Hvad gør hyaluronsyre for din hud?
Hvad gør hyaluronsyre for din hud? Dets fordele, hvordan du påfører det på fugtig hud, sodium hyaluronate eller hyaluronsyre, molekylvægte og myter.
Af Green Points redaktionOpdateret 5 min. læsningDet vigtigste
- Hyaluronsyre er et fugtbindende stof (humektant): det binder vand og holder det i hudens øverste lag, så huden ser fyldigere ud og føles mindre stram.
- Det er ikke en eksfolierende syre og passer til alle hudtyper, også fedtet og følsom hud.
- Påfør det på fugtig hud, og forsegl med en fugtighedscreme, ellers forsvinder fugtigheden hurtigt.
- Sodium hyaluronate er blot saltformen; molekylets størrelse betyder mere end navnet.
På denne side
Hyaluronsyre giver din hud fugt. Det er en humektant, et molekyle, der binder vand, og din hud danner det allerede selv for at holde sig fugtig. I hudpleje trækker det vand ind i hudens yderste lag, så huden ser glattere og fyldigere ud og føles mindre stram. Det virker bedst på fugtig hud med en fugtighedscreme ovenpå.
Fordele ved hyaluronsyre
Hyaluronsyre (ofte forkortet HA) er et sukkerbaseret molekyle, der findes overalt i kroppen, hvor det meste af hudens forråd sidder i den dybere læderhud. Det kan usædvanligt godt binde og holde på vand. Din hud danner mindre af det med alderen, og solskader fremskynder tabet.
- Fugt: det øger vandindholdet i hudens yderste lag, så tør eller dehydreret hud føles mere behagelig.
- Glattere udseende: bedre fugtet hud reflekterer lyset mere jævnt, og fine tørhedslinjer ser blødere ud, så længe huden forbliver fugtet.
- Let fornemmelse: det giver fugt uden olie, hvilket passer til fedtet og uren hud.
- Mildt: det irriterer sjældent, så det passer nemt sammen med aktive ingredienser som retinol eller eksfolierende syrer.
Hudlæger regner hyaluronsyre blandt de ingredienser i fugtighedscremer, der hjælper mod tør hud, sammen med glycerin, sheasmør og andre. Vores guide til tør hud i ansigtet forklarer, hvordan du kombinerer dem.
Sådan bruger du hyaluronsyre: påfør på fugtig hud
- Rens ansigtet, og dup det let med et håndklæde, så det forbliver lidt fugtigt.
- Påfør nogle få dråber hyaluronsyreserum (eller en fugtgivende toner eller essence), og tryk det ind.
- Påfør det behandlingsserum, du bruger.
- Inden for et minut eller to forsegler du det hele med en fugtighedscreme.
- Om morgenen afslutter du med solcreme.
Den fugtige hud giver det fugtbindende stof vand at holde på med det samme, og fugtighedscremen ovenpå bremser, at vandet fordamper. Hudlæger giver det samme råd om alle fugtighedscremer: påfør dem, mens huden stadig er fugtig efter vask. Du kan bruge HA morgen og aften. Se, hvor det passer ind blandt andre produkter, i vores guide til rækkefølgen i hudplejen.
Sodium hyaluronate eller hyaluronsyre?
Sodium hyaluronate er natriumsaltet af hyaluronsyre. Det opløses let i vand og er stabilt, så det er den form, de fleste serummer faktisk bruger. I et vandbaseret produkt opfører de to sig stort set ens. En etiket, der siger "hyaluronsyreserum", men angiver sodium hyaluronate, skjuler ikke noget.
Molekylvægte forklaret
| Type | Står ofte som | Hvad den gør |
|---|---|---|
| Høj molekylvægt | Hyaluronic acid, sodium hyaluronate | Bliver på overfladen og danner en film, der holder på vandet og udjævner |
| Lav molekylvægt | Hydrolyzed hyaluronic acid, hydrolyzed sodium hyaluronate | Mindre stykker, der når lidt dybere ind i hudens yderste lag |
| Modificerede former | Sodium acetylated hyaluronate, crosspolymers | Udviklet til at blive længere på huden eller holde længere på vandet |
Mange serummer kombinerer flere størrelser for fugt i overfladen og dybere. I kroppen kan helt små hyaluronsyrefragmenter virke som signaler om inflammation, men det er uklart, om det har betydning for hudpleje. Hvis du synes, at et serum med "flere molekylvægte" irriterer, så prøv et med kun høj molekylvægt.
