Πώς να διαβάζεις τη λίστα συστατικών ενός καλλυντικού (INCI)
Τι σημαίνουν τα ονόματα INCI, γιατί μετράει η σειρά (και ο κανόνας του 1%), τι είναι τα aqua, parfum και CI, και ποιους ισχυρισμούς να αγνοείς.
Από τη συντακτική ομάδα του Green PointΕνημερώθηκε στις 6 λεπτά ανάγνωσηςΤα βασικά σημεία
- Τα καλλυντικά συστατικά αναγράφονται με τυποποιημένα ονόματα INCI, οπότε το ίδιο συστατικό έχει το ίδιο όνομα σε προϊόντα σε όλο τον κόσμο.
- Τα συστατικά πάνω από 1% εμφανίζονται κατά φθίνουσα σειρά ποσότητας· όσα βρίσκονται στο 1% ή λιγότερο μπορούν να αναγράφονται με οποιαδήποτε σειρά μετά από αυτά.
- Το Aqua είναι το νερό, το CI ακολουθούμενο από αριθμό είναι χρωστική, και το parfum (ή fragrance) είναι μείγμα πολλών ουσιών κάτω από μία λέξη.
- Λέξεις στο εμπρός μέρος της συσκευασίας όπως «φυσικό», «καθαρό» ή «υποαλλεργικό» δεν έχουν νομικό ορισμό, οπότε μετράει η λίστα συστατικών.
Σε αυτή τη σελίδα
Η λίστα συστατικών ενός καλλυντικού χρησιμοποιεί ονόματα INCI, ένα τυποποιημένο σύστημα ονοματολογίας, και αναγράφει τα συστατικά από τη μεγαλύτερη ποσότητα στη μικρότερη. Τα συστατικά που αποτελούν 1% ή λιγότερο μπορούν να ακολουθούν με οποιαδήποτε σειρά, και οι χρωστικές (που συχνά εμφανίζονται ως αριθμοί CI) μπορούν να βρίσκονται στο τέλος. Ξεκίνα από τα πρώτα πέντε συστατικά, που συνήθως αποτελούν το μεγαλύτερο μέρος του προϊόντος, και μετά ψάξε για άρωμα, αλλεργιογόνα και δραστικά.
Τι είναι η λίστα INCI;
Το INCI σημαίνει International Nomenclature of Cosmetic Ingredients (Διεθνής Ονοματολογία Καλλυντικών Συστατικών). Δίνει σε κάθε συστατικό ένα τυποποιημένο όνομα, ώστε το «sodium hyaluronate» ή το «tocopherol» να σημαίνει το ίδιο πράγμα είτε αγοράζεις μια κρέμα στο Παρίσι, στο Σικάγο ή στο Τόκιο. Πολλά ονόματα INCI είναι επιστημονικά (για παράδειγμα «butyrospermum parkii butter» για το βούτυρο καριτέ), και τα φυτικά εκχυλίσματα χρησιμοποιούν λατινικά βοτανικά ονόματα.
Στην ΕΕ και στις ΗΠΑ, η λίστα πρέπει να βρίσκεται στη συσκευασία, συνήθως στο κουτί ή στο πίσω μέρος του μπουκαλιού, μετά τη λέξη «Ingredients». Η Ευρωπαϊκή Επιτροπή διατηρεί δημόσια βάση δεδομένων ονομάτων INCI, την CosIng, που δείχνει επίσης αν ένα συστατικό περιορίζεται από το δίκαιο της ΕΕ.
Είναι τα συστατικά γραμμένα με σειρά συγκέντρωσης;
Εν μέρει. Οι κανόνες της ΕΕ και των ΗΠΑ απαιτούν και οι δύο τα συστατικά να αναγράφονται κατά φθίνουσα σειρά: το συστατικό που υπάρχει στη μεγαλύτερη ποσότητα έρχεται πρώτο. Υπάρχουν όμως δύο σημαντικές εξαιρέσεις:
- Η γραμμή του 1%: τα συστατικά που υπάρχουν σε 1% ή λιγότερο μπορούν να αναγράφονται με οποιαδήποτε σειρά μετά τα συστατικά πάνω από 1%. Δεν μπορείς να καταλάβεις ακριβώς πού πέφτει αυτή η γραμμή, αλλά τα συντηρητικά, το άρωμα και πολλά δραστικά βρίσκονται συνήθως κάτω από αυτήν.
- Οι χρωστικές: και στις δύο περιοχές, τα πρόσθετα χρώματος μπορούν να αναγράφονται με οποιαδήποτε σειρά στο τέλος της λίστας, ανεξάρτητα από την ποσότητά τους.
Γι’ αυτό η θέση ενός συστατικού είναι ένδειξη, όχι μέτρηση. Η νιασιναμίδη πέμπτη στη λίστα πιθανώς σημαίνει σημαντική ποσότητα· ένα βοτανικό εκχύλισμα μετά το συντηρητικό πιθανώς σημαίνει μικρή.
