Gliceryna w pielęgnacji skóry: działanie, korzyści i bezpieczeństwo

Gliceryna nawilża skórę. To humektant, czyli substancja przyciągająca wodę, którą Twoja skóra naturalnie już zawiera. W kremach i serum wciąga wodę do zewnętrznej warstwy skóry i pomaga ją tam utrzymać, dzięki czemu sucha, szorstka skóra jest gładsza i bardziej komfortowa. Jest łagodna, rzadko wywołuje reakcje i pasuje do wszystkich typów skóry.

Co gliceryna robi dla Twojej skóry

Gliceryna (zwana też glicerolem) to niewielka, przezroczysta, lekko słodka i gęsta jak syrop ciecz. Chemicznie jest prostym alkoholem z trzema grupami przyciągającymi wodę, dlatego tak łatwo miesza się z wodą i ją zatrzymuje. To nie jest wysuszający alkohol, taki jak etanol w niektórych tonikach. Od wielu dziesięcioleci stosuje się ją w produktach do skóry, a Twoja własna skóra wykorzystuje glicerol jako część naturalnego systemu nawilżania.

Szeroko cytowany dermatologiczny przegląd poświęcony glicerolowi i skórze opisuje kilka efektów jego stosowania:

• Lepsze nawilżenie zewnętrznej warstwy skóry, czyli warstwy rogowej naskórka.
• Wsparcie bariery skórnej, czyli warstwy, która zatrzymuje wodę i chroni przed czynnikami drażniącymi.
• Bardziej miękka i elastyczna skóra, dlatego szorstkie, łuszczące się miejsca wyglądają gładziej.
• Ochrona przed podrażnieniem wywołanym przez niektóre agresywne substancje.
• Pomoc w naturalnym złuszczaniu: wspiera rozpad „kleju” między starymi komórkami skóry, więc suche płatki łatwiej się odrywają.

Ten sam przegląd zauważa, że produkty zawierające glicerol pomagają przy suchej skórze i osłabionej barierze, takich jak atopowe zapalenie skóry czy sucha skóra zimą. Przegląd Cochrane dotyczący środków nawilżających w egzemie wykazał, że w jednym badaniu więcej osób stosujących krem z glicerolem zauważyło poprawę skóry niż osób używających kremu bez niego. Różnica była umiarkowana, więc traktuj glicerynę jako niezawodnego pomocnika, a nie lekarstwo.

Gliceryna na suchą skórę i uszkodzoną barierę

Amerykańska Akademia Dermatologii wymienia glicerynę wśród składników, których warto szukać w kremie lub maści na suchą skórę. Najlepiej działa jako część zbilansowanego kremu nawilżającego: gliceryna wciąga wodę, a oleje, masła i okluzyjne składniki, takie jak wazelina czy dimetikon, spowalniają jej parowanie. Dlatego tak wiele dobrych kremów łączy glicerynę z ceramidami, masłem shea lub skwalanem.

1. Umyj twarz łagodnym środkiem myjącym i letnią wodą.
2. Delikatnie osusz skórę, pozostawiając ją lekko wilgotną.
3. Od razu nałóż krem nawilżający z gliceryną, a rano krem z filtrem.
4. Nakładaj ponownie na bardzo suche miejsca, gdy skóra jest napięta.

Nakładanie kremu na wilgotną skórę to standardowa rada dermatologów i ma sens w przypadku humektantu, bo pod ręką jest woda do związania. Pełną rutynę znajdziesz w naszych poradnikach o suchej skórze twarzy i odbudowie bariery skórnej.

Gliceryna a kwas hialuronowy

Oba to humektanty i często występują w tym samym produkcie. Główne różnice dotyczą wielkości cząsteczki i odczucia na skórze.

Nie musisz wybierać. Gliceryna to koń pociągowy obecny w większości kremów nawilżających, a serum z kwasem hialuronowym to opcjonalny dodatek, jeśli lubisz jego konsystencję. Żadne z nich nie zastąpi kremu, który zatrzymuje wodę w skórze.

