Was bewirkt Hyaluronsäure für deine Haut?

Hyaluronsäure spendet deiner Haut Feuchtigkeit. Sie ist ein Feuchthaltemittel, ein Molekül, das Wasser bindet, und deine Haut bildet sie selbst, um feucht zu bleiben. In der Hautpflege zieht sie Wasser in die äußere Hautschicht, sodass die Haut glatter und praller aussieht und sich weniger gespannt anfühlt. Am besten wirkt sie auf feuchter Haut mit einer Feuchtigkeitscreme darüber.

Vorteile von Hyaluronsäure

Hyaluronsäure (oft zu HA abgekürzt) ist ein Molekül auf Zuckerbasis, das im ganzen Körper vorkommt, wobei der Großteil des Vorrats der Haut in der tieferen Dermis liegt. Sie kann ungewöhnlich viel Wasser binden und halten. Mit dem Alter bildet deine Haut weniger davon, und Sonnenschäden beschleunigen den Verlust.

• Feuchtigkeit: Sie erhöht den Wassergehalt der äußeren Hautschicht, sodass sich trockene oder feuchtigkeitsarme Haut angenehmer anfühlt.
• Glatteres Aussehen: Besser mit Feuchtigkeit versorgte Haut reflektiert Licht gleichmäßiger, und feine Trockenheitsfältchen wirken weicher, solange die Haut hydratisiert bleibt.
• Leichtes Hautgefühl: Sie spendet Feuchtigkeit ohne Öl, was zu fettiger und zu Akne neigender Haut passt.
• Sanft: Sie reizt selten und lässt sich daher leicht neben Wirkstoffen wie Retinol oder Peelingsäuren verwenden.

Hautärztinnen und Hautärzte zählen Hyaluronsäure zu den Inhaltsstoffen in Feuchtigkeitscremes, die trockene Haut lindern, neben Glycerin, Sheabutter und anderen. In unserem Ratgeber zu trockener Gesichtshaut erfährst du, wie du sie kombinierst.

So verwendest du Hyaluronsäure: auf feuchter Haut auftragen

1. Reinige dein Gesicht und tupfe es leicht mit einem Handtuch ab, sodass es leicht feucht bleibt.
2. Trage ein paar Tropfen Hyaluronsäure-Serum (oder ein feuchtigkeitsspendendes Gesichtswasser oder eine Essence) auf und drücke es ein.
3. Trage ein Wirkstoffserum auf, falls du eines verwendest.
4. Versiegle alles innerhalb von ein bis zwei Minuten mit einer Feuchtigkeitscreme.
5. Schließe morgens mit Sonnenschutz ab.

Die feuchte Haut gibt dem Feuchthaltemittel sofort Wasser zum Binden, und die Feuchtigkeitscreme darüber bremst die Verdunstung dieses Wassers. Hautärztinnen und Hautärzte geben denselben Rat für alle Feuchtigkeitscremes: Trage sie auf, solange die Haut nach dem Waschen noch feucht ist. Du kannst HA morgens und abends verwenden. Wo sie zwischen deine anderen Produkte passt, siehst du in unserem Ratgeber zur Reihenfolge der Hautpflege.

Natriumhyaluronat oder Hyaluronsäure

Natriumhyaluronat (Sodium Hyaluronate) ist das Natriumsalz der Hyaluronsäure. Es löst sich leicht in Wasser und ist stabil, deshalb ist es die Form, die die meisten Seren tatsächlich verwenden. In einem wasserbasierten Produkt verhalten sich die beiden ganz ähnlich. Wenn auf dem Etikett „Hyaluronsäure-Serum“ steht, aber Natriumhyaluronat aufgeführt ist, wird nichts verschleiert.

Molekulargewichte erklärt

Viele Seren kombinieren mehrere Größen für Feuchtigkeit an der Oberfläche und in der Tiefe. Im Körper können sehr kleine Hyaluronsäure-Fragmente als Entzündungssignale wirken, aber ob das für die Hautpflege eine Rolle spielt, ist unklar. Wenn du ein „Multi-Weight“-Serum als reizend empfindest, probiere eines nur mit hochmolekularer HA.

Für wen ist Hyaluronsäure geeignet?

Fast für alle. Sie passt zu trockener, fettiger, Misch-, empfindlicher und zu Akne neigender Haut und ist besonders nützlich, wenn sich deine Haut nach der Reinigung gespannt anfühlt, wenn du in einem kalten oder klimatisierten Umfeld lebst oder wenn austrocknende Behandlungen wie Retinoide oder Akneprodukte deine Haut ausdörren.

Sie ist außerdem ein hilfreicher Teil einer Regenerationsroutine, wenn deine Hautbarriere gereizt ist, zusammen mit einer Feuchtigkeitscreme, die Lipide enthält. Mehr dazu in unserem Ratgeber zur Reparatur deiner Hautbarriere.

Mythen über Hyaluronsäure

• „Es ist eine Säure, also peelt sie.“ Nein. Trotz des Namens peelt sie nicht wie Glykol- oder Salicylsäure.
• „Sie wirkt wie Filler.“ Injizierbare Filler verwenden ein dickes, vernetztes Gel, das unter die Haut gespritzt wird. Ein Serum spendet nur an der Oberfläche Feuchtigkeit, jede Polsterung ist daher vorübergehend.
• „Sie zieht bei trockener Luft Wasser aus der Haut.“ Die Theorie lautet, dass ein Feuchthaltemittel bei wenig Feuchtigkeit in der Luft stattdessen Wasser aus tieferen Hautschichten zieht. Wie stark das bei normalen Seren passiert, ist nicht gut belegt, und eine Feuchtigkeitscreme darüber vermeidet das Problem in jedem Fall.
• „Mehr ist besser.“ Ein paar Tropfen genügen. Mehrere HA-Produkte übereinander bringen wenig und können klebrig wirken.
• „Nur trockene Haut braucht sie.“ Auch fettige Haut kann feuchtigkeitsarm sein, und HA spendet Feuchtigkeit, ohne Öl hinzuzufügen.