Glycerin i hudpleje: virkning, fordele og er det sikkert?

Glycerin giver huden fugt. Det er et fugtbindende middel (humectant), et stof, der tiltrækker vand, og din hud indeholder det allerede naturligt. I cremer og serummer trækker det vand ind i hudens yderste lag og hjælper med at holde det der, så tør, ru hud føles glattere og mere behagelig. Det er skånsomt, giver sjældent reaktioner og passer til alle hudtyper.

Hvad glycerin gør for din hud

Glycerin (også kaldet glycerol) er en lille, klar, let sød og sirupsagtig væske. Kemisk er det en simpel alkohol med tre vandelskende grupper, og derfor blandes det så let med vand og holder fast i det. Det er ikke en udtørrende alkohol som ethanolen i nogle ansigtsvand. Det har været brugt i hudprodukter i mange årtier, og din egen hud bruger glycerol som en del af sit naturlige fugtsystem.

En meget citeret hudlægefaglig oversigt over glycerol og huden beskriver flere virkninger af at påføre det:

• Bedre hydrering af det yderste hudlag, hornlaget (stratum corneum).
• Støtte til hudbarrieren, laget der holder vandet inde og irriterende stoffer ude.
• Blødere, mere smidig hud, hvilket er grunden til, at rå, flagede områder ser glattere ud.
• Beskyttelse mod irritation fra nogle skrappe stoffer.
• Hjælp til den normale afstødning: Det understøtter nedbrydningen af "limen" mellem gamle hudceller, så tørre flager løsner sig lettere.

Samme oversigt bemærker, at produkter med glycerol hjælper ved tilstande med tør hud og svækket barriere, som atopisk eksem og tør vinterhud. En Cochrane-oversigt over fugtighedscremer til eksem fandt, at flere af dem, der brugte en glycerolcreme, i ét studie bemærkede en forbedring af huden end dem, der brugte en creme uden. Forskellen var beskeden, så se glycerin som en pålidelig hjælper, ikke en kur.

Glycerin til tør hud og en beskadiget barriere

American Academy of Dermatology nævner glycerin blandt de ingredienser, du bør lede efter i en creme eller salve til tør hud. Det virker bedst som del af en velafbalanceret fugtighedscreme: Glycerin trækker vand ind, mens olier, smør og okkluderende stoffer som petrolatum eller dimethicone bremser fordampningen. Derfor kombinerer så mange gode fugtighedscremer glycerin med ceramider, sheasmør eller squalan.

1. Vask med en mild rensecreme og lunkent vand.
2. Dup huden let, så den er lidt fugtig.
3. Påfør straks en fugtighedscreme med glycerin og om morgenen derefter solcreme.
4. Smør igen på meget tørre områder, når huden føles stram.

At smøre fugtighedscreme på fugtig hud er et standardråd fra hudlæger og giver mening for et fugtbindende middel, fordi der er vand at holde fast i. For en komplet rutine kan du læse vores guides om tør hud i ansigtet og at reparere din hudbarriere.

Glycerin vs. hyaluronsyre

Begge er fugtbindende midler, og de optræder ofte i samme produkt. De vigtigste forskelle handler om størrelse og følelse.

Du behøver ikke vælge. Glycerin er arbejdshesten i de fleste fugtighedscremer, og et serum med hyaluronsyre er et valgfrit ekstra, hvis du kan lide teksturen. Ingen af dem erstatter en fugtighedscreme, der lukker vandet inde.

Hvorfor glycerin står øverst på så mange ingredienslister

Ingredienslister går fra den største til den mindste mængde, i hvert fald for alt over 1 %. Glycerin står ofte som nummer to lige efter vand (Aqua), fordi det er billigt, effektivt og let at arbejde med i en formel. Ud over at give fugt hjælper det med at opløse andre ingredienser og justere teksturen. Da Cosmetic Ingredient Review (CIR), det amerikanske ekspertpanel, der vurderer kosmetiske ingredienser, evaluerede det, var glycerin den tredjemest rapporterede ingrediens i kosmetik efter vand og parfume og blev brugt i over 15.000 produkter.

Mærker oplyser sjældent, hvor meget glycerin et produkt indeholder. CIR-rapporten angiver brug i produkter, der bliver siddende, op til 79,2 % og i produkter, der skylles af, op til 99,4 %. Mere er ikke automatisk bedre: Meget høje koncentrationer kan føles klistrede, så mange formler balancerer det med andre ingredienser. Læs, hvordan du vurderer en formel ud fra de første få ingredienser, i vores guide til at læse ingredienslister på kosmetik.

Er glycerin sikkert for huden?

Ja. CIR's ekspertpanel konkluderede, at glycerin er sikkert som kosmetisk ingrediens, som det bruges i dag. Panelet bemærkede, at glycerin findes naturligt i menneskets væv, herunder huden og blodet, har lav toksicitet og ikke var irriterende eller sensibiliserende i de test, det gennemgik. En fugtighedscreme med 65,9 % glycerin sensibiliserede ikke frivillige i et lappetestforsøg.

Allergi er mulig, men sjælden. CIR-rapporten beskriver et enkelt tilfælde med en kvinde, hvis eksem blev sporet til glycerin i hendes håndcreme og forsvandt, da hun undgik det. Hvis et glycerinprodukt irriterer dig, er en anden ingrediens i formlen, f.eks. parfume, som regel en mere sandsynlig årsag. Vores guide til sensitiv hud forklarer, hvordan du indkredser den.

Er glycerin komedogent, og er det i orden til fed hud?

Glycerin er vandopløseligt og indeholder ingen olie, og det er ikke kendt som en ingrediens, der stopper porerne til. Det er et godt valg til fed og uren hud, som stadig kan mangle fugt. Led efter lette, olie-frie geler og lotions med glycerin, som beskrevet i vores guide til fed hud.

Vegetabilsk vs. syntetisk glycerin

Naturligt glycerin er et biprodukt, når fedtstoffer og olier omdannes til fedtsyrer eller deres estere, den samme kemi som ligger bag sæbe og biodiesel. Det kan komme fra planteolier eller animalsk fedt. Syntetisk glycerin fremstilles ad andre veje, ofte ud fra petrokemiske udgangsstoffer som propylenoxid eller allylchlorid. Når begge er renset, er de det samme molekyle, og sikkerhedstest fandt hverken naturligt eller syntetisk glycerin sensibiliserende.

Myter om glycerin

• "Det trækker vand ud af huden i tør luft." Bekymringen er, at et fugtbindende middel trækker vand fra dybere hud, når luften er tør. Forskning tyder på, at glycerin stadig hjælper under tørre forhold, delvis ved at holde hudens lipider smidige, og en fugtighedscreme, der lukker huden, gør det til et ikke-problem i praksis.
• "Det er en alkohol, så det tørrer huden ud." Glycerin er teknisk set en alkohol, men en fugtgivende en, helt anderledes end den udtørrende ethanol, der står som alcohol eller alcohol denat.
• "Billigt betyder, at det ikke virker." Glycerin er billigt, fordi det produceres i enorme mængder, men det er en af de bedst undersøgte fugtgivende ingredienser.
• "Rent glycerin er den bedste fugtighedscreme." Ufortyndet glycerin er tykt og klistret. Det virker bedre som del af en velafbalanceret formel.