Silmänurkkien rypyt ja hienot juonteet: syyt ja mikä auttaa
Mistä silmänurkkien rypyt ja silmien ympärysryppyjä syntyy, miten niitä ehkäistään ja mitkä ikääntymistä ehkäisevät ainesosat toimivat retinolista peptideihin.
Green Pointin toimituksen kirjoittamaPäivitetty Lukuaika 5 minTärkeimmät asiat
- Silmänurkkien rypyt syntyvät toistuvasta hymyilystä ja siristelystä sekä iän, auringon ja tupakoinnin aiheuttamasta kollageenin vähenemisestä.
- Päivittäinen laajakirjoinen SPF 30+ -aurinkosuoja, aurinkolasit ja tupakoimattomuus ovat tehokkaimmat keinot ehkäistä ryppyjä.
- Retinoideilla on vahvin näyttö hienojen juonteiden pehmentämisestä; C-vitamiini, peptidit, AHA-hapot ja kosteusvoiteet toimivat tukena.
- Anna jokaiselle tuotteelle vähintään kuusi viikkoa, usein kolme kuukautta, ennen kuin arvioit tulosta.
Tällä sivulla
Silmänurkkien rypyt ja hienot juonteet silmien ympärillä johtuvat vuosien hymyilystä ja siristelystä sekä kollageenin vähittäisestä katoamisesta, jota ikääntyminen, aurinko ja tupakointi aiheuttavat. Päivittäinen aurinkosuoja ja aurinkolasit ehkäisevät uusia juonteita parhaiten, kun taas illalla käytetyllä retinoidilla on vahvin näyttö olemassa olevien pehmentämisestä. Hyvä kosteusvoide saa juonteet näyttämään tasaisemmilta heti.
Mistä silmänurkkien rypyt ja silmien ympärysjuonteet johtuvat?
Ihon ikääntymisessä on kaksi osaa. Sisäinen ikääntyminen on kollageenin ja elastiinin tuotannon luonnollista, pitkälti perinnöllistä hidastumista. Ulkoinen ikääntyminen johtuu ympäristöstä ja tavoistasi, ja siihen voit vaikuttaa. Silmien ympärysjuonteiden tärkeimmät aiheuttajat ovat:
- Ilmeet: hymyily, nauru ja siristely taittavat ihoa samoista kohdista tuhansia kertoja. Vuosien kuluessa taitokset voivat muuttua pysyviksi juonteiksi.
- Auringonvalo: UV-säteet hajottavat kollageenia ja elastiinia, ja American Academy of Dermatologyn mukaan aurinko vaikuttaa merkittävästi ihon ennenaikaiseen ikääntymiseen.
- Ohut iho: silmien ympärillä oleva iho on ohuempaa kuin muualla kasvoissa, joten juonteet näkyvät siellä ensin.
- Tupakointi: se kiihdyttää ihon ikääntymistä, aiheuttaa ryppyjä ja himmentää ihonsävyä.
- Kuivuus: nestehukkainen iho saa hienot juonteet näyttämään syvemmiltä kuin ne ovat.
Miten ryppyjä ehkäistään
Ennaltaehkäisy on paljon helpompaa kuin korjaaminen. Nämä tavat ovat suoraan ihotautilääkäreiden neuvoista ihon ennenaikaisen ikääntymisen vähentämiseksi:
- Käytä aurinkosuojaa joka päivä: laajakirjoinen, SPF 30 tai korkeampi, kaikelle paljaalle iholle, myös silmien ympärille. Aurinkosuojaoppaassamme kerrotaan, kuinka paljon sitä pitää käyttää.
- Käytä aurinkolaseja ulkona: ne estävät UV-säteilyä ja siristelyä, mikä auttaa ehkäisemään silmänurkkien juonteita.
- Jätä solariumit väliin: solariumit ja aurinkokylpy kiihdyttävät ikääntymistä. Käytä itseruskettavaa, jos haluat väriä.
