Yüzdeki kuru cilt: nedenleri ve ne işe yarar
Yüzdeki kuru cilt: kuru ve susuz cilt farkı, pul pul cildin nedenleri, en iyi nemlendirici içerikleri ve işe yarayan alışkanlıklar.
Green Point editör ekibiGüncellenme: 5 dk okumaÖne çıkanlar
- Kuru cilt yağdan, susuz cilt sudan yoksundur. Benzer hissettirirler, ancak su kaybı yağlı cilt dahil her cilt tipinde görülebilir.
- Soğuk ve kuru hava, sıcak su, uzun duşlar, sert temizleyiciler ve yaş, kuru ve pul pul yüzün en yaygın nedenleridir.
- En iyi nemlendiriciler nem çekicileri (gliserin, hyaluronik asit, üre), yumuşatıcıları (skualan, seramidler, shea yağı) ve örtücü bir tabakayı bir araya getirir.
- Nemlendiriciyi yıkadıktan hemen sonra, cildiniz hâlâ nemliyken sürün.
- Düzelmeyen kaşıntılı, kırmızı, çatlamış alanlar egzama olabilir ve doktora ihtiyaç duyar.
Bu sayfada
Yüzdeki kuruluk genellikle suyun kaçmasına izin veren zayıflamış bir cilt bariyerinden kaynaklanır; çoğunlukla soğuk veya kuru hava, sıcak su, sert temizleyiciler ya da yaş tetikler. En çok işe yarayan: nazik bir temizleyici ve ılık suyla yıkayın, ardından cildiniz nemliyken hemen parfümsüz bir krem sürün; gliserin, seramidler, üre ve shea yağı gibi içerikleri tercih edin.
Susuz cilt ve kuru cilt: fark nedir?
Kuru cilt bir cilt tipidir: daha az yağ (sebum) üretir; bu yüzden çoğunlukla gergin hisseder, donuk görünür ve sürekli pul pul olabilir. Susuz cilt ise geçici bir durumdur: cildin suyu azdır, çoğunlukla hava koşulları, sert ürünler veya aşırı peeling yüzünden, ve yağlı ciltte de görülebilir.
| Kuru cilt | Susuz cilt | |
|---|---|---|
| Eksik olan | Yağ (lipidler) | Su |
| Tipik belirtiler | Pürüzlü, pul pul, gergin, küçük gözenekler | Gergin, donuk, ince su kaybı çizgileri, yine de parlak olabilir |
| Kimlerde görülür | Çoğunlukla genetik, yaşla birlikte daha yaygın | Her cilt tipinde |
| En çok ne yardımcı olur | Yumuşatıcı ve örtücülerle zenginleştirilmiş daha yoğun kremler | Nem çekiciler ve hafif bir nemlendirici, daha az sert ürün |
Pratikte birçok kişide ikisi birlikte görülür ve aşağıdaki rutin her iki durumda da yardımcı olur. Hâlâ emin değilseniz cilt tipinizi nasıl bulacağınıza bakın.
Yüzde kuru, pul pul cilde ne neden olur?
- Hava koşulları. Dışarıdaki soğuk, rüzgârlı hava ve içerideki ısıtılmış, kuru hava cildin nemini çeker; kuruluğun kışın çoğu zaman artmasının nedeni budur.
- Sıcak su ve uzun duşlar. Cildi yumuşak tutan yağları alırlar.
- Sert temizleyiciler. Güçlü köpüren temizleyiciler ve sabunlar çok fazla yağı alabilir. Parfüm tahrişi artırabilir.
- Çok fazla aktif. Retinoidler, peeling asitleri ve akne tedavileri, özellikle birlikte kullanıldığında cildi kurutabilir ve soyabilir.
- Yaş. Yaşlandıkça cilt daha az yağ üretir.
- Cilt hastalıkları ve sağlık durumu. Egzama, sedef hastalığı, yavaş çalışan tiroid, böbrek hastalığı ve bazı ilaçlar kalıcı kuruluğa yol açabilir.
Nem çekiciler, yumuşatıcılar ve örtücüler
Kuru cilt için iyi nemlendiriciler üç şekilde çalışır ve en iyileri üçünü de bir araya getirir:
- Nem çekiciler suyu cildin dış tabakasına çeker: gliserin, hyaluronik asit (sodyum hyaluronat), üre, pantenol.
- Yumuşatıcılar cilt hücreleri arasındaki boşlukları doldurur ve cildi pürüzsüz hissettirir: skualan, seramidler, shea yağı, bitkisel yağlar.
- Örtücüler su kaybını yavaşlatan bir film oluşturur: vazelin, mineral yağ, dimetikon, lanolin ve daha az ölçüde tereyağları ve mumlar.