Hvem bør bruge hyaluronsyre?
Næsten alle. Det passer til tør, fedtet, kombineret, følsom og uren hud, og det er især nyttigt, hvis huden føles stram efter rensning, hvis du bor i et koldt eller aircondition-køligt klima, eller hvis udtørrende behandlinger som retinoider eller produkter mod uren hud efterlader huden tørstig.
Det er også en nyttig del af en genopretningsrutine, når din hudbarriere er irriteret, sammen med en fugtighedscreme, der indeholder lipider. Læs mere i vores guide til at reparere din hudbarriere.
Myter om hyaluronsyre
- "Det er en syre, så det eksfolierer." Nej. På trods af navnet skaller eller eksfolierer det ikke, som glykolsyre eller salicylsyre gør.
- "Det virker som fillers." Fillers til injektion bruger en tyk, tværbundet gel, der placeres under huden. Et serum fugter kun overfladen, så en eventuel opfyldning er midlertidig.
- "Det trækker vand ud af huden i tør luft." Teorien er, at når der er lidt fugt i luften, trækker et fugtbindende stof i stedet vand fra dybere hud. Hvor meget det sker med almindelige serummer, er ikke godt belyst, og en fugtighedscreme ovenpå undgår under alle omstændigheder problemet.
- "Mere er bedre." Nogle få dråber er nok. At lægge flere HA-produkter i lag giver kun lidt og kan føles klistret.
- "Kun tør hud har brug for det." Fedtet hud kan også være dehydreret, og HA giver fugt uden at tilføje olie.
Ofte stillede spørgsmål
Kan jeg bruge hyaluronsyre hver dag?
Ja. Det er en af de mildeste ingredienser i hudpleje, og du kan bruge det én eller to gange om dagen, morgen og aften. Påfør det på fugtig hud, og følg op med fugtighedscreme hver gang. Hvis et bestemt serum nogensinde svier, skyldes det som regel en anden ingrediens i formlen, f.eks. parfume eller et konserveringsmiddel, så tjek etiketten.
Kan jeg bruge hyaluronsyre sammen med retinol eller C-vitamin?
Ja, det passer godt til begge. Påfør først C-vitamin om morgenen, derefter hyaluronsyre, fugtighedscreme og solcreme. Om aftenen påfører mange HA før eller efter retinol for at mindske tørheden. Fordi det ikke er et eksfolierende middel og sjældent irriterer, kan det trygt kombineres med næsten alle andre aktive ingredienser.
Hjælper hyaluronsyre mod rynker?
På huden får det fine linjer, der skyldes tørhed, til at se blødere ud ved at fugte huden, men effekten varer kun, så længe huden forbliver fugtet. Det genopbygger ikke kollagen, som retinoider kan. Til dybere rynker kan du kombinere daglig solcreme med dokumenterede ingredienser som retinol og tale med en hudlæge om behandlinger på klinik.
Er hyaluronsyre sikkert under graviditet?
Hyaluronsyre på huden anses generelt for et mildt valg og er ikke blandt de ingredienser, der som regel advares imod under graviditet, i modsætning til retinoider. Det er et molekyle, din krop allerede danner. Hvis du har spørgsmål om din hudpleje under graviditet eller amning, især om produkter med flere aktive ingredienser, så spørg din læge eller jordemoder.
Kilder
- Dermatologists' top tips for relieving dry skinAmerican Academy of Dermatology
- Hyaluronic acid: A key molecule in skin agingDermato-Endocrinology, via PubMed Central
De fleste kilder er på engelsk.
Denne guide er til generel information og er ikke medicinsk rådgivning. Hvis du har problemer med huden, en allergi eller et helbredsproblem, så tal med en læge, hudlæge eller diætist. Green Points vurderinger og Skin Scan-resultater er vejledende og er ikke en diagnose.