- Älä tupakoi: jos tupakoit, lopettaminen on yksi parhaista asioista, joita voit ihollesi tehdä.
- Kosteuta päivittäin: kosteusvoide sitoo vettä ihoon ja voi täyttää hienoja juonteita.
- Puhdista hellävaraisesti: hankaus ja tiukat tuotteet ärsyttävät ihoa, ja ärsytys voi saada sen näyttämään vanhemmalta.
- Syö hyvin ja juo vähemmän alkoholia: hedelmä- ja kasvisvoittoinen ruokavalio liittyy terveemmän näköiseen ihoon, kun taas alkoholi kuivattaa sitä.
Toimivat ikääntymistä ehkäisevät ainesosat
Moni tuote lupaa poistaa ryppyjä. Muutamalla ainesosalla on kohtuullinen tutkimusnäyttö:
| Ainesosa | Mitä se tekee | Miten sitä käytetään |
|---|---|---|
| Retinoidit (retinoli, retinaali) | Nopeuttavat ihon uusiutumista ja tukevat kollageenia; parhaiten tutkittu ilman reseptiä saatava vaihtoehto | Illalla, aloita 2–3 kertaa viikossa |
| C-vitamiini | Antioksidantti, joka auttaa suojaamaan auringon vaurioilta ja tukee kollageenia | Aamulla, aurinkosuojan alla |
| Peptidit | Voivat kehottaa ihoa tuottamaan enemmän kollageenia; hellävaraisia, vaatimaton näyttö | Aamulla tai illalla |
| AHA-hapot (glykoli-, maitohappo) | Kuorivat pintaa tasaisemman pinnan ja hehkun saamiseksi | Illalla, 1–3 kertaa viikossa |
| Hyaluronihappo, glyseriini | Kosteuttavat ja täyttävät, joten juonteet näyttävät pehmeämmiltä joksikin aikaa | Aamuin illoin, kostealle iholle |
Retinoli on tavallinen aloituspaikka. Käytä herneen kokoinen määrä koko kasvoille illalla muutamana iltana viikossa ja lisää käyttöä hitaasti. Silmien ympärillä käytä sille alueelle tarkoitettua tuotetta tai levitä tavallista retinoidia vain ulkoreunaan, sillä tämä iho ärsyyntyy helposti. Retinoli aloittelijoille -oppaamme käy sen läpi vaihe vaiheelta.
Jos ihosi ei siedä retinoideja, peptidit ovat hellävaraisempi vaihtoehto, vaikka tulokset ovat yleensä hienovaraisempia. Retinoidit ja AHA-hapot tekevät ihosta herkemmän auringolle, joten päivittäinen aurinkosuoja kuuluu asiaan.
Green Pointissa retinolissa on säännelty-merkintä, koska EU:n säännöt rajoittavat sen pitoisuutta kosmetiikassa. Se kertoo turvallisen käytön rajoista, ei siitä, toimiiko se.
Hienot juonteet parikymppisenä: onko liian aikaista aloittaa?
On tavallista huomata heikkoja juonteita silmien ympärillä parikymppisenä, etenkin hymyillessä. Se ei tarkoita, että tarvitset täyden ikääntymistä ehkäisevän rutiinin. Tässä iässä tärkeimpiä tapoja ovat päivittäinen aurinkosuoja, aurinkolasit, kosteusvoide ja tupakoimattomuus.
Jos haluat vaikuttavan aineen, hellävarainen retinoli muutamana iltana viikossa tai C-vitamiiniseerumi aamulla riittää hyvin. Liian monen tuotteen aloittaminen kerralla on yleinen ärsytyksen syy, eikä se saa sinua näyttämään nuoremmalta.
Kuinka kauan tuloksia saa odottaa?