Τι σημαίνει το aqua σε μια ετικέτα;
Το Aqua είναι το όνομα INCI για το νερό, και είναι το πρώτο συστατικό στις περισσότερες κρέμες, λοσιόν, ορούς και σαμπουάν. Θα δεις συχνά «Aqua/Water/Eau» για να καλύπτονται διάφορες γλώσσες. Το νερό δεν είναι φτηνό υλικό πλήρωσης: διαλύει τα άλλα συστατικά και δημιουργεί την υφή μιας κρέμας. Η παρουσία του είναι και ο λόγος που τα προϊόντα υδατικής βάσης χρειάζονται συντηρητικά.
| Στην ετικέτα | Τι σημαίνει |
|---|---|
| Aqua | Νερό |
| Parfum, Fragrance, Aroma | Μείγμα αρώματος ή γεύσης, συχνά από πολλές ουσίες |
| CI 77891, CI 77491 και άλλοι αριθμοί CI | Χρωστικές (αριθμοί Colour Index)· αυτές οι δύο είναι το διοξείδιο του τιτανίου και τα οξείδια του σιδήρου |
| (nano) | Το συστατικό υπάρχει ως νανοϋλικό (επισήμανση ΕΕ) |
| +/- ή «may contain» | Χρωστικές που μπορεί να υπάρχουν σε ορισμένες αποχρώσεις μιας σειράς μακιγιάζ |
| Limonene, linalool, citronellol, geraniol | Αλλεργιογόνα αρώματος που αναγράφονται ξεχωριστά |
| Butyrospermum parkii butter | Βούτυρο καριτέ |
| Tocopherol | Βιταμίνη Ε |
Parfum στην ετικέτα: τι μπορεί να κρύβει το άρωμα
Σύμφωνα με τους κανόνες της ΕΕ, τα μείγματα αρώματος και αρωματικών ουσιών αναγράφονται απλώς ως parfum ή aroma. Στις ΗΠΑ, μπορούν να αναγράφονται ως «fragrance». Μία λέξη μπορεί να αντιπροσωπεύει δεκάδες ουσίες, και το άρωμα είναι μία από τις συχνότερες αιτίες αλλεργικών αντιδράσεων σε καλλυντικά.
Η ΕΕ απαιτεί ορισμένα αλλεργιογόνα αρώματος, όπως το limonene, το linalool και το citronellol, να κατονομάζονται στη λίστα συστατικών όταν υπάρχουν σε ποσοστό πάνω από 0,001% σε προϊόντα που μένουν στο δέρμα ή 0,01% σε προϊόντα που ξεπλένονται. Η ΕΕ έχει επίσης επεκτείνει αυτόν τον κατάλογο αλλεργιογόνων, με τους νέους κανόνες να εφαρμόζονται σταδιακά. Στις ΗΠΑ, τα συστατικά των αρωμάτων γενικά δεν χρειάζεται να κατονομάζονται, αν και ένας νόμος του 2022 δίνει εντολή στον FDA να δημιουργήσει κανόνες για την επισήμανση των αλλεργιογόνων αρώματος. Ο οδηγός μας για τα αλλεργιογόνα αρώματος στα καλλυντικά εξηγεί τι να προσέχεις.
Το «άοσμο» (unscented) δεν σημαίνει χωρίς άρωμα: μπορεί να σημαίνει ότι προστέθηκε άρωμα που καλύπτει τη μυρωδιά άλλων συστατικών. Και τα φυτικά έλαια και τα αιθέρια έλαια μπορούν να περιέχουν αλλεργιογόνα αρώματος.
Διαφημιστικοί ισχυρισμοί ή λίστα συστατικών
Το εμπρός μέρος της συσκευασίας είναι διαφήμιση. Το πίσω είναι ρυθμιζόμενη πληροφορία. Πολλοί συνηθισμένοι ισχυρισμοί δεν έχουν νομικό ορισμό:
- «Υποαλλεργικό» (hypoallergenic): ο FDA λέει ότι δεν υπάρχουν ομοσπονδιακά πρότυπα ή ορισμοί για τον όρο, και οι εταιρείες δεν χρειάζεται να υποβάλουν στοιχεία γι’ αυτόν.
- «Φυσικό», «καθαρό», «μη τοξικό»: κανένας νομικός ορισμός στις ΗΠΑ· οι μάρκες θέτουν τους δικούς τους κανόνες.
- «Δερματολογικά ελεγμένο»: λέει ότι έγινε δοκιμή, όχι ποιο ήταν το αποτέλεσμα.
- Ισχυρισμοί «χωρίς» (free from): σου λένε τι δεν περιέχει το προϊόν, όχι αν αυτό που το αντικατέστησε είναι καλύτερο. Δες τον οδηγό μας για το αν είναι ασφαλή τα parabens ως παράδειγμα.
