Birlikte kullanmamanız gereken cilt bakım içerikleri (ve efsaneler)
Hangi cilt bakım içerikleri karıştırılmamalı: retinol ve AHA, benzoil peroksit ve tretinoin, C vitamini eşleşmeleri, efsaneler ve basit bir sabah/akşam rutini.
Green Point editör ekibiGüncellenme: 6 dk okumaÖne çıkanlar
- "Karıştırma" kurallarının çoğu tehlikeyle değil tahrişle ilgilidir: güçlü aktif içerikleri üst üste kullanmak cildinizi zorlayabilir.
- Retinoidleri ve peeling asitlerini ayrı gecelerde kullanın; benzoil peroksidi tretinoinden uzak tutun.
- Niasinamid ile C vitamini ve farklı zamanlarda kullanılan retinol ile C vitamini çoğunlukla efsane ya da sorun olmayan kombinasyonlardır.
- En kolay çözüm bölünmüş bir rutindir: sabah C vitamini, akşam retinoid veya asit, aralarda dinlenme geceleri.
- Cildinizin neye tepki verdiğini anlamak için her seferinde yalnızca bir yeni aktif içerik ekleyin.
Bu sayfada
Aynı rutinde birlikte kullanılmaması gereken başlıca cilt bakım içerikleri şunlardır: retinoidler ile peeling asitleri (AHA'lar veya BHA), benzoil peroksit ile tretinoin ve aynı anda birden fazla peeling ürünü. Bu eşleşmeler çoğunlukla tahrişe yol açar ya da bir içeriğin etkisini azaltır. Hiçbir şeyden vazgeçmeniz gerekmez: onları günün farklı saatlerinde veya dönüşümlü gecelerde kullanın.
Bazı içerikler neden birbirine uymaz?
İçerikleri birbirinden ayırmak için iki gerçek neden vardır. Birincisi ve en yaygını tahriştir: retinoidler, asitler, benzoil peroksit ve güçlü C vitamininin her biri kuruluğa ve yanmaya yol açabilir; üst üste kullanmak etkiyi katlar. İkincisi kimyadır: birkaç içerik birbirini parçalayabilir; böylece asla işe yaramayan bir aktif içerik için para ödersiniz.
İçerikler normal bir rutinde birleştirildiklerinde tehlikeli hale gelmez. Tipik en kötü sonuç kırmızı, pullu, yanan bir cilt ve hasar görmüş bir cilt bariyeridir; bu rahatsız edicidir ama rutini sadeleştirdiğinizde toparlanır.
Ayrı tutulması gereken kombinasyonlar
| Kombinasyon | Neden | Bunun yerine ne yapmalı? |
|---|---|---|
| Retinol veya başka bir retinoid + AHA/BHA | İkisi de hücre yenilenmesini artırır; birlikte çoğunlukla kuruluk, soyulma ve yanmaya yol açar | Dönüşümlü gecelerde kullanın |
| Tretinoin + benzoil peroksit | Benzoil peroksit tretinoini parçalayabilir ve ikisi de kurutucudur | Sabah benzoil peroksit, akşam tretinoin; ya da reçeteyi yazan hekimin planını izleyin |
| İki veya daha fazla peeling ürünü (asitli tonik + asitli serum + scrub) | Aşırı peeling ve bariyer hasarı | Her seferinde tek bir peeling ürünü seçin |
| C vitamini (askorbik asit) + benzoil peroksit | Benzoil peroksit bir oksitleyicidir ve C vitaminini bozabilir | Sabah C vitamini, benzoil peroksiti farklı bir zamanda kullanın |
| C vitamini (askorbik asit) + AHA/BHA | İkisi de asidiktir; üst üste sürmek hassas cildi yakabilir | Sabah C vitamini, akşam asitler |
| Bakır peptidler + C vitamini (askorbik asit) | Bakır askorbik asidin parçalanmasını hızlandırabilir; bunun bitmiş ürünlerde ne kadar önemli olduğu iyi araştırılmamıştır | Güvenli olması için bakır peptidleri günün farklı bir saatinde kullanın |
| İki retinoid ürün | Daha fazla fayda olmadan daha fazla tahriş | Yalnızca tek bir retinoid ürün kullanın |
Retinol ile AHA veya BHA birlikte kullanılabilir mi?
