Vrstni red nege kože: kako nanašati izdelke zjutraj in zvečer
Vrstni red nege kože preprosto: v kakšnem vrstnem redu nanašati izdelke zjutraj in zvečer, serum pred vlažilno kremo ali po njej in kdaj nanesti zaščito pred soncem.
Uredništvo Green PointPosodobljeno 5 min branjaNa kratko
- Nego nanašajte od najredkejše do najgostejše teksture: čistilo, tonik, serum ali tretma, vlažilna krema, zjutraj nazadnje krema za zaščito pred soncem.
- Tretmaji in aktivne sestavine pridejo na vrsto takoj po čiščenju, da so čim bližje koži.
- Retinoidi sodijo v večerno rutino; vitamin C običajno najbolje deluje zjutraj.
- Krema za zaščito pred soncem je zjutraj vedno zadnji korak nege, pred ličili.
- Počakajte, da posamezna plast ni več mokra na otip; dolgih odmerjenih premorov ni treba.
Na tej strani
- Zakaj je vrstni red nege kože pomemben
- Jutranja in večerna rutina: v kakšnem vrstnem redu nanašati nego
- Serum pred vlažilno kremo ali po njej?
- Kam sodijo aktivne sestavine: retinoidi zvečer, vitamin C zjutraj
- Kdaj v rutini nanesti kremo za zaščito pred soncem
- Koliko počakati med koraki nege
- Pogosta vprašanja
Nego nanašajte od najredkejše do najgostejše teksture. Zjutraj: čistilo, tonik (neobvezno), serum ali tretma, krema za predel okoli oči, vlažilna krema in nazadnje krema za zaščito pred soncem. Zvečer: čistilo, tretma, na primer retinoid ali eksfoliacijska kislina, nato vlažilna krema. Vodnati izdelki so na vrsti prvi, da lahko pridejo do kože, bogatejše kreme pa vse zapečatijo.
Zakaj je vrstni red nege kože pomemben
Redki, vodnati izdelki so zasnovani tako, da se vpijejo, goste kreme in olja pa na vrhu oblikujejo plast. Če najprej nanesete bogato kremo, bo lahek serum, nanesen za njo, težko prišel do kože. Zato dermatologi priporočajo, da tretma ali zdravilo nanesete takoj po čiščenju, nato vlažilno kremo in kremo za zaščito pred soncem ter nazadnje ličila.
Vrstni red vpliva tudi na učinkovitost nekaterih izdelkov. Krema za zaščito pred soncem mora na vrhu oblikovati enakomeren, nemoten film, zato je na vrsti zadnja. Nekatere sestavine pa je bolje uporabljati ob določenem delu dneva, ker jih sončna svetloba razgradi ali ker v kombinaciji z drugimi dražijo.
Jutranja in večerna rutina: v kakšnem vrstnem redu nanašati nego
| Korak | Zjutraj | Zvečer |
|---|---|---|
| 1 | Nežno čistilo (ali samo splakovanje z vodo) | Čistilo; najprej odstranite ličila in kremo za zaščito pred soncem |
| 2 | Tonik ali esenca (neobvezno) | Tonik ali esenca (neobvezno) |
| 3 | Serum s tretmajem, na primer vitamin C ali niacinamid | Tretma, na primer retinoid, eksfoliacijska kislina ali izdelek na recept |
| 4 | Vlažilni serum, na primer hialuronska kislina (neobvezno) | Vlažilni serum (neobvezno) |
| 5 | Krema za predel okoli oči (neobvezno) | Krema za predel okoli oči (neobvezno) |
| 6 | Vlažilna krema | Vlažilna krema, ki je lahko zvečer bogatejša |
| 7 | Krema za zaščito pred soncem, SPF 30 ali več | Olje za obraz, če ga uporabljate |
Vseh korakov ne potrebujete. Za večino kože zadošča preprosta rutina za začetnike: čistilo, vlažilna krema in krema za zaščito pred soncem, po potrebi pa dodana ena aktivna sestavina.
Serum pred vlažilno kremo ali po njej?
Serum gre pred vlažilno kremo. Serumi so lahki in koncentrirani, zato jih nanesete na čisto kožo, kjer lahko aktivna sestavina doseže svoj cilj. Vlažilna krema nato zadrži vlago in omili morebitno suhost zaradi aktivne sestavine.
- Več kot en serum? Najprej nanesite najredkejšega ali najbolj vodnatega. Tistega z glavno aktivno sestavino (na primer vitaminom C) uporabite pred vlažilnim serumom.
- Hialuronska kislina najbolje deluje na rahlo vlažni koži, takoj za njo pa nanesite vlažilno kremo. Več preberite v našem vodniku o hialuronski kislini.
- Točkovne tretmaje za mozolje nanesite po čiščenju, samo na mozolj, pred vlažilno kremo. Če je vaša koža občutljiva, jih lahko nanesete po vlažilni kremi, da jih omilite.
- Olja za obraz sodijo na konec večerne rutine, ker olje prepreči vpijanje tistega, kar sledi. Zjutraj jih uporabite pred kremo za zaščito pred soncem ali pa jih izpustite.
