά αιμοφόρα αγγεία, επιπλέον χρωστική ή γενετική. Ο καλύτερος ύπνος, το λιγότερο αλάτι το βράδυ, η θεραπεία της αλλεργίας, οι κρύες κομπρέσες και η καθημερινή προστασία από τον ήλιο βοηθούν περισσότερο. Οι κρέμες ματιών κάνουν μόνο μέτρια, κυρίως προσωρινή, διαφορά.

Τι προκαλεί τις σακούλες κάτω από τα μάτια;

Το δέρμα κάτω από τα μάτια είναι από τα λεπτότερα του σώματός σου, οπότε οι μικρές αλλαγές φαίνονται γρήγορα. Η Αμερικανική Ακαδημία Οφθαλμολογίας αναφέρει αυτές τις συχνές αιτίες για τις σακούλες:

Κατακράτηση υγρών: υγρά συσσωρεύονται στον μαλακό ιστό κάτω από τα μάτια, ιδίως μετά από ύπνο σε οριζόντια θέση ή αλμυρό φαγητό.
Γήρανση: οι ιστοί που στηρίζουν τα βλέφαρα εξασθενούν και πέφτουν και το λίπος που προστατεύει το μάτι μπορεί να μετακινηθεί προς τα εμπρός, στα κάτω βλέφαρα.
Έλλειψη ύπνου: τα κουρασμένα μάτια τείνουν να φαίνονται πιο πρησμένα και πιο σκούρα.
Αλλεργίες: η αλλεργική ρινίτιδα και άλλες αλλεργίες προκαλούν πρήξιμο και συμφόρηση γύρω από τα μάτια.
Γενετική: οι εμφανείς σακούλες κάτω από τα μάτια μπορεί να είναι οικογενειακές, ακόμη και σε νέους ανθρώπους.
Κάπνισμα: επιταχύνει την απώλεια κολλαγόνου, που λεπταίνει το δέρμα κάτω από τα μάτια.

Γιατί έχω πρησμένα μάτια το πρωί;

Όταν ξαπλώνεις οριζόντια για ώρες, τα υγρά μπορούν να συγκεντρωθούν στον χαλαρό ιστό γύρω από τα μάτια. Αποστραγγίζονται καθώς κάθεσαι και κινείσαι, γι' αυτό το πρωινό πρήξιμο συχνά υποχωρεί μέσα σε μία με δύο ώρες. Ένα αλμυρό δείπνο, το αλκοόλ ή το κλάμα πριν τον ύπνο μπορούν να το χειροτερέψουν, επειδή ενθαρρύνουν τον οργανισμό να κρατά νερό.

Η μείωση του αλατιού βοηθά περισσότερο από τα μάτια σου. Ο οδηγός μας για το πόσο αλάτι την ημέρα δείχνει πού κρύβεται στα καθημερινά τρόφιμα.

Τι προκαλεί τους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια;

Οι μαύροι κύκλοι δεν είναι ένα πρόβλημα αλλά πολλά και η αιτία καθορίζει τι βοηθά:

Συχνοί τύποι μαύρων κύκλων. Πολλοί άνθρωποι έχουν συνδυασμό.
Τύπος	Πώς φαίνεται	Τι βοηθά περισσότερο
Χρωστικός	Καφέ σκιά, συχνή σε μέτριους και σκούρους τόνους δέρματος	Αντηλιακό, γυαλιά ηλίου, ήπια συστατικά λάμψης
Αγγειακός	Μπλε, μωβ ή ροζ απόχρωση από αγγεία που φαίνονται μέσα από το λεπτό δέρμα	Ύπνος, κρύα κομπρέσα, έλεγχος αλλεργιών, concealer
Δομικός	Σκιά από κοιλότητα (αύλακα δακρύων) ή από σακούλα που ρίχνει σκιά	Κυρίως επιλογές στο ιατρείο· μακιγιάζ και φωτισμός

Άλλοι παράγοντες είναι το έκζεμα ή η δερματίτιδα εξ επαφής γύρω από τα μάτια, το τρίψιμο των ματιών, η έκθεση στον ήλιο, το κάπνισμα, το αλκοόλ και η κούραση. Η γενετική παίζει μεγάλο ρόλο, οπότε ορισμένοι άνθρωποι έχουν μαύρους κύκλους όσο καλά κι αν κοιμούνται.