Dlaczego gliceryna jest na początku wielu etykiet

Składniki na liście są wymienione od największej do najmniejszej ilości, przynajmniej te powyżej 1%. Gliceryna często znajduje się na drugim miejscu, zaraz po wodzie (Aqua), ponieważ jest tania, skuteczna i łatwa w recepturach. Poza nawilżaniem pomaga rozpuszczać inne składniki i dopasowuje konsystencję. Gdy Cosmetic Ingredient Review (CIR), amerykański panel ekspertów oceniający składniki kosmetyków, ją oceniał, gliceryna była trzecim najczęściej zgłaszanym składnikiem kosmetyków po wodzie i substancjach zapachowych, stosowanym w ponad 15 000 produktów.

Marki rzadko podają, ile gliceryny zawiera produkt. Raport CIR podaje jej stosowanie w produktach niespłukiwanych do 79,2%, a w spłukiwanych do 99,4%. Więcej nie znaczy automatycznie lepiej: bardzo wysokie stężenia mogą się kleić, więc wiele receptur równoważy ją innymi składnikami. Jak oceniać recepturę po pierwszych kilku składnikach, dowiesz się z naszego poradnika o czytaniu składu kosmetyków.

Czy gliceryna jest bezpieczna dla skóry?

Tak. Panel ekspertów CIR uznał, że gliceryna jest bezpiecznym składnikiem kosmetycznym w obecnie stosowany sposób. Panel zauważył, że gliceryna występuje naturalnie w tkankach człowieka, w tym w skórze i krwi, ma niską toksyczność i w przeanalizowanych testach nie działała drażniąco ani uczulająco. Krem nawilżający z 65,9% gliceryny nie uczulał ochotników w teście płatkowym.

Alergia jest możliwa, ale rzadka. Raport CIR opisuje pojedynczy przypadek kobiety, której egzemę powiązano z gliceryną w kremie do rąk i ustąpiła, gdy jej unikała. Jeśli produkt z gliceryną Cię podrażnia, zwykle bardziej prawdopodobną przyczyną jest inny składnik receptury, na przykład substancja zapachowa. Nasz poradnik o skórze wrażliwej wyjaśnia, jak zawęzić poszukiwania.

Czy gliceryna jest komedogenna i czy nadaje się do skóry tłustej?

Gliceryna jest rozpuszczalna w wodzie, nie zawiera oleju i nie słynie z zapychania porów. To dobry wybór dla skóry tłustej i skłonnej do trądziku, która nadal może być odwodniona. Szukaj lekkich, bezolejowych żeli i balsamów z gliceryną, jak opisano w naszym poradniku o skórze tłustej.

Gliceryna roślinna a syntetyczna

Naturalna gliceryna jest produktem ubocznym przekształcania tłuszczów i olejów w kwasy tłuszczowe lub ich estry, czyli tej samej chemii, na której opiera się mydło i biodiesel. Może pochodzić z olejów roślinnych lub tłuszczów zwierzęcych. Gliceryna syntetyczna powstaje innymi drogami, często z petrochemicznych surowców wyjściowych, takich jak tlenek propylenu czy chlorek allilu. Po oczyszczeniu obie są tą samą cząsteczką, a testy bezpieczeństwa nie wykazały uczulającego działania ani naturalnej, ani syntetycznej gliceryny.

Mity o glicerynie

• „Wyciąga wodę ze skóry w suchym powietrzu.” Obawa polega na tym, że humektant wyciąga wodę z głębszych warstw skóry, gdy powietrze jest suche. Badania sugerują, że gliceryna nadal pomaga w suchych warunkach, częściowo dzięki zachowaniu elastyczności lipidów skóry, a krem, który zamyka skórę, w praktyce eliminuje ten problem.
• „To alkohol, więc wysusza skórę.” Gliceryna technicznie jest alkoholem, ale nawilżającym, zupełnie niepodobnym do wysuszającego etanolu wpisanego jako alcohol lub alcohol denat.
• „Tania, więc nie działa.” Gliceryna jest tania, bo produkuje się ją na ogromną skalę, a mimo to należy do najlepiej przebadanych składników nawilżających.
• „Czysta gliceryna to najlepszy krem nawilżający.” Nierozcieńczona gliceryna jest gęsta i lepka. Lepiej działa jako część zbilansowanej receptury.