Vad gör hyaluronsyra för din hud?
Vad gör hyaluronsyra för din hud? Fördelarna, hur du lägger på den på fuktig hud, natriumhyaluronat eller hyaluronsyra, molekylvikter och myter.
Av Green Points redaktionUppdaterad 5 min läsningDet viktigaste
- Hyaluronsyra är ett fuktbindande ämne: det binder vatten och håller kvar det i hudens översta lager, så att huden ser fylligare ut och känns mindre spänd.
- Det är ingen exfolierande syra och passar alla hudtyper, även oljig och känslig hud.
- Lägg på det på fuktig hud och försegla med en fuktkräm, annars försvinner återfuktningen snabbt.
- Natriumhyaluronat är helt enkelt saltformen; molekylstorleken betyder mer än namnet.
På den här sidan
Hyaluronsyra återfuktar huden. Det är ett fuktbindande ämne (humectant), en molekyl som binder vatten, och huden tillverkar det redan själv för att hålla sig fuktig. I hudvård drar det in vatten i hudens yttre lager, vilket gör att den ser jämnare och fylligare ut och känns mindre spänd. Det fungerar bäst på fuktig hud med en fuktkräm ovanpå.
Fördelar med hyaluronsyra
Hyaluronsyra (ofta förkortat HA) är en sockerbaserad molekyl som finns i hela kroppen, med huvuddelen av hudens förråd i den djupare läderhuden. Den har en ovanlig förmåga att binda och hålla kvar vatten. Huden tillverkar mindre av den med åldern, och solskador påskyndar förlusten.
- Återfuktning: den ökar vattenhalten i hudens yttre lager, så att torr eller fuktfattig hud känns bekvämare.
- Jämnare utseende: bättre återfuktad hud reflekterar ljuset jämnare och fina torrhetslinjer ser mjukare ut, så länge huden förblir återfuktad.
- Lätt känsla: den ger fukt utan olja, vilket passar oljig och aknebenägen hud.
- Skonsam: den irriterar sällan, så den passar enkelt ihop med aktiva ämnen som retinol eller exfolierande syror.
Hudläkare räknar hyaluronsyra bland de fuktkrämsingredienser som hjälper mot torr hud, tillsammans med glycerin, sheasmör och andra. Vår guide om torr hud i ansiktet förklarar hur du kombinerar dem.
Så använder du hyaluronsyra: lägg på den på fuktig hud
- Rengör ansiktet och badda det lätt med en handduk så att det förblir lite fuktigt.
- Lägg på några droppar hyaluronsyraserum (eller ett återfuktande ansiktsvatten eller en essence) och tryck in det.
- Lägg på ett eventuellt behandlande serum du använder.
- Inom en minut eller två, försegla allt med en fuktkräm.
- På morgonen avslutar du med solskydd.
Den fuktiga huden ger det fuktbindande ämnet vatten att hålla i direkt, och fuktkrämen ovanpå bromsar avdunstningen av vattnet. Hudläkare ger samma råd för alla fuktkrämer: lägg på dem medan huden fortfarande är fuktig efter tvätt. Du kan använda HA morgon och kväll. Se var det passar bland andra produkter i vår guide om hudvårdsrutinens ordning.
Natriumhyaluronat eller hyaluronsyra
Natriumhyaluronat är natriumsaltet av hyaluronsyra. Det löser sig lätt i vatten och är stabilt, så det är den form som de flesta serum faktiskt använder. I en vattenbaserad produkt beter sig de två ungefär likadant. En etikett som säger "hyaluronsyraserum" men listar natriumhyaluronat döljer ingenting.
Molekylvikter förklarade
| Typ | Anges ofta som | Vad den gör |
|---|---|---|
| Hög molekylvikt | Hyaluronic acid, sodium hyaluronate | Stannar på ytan och bildar en hinna som håller kvar vatten och jämnar ut |
| Låg molekylvikt | Hydrolyzed hyaluronic acid, hydrolyzed sodium hyaluronate | Mindre bitar som når lite djupare in i hudens yttre lager |
| Modifierade former | Sodium acetylated hyaluronate, crosspolymers | Utformade för att sitta kvar på huden eller hålla vatten längre |
Många serum kombinerar flera storlekar för återfuktning på ytan och djupare ner. I kroppen kan mycket små hyaluronsyrafragment fungera som signaler för inflammation, men om det spelar någon roll i hudvård är oklart. Om du tycker att ett serum med "flera molekylvikter" irriterar kan du prova ett med enbart HA med hög molekylvikt.