Πώς να διαβάζεις τα συστατικά περιποίησης σε 5 βήματα
- Διάβασε τα πρώτα πέντε συστατικά. Συνήθως αποτελούν το μεγαλύτερο μέρος του προϊόντος και σου λένε αν είναι πλούσιο (έλαια, βούτυρα) ή ελαφρύ (νερό, γλυκερίνη).
- Βρες τα δραστικά για τα οποία πωλείται το προϊόν, όπως νιασιναμίδη, ρετινόλη ή σαλικυλικό οξύ, και έλεγξε ότι δεν βρίσκονται στο πολύ τέλος.
- Ψάξε για άρωμα και κατονομαζόμενα αλλεργιογόνα αν το δέρμα σου είναι ευαίσθητο ή έχεις γνωστή αλλεργία.
- Έλεγξε τα συντηρητικά και άλλα συστατικά που εσύ προσωπικά θέλεις να αποφύγεις.
- Αγνόησε τους ισχυρισμούς στο εμπρός μέρος μέχρι να τους τεκμηριώσει η λίστα συστατικών.
Για μια πλήρη περιγραφή του ελέγχου προϊόντων, διάβασε το πώς να ελέγξεις αν τα καλλυντικά σου είναι ασφαλή.
Συχνές ερωτήσεις
Γιατί ορισμένα ονόματα συστατικών είναι στα λατινικά;
Το INCI χρησιμοποιεί λατινικά βοτανικά ονόματα για τα φυτικά συστατικά, όπως «Butyrospermum Parkii Butter» για το βούτυρο καριτέ ή «Centella Asiatica Extract» για το cica. Η χρήση του επιστημονικού ονόματος αποφεύγει τη σύγχυση μεταξύ κοινών ονομάτων που διαφέρουν ανά χώρα ή γλώσσα. Επιτρέπει σε ανθρώπους παντού στον κόσμο να αναγνωρίζουν το ίδιο φυτό, κάτι που μετράει αν είσαι αλλεργικός σε αυτό.
Τι σημαίνει το σύμβολο του ανοιχτού βαζακιού στα καλλυντικά;
Το σύμβολο του ανοιχτού βαζακιού με έναν αριθμό και το «M» (για παράδειγμα 12M) δείχνει την περίοδο μετά το άνοιγμα: πόσους μήνες παραμένει ασφαλές το προϊόν μετά το άνοιγμα. Στην ΕΕ, τα προϊόντα που διατηρούνται για περισσότερους από 30 μήνες φέρουν αυτό το σύμβολο, ενώ τα προϊόντα που διαρκούν 30 μήνες ή λιγότερο πρέπει να αναγράφουν ημερομηνία «ανάλωση κατά προτίμηση πριν από».
Αποτελεί το πρώτο συστατικό το μεγαλύτερο μέρος του προϊόντος;
Συνήθως είναι το μεγαλύτερο μεμονωμένο συστατικό, αλλά όχι απαραίτητα η πλειονότητα. Στις κρέμες και στις λοσιόν, το νερό αποτελεί συχνά μεγάλο μέρος. Στα έλαια, στα βάλσαμα ή στις πούδρες, το πρώτο συστατικό μπορεί να είναι έλαιο, κερί ή ορυκτό. Η λίστα σου λέει τη σειρά των ποσοτήτων, όχι τα πραγματικά ποσοστά.
Γιατί λείπει ένα «κρυφό» συστατικό από τη λίστα;
Τα συστατικά των μειγμάτων αρώματος δεν χρειάζεται να κατονομάζονται όλα, και οι κανόνες των ΗΠΑ επιτρέπουν στις εταιρείες να χρησιμοποιούν το «and other ingredients» για συστατικό που ο FDA δέχεται ως εμπορικό απόρρητο. Τα προϊόντα που χρησιμοποιούνται μόνο από επαγγελματίες μπορεί επίσης να εξαιρούνται από την αναγραφή συστατικών. Αν χρειάζεσαι πληροφορίες για ένα συγκεκριμένο συστατικό για ιατρικούς λόγους, επικοινώνησε με τον κατασκευαστή.
Πηγές
- Cosmetics Labeling GuideU.S. Food and Drug Administration
- Regulation (EC) No 1223/2009 on cosmetic products (consolidated text)EUR-Lex
- "Hypoallergenic" CosmeticsU.S. Food and Drug Administration
- Cosmetic ingredient database (CosIng)European Commission
Οι περισσότερες πηγές είναι στα αγγλικά.
Αυτός ο οδηγός είναι για γενική ενημέρωση και δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή. Αν έχεις πρόβλημα με το δέρμα σου, αλλεργία ή άλλο θέμα υγείας, μίλησε με γιατρό, δερματολόγο ή διατροφολόγο. Οι βαθμολογίες του Green Point και τα αποτελέσματα του Skin Scan είναι ενημερωτικά και δεν αποτελούν διάγνωση.
