¿Qué hace el ácido hialurónico por tu piel?
¿Qué hace el ácido hialurónico por tu piel? Sus beneficios, cómo aplicarlo sobre la piel húmeda, hialuronato de sodio o ácido hialurónico y pesos moleculares.
Por el equipo editorial de Green PointActualizado el 5 min de lecturaLo más importante
- El ácido hialurónico es un humectante: retiene agua en las capas superiores de la piel, por lo que esta se ve más rellena y se siente menos tirante.
- No es un ácido exfoliante y sirve para todos los tipos de piel, incluidas la grasa y la sensible.
- Aplícalo sobre la piel húmeda y séllalo con una hidratante, o la hidratación se desvanece rápido.
- El hialuronato de sodio es simplemente la forma en sal; el tamaño molecular importa más que el nombre.
En esta página
El ácido hialurónico hidrata tu piel. Es un humectante, una molécula que retiene agua, y tu piel ya lo produce para mantenerse húmeda. En cosmética, atrae agua hacia la capa externa de la piel, haciendo que se vea más lisa y rellena y se sienta menos tirante. Funciona mejor sobre la piel húmeda y con una hidratante encima.
Beneficios del ácido hialurónico
El ácido hialurónico (a menudo abreviado como AH) es una molécula de base azucarada presente en todo el cuerpo; la mayor parte del que hay en la piel se encuentra en la dermis profunda. Tiene una capacidad inusual para unir y retener agua. Con la edad tu piel produce menos, y el daño solar acelera esa pérdida.
- Hidratación: aumenta el contenido de agua de la capa externa de la piel, así que la piel seca o deshidratada se siente más cómoda.
- Aspecto más liso: una piel mejor hidratada refleja la luz de forma más uniforme y las líneas finas de sequedad se ven más suaves, mientras siga hidratada.
- Sensación ligera: aporta humedad sin grasa, lo que conviene a la piel grasa y con tendencia al acné.
- Suave: rara vez irrita, por lo que combina fácilmente con activos como el retinol o los ácidos exfoliantes.
Los dermatólogos incluyen el ácido hialurónico entre los ingredientes de las hidratantes que ayudan a aliviar la piel seca, junto con la glicerina, la manteca de karité y otros. Nuestra guía sobre la piel seca del rostro explica cómo combinarlos.
Cómo usar el ácido hialurónico: aplícalo sobre la piel húmeda
- Limpia el rostro y sécalo ligeramente con toquecitos de toalla, dejándolo un poco húmedo.
- Aplica unas gotas de sérum de ácido hialurónico (o un tónico o una esencia hidratante) y presiona para que penetre.
- Aplica el sérum de tratamiento que uses.
- En un minuto o dos, séllalo todo con una hidratante.
- Por la mañana, termina con protector solar.
La piel húmeda le da al humectante agua que retener de inmediato, y la hidratante encima frena la evaporación de esa agua. Los dermatólogos dan el mismo consejo para todas las hidratantes: aplícalas mientras la piel sigue húmeda tras lavarla. Puedes usar el AH por la mañana y por la noche. Mira dónde encaja con otros productos en nuestra guía del orden de la rutina facial.
Hialuronato de sodio o ácido hialurónico
El hialuronato de sodio es la sal sódica del ácido hialurónico. Se disuelve fácilmente en agua y es estable, por lo que es la forma que realmente usan la mayoría de los sérums. Una vez en un producto de base acuosa, las dos se comportan prácticamente igual. Una etiqueta que dice «sérum de ácido hialurónico» pero lista hialuronato de sodio no esconde nada.
Los pesos moleculares, explicados
| Tipo | Se indica a menudo como | Qué hace |
|---|---|---|
| Alto peso molecular | Hyaluronic acid, sodium hyaluronate | Se queda en la superficie y forma una película que retiene agua y alisa |
| Bajo peso molecular | Hydrolyzed hyaluronic acid, hydrolyzed sodium hyaluronate | Fragmentos más pequeños que llegan un poco más hondo en las capas externas de la piel |
| Formas modificadas | Sodium acetylated hyaluronate, crosspolymers | Diseñadas para quedarse más tiempo en la piel o retener el agua más tiempo |
Muchos sérums combinan varios tamaños para hidratar la superficie y más en profundidad. En el organismo, los fragmentos muy pequeños de ácido hialurónico pueden actuar como señales de inflamación, pero no está claro que eso importe en cosmética. Si un sérum «multipeso» te irrita, prueba uno solo con AH de alto peso molecular.