Kremler ve merhemler genellikle ince losyonlardan daha iyi nemlendirir. Merhemler en yoğun olanlardır ve geceleri veya çok kuru bölgelerde iyi çalışır.
Kuru cilt için en iyi nemlendirici içerikleri
| İçerik | Ne işe yarar |
|---|---|
| Gliserin | Suyu çeken klasik bir nem çekici; çoğu iyi nemlendiricide bulunur |
| Hyaluronik asit | Suyu ciltte tutar; nemli cilde uygulayın ve bir kremle mühürleyin |
| Üre | Nemlendirir ve pürüzlü, pul pul cildi nazikçe yumuşatır |
| Seramidler | Cilt bariyerinin doğal bir parçası olan lipidler |
| Skualan | Hafif, yağlı his bırakmayan bir yumuşatıcı |
| Shea yağı | Çok kuru cilt için zengin bir yumuşatıcı |
| Pantenol | Provitamin B5; nemlendirir ve yatıştırır |
Cilt için hyaluronik asit ve hasar görmüş cilt bariyerini onarma hakkında daha fazlasını okuyun.
Vazelin ve mineral yağ hakkında bir not
Dermatologlar çok etkili örtücüler oldukları için sıklıkla vazelin (petrolatum) ve mineral yağı önerir. Green Point dahil içerik tarayıcıları bunları önlem amacıyla düşük puanlar: ikisi de petrolden rafine edilir ve vazelin, kozmetikte kullanım için yüksek oranda rafine edilmesi gereken düzenlemeye tabi bir içeriktir. Bunlardan kaçınmayı tercih ediyorsanız gliserin, seramidler, skualan ve shea yağı iyi puan alan alternatiflerdir. Doktorunuz bir merhem önerdiyse onun tavsiyesine uyun.
Kuru cilde ne yardımcı olur: günlük alışkanlıklar
- Duşları ılık, sıcak olmayan suyla 5 ila 10 dakikada tutun.
- Yüzünüzü nazik, parfümsüz bir temizleyiciyle yıkayın ve kurulayarak kurutun.
- Cildiniz hâlâ nemliyken birkaç dakika içinde nemlendirici sürün.
- Geceleri daha yoğun bir krem kullanın ve cildiniz gerginse gün içinde yeniden sürün.
- Her sabah geniş spektrumlu bir güneş koruyucu kullanın; birçoğu nemlendirici formüllerle gelir.
- Kuru mevsimlerde yatak odanızda nemlendirici cihaz çalıştırın ve düzenli olarak temizleyin.
- Pullanma yatışana kadar peeling ve retinoidleri azaltın.
Kuru cilt ne zaman egzama olabilir
Kuru, reaktif cilt çoğu zaman hassasiyetle iç içedir. Ürünler batıyor veya yakıyorsa hassas cilt rehberimizi okuyun.
Sıkça sorulan sorular
Nemlendirici sürdüğüm halde yüzüm neden kuru?
Nemlendiriciniz fazla hafif olabilir ya da onu nemli cilt yerine kuru cilde sürüyor olabilirsiniz. Sert bir temizleyici, sıcak su veya güçlü bir aktif de yapılan işi bozuyor olabilir. Nem çekiciler ve yumuşatıcılar içeren daha yoğun bir krem deneyin, yıkadıktan hemen sonra sürün ve birkaç hafta peelingleri bırakın.
Su içmek kuru cilde yardımcı olur mu?
Vücudun sıvı dengesi sağlığınız için önemlidir, ancak susuz kalmadıysanız fazladan su içmek cildinizi gözle görülür biçimde nemlendirmez. Kuru cilt çoğunlukla cilt bariyerinin havaya su kaybetmesiyle ilgilidir. Nazik temizlik, nemli cilde nemlendirici sürmek ve cildi soğuk, kuru havadan korumak daha büyük fark yaratır.
Pul pul olan cildi peelingle arındırmalı mıyım?
Nazikçe ve nadiren. Pullar, bariyerinizin neme ihtiyacı olduğunun işaretidir ve ovmak kuruluğu kötüleştirebilir. Önce düzenli olarak nemlendirin. Cildiniz rahatladığında, haftada bir veya iki kez laktik asit gibi hafif bir peeling ya da üre kremi pürüzlü bölgeleri yumuşatabilir. Batarsa bırakın.
Kaynaklar
- Dermatologists' top tips for relieving dry skinAmerican Academy of Dermatology
- EmollientsNHS
- Contact dermatitisNHS
Kaynakların çoğu İngilizcedir.
Bu rehber genel bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye değildir. Cilt, alerji veya sağlıkla ilgili bir endişeniz varsa bir doktora, dermatoloğa ya da diyetisyene danışın. Green Point puanları ve Cilt Tarayıcı sonuçları bilgilendirme amaçlıdır, teşhis değildir.
