À quoi sert l'acide hyaluronique pour la peau ?
À quoi sert l'acide hyaluronique ? Ses bienfaits d'hydratation, comment l'appliquer sur peau humide, hyaluronate de sodium, poids moléculaires et idées reçues.
Par l'équipe éditoriale de Green PointMis à jour le 5 min de lectureL'essentiel
- L'acide hyaluronique est un humectant : il fixe l'eau et la retient dans les couches supérieures de la peau, qui paraît plus repulpée et tiraille moins.
- Ce n'est pas un acide exfoliant et il convient à tous les types de peau, y compris grasses et sensibles.
- Appliquez-le sur peau humide et scellez-le avec une crème hydratante, sinon l'hydratation s'estompe vite.
- Le hyaluronate de sodium est simplement la forme saline ; la taille moléculaire compte plus que le nom.
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L'acide hyaluronique hydrate votre peau. C'est un humectant, une molécule qui fixe l'eau, et votre peau en fabrique déjà pour rester souple. En cosmétique, il attire l'eau dans la couche externe de la peau, qui paraît plus lisse et plus repulpée et tiraille moins. Il agit mieux sur peau humide, avec une crème hydratante par-dessus.
Bienfaits de l'acide hyaluronique
L'acide hyaluronique (souvent abrégé AH) est une molécule à base de sucres présente dans tout le corps, la majeure partie de la réserve de la peau se trouvant dans le derme profond. Il a une capacité inhabituelle à fixer et retenir l'eau. Votre peau en produit moins avec l'âge, et les dommages solaires accélèrent cette perte.
- Hydratation : il augmente la teneur en eau de la couche externe de la peau, qui est plus confortable lorsqu'elle est sèche ou déshydratée.
- Aspect plus lisse : une peau mieux hydratée reflète la lumière plus uniformément et les ridules de sécheresse s'estompent, tant qu'elle reste hydratée.
- Texture légère : il apporte de l'hydratation sans huile, ce qui convient aux peaux grasses et à tendance acnéique.
- Douceur : il irrite rarement, et s'associe donc facilement à des actifs comme le rétinol ou les acides exfoliants.
Les dermatologues citent l'acide hyaluronique parmi les ingrédients des crèmes hydratantes qui aident à soulager la peau sèche, avec la glycérine, le beurre de karité et d'autres. Notre guide sur la peau sèche du visage explique comment les associer.
Comment utiliser l'acide hyaluronique : sur peau humide
- Nettoyez votre visage et tamponnez-le légèrement avec une serviette, en le laissant un peu humide.
- Appliquez quelques gouttes de sérum à l'acide hyaluronique (ou d'une lotion ou essence hydratante) et pressez-les sur la peau.
- Appliquez le sérum actif que vous utilisez.
- Dans la minute ou les deux minutes qui suivent, scellez le tout avec une crème hydratante.
- Le matin, terminez par la crème solaire.
La peau humide donne à l'humectant de l'eau à retenir tout de suite, et la crème hydratante par-dessus ralentit l'évaporation de cette eau. Les dermatologues donnent le même conseil pour toutes les crèmes hydratantes : appliquez-les quand la peau est encore humide après le lavage. Vous pouvez utiliser l'AH matin et soir. Voyez sa place parmi les autres produits dans notre guide de l'ordre des soins.
Hyaluronate de sodium ou acide hyaluronique
Le hyaluronate de sodium est le sel de sodium de l'acide hyaluronique. Il se dissout facilement dans l'eau et il est stable : c'est donc la forme que la plupart des sérums utilisent réellement. Une fois dans un produit à base d'eau, les deux se comportent à peu près de la même façon. Une étiquette qui annonce un « sérum à l'acide hyaluronique » mais liste du hyaluronate de sodium ne cache rien.
Les poids moléculaires expliqués
| Type | Souvent indiqué comme | Ce qu'il fait |
|---|---|---|
| Haut poids moléculaire | Hyaluronic acid, sodium hyaluronate | Reste en surface et forme un film qui retient l'eau et lisse |
| Bas poids moléculaire | Hydrolyzed hyaluronic acid, hydrolyzed sodium hyaluronate | Fragments plus petits qui pénètrent un peu plus profondément dans les couches externes de la peau |
| Formes modifiées | Sodium acetylated hyaluronate, crosspolymers | Conçues pour rester plus longtemps sur la peau ou retenir l'eau plus longtemps |
Beaucoup de sérums associent plusieurs tailles pour une hydratation de surface et plus profonde. Dans l'organisme, de très petits fragments d'acide hyaluronique peuvent agir comme des signaux d'inflammation, mais on ignore si cela compte pour les soins de la peau. Si un sérum « multi-poids » vous irrite, essayez-en un à AH de haut poids moléculaire uniquement.
