Πεπτίδια στην περιποίηση δέρματος: τι κάνουν και αξίζουν;
Τι κάνουν τα πεπτίδια στο δέρμα; Πεπτίδια-σήματα, χαλκού και «σαν Botox», τι δείχνουν τα στοιχεία, πεπτίδια ή ρετινόλη και πώς να τα χρησιμοποιείς.
Από τη συντακτική ομάδα του Green PointΕνημερώθηκε στις 6 λεπτά ανάγνωσηςΤα βασικά σημεία
- Τα πεπτίδια είναι σύντομες αλυσίδες αμινοξέων σχεδιασμένες να στέλνουν σήματα στα κύτταρα του δέρματος ή να μεταφέρουν μέταλλα όπως ο χαλκός.
- Οι βασικοί τύποι είναι τα πεπτίδια-σήματα, τα πεπτίδια-μεταφορείς (πεπτίδια χαλκού), τα πεπτίδια που αναστέλλουν νευροδιαβιβαστές και τα πεπτίδια που αναστέλλουν ένζυμα.
- Τα εργαστηριακά αποτελέσματα είναι υποσχόμενα, αλλά οι μελέτες σε ανθρώπους είναι ως επί το πλείστον μικρές και σύντομες, οπότε περίμενε μέτρια αποτελέσματα.
- Τα πεπτίδια είναι ήπια και συνδυάζονται καλά με τα περισσότερα συστατικά, κάτι που τα κάνει καλή επιλογή αν τα ρετινοειδή σε ερεθίζουν.
- Τα ρετινοειδή έχουν ακόμη πολύ ισχυρότερα στοιχεία για τις ρυτίδες· το καθημερινό αντηλιακό μετράει περισσότερο και από τα δύο.
Σε αυτή τη σελίδα
Τα πεπτίδια στην περιποίηση του δέρματος είναι σύντομες αλυσίδες αμινοξέων που λειτουργούν ως αγγελιοφόροι. Ανάλογα με τον τύπο, μπορεί να ενθαρρύνουν την παραγωγή κολλαγόνου, να μεταφέρουν χαλκό που στηρίζει την αποκατάσταση ή να χαλαρώνουν ελαφρά τις γραμμές έκφρασης. Η έρευνα υποδεικνύει μέτρια οφέλη για τις λεπτές γραμμές, τη σφριγηλότητα και την ενυδάτωση, και τα πεπτίδια είναι ήπια, αλλά τα στοιχεία σε ανθρώπους είναι πολύ πιο αδύναμα από ό,τι για τα ρετινοειδή ή το αντηλιακό.
Τι κάνουν τα πεπτίδια στο δέρμα;
Πρωτεΐνες όπως το κολλαγόνο και η ελαστίνη δίνουν στο δέρμα τη δομή του. Φτιάχνονται από μακριές αλυσίδες αμινοξέων. Τα πεπτίδια είναι πολύ πιο σύντομες αλυσίδες, συχνά μόνο τρία έως έξι αμινοξέα. Κάποια είναι θραύσματα που τα κύτταρα του δέρματος «διαβάζουν» φυσικά ως σήμα ότι το κολλαγόνο διασπάται και πρέπει να αντικατασταθεί.
Τα καλλυντικά πεπτίδια είναι συνθετικά αντίγραφα ή παραλλαγές αυτών των αγγελιοφόρων. Πολλά συνδέονται με ένα λιπαρό οξύ (αυτό σημαίνει το «palmitoyl» στις ετικέτες) για να περνούν πιο εύκολα το λιπαρό εξωτερικό στρώμα του δέρματος. Το να μπει αρκετό πεπτίδιο στο δέρμα είναι η μεγαλύτερη πρόκληση: οι ανασκοπήσεις αναφέρουν την ανεπαρκή διείσδυση ως μία από τις βασικές αδυναμίες τους.
Οι τέσσερις τύποι πεπτιδίων
| Τύπος | Τι προορίζεται να κάνει | Παραδείγματα στις ετικέτες |
|---|---|---|
| Πεπτίδια-σήματα | Παροτρύνουν τα κύτταρα του δέρματος να φτιάξουν περισσότερο κολλαγόνο και ελαστίνη | Palmitoyl pentapeptide-4, palmitoyl tripeptide-1, palmitoyl tripeptide-5 |
| Πεπτίδια-μεταφορείς | Μεταφέρουν ιχνοστοιχεία όπως ο χαλκός που χρησιμοποιεί το δέρμα για αποκατάσταση | Copper tripeptide-1 (GHK-Cu, «πεπτίδια χαλκού») |
| Πεπτίδια που αναστέλλουν νευροδιαβιβαστές | Μειώνουν τα μυϊκά σήματα πίσω από τις γραμμές έκφρασης | Acetyl hexapeptide-8 (αναγράφεται και ως acetyl hexapeptide-3), pentapeptide-18 |
| Πεπτίδια που αναστέλλουν ένζυμα | Επιβραδύνουν τα ένζυμα που διασπούν το κολλαγόνο | Πεπτίδια σόγιας, ρυζιού και μεταξιού |
Πεπτίδια χαλκού
Το copper tripeptide-1 (GHK-Cu) είναι το πιο γνωστό πεπτίδιο-μεταφορέας. Η εργαστηριακή έρευνα συνδέει τον χαλκό με τον σχηματισμό κολλαγόνου και ελαστίνης και με την επούλωση πληγών. Εμφανίζεται σε ορούς που στοχεύουν τη σφριγηλότητα και σε προϊόντα που διαφημίζονται για «αποκατάσταση» μετά από ερεθισμό.
