Sucha skóra twarzy: przyczyny i co pomaga
Sucha skóra twarzy: różnica między skórą suchą a odwodnioną, przyczyny łuszczenia się oraz najlepsze składniki kremów i nawyki, które pomagają.
Zespół redakcyjny Green PointZaktualizowano: Czas czytania: 5 minNajważniejsze informacje
- Skórze suchej brakuje lipidów, a skórze odwodnionej wody. Oba stany odczuwa się podobnie, ale odwodnienie może dotyczyć każdego typu skóry, także tłustej.
- Zimne, suche powietrze, gorąca woda, długie prysznice, ostre środki myjące i wiek to najczęstsze przyczyny suchej, łuszczącej się twarzy.
- Najlepsze kremy łączą substancje nawilżające (gliceryna, kwas hialuronowy, mocznik), zmiękczające (skwalan, ceramidy, masło shea) i warstwę okluzyjną.
- Krem nakładaj zaraz po umyciu twarzy, gdy skóra jest jeszcze wilgotna.
- Swędzące, czerwone, pękające plamy, które nie ustępują, mogą być egzemą i wymagają wizyty u lekarza.
Na tej stronie
Sucha skóra twarzy zwykle wynika z osłabionej bariery ochronnej, przez którą ucieka woda, a przyczyną bywa zimne lub suche powietrze, gorąca woda, ostre środki myjące lub wiek. Najbardziej pomaga mycie twarzy łagodnym środkiem i ciepłą wodą, a następnie natychmiastowe nałożenie bezzapachowego kremu na jeszcze wilgotną skórę, ze składnikami takimi jak gliceryna, ceramidy, mocznik i masło shea.
Skóra odwodniona a sucha: jaka jest różnica?
Skóra sucha to typ skóry: produkuje mniej sebum, więc często jest napięta, matowa i może się stale łuszczyć. Skóra odwodniona to stan przejściowy: skórze brakuje wody, często z powodu pogody, ostrych produktów lub nadmiernego złuszczania, i może się to zdarzyć także przy skórze tłustej.
| Skóra sucha | Skóra odwodniona | |
|---|---|---|
| Czego brakuje | Tłuszczu (lipidów) | Wody |
| Typowe objawy | Szorstkość, łuszczenie, napięcie, małe pory | Napięcie, matowość, drobne linie odwodnienia, skóra może się nadal świecić |
| Kogo dotyczy | Często uwarunkowana genetycznie, częstsza z wiekiem | Każdy typ skóry |
| Co pomaga najbardziej | Bogatsze kremy ze składnikami zmiękczającymi i okluzyjnymi | Substancje nawilżające i lekki krem, mniej ostrych produktów |
W praktyce wiele osób ma oba problemy naraz, a poniższa rutyna pomaga w obu przypadkach. Jeśli nadal nie masz pewności, zobacz, jak ustalić swój typ skóry.
Co powoduje suchą, łuszczącą się skórę twarzy?
- Pogoda. Zimne, wietrzne powietrze na zewnątrz i ogrzane, suche powietrze w pomieszczeniach odciągają wilgoć ze skóry, dlatego sucha skóra często nasila się zimą.
- Gorąca woda i długie prysznice. Wypłukują lipidy, które utrzymują skórę miękką.
- Ostre środki myjące. Mocno pieniące się środki i mydła mogą usuwać zbyt dużo tłuszczu. Substancje zapachowe mogą dodatkowo podrażniać.
- Zbyt wiele składników aktywnych. Retinoidy, kwasy złuszczające i leki na trądzik mogą wysuszać i łuszczyć skórę, zwłaszcza łączone ze sobą.
- Wiek. Z wiekiem skóra produkuje mniej sebum.
- Choroby skóry i stan zdrowia. Egzema, łuszczyca, niedoczynność tarczycy, choroby nerek i niektóre leki mogą powodować uporczywą suchość.
Substancje nawilżające, zmiękczające i okluzyjne
Dobre kremy do skóry suchej działają na trzy sposoby, a najlepsze łączą wszystkie trzy:
- Substancje nawilżające (humektanty) wiążą wodę w zewnętrznej warstwie skóry: gliceryna, kwas hialuronowy (hialuronian sodu), mocznik, pantenol.
- Substancje zmiękczające (emolienty) wypełniają przestrzenie między komórkami skóry i sprawiają, że skóra jest gładka: skwalan, ceramidy, masło shea, oleje roślinne.
- Substancje okluzyjne tworzą film spowalniający utratę wody: wazelina, olej mineralny, dimetikon, lanolina, a w mniejszym stopniu masła i woski.
Kremy i maści zazwyczaj nawilżają lepiej niż rzadkie balsamy. Maści są najbogatsze i dobrze sprawdzają się na noc lub na bardzo suche miejsca.
