Péptidos nos cuidados de pele: o que fazem e valem a pena?
O que fazem os péptidos pela pele? Péptidos sinalizadores, de cobre e "tipo botox", o que dizem as provas, péptidos ou retinol e como usá-los na rotina.
Pela equipa editorial do Green PointAtualizado a 6 min de leituraO mais importante
- Os péptidos são cadeias curtas de aminoácidos concebidas para enviar sinais às células da pele ou para transportar minerais como o cobre.
- Os principais tipos são os péptidos sinalizadores, os péptidos transportadores (péptidos de cobre), os péptidos inibidores de neurotransmissores e os péptidos inibidores de enzimas.
- Os resultados de laboratório são promissores, mas os estudos em humanos são sobretudo pequenos e curtos, por isso espere resultados modestos.
- Os péptidos são suaves e combinam bem com a maioria dos ingredientes, o que os torna uma boa opção se os retinoides a irritam.
- Os retinoides continuam a ter provas muito mais fortes para as rugas; o protetor solar diário conta mais do que qualquer um deles.
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Os péptidos nos cuidados de pele são cadeias curtas de aminoácidos que atuam como mensageiros. Consoante o tipo, podem estimular a produção de colagénio, levar cobre para apoiar a reparação ou relaxar ligeiramente as rugas de expressão. A investigação sugere benefícios modestos nas linhas finas, na firmeza e na hidratação, e os péptidos são suaves, mas as provas em humanos são muito mais escassas do que para os retinoides ou o protetor solar.
O que fazem os péptidos pela pele?
Proteínas como o colagénio e a elastina dão estrutura à pele. São feitas de longas cadeias de aminoácidos. Os péptidos são cadeias muito mais curtas, muitas vezes de apenas três a seis aminoácidos. Alguns são fragmentos que as células da pele "leem" naturalmente como um sinal de que o colagénio está a degradar-se e precisa de ser substituído.
Os péptidos cosméticos são cópias sintéticas ou variações desses mensageiros. Muitos estão ligados a um ácido gordo (é isso que significa "palmitoyl" num rótulo) para os ajudar a atravessar a camada exterior oleosa da pele. Fazer entrar péptido suficiente na pele é o maior desafio: as revisões apontam a fraca penetração como uma das suas principais fraquezas.
Os quatro tipos de péptidos
| Tipo | O que se pretende que faça | Exemplos nos rótulos |
|---|---|---|
| Péptidos sinalizadores | Levam as células da pele a produzir mais colagénio e elastina | Palmitoyl pentapeptide-4, palmitoyl tripeptide-1, palmitoyl tripeptide-5 |
| Péptidos transportadores | Levam oligoelementos como o cobre, que a pele usa para se reparar | Copper tripeptide-1 (GHK-Cu, "péptidos de cobre") |
| Péptidos inibidores de neurotransmissores | Reduzem os sinais musculares por trás das rugas de expressão | Acetyl hexapeptide-8 (também indicado como acetyl hexapeptide-3), pentapeptide-18 |
| Péptidos inibidores de enzimas | Abrandam as enzimas que degradam o colagénio | Péptidos de soja, de arroz e de seda |
Péptidos de cobre
O copper tripeptide-1 (GHK-Cu) é o péptido transportador mais conhecido. A investigação de laboratório associa o cobre à formação de colagénio e elastina e à cicatrização de feridas. Aparece em séruns dirigidos à firmeza e em produtos comercializados para a "recuperação" depois de uma irritação.
Péptidos "botox num frasco"
Os péptidos inibidores de neurotransmissores, como o acetyl hexapeptide-8, inspiram-se na forma como atua a toxina botulínica. Podem suavizar ligeiramente as rugas de expressão, mas uma revisão assinala que são menos eficazes do que a toxina injetada. Encare as promessas de "botox num frasco" como marketing.
Os séruns de péptidos valem a pena? O que dizem as provas
Os péptidos têm ciência a sério por trás, mas a maior parte vem de estudos de laboratório em células. As revisões recentes apontam a falta de bons ensaios clínicos em pessoas, e os estudos em humanos que existem são muitas vezes pequenos, curtos e, por vezes, realizados ou financiados pelas empresas que fabricam o ingrediente. Para alguns péptidos populares, os únicos dados de eficácia vêm do fabricante.
Um resumo justo: um sérum de péptidos bem formulado pode dar uma melhoria modesta nas linhas finas, na firmeza e na hidratação ao fim de alguns meses. Não igualará os resultados dos retinoides com receita, e nenhum péptido tópico substitui a proteção solar. Os péptidos valem a pena se quer um passo antienvelhecimento suave, gosta do produto e pode pagá-lo. Não são essenciais.
