Ridurile din jurul ochilor și liniile fine: cauze și ce ajută
Ce cauzează ridurile din colțul ochilor și din jurul lor, cum le previi și ce ingrediente antiîmbătrânire funcționează cu adevărat, de la retinol la peptide.
De echipa editorială Green PointActualizat la 5 min de cititPe scurt
- Ridurile de expresie din jurul ochilor se formează din zâmbetul și strânsul ochilor repetat, combinate cu pierderea de colagen din cauza vârstei, a soarelui și a fumatului.
- SPF 30+ cu spectru larg zilnic, ochelarii de soare și renunțarea la fumat sunt cele mai eficiente moduri de a preveni ridurile.
- Retinoizii au cele mai solide dovezi pentru atenuarea liniilor fine; vitamina C, peptidele, AHA și cremele hidratante joacă roluri de sprijin.
- Dă oricărui produs cel puțin șase săptămâni, adesea trei luni, înainte de a judeca rezultatele.
Pe această pagină
Ridurile de expresie și liniile fine din jurul ochilor sunt cauzate de ani de zâmbete și de strâns al ochilor, plus pierderea treptată a colagenului din cauza îmbătrânirii, a expunerii la soare și a fumatului. Protecția solară zilnică și ochelarii de soare previn cel mai bine liniile noi, în timp ce un retinoid folosit seara are cele mai solide dovezi pentru atenuarea celor existente. O cremă hidratantă bună face liniile să pară imediat mai netede.
Ce cauzează ridurile de expresie și ridurile din jurul ochilor?
Îmbătrânirea pielii are două componente. Îmbătrânirea intrinsecă este încetinirea naturală, în mare parte genetică, a producției de colagen și elastină. Îmbătrânirea extrinsecă vine din mediul tău și din obiceiurile tale și este partea pe care o poți influența. Principalii factori ai liniilor din jurul ochilor sunt:
- Expresiile feței: zâmbetul, râsul și strânsul ochilor pliază pielea în aceleași locuri de mii de ori. De-a lungul anilor, aceste pliuri pot deveni linii permanente.
- Expunerea la soare: razele UV descompun colagenul și elastina, iar Academia Americană de Dermatologie spune că soarele are un rol major în îmbătrânirea prematură a pielii.
- Pielea subțire: pielea din jurul ochilor este mai subțire decât în alte zone ale feței, așa că liniile se văd acolo primele.
- Fumatul: accelerează îmbătrânirea pielii, provocând riduri și un ten tulbure.
- Uscăciunea: pielea deshidratată face liniile fine să pară mai adânci decât sunt.
Cum previi ridurile
Prevenția este mult mai ușoară decât corecția. Aceste obiceiuri provin direct din sfaturile dermatologilor pentru reducerea îmbătrânirii premature a pielii:
- Poartă protecție solară în fiecare zi: cu spectru larg, SPF 30 sau mai mare, pe toată pielea expusă, inclusiv zona din jurul ochilor. Ghidul nostru despre protecția solară explică ce cantitate să folosești.
- Poartă ochelari de soare în aer liber: blochează UV și te opresc să strângi ochii, ceea ce ajută la prevenirea liniilor din colțurile ochilor.
- Renunță la bronzat: solarurile și plajele accelerează îmbătrânirea. Folosește un autobronzant dacă vrei culoare.
- Nu fuma: dacă fumezi, renunțarea este unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poți face pentru pielea ta.
- Hidratează-te zilnic: crema hidratantă reține apa în piele și poate umple liniile fine.
- Curăță-ți fața blând: frecatul și produsele dure irită pielea, iar iritația o poate face să pară mai bătrână.
- Mănâncă bine și bea mai puțin alcool: o alimentație bogată în fructe și legume este asociată cu o piele cu aspect mai sănătos, în timp ce alcoolul o deshidratează.
Ingrediente antiîmbătrânire care funcționează
Multe produse promit să șteargă ridurile. Câteva ingrediente au dovezi rezonabile în spate:
| Ingredient | Ce face | Cum îl folosești |
|---|---|---|
| Retinoizi (retinol, retinal) | Accelerează reînnoirea celulelor și susțin colagenul; cea mai bine studiată opțiune fără prescripție | Seara, începe de 2-3 ori pe săptămână |
| Vitamina C | Antioxidant care ajută la protecția împotriva deteriorării cauzate de soare și susține colagenul | Dimineața, sub protecția solară |
| Peptide | Pot semnala pielii să producă mai mult colagen; blânde, cu dovezi modeste | Dimineața sau seara |
| AHA (acid glicolic, lactic) | Exfoliază suprafața pentru o textură mai netedă și un ten mai luminos | Seara, de 1-3 ori pe săptămână |
| Acid hialuronic, glicerină | Hidratează și umplu pielea, astfel încât liniile par mai fine pentru o vreme | Dimineața și seara, pe pielea umedă |
Retinolul este punctul obișnuit de pornire. Folosește seara o cantitate cât un bob de mazăre pentru toată fața, de câteva ori pe săptămână, și crește treptat. În jurul ochilor, folosește un produs făcut pentru această zonă sau aplică retinoidul obișnuit doar pe marginea exterioară, pentru că această piele se irită ușor. Ghidul nostru retinolul pentru începători te conduce pas cu pas.
