Peptidit ihonhoidossa: mitä ne tekevät ja kannattavatko ne?
Mitä peptidit tekevät iholle? Signaali-, kupari- ja "botox-peptidit" selitettyinä, mitä näyttö kertoo, peptidit vai retinoli ja miten niitä käytetään.
Green Pointin toimituksen kirjoittamaPäivitetty Lukuaika 6 minTärkeimmät asiat
- Peptidit ovat lyhyitä aminohappoketjuja, jotka on suunniteltu lähettämään signaaleja ihosoluille tai kuljettamaan kivennäisaineita, kuten kuparia.
- Päätyypit ovat signaalipeptidit, kuljettajapeptidit (kuparipeptidit), välittäjäaineita estävät peptidit ja entsyymejä estävät peptidit.
- Laboratoriotulokset ovat lupaavia, mutta ihmistutkimukset ovat enimmäkseen pieniä ja lyhyitä, joten odota vaatimattomia tuloksia.
- Peptidit ovat lempeitä ja yhdistyvät hyvin useimpiin ainesosiin, mikä tekee niistä hyvän vaihtoehdon, jos retinoidit ärsyttävät.
- Retinoideilla on edelleen paljon vahvempi näyttö ryppyihin; päivittäinen aurinkosuoja on kumpaakin tärkeämpi.
Tällä sivulla
Peptidit ihonhoidossa ovat lyhyitä aminohappoketjuja, jotka toimivat viestinviejinä. Tyypistä riippuen ne voivat kannustaa kollageenin tuotantoon, kuljettaa kuparia tukemaan korjautumista tai hieman rentouttaa ilmejuonteita. Tutkimusten mukaan hyödyt hienoille juonteille, kiinteydelle ja kosteudelle ovat vaatimattomia, ja peptidit ovat lempeitä, mutta ihmisillä tehdyn näytön määrä on paljon vähäisempi kuin retinoideista tai aurinkosuojasta.
Mitä peptidit tekevät iholle?
Proteiinit, kuten kollageeni ja elastiini, antavat iholle sen rakenteen. Ne muodostuvat pitkistä aminohappoketjuista. Peptidit ovat paljon lyhyempiä ketjuja, usein vain kolmesta kuuteen aminohappoa. Jotkin ovat katkelmia, jotka ihosolut "lukevat" luonnostaan merkiksi siitä, että kollageeni hajoaa ja se on korvattava.
Kosmeettiset peptidit ovat näiden viestinviejien synteettisiä kopioita tai muunnelmia. Moni on kiinnitetty rasvahappoon (sitä "palmitoyl" tarkoittaa merkinnässä), jotta se pääsee ihon öljyisen uloimman kerroksen läpi. Riittävän peptidimäärän saaminen ihoon on suurin haaste: katsauksissa heikko tunkeutuminen mainitaan yhtenä niiden pääheikkouksista.
Neljä peptidityyppiä
| Tyyppi | Mitä sen on tarkoitus tehdä | Esimerkkejä ainesosaluettelossa |
|---|---|---|
| Signaalipeptidit | Kannustavat ihosoluja tuottamaan enemmän kollageenia ja elastiinia | Palmitoyl pentapeptide-4, palmitoyl tripeptide-1, palmitoyl tripeptide-5 |
| Kuljettajapeptidit | Kuljettavat hivenaineita, kuten kuparia, jota iho käyttää korjautumiseen | Copper tripeptide-1 (GHK-Cu, "kuparipeptidit") |
| Välittäjäaineita estävät peptidit | Vähentävät ilmejuonteiden taustalla olevia lihassignaaleja | Acetyl hexapeptide-8 (merkitään myös acetyl hexapeptide-3), pentapeptide-18 |
| Entsyymejä estävät peptidit | Hidastavat kollageenia hajottavia entsyymejä | Soija-, riisi- ja silkkipeptidit |
Kuparipeptidit
Copper tripeptide-1 (GHK-Cu) on tunnetuin kuljettajapeptidi. Laboratoriotutkimukset yhdistävät kuparin kollageenin ja elastiinin muodostumiseen sekä haavan paranemiseen. Sitä on kiinteyteen tähtäävissä seerumeissa ja tuotteissa, joita markkinoidaan ärsytyksen jälkeiseen "toipumiseen".