Péptidos ou retinol
| Péptidos | Retinol e outros retinoides | |
|---|---|---|
| Provas para as rugas | Limitadas, sobretudo estudos pequenos | Fortes, estudados há décadas |
| Irritação | Rara | Comum no início (secura, descamação) |
| Sensibilidade ao sol | Não se sabe que a aumentem | Use à noite com protetor solar diário |
| Gravidez | Pergunte ao seu médico por qualquer produto | Normalmente evitados; pergunte ao seu médico |
| Melhor para | Pele sensível, um passo extra suave | Linhas finas, textura, danos solares, acne |
Não tem de escolher. Muitas pessoas usam um sérum de péptidos de manhã e um retinoide à noite, ou usam péptidos nas noites sem retinol. Se os retinoides irritam a sua pele, os péptidos são uma alternativa razoável enquanto trabalha a tolerância. O nosso guia de retinol para principiantes explica como começar devagar.
Como usar péptidos na sua rotina
- Limpe a pele e aplique um sérum de péptidos na pele seca ou ligeiramente húmida.
- Aplique a seguir um hidratante. Alguns hidratantes já contêm péptidos, e nesse caso um só produto chega.
- De manhã, termine com um protetor solar de largo espectro.
- Dê-lhe pelo menos dois a três meses antes de avaliar os resultados.
Os péptidos combinam bem com niacinamida, ácido hialurónico, ceramidas e retinoides. Costuma sugerir-se uma exceção: use os péptidos de cobre em momentos diferentes da vitamina C (ácido ascórbico) e dos ácidos esfoliantes fortes. O cobre pode acelerar a degradação do ácido ascórbico, e os produtos muito ácidos podem desestabilizar o péptido de cobre, embora a importância disso nos produtos acabados não esteja bem estudada. Veja os ingredientes de cuidados de pele que não deve misturar para outras combinações.
Péptidos para as rugas, os olhos e as linhas finas
Os péptidos são comuns nos cremes de olhos porque raramente picam a pele fina à volta dos olhos. Podem suavizar o aspeto das linhas finas, mas não eliminam o inchaço por retenção de líquidos nem as olheiras de olhos fundos. Saiba mais nos nossos guias sobre pés de galinha e linhas finas e olheiras e papos nos olhos.
Perguntas frequentes
Os péptidos aumentam mesmo o colagénio?
Em estudos de laboratório, os péptidos sinalizadores como o palmitoyl pentapeptide-4 levam as células da pele a produzir mais colagénio. É menos certo que chegue péptido suficiente a essas células através da pele intacta, e os estudos em humanos são pequenos. Alguns ensaios relatam melhorias nas linhas finas e na firmeza, por isso um efeito modesto é plausível, mas está longe de ser garantido.
Posso usar péptidos com vitamina C?
A maioria dos péptidos pode ser usada com vitamina C. Os péptidos de cobre são a exceção habitual: o cobre pode acelerar a degradação do ácido ascórbico, por isso, para maior segurança, muita gente usa a vitamina C de manhã e os péptidos de cobre à noite. Se um produto os combina de propósito, foi formulado para isso.
Os péptidos são seguros para a pele sensível?
Os péptidos estão entre os ingredientes antienvelhecimento mais suaves e raramente causam irritação. A irritação de um sérum de péptidos é mais frequentemente causada por outros ingredientes da fórmula, como o perfume ou os ácidos. Escolha uma fórmula curta e sem perfume e faça primeiro um teste, como com qualquer produto novo.
Em que idade se deve começar a usar péptidos?
Não há uma idade definida. Os péptidos visam a perda de colagénio e as linhas finas, por isso a maioria das pessoas considera-os no final dos 20 ou nos 30 anos, mas não são necessários. Em qualquer idade, o protetor solar diário, não fumar e uma rotina simples fazem mais para prevenir as rugas do que um sérum de péptidos.
Fontes
- Cosmeceutical Peptides in the Framework of Sustainable Wellness EconomyFrontiers in Chemistry (via PMC)
- Peptides: Emerging Candidates for the Prevention and Treatment of Skin Senescence: A ReviewBiomolecules (via PMC)
A maioria das fontes está em inglês.
Este guia é informação geral e não constitui aconselhamento médico. Se tem um problema de pele, uma alergia ou uma dúvida de saúde, fale com um médico, dermatologista ou nutricionista. As pontuações do Green Point e os resultados do Scanner de Pele são informativos e não constituem um diagnóstico.