Najlepsze składniki kremów do skóry suchej
| Składnik | Co robi |
|---|---|
| Gliceryna | Klasyczny składnik nawilżający, który wiąże wodę; występuje w większości dobrych kremów |
| Kwas hialuronowy | Zatrzymuje wodę w skórze; nakładaj na wilgotną skórę i zabezpiecz kremem |
| Mocznik | Nawilża i delikatnie zmiękcza szorstką, łuszczącą się skórę |
| Ceramidy | Lipidy, które naturalnie wchodzą w skład bariery ochronnej skóry |
| Skwalan | Lekki, niewywołujący tłustego filmu składnik zmiękczający |
| Masło shea | Bogaty składnik zmiękczający do bardzo suchej skóry |
| Pantenol | Prowitamina B5; nawilża i łagodzi |
Przeczytaj więcej o kwasie hialuronowym w pielęgnacji skóry i o tym, jak odbudować uszkodzoną barierę ochronną skóry.
Uwaga o wazelinie i oleju mineralnym
Dermatolodzy często polecają wazelinę (petrolatum) i olej mineralny, ponieważ są bardzo skutecznymi składnikami okluzyjnymi. Skanery składników, w tym Green Point, oceniają je nisko z ostrożności: oba pochodzą z rafinacji ropy naftowej, a wazelina jest składnikiem regulowanym, który w kosmetykach musi być wysoko oczyszczony. Jeśli wolisz ich unikać, dobrze oceniane alternatywy to gliceryna, ceramidy, skwalan i masło shea. Jeśli lekarz zalecił Ci maść, postępuj zgodnie z jego wskazówkami.
Co pomaga na suchą skórę: codzienne nawyki
- Prysznic niech trwa 5-10 minut, a woda będzie ciepła, nie gorąca.
- Myj twarz łagodnym, bezzapachowym środkiem myjącym i osuszaj skórę, delikatnie ją przykładając ręcznikiem.
- Nałóż krem w ciągu kilku minut, gdy skóra jest jeszcze wilgotna.
- Na noc używaj bogatszego kremu i nakładaj go ponownie w ciągu dnia, jeśli skóra jest napięta.
- Każdego ranka stosuj filtr przeciwsłoneczny o szerokim spektrum; wiele z nich ma formuły nawilżające.
- W suchych porach roku używaj w sypialni nawilżacza powietrza i regularnie go czyść.
- Ogranicz środki złuszczające i retinoidy, dopóki łuszczenie się nie ustąpi.
Kiedy sucha skóra może być egzemą
Sucha, reaktywna skóra często łączy się z wrażliwością. Jeśli produkty szczypią lub pieką, przeczytaj nasz poradnik o skórze wrażliwej.
Najczęściej zadawane pytania
Dlaczego twarz jest sucha mimo stosowania kremu?
Twój krem może być za lekki albo nakładasz go na suchą, a nie wilgotną skórę. Pracę może też niweczyć ostry środek myjący, gorąca woda lub mocny składnik aktywny. Spróbuj bogatszego kremu z substancjami nawilżającymi i zmiękczającymi, nakładaj go zaraz po umyciu twarzy i na kilka tygodni odstaw środki złuszczające.
Czy picie wody pomaga na suchą skórę?
Odpowiednie nawodnienie jest ważne dla zdrowia, ale jeśli nie jesteś odwodniony(-a), picie dodatkowej wody nie nawilża zauważalnie skóry. Sucha skóra to przede wszystkim kwestia bariery ochronnej, przez którą woda ulatnia się do powietrza. Większą różnicę robi łagodne oczyszczanie, nawilżanie wilgotnej skóry i ochrona przed zimnym, suchym powietrzem.
Czy warto złuszczać łuszczącą się skórę?
Delikatnie i rzadko. Łuszczenie się to znak, że bariera potrzebuje nawilżenia, a szorowanie może nasilić suchość. Najpierw systematycznie nawilżaj skórę. Gdy poczujesz się komfortowo, łagodny środek złuszczający, taki jak kwas mlekowy, lub krem z mocznikiem raz lub dwa razy w tygodniu może wygładzić szorstkie miejsca. Przerwij, jeśli szczypie.
Źródła
- Dermatologists' top tips for relieving dry skinAmerican Academy of Dermatology
- EmollientsNHS
- Contact dermatitisNHS
Większość źródeł jest w języku angielskim.
Ten poradnik ma charakter ogólnoinformacyjny i nie stanowi porady medycznej. Jeśli masz problem ze skórą, alergię lub inną dolegliwość zdrowotną, skonsultuj się z lekarzem, dermatologiem lub dietetykiem. Oceny Green Point i wyniki Skanera Skóry mają charakter informacyjny i nie są diagnozą.
