Σειρά ρουτίνας περιποίησης: πώς να στρώνεις τα προϊόντα πρωί και βράδυ
Η σωστή σειρά περιποίησης δέρματος πρωί και βράδυ: ορός πριν ή μετά την ενυδατική, πού μπαίνουν τα δραστικά και πότε βάζεις το αντηλιακό.
Από τη συντακτική ομάδα του Green PointΕνημερώθηκε στις 5 λεπτά ανάγνωσηςΤα βασικά σημεία
- Εφάρμοσε τα προϊόντα από το πιο λεπτόρρευστο στο πιο πηχτό: καθαριστικό, τόνερ, ορός ή θεραπεία, ενυδατική και, το πρωί, αντηλιακό.
- Οι θεραπείες και τα δραστικά μπαίνουν αμέσως μετά τον καθαρισμό, ώστε να βρίσκονται πιο κοντά στο δέρμα.
- Τα ρετινοειδή ανήκουν στη βραδινή ρουτίνα· η βιταμίνη C συνήθως αποδίδει καλύτερα το πρωί.
- Το αντηλιακό είναι πάντα το τελευταίο βήμα περιποίησης το πρωί, πριν από το μακιγιάζ.
- Περίμενε μέχρι κάθε στρώση να μην αφήνει υγρή αίσθηση· δεν χρειάζονται μεγάλες χρονομετρημένες παύσεις.
Σε αυτή τη σελίδα
- Γιατί έχει σημασία η σειρά των προϊόντων περιποίησης
- Πρωινή και βραδινή ρουτίνα: με ποια σειρά εφαρμόζεις τα προϊόντα
- Ο ορός πριν ή μετά την ενυδατική;
- Πού μπαίνουν τα δραστικά: ρετινοειδή το βράδυ, βιταμίνη C το πρωί
- Πότε εφαρμόζεις το αντηλιακό στη ρουτίνα σου
- Πόσο να περιμένεις ανάμεσα στα βήματα
- Συχνές ερωτήσεις
Εφάρμοσε τα προϊόντα περιποίησης από την πιο λεπτόρρευστη προς την πιο πηχτή υφή. Το πρωί: καθαριστικό, τόνερ (προαιρετικά), ορός ή θεραπεία, κρέμα ματιών, ενυδατική και αντηλιακό τελευταίο. Το βράδυ: καθαριστικό, θεραπεία όπως ρετινοειδές ή αποφολιδωτικό οξύ, και μετά ενυδατική. Τα υδαρή προϊόντα μπαίνουν πρώτα για να φτάσουν στο δέρμα, και οι πλουσιότερες κρέμες «σφραγίζουν» τα πάντα.
Γιατί έχει σημασία η σειρά των προϊόντων περιποίησης
Τα λεπτόρρευστα, υδαρή προϊόντα σχεδιάζονται για να απορροφώνται· οι πηχτές κρέμες και τα έλαια σχηματίζουν ένα στρώμα στην επιφάνεια. Αν βάλεις πρώτα μια πλούσια κρέμα, ένας ελαφρύς ορός που θα εφαρμόσεις μετά ίσως δυσκολευτεί να φτάσει στο δέρμα. Γι’ αυτό οι δερματολόγοι συστήνουν να εφαρμόζεις κάθε θεραπεία ή φάρμακο αμέσως μετά τον καθαρισμό, έπειτα την ενυδατική και το αντηλιακό, και τέλος το μακιγιάζ.
Η σειρά επηρεάζει και την αποτελεσματικότητα ορισμένων προϊόντων. Το αντηλιακό πρέπει να σχηματίσει ομοιόμορφο, αδιατάραχτο φιλμ στην επιφάνεια, γι’ αυτό μπαίνει τελευταίο. Επίσης, μερικά συστατικά είναι καλύτερα να περιορίζονται σε μία ώρα της ημέρας, είτε επειδή το φως του ήλιου τα αποσυνθέτει είτε επειδή ερεθίζουν όταν στοιβάζονται.
Πρωινή και βραδινή ρουτίνα: με ποια σειρά εφαρμόζεις τα προϊόντα
| Βήμα | Πρωί | Βράδυ |
|---|---|---|
| 1 | Ήπιο καθαριστικό (ή απλό ξέβγαλμα με νερό) | Καθαριστικό· αφαίρεσε πρώτα το μακιγιάζ και το αντηλιακό |
| 2 | Τόνερ ή essence (προαιρετικά) | Τόνερ ή essence (προαιρετικά) |
| 3 | Θεραπευτικός ορός, όπως βιταμίνη C ή νιασιναμίδη | Θεραπεία, όπως ρετινοειδές, αποφολιδωτικό οξύ ή προϊόν με συνταγή |
| 4 | Ενυδατικός ορός, όπως υαλουρονικό οξύ (προαιρετικά) | Ενυδατικός ορός (προαιρετικά) |
| 5 | Κρέμα ματιών (προαιρετικά) | Κρέμα ματιών (προαιρετικά) |
| 6 | Ενυδατική κρέμα | Ενυδατική κρέμα, που μπορεί να είναι πιο πλούσια το βράδυ |
| 7 | Αντηλιακό, SPF 30 ή υψηλότερο | Έλαιο προσώπου, αν χρησιμοποιείς |
Δεν χρειάζεσαι όλα τα βήματα. Μια απλή ρουτίνα για αρχάριους με καθαριστικό, ενυδατική και αντηλιακό, και ένα δραστικό συστατικό όταν το χρειαστείς, αρκεί για τα περισσότερα δέρματα.