Πώς να απαλλαγείς από τις σακούλες και τους μαύρους κύκλους στο σπίτι

Αυτές οι συνήθειες είναι απλές και στοχεύουν τις πιο συχνές αιτίες:

Κρύα κομπρέσα: πίεσε απαλά μια δροσερή, νωπή πετσέτα κάτω από τα μάτια για λίγα λεπτά, ενώ κάθεσαι ευθυτενής.
Σήκωσε το κεφάλι σου το βράδυ: ένα επιπλέον μαξιλάρι βοηθά να μην συσσωρεύονται υγρά κάτω από τα μάτια.
Πρόσεχε το αλάτι και τα υγρά πριν τον ύπνο: και τα δύο κάνουν πιο πιθανό το νυχτερινό πρήξιμο.
Θεράπευσε τις αλλεργίες: τα αντιισταμινικά μπορούν να βοηθήσουν στο πρήξιμο λόγω αλλεργίας. Ρώτησε έναν φαρμακοποιό ή γιατρό ποιο σου ταιριάζει.
Κοιμήσου αρκετά: στόχευσε τουλάχιστον επτά ώρες με σταθερό πρόγραμμα.
Μην τρίβεις τα μάτια σου: το τρίψιμο μπορεί να ερεθίσει το δέρμα και να χειροτερέψει το πρήξιμο και τον αποχρωματισμό.
Κόψε το κάπνισμα και περιόρισε το αλκοόλ: και τα δύο επηρεάζουν την ποιότητα του δέρματος και την ισορροπία των υγρών.
Προστάτευσε την περιοχή από τον ήλιο: το αντηλιακό και τα γυαλιά ηλίου βοηθούν να προληφθεί η υπερχρωματικότητα και η λέπτυνση.

Δουλεύουν οι κρέμες ματιών;

Οι κρέμες ματιών μπορούν να βοηθήσουν λίγο, αλλά καμία κρέμα δεν αφαιρεί σακούλες που οφείλονται σε λίπος ή γενετική. Τι να περιμένεις από τα συνηθισμένα συστατικά:

Καφεΐνη: μπορεί να μειώσει προσωρινά το πρήξιμο συσπώντας τα αιμοφόρα αγγεία. Το αποτέλεσμα διαρκεί ώρες, όχι μέρες.
Ρετινοειδή (ρετινόλη): μπορούν να στηρίξουν σταδιακά το κολλαγόνο σε λεπτό, ζαρωμένο δέρμα. Χρησιμοποίησε ένα ήπιο προϊόν για την περιοχή των ματιών λίγες νύχτες την εβδομάδα, καθώς αυτό το δέρμα ερεθίζεται εύκολα.
Βιταμίνη C: μπορεί να βοηθήσει να φωτίσουν με τον καιρό οι χρωστικοί κύκλοι και προστατεύει από τη φθορά που σχετίζεται με τον ήλιο.
Πεπτίδια: ήπια και καλά ανεκτά, αν και τα στοιχεία για ορατά αποτελέσματα είναι μέτρια. Δες τον οδηγό μας για τα πεπτίδια στην περιποίηση δέρματος.
Υαλουρονικό οξύ και γλυκερίνη: ενυδατώνουν και γεμίζουν την επιφάνεια, κάτι που μπορεί να κάνει τις λεπτές ρυτίδες και τις σκιές λιγότερο εμφανείς για λίγο.

Δεν χρειάζεσαι ξεχωριστή «κρέμα ματιών» αν η συνηθισμένη σου ενυδατική είναι ήπια και χωρίς άρωμα· πολλά προϊόντα ματιών περιέχουν τα ίδια συστατικά σε μικρότερο βαζάκι. Ο οδηγός μας για τις πατούσες της κότας και τις λεπτές ρυτίδες καλύπτει πιο αναλυτικά τα αντιγηραντικά συστατικά.