Dacă pielea ta nu tolerează retinoizii, peptidele sunt o alternativă mai blândă, deși rezultatele sunt de obicei mai subtile. Retinoizii și AHA fac pielea mai sensibilă la soare, așa că protecția solară zilnică face parte din înțelegere.
În Green Point, retinolul poartă marcajul Reglementat, deoarece normele UE limitează concentrația lui în cosmetice. Aceasta reflectă limite de utilizare în siguranță, nu dacă funcționează.
Linii fine la 20 de ani: este prea devreme să începi?
Este frecvent să observi linii slabe în jurul ochilor la 20 de ani, mai ales când zâmbești. Asta nu înseamnă că ai nevoie de o rutină antiîmbătrânire completă. Obiceiurile care contează cel mai mult la această vârstă sunt protecția solară zilnică, ochelarii de soare, o cremă hidratantă și renunțarea la fumat.
Dacă vrei un ingredient activ, un retinol blând de câteva ori pe săptămână sau un ser cu vitamina C dimineața este suficient. Începerea a prea multor produse deodată este o cauză frecventă de iritație, care nu te va face să pari mai tânăr.
Cât durează până vezi rezultate?
Potrivit Academiei Americane de Dermatologie, majoritatea produselor antiîmbătrânire au nevoie de cel puțin șase săptămâni ca să funcționeze, uneori de trei luni. Cremele hidratante au un efect imediat, dar temporar. Retinoizii acționează treptat, așa că judecă-i după câteva luni de utilizare constantă și continuă să folosești protecție solară pentru a păstra ce ai câștigat.
Opțiuni în cabinet, pe scurt
Ridurile de expresie mai adânci nu răspund complet la creme. Un dermatolog autorizat poate discuta opțiuni precum injecțiile care relaxează mușchii, fillerele, peelingurile chimice și resurfacing-ul cu laser. Fiecare are costuri, riscuri și timp de recuperare, așa că merită să ceri o opinie profesionistă înainte de a decide.
Întrebări frecvente
Previn cremele pentru ochi ridurile de expresie?
Nicio cremă pentru ochi nu poate opri formarea liniilor de expresie, dar una bună poate ajuta. O cremă hidratantă pentru ochi atenuează aspectul liniilor fine, iar una cu retinoid, peptide sau vitamina C poate îmbunătăți calitatea pielii în timp. Crema ta hidratantă obișnuită funcționează și ea, dacă este blândă și fără parfum. Protecția solară și ochelarii de soare fac mai mult pentru prevenție decât orice cremă.
Provoacă somnul pe o parte riduri?
Apăsarea feței în pernă noapte de noapte pliază pielea, iar unii dermatologi cred că aceste „riduri de somn” pot deveni mai permanente odată cu vârsta. Spre deosebire de ridurile de expresie, ele provin din presiune, nu din mișcarea mușchilor. Cercetările sunt limitate, așa că protecția solară și renunțarea la fumat rămân prioritățile. Dacă observi pliuri pe partea pe care dormi, somnul pe spate ar putea ajuta.
Pot fi ridurile inversate în mod natural?
Obiceiurile pot face o diferență vizibilă: protecția solară zilnică îi permite pielii deteriorate de soare să se refacă puțin, renunțarea la fumat îmbunătățește tenul, iar crema hidratantă umple liniile fine. Dar ridurile adânci, bine instalate, nu dispar doar prin schimbarea stilului de viață. Retinoizii sunt cea mai bine studiată opțiune fără prescripție pentru atenuarea liniilor, iar tratamentele din cabinet merg mai departe.
Este mai bun retinolul sau vitamina C pentru liniile fine?
Pentru atenuarea liniilor fine existente, retinoizii au dovezi mai solide. Vitamina C funcționează în principal ca antioxidant de zi, care ajută la protecția împotriva deteriorării cauzate de soare și uniformizează tenul. Se completează reciproc: mulți oameni folosesc vitamina C dimineața, sub protecția solară, și retinol seara. Începe cu unul pe rând, ca să știi cum reacționează pielea ta.
Surse
- 11 ways to reduce premature skin agingAmerican Academy of Dermatology
- Wrinkle remediesAmerican Academy of Dermatology
Majoritatea surselor sunt în limba engleză.
Acest ghid are rol informativ general și nu reprezintă un sfat medical. Dacă ai o problemă de piele, o alergie sau o îngrijorare legată de sănătate, discută cu un medic, dermatolog sau nutriționist. Scorurile Green Point și rezultatele Scanerului de Piele au rol informativ și nu reprezintă un diagnostic.