Ο ορός πριν ή μετά την ενυδατική;
Ο ορός μπαίνει πριν από την ενυδατική. Οι ορροί είναι ελαφριοί και πυκνοί σε δραστικά, οπότε εφαρμόζονται σε καθαρό δέρμα, όπου το δραστικό συστατικό μπορεί να το προσεγγίσει. Η ενυδατική κλειδώνει στη συνέχεια την ενυδάτωση και απαλύνει την όποια ξηρότητα προκαλεί το δραστικό.
- Περισσότεροι από ένας ορός; Βάλε πρώτα τον πιο λεπτόρρευστο ή υδαρή. Χρησιμοποίησε αυτόν με το βασικό σου δραστικό (π.χ. βιταμίνη C) πριν από τον ενυδατικό ορό.
- Το υαλουρονικό οξύ αποδίδει καλύτερα σε ελαφρώς νωπό δέρμα, με άμεσα επόμενη την ενυδατική. Διάβασε περισσότερα στον οδηγό για το υαλουρονικό οξύ.
- Οι τοπικές θεραπείες για σπυράκια μπαίνουν μετά τον καθαρισμό, μόνο πάνω στο σημείο, πριν από την ενυδατική. Αν το δέρμα σου είναι ευαίσθητο, μπορείς να τις εφαρμόσεις μετά την ενυδατική για να μετριάσεις τη δράση τους.
- Τα έλαια προσώπου μπαίνουν στο τέλος της βραδινής ρουτίνας, επειδή το λάδι εμποδίζει ό,τι εφαρμόζεται μετά. Το πρωί χρησιμοποίησέ τα πριν από το αντηλιακό ή παράλειψέ τα.
Πού μπαίνουν τα δραστικά: ρετινοειδή το βράδυ, βιταμίνη C το πρωί
Τα δραστικά συστατικά κάνουν τη στοχευμένη δουλειά, γι’ αυτό μπαίνουν αμέσως μετά τον καθαρισμό. Ορισμένα αποδίδουν καλύτερα σε συγκεκριμένες ώρες της ημέρας:
- Ρετινόλη και άλλα ρετινοειδή: το βράδυ. Το φως του ήλιου τα αποσυνθέτει και μπορεί να κάνουν το δέρμα πιο ευαίσθητο στον ήλιο. Εφάρμοσέ τα σε στεγνό δέρμα· αν τσούζουν, βάλε πρώτα ενυδατική. Δες τον οδηγό ρετινόλη για αρχάριους.
- Βιταμίνη C: συνήθως το πρωί, όπου η αντιοξειδωτική της δράση συμπληρώνει το αντηλιακό.
- Αποφολιδωτικά οξέα (AHA, BHA): συνήθως το βράδυ, και όχι το ίδιο βράδυ με ρετινοειδές όταν ξεκινάς.
- Νιασιναμίδη και υαλουρονικό οξύ: πρωί, βράδυ ή και τα δύο. Συνδυάζονται εύκολα με άλλα προϊόντα.
- Θεραπείες με συνταγή: ακολούθησε τις οδηγίες του γιατρού σου για την ώρα και τη σειρά εφαρμογής.
Ορισμένα δραστικά μπορεί να ερεθίσουν όταν στρωθούν το ένα πάνω στο άλλο. Ο οδηγός μας για τα συστατικά περιποίησης που δεν πρέπει να συνδυάζεις εξηγεί ποια να χωρίζεις και ποιους μύθους να αγνοείς.
Πότε εφαρμόζεις το αντηλιακό στη ρουτίνα σου
Το αντηλιακό είναι το τελευταίο βήμα της πρωινής περιποίησης, μετά την ενυδατική και πριν από το μακιγιάζ. Πρέπει να μένει στην επιφάνεια ως ομοιόμορφο στρώμα, και ό,τι τρίψεις πάνω του μετά μπορεί να το λεπτύνει. Άφησέ το να στεγνώσει για λίγα λεπτά πριν από το μακιγιάζ, και τοποθέτησε το μακιγιάζ πιέζοντας αντί να τρίβεις.
Βάλε αντηλιακό περίπου 15 λεπτά πριν βγεις έξω, ώστε να προλάβει να αρχίσει να σε προστατεύει. Μια ενυδατική με SPF μπορεί να αντικαταστήσει και τα δύο βήματα, αν βάλεις αρκετή ποσότητα. Ο οδηγός μας για το αντηλιακό εξηγεί πόσο να χρησιμοποιείς και κάθε πότε να το ξαναβάζεις.