American Academy of Dermatologyn mukaan useimmilta ikääntymistä ehkäiseviltä tuotteilta kestää vähintään kuusi viikkoa vaikuttaa, joskus kolme kuukautta. Kosteusvoiteet näyttävät välittömän mutta tilapäisen vaikutuksen. Retinoidit toimivat vähitellen, joten arvioi niitä vasta muutaman kuukauden johdonmukaisen käytön jälkeen ja jatka aurinkosuojan käyttöä saavuttamasi suojelemiseksi.
Vastaanotolla tehtävät hoidot lyhyesti
Syvemmät ilmejuonteet eivät reagoi täysin voiteisiin. Erikoistunut ihotautilääkäri voi käydä läpi vaihtoehtoja, kuten lihaksia rentouttavat pistokset, täytteet, kemialliset kuorinnat ja laserhoidot. Jokaisella on kustannuksensa, riskinsä ja toipumisaikansa, joten ammattilaisen mielipide kannattaa hankkia ennen päätöstä.
Usein kysytyt kysymykset
Ehkäisevätkö silmänympärysvoiteet silmänurkkien ryppyjä?
Mikään silmänympärysvoide ei voi estää ilmejuonteiden syntymistä, mutta hyvästä on apua. Kosteuttava silmänympärysvoide pehmentää hienojen juonteiden ulkonäköä, ja retinoidia, peptidejä tai C-vitamiinia sisältävä voi parantaa ihon laatua ajan myötä. Tavallinen kosteusvoiteesi toimii myös, jos se on hellävarainen ja hajusteeton. Aurinkosuoja ja aurinkolasit tekevät ehkäisyn kannalta enemmän kuin mikään voide.
Aiheuttaako kyljellään nukkuminen ryppyjä?
Kasvojen painaminen tyynyyn yöstä toiseen taittaa ihoa, ja jotkin ihotautilääkärit uskovat, että nämä "unijuonteet" voivat muuttua pysyvämmiksi iän myötä. Toisin kuin silmänurkkien rypyt, ne syntyvät paineesta eivätkä lihasten liikkeestä. Tutkimusta on vähän, joten aurinkosuoja ja tupakoimattomuus pysyvät tärkeimpinä. Jos huomaat taitoksia sillä puolella, jolla nukut, selällään nukkuminen voi auttaa.
Voiko ryppyjä poistaa luonnollisesti?
Tavat voivat tehdä näkyvän eron: päivittäinen aurinkosuoja antaa auringon vaurioittaman ihon toipua hieman, tupakoinnin lopettaminen parantaa ihonsävyä ja kosteusvoide täyttää hienoja juonteita. Syvät, vakiintuneet rypyt eivät kuitenkaan katoa pelkillä elämäntapamuutoksilla. Retinoidit ovat parhaiten tutkittu ilman reseptiä saatava vaihtoehto juonteiden pehmentämiseen, ja vastaanotolla tehtävät hoidot menevät pidemmälle.
Onko retinoli vai C-vitamiini parempi hienoihin juonteisiin?
Olemassa olevien hienojen juonteiden pehmentämiseen retinoideilla on vahvempi näyttö. C-vitamiini toimii pääasiassa päiväsaikaan antioksidanttina, joka auttaa suojaamaan auringon vaurioilta ja tasoittaa ihonsävyä. Ne täydentävät toisiaan: monet käyttävät C-vitamiinia aamulla aurinkosuojan alla ja retinolia illalla. Aloita yksi kerrallaan, jotta tiedät, miten ihosi reagoi.
Lähteet
- 11 ways to reduce premature skin agingAmerican Academy of Dermatology
- Wrinkle remediesAmerican Academy of Dermatology
Useimmat lähteet ovat englanniksi.
Tämä opas on tarkoitettu yleiseksi tiedoksi, eikä se ole lääketieteellistä neuvontaa. Jos sinulla on ihoon, allergiaan tai terveyteen liittyvä huoli, ota yhteys lääkäriin, ihotautilääkäriin tai ravitsemusterapeuttiin. Green Pointin pisteet ja Ihoskannerin tulokset ovat suuntaa antavia, eivätkä ne ole diagnoosi.