En azından başlangıçta aynı rutinde olmaz. Retinoidler ve peeling asitleri ikisi de cildin kendini yenileme hızını artırır; Amerikan Dermatoloji Akademisi, retinoidler veya benzoil peroksit kullanırken peeling yapmanın kuruluğu kötüleştirebileceği ve sivilceleri bile tetikleyebileceği konusunda uyarıyor.
Yaygın bir yaklaşım dönüşümlü kullanmaktır: bir asit gecesi, bir retinoid gecesi ve yalnızca nemlendiricinin kullanıldığı bir veya iki "dinlenme" gecesi. Bazıları buna cilt döngüsü (skin cycling) der. Cildiniz ikisine de alıştığında onları daha sık kullanabilirsiniz; ancak tahriş geri çekilme sinyalidir. AHA, BHA ve PHA peeling asitleri ve yeni başlayanlar için retinol rehberlerimiz her birine nasıl başlanacağını anlatıyor.
Benzoil peroksit ve retinol
Benzoil peroksit oksitleyici bir akne tedavisidir ve bazı retinoidleri, özellikle tretinoini parçalayabilir: bir laboratuvar çalışmasında ikisini ışığa maruz bırakarak karıştırmak, tretinoinin çoğunu bir gün içinde bozdu. Adapalene aynı testte kararlı kaldı; bazı reçeteli ürünlerin adapalene ve benzoil peroksiti tek bir jelde birleştirmesinin nedeni budur. Formüle edilmiş kombinasyonlar bunun için tasarlanmıştır; iki ayrı ürünü üst üste sürmek farklıdır.
Reçetesiz bir retinolle de en basit yaklaşım aynıdır: sabah benzoil peroksit (veya kısa temaslı bir yüz temizleyici olarak) ve akşam retinol. Bu aynı zamanda kuruluğu da sınırlar. Benzoil peroksitin kumaşları ağarttığını unutmayın; bu yüzden beyaz yastık kılıfı ve havlu kullanın.
Göz ardı edebileceğiniz efsaneler
Niasinamid ve C vitamini birbirini etkisiz hale getirir
Bu fikir, saf kimyasallar üzerinde yapılan eski laboratuvar çalışmalarından geliyor; bunlar iki maddenin bir kompleks oluşturabildiğini ve niasinamidin ısı ve asidik koşullar altında (yüzde kızarmaya yol açan) niasine dönüşebildiğini buldu. Oda sıcaklığındaki modern ürünlerde bu pratik bir sorun değildir ve birçok serum ikisini birleştirir. Üst üste sürdükten sonra yüzünüzde kızarma fark ederseniz onları farklı zamanlarda kullanın. Cilt için niasinamid hakkında daha fazlasını okuyun.
Retinol ve C vitaminini asla birlikte kullanamazsınız
İkisi de aynı rutin planında sorun değildir. Antioksidan koruma için sabah C vitamini, akşam retinol olan olağan düzen, zaten onları birbirinden ayırır. Geceleri üst üste sürmek zararlı değildir, ancak bazı kişiler için tahriş edici olabilir.
Hyaluronik asit asitlerle kullanılamaz
Adına rağmen hyaluronik asit nemlendirici bir içeriktir, peeling ürünü değil. Retinoidler, C vitamini ve peeling asitleri dahil hemen hemen her şeyle eşleşir.
