Niasinamid cildiniz için ne yapar?

Niasinamid, cildinize sessiz sedasız birkaç şekilde yardımcı olan bir B3 vitamini türüdür. Çalışmalar; cilt bariyerini desteklediğini, yağlanmayı azalttığını, kızarıklık ve lekeli görünümü yatıştırdığını ve pigmentin yüzeydeki deri hücrelerine ulaşmasını sınırlayarak koyu lekeleri açtığını gösteriyor. Naziktir, iyi tolere edilir ve diğer cilt bakım ürünleriyle kolayca birleştirilebilir.

Niasinamidin faydaları: araştırmalar ne gösteriyor?

Niasinamid (nikotinamid olarak da bilinir), daha iyi araştırılmış kozmetik içeriklerinden biridir; ancak birçok çalışma küçüktür ve bazıları üreticiler tarafından finanse edilmiştir. Şimdiye kadarki kanıtların desteklediği noktalar şunlardır:

• Daha güçlü cilt bariyeri. Laboratuvar çalışmalarında seramid ve diğer bariyer liplerinin üretimini artırır ve ciltten su kaybını azalttığı gösterilmiştir; bu da kuru ve hassas cilde yardımcı olur. Hasar görmüş cilt bariyerini onarma rehberimize göz atın.
• Daha az yağ. Bir çalışmada %2 niasinamid içeren bir nemlendirici, 4-6 hafta sonra yüzdeki sebumu azalttı.
• Daha az sivilce. Bir çalışmada %4'lük niasinamid jeli, hafif ve orta şiddetteki akne için %1'lik antibiyotik jeli kadar iyi çalıştı.
• Koyu lekeleri açma. Pigmenti üreten hücrelerden yüzeydeki deri hücrelerine aktarımı yavaşlatır. Çalışmalarda %5, sade bir kreme göre hiperpigmente lekeleri daha fazla azalttı; %2 ise net bir sonuca ulaşamadı.
• Kızarıklık ve cilt tonu. Çalışmalar, kırmızı lekelenmede, solgunlukta ve cilt dokusunda iyileşme bildiriyor.
• İnce çizgiler. %5 oranındaki çalışmalar, yaklaşık 12 hafta içinde ince çizgi ve kırışıklıklarda orta düzeyde iyileşme buldu.

Gözenekler ve yağlı cilt için niasinamid

Gözenekler, yağ ve kalıntılarla gerildiğinde daha büyük görünür. Niasinamid sebumu azaltarak gözeneklerin daha küçük, cildin de daha az parlak görünmesine yardımcı olabilir. Gözenekleri kalıcı olarak küçültmez; çünkü boyutları büyük ölçüde genetiktir. Tam bir plan için geniş gözenekler nasıl küçük gösterilir yazısını okuyun.

Yağlı, akneye yatkın ciltte niasinamid, salisilik asitle iyi eşleşir: asit gözeneklerin içini temizlerken niasinamid yağlanma ve kızarıklığa yardımcı olur.

Ne kadar niasinamid gerekir?

Çoğu klinik çalışmada %2 ile %5 kullanılır ve birçok kozmetik ürün %4-%5 içerir. %10 ve üzeri ürünler popülerdir, ancak daha iyi çalıştıklarına dair kanıt azdır; daha yüksek oranlar hassas ciltte yanma veya kızarıklığa daha çok yol açar.

Niasinamid ve C vitamini birlikte kullanılabilir mi?

Evet. Niasinamid ile C vitamininin birbirini etkisiz hale getirdiğini ya da yüzde kızarmaya yol açtığını okumuş olabilirsiniz. Bu fikir, saf içerikler ve ısıyla yapılan eski laboratuvar deneylerinden geliyor; günümüz cilt bakım ürünlerinin üretiminden ya da kullanımından gelmiyor; artık birçok ürün ikisini bir arada içeriyor. İkisi de koyu lekelere yardımcı olabilir; bu yüzden iyi bir ekip oluştururlar.

Üst üste sürdüğünüzde cildiniz kızarıyor ya da karıncalanıyorsa onları ayırmanız yeterli: sabah C vitamini, akşam niasinamid ya da tersi.

Niasinamid ve diğer aktif içerikler

• Retinol: iyi bir eşleşme. Niasinamid retinoidlerin tolere edilmesini kolaylaştırabilir ve bazı ürünler ikisini birleştirir.
• Peeling asitleri (AHA, BHA): birlikte sorun yok; önce asidi sürün.
• Hyaluronik asit ve nemlendiriciler: hiçbir sorun yok.

Birlikte kullanmamanız gereken cilt bakım içerikleri rehberimiz, gerçekten dikkat gerektiren kombinasyonları ele alıyor.

Niasinamid rutininizde nasıl kullanılır?

1. Cildinizi temizleyin ve kurulayın.
2. Kullanıyorsanız önce peeling asidi ya da C vitamini serumunu sürün.
3. Tüm yüz için birkaç damla niasinamid serumu sürün ya da onu içeren bir nemlendirici kullanın.
4. Nemlendiriciyle bitirin; sabahları ayrıca güneş koruyucu sürün.

Sabah, akşam ya da her ikisinde kullanabilirsiniz. Çoğu kişi için günde bir kez yeterlidir. Koyu lekelerde veya cilt tonunda gözle görülür değişiklik için 8-12 hafta bekleyin; yağ kontrolü daha erken görülebilir.

Niasinamid yan etkileri

Cilde uygulanan niasinamid, olağan oranlarda iyi tolere edilir. Bazı kişilerde hafif kızarıklık, kaşıntı, yanma veya kuruluk görülür; bu, özellikle %10 ve üzeri ürünlerde ya da aynı anda çok sayıda aktif içerik üst üste kullanıldığında daha sık olur. Günde bire ya da gün aşırıya inin veya daha düşük bir orana geçin.

Onu, takviye olarak alınan, yüzde kızarmaya yol açmasıyla bilinen bir diğer B3 vitamini türü olan niasinle (nikotinik asit) karıştırmayın. Cilde uygulanan niasinamid aynı şekilde çalışmaz.