Πεπτίδια «Botox σε βαζάκι»
Τα πεπτίδια που αναστέλλουν νευροδιαβιβαστές, όπως το acetyl hexapeptide-8, εμπνέονται από τον τρόπο που δρα η αλλαντική τοξίνη. Μπορεί να απαλύνουν ελαφρά τις γραμμές έκφρασης, αλλά μία ανασκόπηση σημειώνει ότι είναι λιγότερο αποτελεσματικά από την ενέσιμη τοξίνη. Αντιμετώπισε τους ισχυρισμούς «Botox σε μπουκάλι» ως μάρκετινγκ.
Αξίζουν οι ορροί με πεπτίδια; Τι λένε τα στοιχεία
Τα πεπτίδια έχουν πραγματική επιστήμη πίσω τους, αλλά το μεγαλύτερο μέρος της προέρχεται από εργαστηριακές μελέτες σε κύτταρα. Οι πρόσφατες ανασκοπήσεις επισημαίνουν έλλειψη καλών κλινικών δοκιμών σε ανθρώπους, και οι μελέτες που υπάρχουν είναι συχνά μικρές, σύντομες και μερικές φορές διεξάγονται ή χρηματοδοτούνται από τις εταιρείες που φτιάχνουν το συστατικό. Για ορισμένα δημοφιλή πεπτίδια, τα μόνα στοιχεία αποτελεσματικότητας προέρχονται από τον κατασκευαστή.
Μια δίκαιη σύνοψη: ένας καλά σχεδιασμένος ορός με πεπτίδια μπορεί να δώσει μέτρια βελτίωση στις λεπτές γραμμές, στη σφριγηλότητα και στην ενυδάτωση μέσα σε λίγους μήνες. Δεν θα φτάσει τα αποτελέσματα των ρετινοειδών με συνταγή, και κανένα πεπτίδιο τοπικής εφαρμογής δεν αντικαθιστά την αντηλιακή προστασία. Τα πεπτίδια αξίζουν αν θέλεις ένα ήπιο αντιγηραντικό βήμα, σου αρέσει το προϊόν και το αντέχεις οικονομικά. Δεν είναι απαραίτητα.
Πεπτίδια ή ρετινόλη
| Πεπτίδια | Ρετινόλη και άλλα ρετινοειδή | |
|---|---|---|
| Στοιχεία για τις ρυτίδες | Περιορισμένα, κυρίως μικρές μελέτες | Ισχυρά, μελετώνται εδώ και δεκαετίες |
| Ερεθισμός | Σπάνιος | Συχνός στην αρχή (ξηρότητα, ξεφλούδισμα) |
| Ευαισθησία στον ήλιο | Δεν είναι γνωστό ότι την αυξάνουν | Χρήση το βράδυ με καθημερινό αντηλιακό |
| Εγκυμοσύνη | Ρώτησε τον γιατρό σου για οποιοδήποτε προϊόν | Συνήθως αποφεύγονται· ρώτησε τον γιατρό σου |
| Ιδανικά για | Ευαίσθητο δέρμα, ένα ήπιο επιπλέον βήμα | Λεπτές γραμμές, υφή, βλάβη από τον ήλιο, ακμή |
Δεν χρειάζεται να διαλέξεις. Πολλοί χρησιμοποιούν ορό με πεπτίδια το πρωί και ρετινοειδές το βράδυ, ή χρησιμοποιούν πεπτίδια τα βράδια που κάνουν διάλειμμα από τη ρετινόλη. Αν τα ρετινοειδή ερεθίζουν το δέρμα σου, τα πεπτίδια είναι λογική εναλλακτική όσο δουλεύεις την ανοχή. Ο οδηγός μας για τη ρετινόλη για αρχάριους εξηγεί πώς να ξεκινήσεις αργά.
Πώς να χρησιμοποιείς πεπτίδια στη ρουτίνα σου
- Καθάρισε και εφάρμοσε ορό με πεπτίδια σε στεγνό ή ελαφρώς νωπό δέρμα.
- Συνέχισε με ενυδατική. Ορισμένες ενυδατικές περιέχουν ήδη πεπτίδια, οπότε αρκεί ένα προϊόν.
- Το πρωί, τελείωσε με αντηλιακό ευρέος φάσματος.
- Δώσε του τουλάχιστον δύο έως τρεις μήνες πριν κρίνεις τα αποτελέσματα.