Niasinamid ve retinol birlikte çalışmaz
İyi birleşirler ve birçok ürün ikisini de içerir. Niasinamid, cilt bariyerini desteklemeye yardımcı olan nazik bir içeriktir; bu da onu bir retinoid için mantıklı bir ortak yapar.
Aktif içerikleri ayrı tutan bir rutin nasıl oluşturulur?
| Zaman | Adım | Örnek aktif içerikler |
|---|---|---|
| Sabah | Temizleyin, antioksidan serum, nemlendirici, güneş koruyucu | C vitamini, niasinamid, hyaluronik asit |
| 1. gece | Temizleyin, peeling ürünü, nemlendirici | Glikolik, laktik veya salisilik asit |
| 2. gece | Temizleyin, retinoid, nemlendirici | Retinol |
| 3. ve 4. geceler | Temizleyin, yalnızca nemlendirici | Gliserin, seramidler, panthenol, centella |
Neyin reaksiyona yol açtığını anlayabilmek için aktif içerikleri tek tek, iki ila dört hafta arayla ekleyin. Her ürünün içerik listesini de kontrol edin: bir peeling asidi tonik veya temizleyicide saklanabilir. Cilt bakım sırası rehberimiz elinizde kalanları nasıl katmanlayacağınızı anlatıyor.
Sıkça sorulan sorular
Salisilik asidi ve niasinamidi birlikte kullanabilir miyim?
Evet. Salisilik asit tıkalı gözenekleri hedefler, niasinamid ise yağlanma ve kızarıklığa yardımcı olur; bu yüzden birlikte yağlı ve akneye yatkın cilde uygundurlar. Bazı kişiler önce salisilik asidi, ardından niasinamidi sürer. Cildiniz kuru veya gergin hissediyorsa niasinamidi bırakmak yerine salisilik asidi daha seyrek kullanın.
C vitamini ve AHA'yı aynı gün kullanabilir miyim?
Evet, farklı rutinlerde olmaları koşuluyla. C vitaminini sabah güneş koruyucunun altında, AHA'yı akşam kullanın. Aynı anda üst üste sürmek zararlı değildir, ancak ikisi de asidiktir ve kombinasyon, özellikle hassas ciltte yakabilir. Bazı ürünler ikisini tek, dikkatle dengelenmiş bir formülde birleştirir.
Cilt bakım ürünlerini sürerken aralarında ne kadar beklemeliyim?
Çoğu ürün için bir önceki katmanın emilmiş hissetmesini beklemek (çoğunlukla yaklaşık bir dakika) yeterlidir. Daha uzun beklemeler esas olarak bazı reçeteli tedaviler için önerilir; size verilen talimata uyun. Beklemek tahriş edici bir kombinasyonu güvenli hale getirmez; bu yüzden aktif içerikleri farklı rutinlere ayırmak zamanlamadan daha önemlidir.
Çok fazla cilt bakım ürünü kullanmak kötü mü?
Mutlaka değil, ancak her ek ürün tahriş veya içerik çatışması için bir şans daha ekler. Birçok kişi bir temizleyici, bir ya da iki bakım ürünü, bir nemlendirici ve güneş koruyucuyla iyi sonuç alır. Cildiniz kızarıyor, yanıyor ya da sivilce çıkarıyorsa temel adımlara dönmek, nedeni bulmanın çoğu zaman en hızlı yoludur.
Kaynaklar
- How to safely exfoliate at homeAmerican Academy of Dermatology
- Chemical stability of adapalene and tretinoin when combined with benzoyl peroxide in presence and in absence of visible light and ultraviolet radiationBritish Journal of Dermatology (PubMed)
Kaynakların çoğu İngilizcedir.
Bu rehber genel bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye değildir. Cilt, alerji veya sağlıkla ilgili bir endişeniz varsa bir doktora, dermatoloğa ya da diyetisyene danışın. Green Point puanları ve Cilt Tarayıcı sonuçları bilgilendirme amaçlıdır, teşhis değildir.