Θεραπείες στο ιατρείο, εν συντομία

Όταν οι σακούλες ή οι κοιλότητες είναι δομικές, η φροντίδα στο σπίτι έχει όρια. Ο δερματολόγος ή ο οφθαλμίατρος μπορεί να συζητήσει επιλογές όπως fillers, λέιζερ ή peeling για τη χρωστική ή χειρουργική επέμβαση βλεφάρων (βλεφαροπλαστική) για την αφαίρεση του περίσσιου λίπους και δέρματος. Πρόκειται για ιατρικές διαδικασίες με δικούς τους κινδύνους, οπότε επισκέψου έναν ειδικευμένο, πιστοποιημένο επαγγελματία.

Συχνές ερωτήσεις

Βοηθά το περισσότερο νερό τα πρησμένα μάτια;

Η καλή ενυδάτωση του οργανισμού βοηθά το δέρμα να φαίνεται λιγότερο θαμπό και η αφυδάτωση μπορεί να κάνει τους μαύρους κύκλους πιο αισθητούς. Όμως το νερό δεν θα αποστραγγίσει σακούλες που οφείλονται σε γερασμένους ιστούς ή γενετική. Για το πρωινό πρήξιμο, η μείωση του αλατιού και του αλκοόλ το βράδυ και το ανασήκωμα του κεφαλιού τη νύχτα συνήθως κάνουν μεγαλύτερη διαφορά από το επιπλέον νερό.

Δουλεύουν οι φέτες αγγουριού ή τα φακελάκια τσαγιού;

Μπορούν να βοηθήσουν λίγο, κυρίως επειδή είναι κρύα. Το κρύο στενεύει τα αιμοφόρα αγγεία και μειώνει το πρήξιμο για σύντομο διάστημα. Τα παγωμένα φακελάκια τσαγιού περιέχουν επίσης λίγη καφεΐνη. Κάθε δροσερή κομπρέσα, όπως μια νωπή πετσέτα, δουλεύει με παρόμοιο τρόπο. Κράτα τα φακελάκια τσαγιού καθαρά και απόφυγέ τα αν τα μάτια σου είναι ερεθισμένα ή έχουν λοίμωξη.

Μπορεί οι μαύροι κύκλοι να είναι μόνιμοι;

Οι μαύροι κύκλοι που οφείλονται σε γενετική, λεπτό δέρμα ή στο σχήμα της περιοχής κάτω από τα μάτια συχνά δεν εξαφανίζονται εντελώς με φροντίδα στο σπίτι. Μπορείς όμως να τους κάνεις λιγότερο ορατούς με προστασία από τον ήλιο, καλό ύπνο, θεραπεία της αλλεργίας και concealer. Ο δερματολόγος μπορεί να σου εξηγήσει αν οι θεραπείες στο ιατρείο είναι πιθανό να βοηθήσουν τον τύπο των μαύρων κύκλων σου.

Γιατί βγάζω σακούλες στα μάτια σε νεαρή ηλικία;

Η γενετική είναι ο πιο συχνός λόγος. Ορισμένοι άνθρωποι κληρονομούν μια δομή του προσώπου που κάνει τις σακούλες ή τις σκιές ορατές στην εφηβεία ή στα είκοσι. Οι αλλεργίες, η έλλειψη ύπνου, το αλμυρό φαγητό, το τρίψιμο των ματιών και τα βράδια μπροστά σε οθόνες μπορούν να τις κάνουν πιο εμφανείς. Αν το πρήξιμο είναι καινούργιο, μονόπλευρο ή συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα, επισκέψου γιατρό.

Πηγές

How to Get Rid of Bags Under the EyesAmerican Academy of Ophthalmology
Dark Circles Under The Eyes: Causes & TreatmentCleveland Clinic

Οι περισσότερες πηγές είναι στα αγγλικά.

Αυτός ο οδηγός είναι για γενική ενημέρωση και δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή. Αν έχεις πρόβλημα με το δέρμα σου, αλλεργία ή άλλο θέμα υγείας, μίλησε με γιατρό, δερματολόγο ή διατροφολόγο. Οι βαθμολογίες του Green Point και τα αποτελέσματα του Skin Scan είναι ενημερωτικά και δεν αποτελούν διάγνωση.