Τα πεπτίδια συνδυάζονται καλά με νιασιναμίδη, υαλουρονικό οξύ, κεραμίδια και ρετινοειδή. Μία εξαίρεση προτείνεται συχνά: χρησιμοποίησε τα πεπτίδια χαλκού σε διαφορετική ώρα από τη βιταμίνη C (ασκορβικό οξύ) και τα ισχυρά αποφολιδωτικά οξέα. Ο χαλκός μπορεί να επιταχύνει τη διάσπαση του ασκορβικού οξέος, και τα πολύ όξινα προϊόντα μπορεί να αποσταθεροποιήσουν το πεπτίδιο χαλκού, αν και το πόσο μετράει αυτό στα τελικά προϊόντα δεν έχει μελετηθεί καλά. Δες τα συστατικά περιποίησης που δεν πρέπει να συνδυάζεις για άλλους συνδυασμούς.
Πεπτίδια για ρυτίδες, μάτια και λεπτές γραμμές
Τα πεπτίδια είναι συνηθισμένα στις κρέμες ματιών επειδή σπάνια τσούζουν το λεπτό δέρμα γύρω από τα μάτια. Μπορεί να απαλύνουν την όψη των λεπτών γραμμών, αλλά δεν θα εξαφανίσουν το πρήξιμο από υγρά ούτε τους βαθουλωτούς μαύρους κύκλους. Διάβασε περισσότερα στους οδηγούς μας για τα πόδια της χήνας και τις λεπτές γραμμές και τις σακούλες και τους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια.
Συχνές ερωτήσεις
Αυξάνουν πραγματικά τα πεπτίδια το κολλαγόνο;
Σε εργαστηριακές μελέτες, τα πεπτίδια-σήματα όπως το palmitoyl pentapeptide-4 παροτρύνουν τα κύτταρα του δέρματος να φτιάξουν περισσότερο κολλαγόνο. Το αν φτάνει αρκετό πεπτίδιο σε αυτά τα κύτταρα μέσα από το άθικτο δέρμα είναι λιγότερο βέβαιο, και οι μελέτες σε ανθρώπους είναι μικρές. Ορισμένες δοκιμές αναφέρουν βελτιώσεις στις λεπτές γραμμές και στη σφριγηλότητα, οπότε ένα μέτριο αποτέλεσμα είναι πιθανό, αλλά δεν είναι καθόλου εγγυημένο.
Μπορώ να χρησιμοποιώ πεπτίδια με βιταμίνη C;
Τα περισσότερα πεπτίδια μπορούν να χρησιμοποιηθούν με βιταμίνη C. Τα πεπτίδια χαλκού είναι η συνηθισμένη εξαίρεση: ο χαλκός μπορεί να επιταχύνει τη διάσπαση του ασκορβικού οξέος, οπότε για ασφάλεια πολλοί χρησιμοποιούν βιταμίνη C το πρωί και πεπτίδια χαλκού το βράδυ. Αν ένα προϊόν τα συνδυάζει σκόπιμα, έχει σχεδιαστεί γι’ αυτό.
Είναι ασφαλή τα πεπτίδια για ευαίσθητο δέρμα;
Τα πεπτίδια είναι από τα ηπιότερα αντιγηραντικά συστατικά και σπάνια προκαλούν ερεθισμό. Ο ερεθισμός από έναν ορό με πεπτίδια οφείλεται συχνότερα σε άλλα συστατικά της σύνθεσης, όπως το άρωμα ή τα οξέα. Διάλεξε σύντομη σύνθεση χωρίς άρωμα και κάνε πρώτα δοκιμή σε μικρή περιοχή, όπως με κάθε νέο προϊόν.
Σε ποια ηλικία πρέπει να ξεκινήσεις πεπτίδια;
Δεν υπάρχει συγκεκριμένη ηλικία. Τα πεπτίδια στοχεύουν την απώλεια κολλαγόνου και τις λεπτές γραμμές, οπότε οι περισσότεροι τα σκέφτονται στα τέλη των 20 ή στα 30, αλλά δεν είναι απαραίτητα. Σε οποιαδήποτε ηλικία, το καθημερινό αντηλιακό, η αποχή από το κάπνισμα και μια απλή ρουτίνα κάνουν περισσότερα για την πρόληψη των ρυτίδων από έναν ορό με πεπτίδια.
Πηγές
- Cosmeceutical Peptides in the Framework of Sustainable Wellness EconomyFrontiers in Chemistry (via PMC)
- Peptides: Emerging Candidates for the Prevention and Treatment of Skin Senescence: A ReviewBiomolecules (via PMC)
Οι περισσότερες πηγές είναι στα αγγλικά.
Αυτός ο οδηγός είναι για γενική ενημέρωση και δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή. Αν έχεις πρόβλημα με το δέρμα σου, αλλεργία ή άλλο θέμα υγείας, μίλησε με γιατρό, δερματολόγο ή διατροφολόγο. Οι βαθμολογίες του Green Point και τα αποτελέσματα του Skin Scan είναι ενημερωτικά και δεν αποτελούν διάγνωση.