Qui devrait utiliser l'acide hyaluronique ?
Presque tout le monde. Il convient aux peaux sèches, grasses, mixtes, sensibles et à tendance acnéique, et il est particulièrement utile si votre peau tiraille après le nettoyage, si vous vivez dans un climat froid ou climatisé, ou si des traitements desséchants comme les rétinoïdes ou les produits anti-acné la laissent déshydratée.
Il fait aussi partie d'une routine de récupération lorsque votre barrière cutanée est irritée, avec une crème hydratante contenant des lipides. En savoir plus dans notre guide pour réparer votre barrière cutanée.
Idées reçues sur l'acide hyaluronique
- « C'est un acide, donc il exfolie. » Non. Malgré son nom, il ne fait pas peeler ni exfolier comme l'acide glycolique ou salicylique.
- « Il agit comme les produits de comblement. » Les produits de comblement injectables utilisent un gel épais et réticulé placé sous la peau. Un sérum n'hydrate que la surface : l'effet repulpant est donc temporaire.
- « Il aspire l'eau de votre peau quand l'air est sec. » La théorie veut que, lorsque l'air contient peu d'humidité, un humectant puise l'eau dans la peau plus profonde. On ne sait pas bien dans quelle mesure cela se produit avec les sérums ordinaires, et une crème hydratante par-dessus évite le problème dans tous les cas.
- « Plus, c'est mieux. » Quelques gouttes suffisent. Superposer plusieurs produits à l'AH apporte peu et peut coller.
- « Seules les peaux sèches en ont besoin. » Une peau grasse peut aussi être déshydratée, et l'AH hydrate sans ajouter d'huile.
Questions fréquentes
Puis-je utiliser l'acide hyaluronique tous les jours ?
Oui. C'est l'un des ingrédients de soin les plus doux et vous pouvez l'utiliser une ou deux fois par jour, matin et soir. Appliquez-le sur peau humide et faites suivre d'une crème hydratante à chaque fois. Si un sérum précis pique, la cause est généralement un autre ingrédient de la formule, comme le parfum ou un conservateur : vérifiez l'étiquette.
Puis-je utiliser l'acide hyaluronique avec le rétinol ou la vitamine C ?
Oui, il se marie bien avec les deux. Appliquez d'abord la vitamine C le matin, puis l'acide hyaluronique, la crème hydratante et la crème solaire. Le soir, beaucoup de personnes appliquent l'AH avant ou après le rétinol pour limiter la sécheresse. Comme ce n'est pas un exfoliant et qu'il irrite rarement, il se combine sans risque avec presque tous les autres actifs.
L'acide hyaluronique aide-t-il contre les rides ?
En application locale, il estompe les ridules dues à la sécheresse en hydratant la peau, mais l'effet ne dure que tant que la peau reste hydratée. Il ne reconstruit pas le collagène comme peuvent le faire les rétinoïdes. Pour les rides plus profondes, associez une crème solaire quotidienne à des ingrédients éprouvés comme le rétinol, et parlez à un dermatologue des options en cabinet.
L'acide hyaluronique est-il sûr pendant la grossesse ?
L'acide hyaluronique appliqué sur la peau est généralement considéré comme un choix doux et ne fait pas partie des ingrédients habituellement signalés pendant la grossesse, contrairement aux rétinoïdes. C'est une molécule que votre corps fabrique déjà. Si vous avez des questions sur vos soins pendant la grossesse ou l'allaitement, notamment sur des produits à plusieurs actifs, demandez à votre médecin ou à votre sage-femme.
Sources
- Dermatologists' top tips for relieving dry skinAmerican Academy of Dermatology
- Hyaluronic acid: A key molecule in skin agingDermato-Endocrinology, via PubMed Central
La plupart des sources sont en anglais.
Ce guide est donné à titre d'information générale et ne constitue pas un avis médical. Si vous avez un souci de peau, d'allergie ou de santé, parlez-en à un médecin, un dermatologue ou un diététicien. Les notes Green Point et les résultats de Skin Scan sont informatifs et ne constituent pas un diagnostic.