Πόσο να περιμένεις ανάμεσα στα βήματα
Για τα περισσότερα προϊόντα, περίμενε μέχρι η προηγούμενη στρώση να έχει απορροφηθεί και να μην αφήνει υγρή αίσθηση, συνήθως περίπου ένα λεπτό. Έτσι τα προϊόντα δεν κάνουν «μπαλίτσες» (pilling) ούτε γλιστράνε. Μεγαλύτερες χρονομετρημένες αναμονές δεν είναι απαραίτητες για τα περισσότερα καλλυντικά.
- Ρετινοειδή: εφάρμοσέ τα σε εντελώς στεγνό δέρμα μετά τον καθαρισμό· το νωπό δέρμα μπορεί να αυξήσει το τσούξιμο.
- Ορροί βιταμίνης C: δώσε τους ένα λεπτό να απορροφηθούν πριν από την επόμενη στρώση.
- Αντηλιακό: άφησέ το να στεγνώσει για λίγα λεπτά πριν από το μακιγιάζ.
- Κάνει μπαλίτσες; Χρησιμοποίησε λιγότερο προϊόν, περίμενε λίγο περισσότερο ή έλεγξε αν δύο προϊόντα απλώς δεν συνδυάζονται καλά μεταξύ τους.
Συχνές ερωτήσεις
Το τόνερ μπαίνει πριν ή μετά τον ορό;
Το τόνερ μπαίνει πριν από τον ορό, αμέσως μετά τον καθαρισμό. Είναι ένα από τα πιο λεπτόρρευστα προϊόντα της ρουτίνας, και τα σημερινά τόνερ συνήθως ενυδατώνουν ή αποφολιδώνουν ήπια αντί να στεγνώνουν το δέρμα. Το τόνερ είναι προαιρετικό: αν χρησιμοποιείς αποφολιδωτικό τόνερ με οξέα, μέτρα το ως το βήμα θεραπείας και μην προσθέτεις από πάνω άλλο αποφολιδωτικό.
Η κρέμα ματιών μπαίνει πριν ή μετά την ενυδατική;
Η κρέμα ματιών συνήθως μπαίνει μετά τους ορούς και πριν από την ενυδατική, αν και είναι εξίσου εντάξει να μπει μετά την ενυδατική. Χρησιμοποίησε μικρή ποσότητα και κάνε απαλά ταμπονάρισμα με τον παράμεσο, που ασκεί τη μικρότερη πίεση. Πολλοί άνθρωποι μπορούν απλώς να βάζουν την κανονική τους ενυδατική γύρω από τα μάτια, αρκεί να μην τσούζει.
Μπορώ να έχω την ίδια ρουτίνα πρωί και βράδυ;
Τα βασικά μπορούν να είναι ίδια: καθαρισμός και ενυδάτωση δύο φορές την ημέρα. Οι διαφορές είναι το αντηλιακό, που χρειάζεται μόνο το πρωί, και τα δραστικά. Τα ρετινοειδή και τα περισσότερα αποφολιδωτικά οξέα ταιριάζουν καλύτερα στο βράδυ, ενώ η βιταμίνη C στο πρωί. Μια ελαφριά πρωινή ρουτίνα βοηθά επίσης το αντηλιακό και το μακιγιάζ να στρώνουν καλά.
Έχει σημασία η σειρά στο ορυκτό και στο χημικό αντηλιακό;
Και οι δύο τύποι μπαίνουν ως τελευταίο βήμα περιποίησης, μετά την ενυδατική και πριν από το μακιγιάζ. Εφάρμοσε γενναιόδωρη, ομοιόμορφη στρώση και μην ανακατεύεις το αντηλιακό με ενυδατική ή foundation στην παλάμη σου, γιατί η αραίωση μπορεί να μειώσει την προστασία. Αν ένα αντηλιακό κάνει μπαλίτσες πάνω στην ενυδατική, χρησιμοποίησε λιγότερη ενυδατική ή άφησέ τη να απορροφηθεί περισσότερο πρώτα.
Πηγές
- Should I apply my skin care products in a certain order?American Academy of Dermatology
- How To Order Your Skin Care RoutineCleveland Clinic
- How to apply sunscreenAmerican Academy of Dermatology
Οι περισσότερες πηγές είναι στα αγγλικά.
Αυτός ο οδηγός είναι για γενική ενημέρωση και δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή. Αν έχεις πρόβλημα με το δέρμα σου, αλλεργία ή άλλο θέμα υγείας, μίλησε με γιατρό, δερματολόγο ή διατροφολόγο. Οι βαθμολογίες του Green Point και τα αποτελέσματα του Skin Scan είναι ενημερωτικά και δεν αποτελούν διάγνωση.