¿Quién debería usar ácido hialurónico?
Casi todo el mundo. Sirve para la piel seca, grasa, mixta, sensible y con tendencia al acné, y es especialmente útil si tu piel se siente tirante tras la limpieza, si vives en un clima frío o con aire acondicionado, o si tratamientos resecantes como los retinoides o los productos contra el acné te dejan la piel reseca.
También es una parte útil de una rutina de recuperación cuando tu barrera cutánea está irritada, junto con una hidratante que contenga lípidos. Más información en nuestra guía para reparar tu barrera cutánea.
Mitos sobre el ácido hialurónico
- «Es un ácido, así que exfolia». No. A pesar del nombre, no pela ni exfolia como lo hacen el ácido glicólico o el salicílico.
- «Funciona como los rellenos». Los rellenos inyectables usan un gel espeso y reticulado colocado bajo la piel. Un sérum solo hidrata la superficie, así que cualquier efecto de relleno es temporal.
- «Saca el agua de tu piel cuando el aire es seco». La teoría es que, con poca humedad en el aire, un humectante atrae el agua de las capas más profundas de la piel. No está bien establecido cuánto ocurre esto con los sérums normales, y una hidratante encima evita el problema en cualquier caso.
- «Cuanto más, mejor». Unas gotas bastan. Superponer varios productos con AH aporta poco y puede resultar pegajoso.
- «Solo la piel seca lo necesita». La piel grasa también puede estar deshidratada, y el AH hidrata sin añadir grasa.
Preguntas frecuentes
¿Puedo usar ácido hialurónico todos los días?
Sí. Es uno de los ingredientes de cosmética más suaves y puedes usarlo una o dos veces al día, por la mañana y por la noche. Aplícalo sobre la piel húmeda y sigue con hidratante cada vez. Si un sérum concreto llega a escocer, la causa suele ser otro ingrediente de la fórmula, como la fragancia o un conservante, así que revisa la etiqueta.
¿Puedo usar ácido hialurónico con retinol o vitamina C?
Sí, combina bien con ambos. Aplica primero la vitamina C por la mañana, luego el ácido hialurónico, la hidratante y el protector solar. Por la noche, mucha gente aplica el AH antes o después del retinol para reducir la sequedad. Como no es un exfoliante y rara vez irrita, se combina con seguridad con casi cualquier otro ingrediente activo.
¿Ayuda el ácido hialurónico con las arrugas?
De forma tópica, hace que las líneas finas causadas por la sequedad se vean más suaves al hidratar la piel, pero el efecto dura solo mientras la piel siga hidratada. No reconstruye el colágeno como pueden hacerlo los retinoides. Para las arrugas más profundas, combina el protector solar diario con ingredientes probados como el retinol y habla con un dermatólogo sobre las opciones en consulta.
¿Es seguro el ácido hialurónico durante el embarazo?
El ácido hialurónico tópico se considera en general una opción suave y no está entre los ingredientes que suelen señalarse en el embarazo, a diferencia de los retinoides. Es una molécula que tu cuerpo ya produce. Si tienes dudas sobre tu cuidado de la piel durante el embarazo o la lactancia, sobre todo con productos de varios activos, consulta con tu médico o tu matrona.
Fuentes
- Dermatologists' top tips for relieving dry skinAmerican Academy of Dermatology
- Hyaluronic acid: A key molecule in skin agingDermato-Endocrinology, via PubMed Central
La mayoría de las fuentes están en inglés.
Esta guía es información general y no es asesoramiento médico. Si tienes un problema de piel, una alergia o una duda de salud, habla con un médico, dermatólogo o dietista. Las puntuaciones de Green Point y los resultados de Skin Scan son informativos y no constituyen un diagnóstico.
