Krähenfüße und feine Linien: Ursachen und was hilft

Krähenfüße und feine Linien um die Augen entstehen durch jahrelanges Lächeln und Zusammenkneifen der Augen sowie den allmählichen Kollagenverlust durch Alter, Sonne und Rauchen. Täglicher Sonnenschutz und Sonnenbrille beugen neuen Linien am besten vor, während ein abends angewendetes Retinoid die stärkste Beleglage hat, um bestehende zu mildern. Eine gute Feuchtigkeitspflege lässt Linien sofort glatter aussehen.

Was verursacht Krähenfüße und Falten um die Augen?

Die Hautalterung hat zwei Teile. Intrinsische Alterung ist die natürliche, größtenteils genetisch bedingte Verlangsamung der Kollagen- und Elastinproduktion. Extrinsische Alterung entsteht durch Umwelt und Gewohnheiten und ist der Teil, den du beeinflussen kannst. Die Hauptursachen für Linien um die Augen sind:

• Mimik: Lächeln, Lachen und Zusammenkneifen der Augen falten die Haut tausende Male an denselben Stellen. Über Jahre können aus diesen Falten bleibende Linien werden.
• Sonnenexposition: UV-Strahlen bauen Kollagen und Elastin ab, und laut American Academy of Dermatology spielt die Sonne eine große Rolle bei der vorzeitigen Hautalterung.
• Dünne Haut: Die Haut um die Augen ist dünner als an anderen Stellen des Gesichts, deshalb zeigen sich dort Linien zuerst.
• Rauchen: Es beschleunigt die Hautalterung und verursacht Falten und einen fahlen Teint.
• Trockenheit: Feuchtigkeitsarme Haut lässt feine Linien tiefer wirken, als sie sind.

Wie du Falten vorbeugst

Vorbeugen ist viel einfacher als korrigieren. Diese Gewohnheiten stammen direkt aus den Empfehlungen von Hautärzten gegen vorzeitige Hautalterung:

1. Täglich Sonnenschutz tragen: Breitband, LSF 30 oder höher, auf allen unbedeckten Hautstellen, auch rund um die Augen. Unser Ratgeber zu Sonnenschutz erklärt, wie viel du verwenden solltest.
2. Draußen Sonnenbrille tragen: Sie blockt UV-Strahlen und verhindert, dass du die Augen zusammenkneifst, was Linien in den Augenwinkeln vorbeugt.
3. Aufs Bräunen verzichten: Solarien und Sonnenbaden beschleunigen die Alterung. Verwende einen Selbstbräuner, wenn du Farbe möchtest.
4. Nicht rauchen: Wenn du rauchst, ist Aufhören eines der Besten, was du für deine Haut tun kannst.
5. Täglich eincremen: Feuchtigkeitspflege bindet Wasser in der Haut und kann feine Linien aufpolstern.
6. Sanft reinigen: Rubbeln und aggressive Produkte reizen die Haut, und Reizung kann sie älter aussehen lassen.
7. Gut essen und weniger Alkohol trinken: Eine Ernährung reich an Obst und Gemüse wird mit gesünder aussehender Haut in Verbindung gebracht, während Alkohol sie austrocknet.

Anti-Aging-Inhaltsstoffe, die wirken

Viele Produkte versprechen, Falten zu beseitigen. Für einige Inhaltsstoffe gibt es eine vernünftige Beleglage:

Retinol ist der übliche Einstieg. Verwende abends eine erbsengroße Menge für das ganze Gesicht, ein paar Abende pro Woche, und steigere langsam. Verwende rund um die Augen ein Produkt, das für diesen Bereich gemacht ist, oder trage dein normales Retinoid nur am äußeren Rand auf, da diese Haut leicht reizt. Unser Ratgeber Retinol für Anfänger führt dich Schritt für Schritt durch.

Wenn deine Haut Retinoide nicht verträgt, sind Peptide eine mildere Alternative, auch wenn die Ergebnisse meist dezenter ausfallen. Retinoide und AHAs machen die Haut empfindlicher gegenüber der Sonne, täglicher Sonnenschutz gehört also dazu.

In Green Point trägt Retinol eine Markierung Reguliert, weil EU-Vorschriften seine Konzentration in Kosmetika begrenzen. Das spiegelt Grenzen für die sichere Anwendung wider, nicht ob es wirkt.

Feine Linien in den 20ern: Ist es zu früh, anzufangen?

Es ist normal, in den Zwanzigern feine Linien um die Augen zu bemerken, besonders beim Lächeln. Das heißt nicht, dass du eine vollständige Anti-Aging-Routine brauchst. In diesem Alter zählen am meisten täglicher Sonnenschutz, Sonnenbrille, eine Feuchtigkeitspflege und Nichtrauchen.

Wenn du einen Wirkstoff möchtest, genügen ein mildes Retinol ein paar Abende pro Woche oder ein Vitamin-C-Serum am Morgen. Zu viele Produkte auf einmal zu beginnen ist eine häufige Ursache für Reizungen, und die lassen dich nicht jünger aussehen.

Wie lange dauert es, bis du Ergebnisse siehst?

Laut American Academy of Dermatology brauchen die meisten Anti-Aging-Produkte mindestens sechs Wochen, manchmal drei Monate, bis sie wirken. Feuchtigkeitspflege zeigt einen sofortigen, aber vorübergehenden Effekt. Retinoide wirken allmählich, beurteile sie also nach ein paar Monaten konsequenter Anwendung und verwende weiter Sonnenschutz, um zu schützen, was du gewinnst.

Behandlungen in der Praxis, kurz erklärt

Tiefere Mimikfalten sprechen auf Cremes nicht vollständig an. Ein Facharzt für Dermatologie kann Optionen wie muskelentspannende Injektionen, Filler, chemische Peelings und Laser-Resurfacing besprechen. Jede hat Kosten, Risiken und Erholungszeit, daher lohnt es sich, vor der Entscheidung eine professionelle Meinung einzuholen.