Vem bör använda hyaluronsyra?
Nästan alla. Det passar torr, oljig, blandad, känslig och aknebenägen hud, och är särskilt användbart om huden känns spänd efter rengöring, om du bor i ett kallt klimat eller i luftkonditionerade miljöer, eller om uttorkande behandlingar som retinoider eller akneprodukter gör huden torr.
Det är också en hjälpsam del av en återhämtningsrutin när hudbarriären är irriterad, tillsammans med en fuktkräm som innehåller lipider. Läs mer i vår guide om att reparera hudbarriären.
Myter om hyaluronsyra
- "Det är en syra, så det exfolierar." Nej. Trots namnet skalar eller exfolierar det inte på samma sätt som glykolsyra eller salicylsyra.
- "Det fungerar som fillers." Injicerbara fillers använder en tjock, tvärbunden gel som läggs under huden. Ett serum återfuktar bara ytan, så all fyllighet är tillfällig.
- "Det drar ut vatten ur huden i torr luft." Teorin är att ett fuktbindande ämne drar vatten från djupare hud i stället när det finns lite fukt i luften. Hur mycket detta sker med vanliga serum är inte väl belagt, och en fuktkräm ovanpå undviker problemet i vilket fall.
- "Mer är bättre." Några droppar räcker. Att lägga flera HA-produkter i lager ger lite extra och kan kännas klibbigt.
- "Bara torr hud behöver det." Oljig hud kan också vara fuktfattig, och HA återfuktar utan att tillföra olja.
Vanliga frågor
Kan jag använda hyaluronsyra varje dag?
Ja. Det är en av de skonsammaste hudvårdsingredienserna och du kan använda det en eller två gånger om dagen, morgon och kväll. Lägg på det på fuktig hud och följ upp med fuktkräm varje gång. Om ett visst serum någon gång svider beror det oftast på en annan ingrediens i formuleringen, som parfym eller ett konserveringsmedel, så kontrollera etiketten.
Kan jag använda hyaluronsyra med retinol eller C-vitamin?
Ja, det passar bra ihop med båda. Lägg först på C-vitamin på morgonen, sedan hyaluronsyra, fuktkräm och solskydd. På kvällen lägger många på HA före eller efter retinol för att minska torrheten. Eftersom det inte är ett exfolierande ämne och sällan irriterar kan det kombineras tryggt med nästan alla andra aktiva ingredienser.
Hjälper hyaluronsyra mot rynkor?
Som produkt på huden får det fina linjer som beror på torrhet att se mjukare ut genom att återfukta huden, men effekten varar bara så länge huden förblir återfuktad. Det bygger inte upp kollagen på det sätt som retinoider kan. Mot djupare rynkor kombinerar du dagligt solskydd med beprövade ingredienser som retinol, och talar med en hudläkare om behandlingar på klinik.
Är hyaluronsyra säkert under graviditet?
Hyaluronsyra som läggs på huden anses generellt vara ett skonsamt val och är inte bland de ingredienser som vanligen varnas för under graviditet, till skillnad från retinoider. Det är en molekyl som kroppen redan tillverkar. Om du har frågor om din hudvård under graviditet eller amning, särskilt om produkter med flera aktiva ämnen, kan du fråga din läkare eller barnmorska.
Källor
- Dermatologists' top tips for relieving dry skinAmerican Academy of Dermatology
- Hyaluronic acid: A key molecule in skin agingDermato-Endocrinology, via PubMed Central
De flesta källor är på engelska.
Den här guiden är till för allmän information och är inte medicinsk rådgivning. Om du har problem med huden, en allergi eller ett hälsoproblem, prata med en läkare, hudläkare eller dietist. Green Points betyg och Skin Scan-resultat är vägledande och är ingen diagnos.