Kam sodijo aktivne sestavine: retinoidi zvečer, vitamin C zjutraj
Aktivne sestavine opravljajo ciljno delo, zato pridejo na vrsto takoj po čiščenju. Nekatere so boljše ob določenem času dneva:
- Retinol in drugi retinoidi: zvečer. Sončna svetloba jih razgradi in kožo lahko naredijo občutljivejšo na sonce. Nanesite jih na suho kožo; če pečejo, najprej nanesite vlažilno kremo. Glejte retinol za začetnike.
- Vitamin C: običajno zjutraj, ko njegov antioksidativni učinek dopolnjuje kremo za zaščito pred soncem.
- Eksfoliacijske kisline (AHA, BHA): običajno zvečer, na začetku pa ne isti večer kot retinoid.
- Niacinamid in hialuronska kislina: zjutraj, zvečer ali oboje. Preprosto ju kombinirate z drugimi izdelki.
- Tretmaji na recept: upoštevajte zdravnikova navodila glede časa in vrstnega reda.
Nekatere aktivne sestavine lahko dražijo, če jih nanašate eno čez drugo. Naš vodnik o sestavinah nege kože, ki jih ne smete mešati, pojasnjuje, katere ločiti in katere mite prezreti.
Kdaj v rutini nanesti kremo za zaščito pred soncem
Krema za zaščito pred soncem je zadnji korak jutranje nege, po vlažilni kremi in pred ličili. Na vrhu mora ležati kot enakomerna plast, vse, kar vtirate čez, pa jo lahko stanjša. Pustite, da se nekaj minut vpije, preden nanesete ličila, in ličila pritiskajte, ne drgnite.
Kremo za zaščito pred soncem nanesite približno 15 minut pred odhodom na prosto, da začne ščititi. Vlažilna krema z SPF lahko nadomesti oba koraka, če je nanesete dovolj. V našem vodniku o kremah za zaščito pred soncem preberite, koliko je uporabiti in kako pogosto obnavljati.
Koliko počakati med koraki nege
Pri večini izdelkov počakajte, da se prejšnja plast vpije in ni več mokra na otip, kar običajno traja približno minuto. Tako se plasti ne kepijo (zvijajo v drobne kroglice) in ne drsijo. Daljši odmerjeni premori za večino kozmetike niso potrebni.
- Retinoidi: nanesite jih na povsem suho kožo po čiščenju; na vlažni koži lahko pečenje močnejše.
- Serumi z vitaminom C: pustite jim minuto, da se vpijejo, preden nanesete naslednjo plast.
- Krema za zaščito pred soncem: pred ličili naj se nekaj minut vpije.
- Se izdelki kepijo? Uporabite manj izdelka, počakajte malo dlje ali preverite, ali se dva izdelka preprosto ne ujemata v plasteh.
Pogosta vprašanja
Ali tonik nanesem pred serumom ali po njem?
Tonik gre pred serum, takoj po čiščenju. Je eden najredkejših izdelkov v rutini, današnji toniki pa običajno vlažijo ali nežno pilingirajo, namesto da bi kožo izsušili. Tonik je neobvezen: če uporabljate eksfoliacijski tonik s kislinami, ga štejte kot korak s tretmajem in nanj ne nanašajte še drugega eksfolianta.
Ali kremo za predel okoli oči nanesem pred vlažilno kremo ali po njej?
Krema za predel okoli oči običajno pride po serumih in pred vlažilno kremo, vendar je nanos po vlažilni kremi prav tako v redu. Uporabite majhno količino in jo vtapkajte s prstancem, ki izvaja najmanjši pritisk. Mnogi okoli oči preprosto uporabljajo svojo običajno vlažilno kremo, če ne peče.
Ali lahko zjutraj in zvečer uporabljam isto rutino?
Osnove so lahko enake: čiščenje in vlaženje dvakrat na dan. Razlika sta krema za zaščito pred soncem, ki jo potrebujete le zjutraj, in aktivne sestavine. Retinoidi in večina eksfoliacijskih kislin so najboljši zvečer, vitamin C pa ustreza jutru. Lahka jutranja rutina pomaga tudi, da se krema za zaščito pred soncem in ličila dobro obdržijo.
Ali je vrstni red pomemben pri mineralni in kemični kremi za zaščito pred soncem?
Obe vrsti nanesete kot zadnji korak nege, po vlažilni kremi in pred ličili. Nanesite obilno, enakomerno plast in kreme za zaščito pred soncem ne mešajte z vlažilno kremo ali podlago v dlani, ker lahko redčenje zniža zaščito. Če se krema za zaščito pred soncem kepi čez vlažilno kremo, uporabite manj vlažilne kreme ali ji dovolite, da se dlje vpija.
Viri
- Should I apply my skin care products in a certain order?American Academy of Dermatology
- How To Order Your Skin Care RoutineCleveland Clinic
- How to apply sunscreenAmerican Academy of Dermatology
Večina virov je v angleščini.
Ta vodnik je namenjen splošnemu obveščanju in ni zdravniški nasvet. Če imate težave s kožo, alergijo ali zdravstvene skrbi, se posvetujte z zdravnikom, dermatologom ali dietetikom. Ocene Green Point in rezultati Skenerja kože so informativni in niso diagnoza.
