Skóra tłusta: przyczyny i rutyna, która ogranicza świecenie

Twarz się przetłuszcza, ponieważ gruczoły łojowe produkują więcej sebum, niż skóra potrzebuje, głównie za sprawą genów i hormonów. Upalna, wilgotna pogoda i ostre środki myjące mogą to nasilać. Aby opanować tłustą twarz, myj ją łagodnie dwa razy dziennie, stosuj lekki krem niekomedogenny i filtr SPF, w ciągu dnia matuj skórę bibułkami i dodaj niacynamid lub kwas salicylowy.

Dlaczego moja twarz jest taka tłusta?

• Geny. Jeśli Twoi rodzice mają tłustą skórę, Ty też jesteś bardziej narażony(-a) na jej posiadanie, często razem z większymi porami.
• Hormony. Androgeny napędzają produkcję sebum, dlatego przetłuszczanie często nasila się w okresie dojrzewania i może się zmieniać w okolicy miesiączki, w ciąży lub przy lekach hormonalnych. Stres także podnosi poziom tych hormonów.
• Klimat. Upał i wilgoć sprawiają, że skóra bardziej się świeci, a wiele osób zauważa, że latem twarz jest tłustsza.
• Zbyt ostre oczyszczanie. Zbyt agresywny żel do mycia twarzy lub szorowanie podrażnia skórę i może pobudzać produkcję sebum. Odtłuszczanie twarzy pogarsza sprawę, zamiast ją poprawiać.
• Ciężkie produkty. Bogate kremy, tłusty makijaż i kosmetyki do włosów mogą potęgować świecenie się skóry i zatykać pory.
• Wiek. Produkcja sebum zwykle z wiekiem spada, więc skóra, która była tłusta w wieku 20 lat, później często staje się mieszana lub sucha.

Nie wiesz, czy Twoja skóra jest naprawdę tłusta, czy mieszana (tłusta tylko w strefie T)? Nasz poradnik o tym, jak ustalić swój typ skóry, przeprowadzi Cię przez szybki test.

Pielęgnacja skóry tłustej

Oczyszczaj skórę do dwóch razy dziennie oraz po spoceniu się, używając opuszków palców. Nie sięgaj po środki myjące na bazie olejów ani z dużą ilością alkoholu i zrezygnuj z peelingów mechanicznych. Jeśli dopiero zaczynasz przygodę z pielęgnacją, zacznij od prostej rutyny dla początkujących i dodawaj po jednym składniku aktywnym.

Czy skóra tłusta powinna używać kremu nawilżającego?

Tak. Tłuszcz i woda to nie to samo: skóra tłusta nadal może być odwodniona, zwłaszcza jeśli stosujesz wysuszające leczenie trądziku. Lekki krem nawilżający utrzymuje barierę ochronną skóry w dobrej kondycji, zmniejsza podrażnienia i ułatwia tolerowanie składników aktywnych. Szukaj żeli lub emulsji oznaczonych jako bez oleju i niekomedogenne, ze składnikami nawilżającymi, takimi jak gliceryna czy kwas hialuronowy, a nie z ciężkimi olejami i masłami.

Krem z SPF 30 lub wyższym może pełnić rolę porannego filtra przeciwsłonecznego. Wybierz produkt dla skóry tłustej lub trądzikowej, a jeśli filtr wydaje się tłusty, spróbuj innej konsystencji zamiast z niego rezygnować.

Najlepsze składniki dla skóry tłustej

• Niacynamid może pomagać zmniejszać wydzielanie sebum i widoczność porów, jest łagodny i łatwy do łączenia z innymi składnikami. Zobacz niacynamid w pielęgnacji skóry.
• Kwas salicylowy rozpuszcza się w tłuszczach i oczyszcza zatkane pory, co pomaga przy zaskórnikach i świeceniu się skóry.
• Retinoidy (retinol albo adapalen przy trądziku) utrzymują pory w czystości i z czasem poprawiają strukturę skóry. Stosuj je na noc.
• Kwas glikolowy i mlekowy złuszczają powierzchnię skóry i mogą zmniejszać przetłuszczanie, ale dla niektórych rodzajów skóry bywają zbyt ostre; jeśli pojawi się podrażnienie, stosuj je rzadziej.
• Glinka w maseczkach wchłania sebum z powierzchni skóry na kilka godzin.

Jak kontrolować tłustą twarz w ciągu dnia

• Przykładaj, nie pocieraj. Przyłóż bibułkę matującą do skóry na kilka sekund. Pocieranie rozprowadza sebum.
• Wybieraj makijaż bez oleju, na bazie wody oraz pudry i zawsze zmywaj makijaż przed snem.
• Nie dotykaj twarzy. Dotykanie przenosi na skórę tłuszcz i bakterie.
• Nie myj twarzy częściej. Przemywanie twarzy pięć razy dziennie ją podrażnia i nie zmniejsza sebum na długo.
• Dbaj o czystość włosów i trzymaj je z dala od twarzy, jeśli szybko się przetłuszczają, zwłaszcza przy grzywce.

Kiedy iść do dermatologa

Świecenie się skóry często idzie w parze z wypryskami i widocznymi porami. Na ten temat przeczytaj, co powoduje trądzik i co pomaga oraz jak zmniejszyć rozszerzone pory.