"Botox purkissa" -peptidit
Välittäjäaineita estävät peptidit, kuten acetyl hexapeptide-8, ovat saaneet innoituksensa botuliinitoksiinin toimintatavasta. Ne voivat hieman pehmentää ilmejuonteita, mutta yhden katsauksen mukaan ne ovat vähemmän tehokkaita kuin ruiskutettava toksiini. Pidä "Botox pullossa" -väitteitä markkinointina.
Kannattavatko peptidiseerumit? Mitä näyttö kertoo
Peptideillä on todellista tiedettä takanaan, mutta suurin osa siitä tulee soluilla tehdyistä laboratoriotutkimuksista. Uusimmissa katsauksissa huomautetaan, että ihmisillä tehtyjä hyviä kliinisiä kokeita on vähän, ja olemassa olevat ihmistutkimukset ovat usein pieniä, lyhyitä ja joskus ainesosan valmistavien yritysten tekemiä tai rahoittamia. Joidenkin suosittujen peptidien tehoa koskevat tiedot tulevat vain valmistajalta.
Kohtuullinen yhteenveto: hyvin valmistettu peptidiseerumi voi parantaa hieman hienoja juonteita, kiinteyttä ja kosteutta muutaman kuukauden aikana. Se ei vastaa reseptiretinoidien tuloksia, eikä mikään ihoon levitettävä peptidi korvaa aurinkosuojaa. Peptidit kannattavat, jos haluat lempeän ikääntymistä ehkäisevän vaiheen, nautit tuotteesta ja sinulla on siihen varaa. Ne eivät ole välttämättömiä.
Peptidit vai retinoli
| Peptidit | Retinoli ja muut retinoidit | |
|---|---|---|
| Näyttö ryppyihin | Rajallinen, enimmäkseen pieniä tutkimuksia | Vahva, tutkittu vuosikymmeniä |
| Ärsytys | Harvinainen | Tavallinen aluksi (kuivuus, kuoriutuminen) |
| Auringonherkkyys | Ei tiedetä lisäävän | Käytä illalla ja päivittäisen aurinkosuojan kanssa |
| Raskaus | Kysy lääkäriltä mistä tahansa tuotteesta | Vältetään yleensä; kysy lääkäriltä |
| Sopii parhaiten | Herkälle iholle, lempeä lisävaihe | Hienoihin juonteisiin, ihon pintaan, auringon vaurioihin, aknehen |
Sinun ei tarvitse valita. Monet käyttävät peptidiseerumia aamulla ja retinoidia illalla tai peptidejä niinä iltoina, joina retinolia ei käytetä. Jos retinoidit ärsyttävät ihoasi, peptidit ovat järkevä vaihtoehto, kun työstät sietokykyä. Oppaamme retinolista aloittelijalle kertoo, miten aloitetaan hitaasti.
Peptidien käyttö rutiinissa
- Puhdista iho ja levitä sitten peptidiseerumi kuivalle tai hieman kostealle iholle.
- Levitä perään kosteusvoide. Joissakin kosteusvoiteissa on jo peptidejä, jolloin yksi tuote riittää.
- Viimeistele aamulla laajakirjoisella aurinkosuojalla.
- Anna sille vähintään kaksi tai kolme kuukautta, ennen kuin arvioit tuloksia.
Peptidit yhdistyvät hyvin niasiinamidin, hyaluronihapon, keramidien ja retinoidien kanssa. Yhtä poikkeusta ehdotetaan usein: käytä kuparipeptidejä eri aikaan kuin C-vitamiinia (askorbiinihappoa) ja vahvoja kuorivia happoja. Kupari voi nopeuttaa askorbiinihapon hajoamista, ja hyvin happamat tuotteet voivat horjuttaa kuparipeptidin pysyvyyttä, vaikka sitä, kuinka paljon tällä on merkitystä valmiissa tuotteissa, ei ole hyvin tutkittu. Muut yhdistelmät löydät oppaasta ihonhoitoainesosat, joita ei kannata yhdistää.
Peptidit ryppyihin, silmänympärysiholle ja hienoihin juonteisiin
Peptidit ovat yleisiä silmänympärysvoiteissa, koska ne harvoin kirvelevät silmien ohutta ihoa. Ne voivat pehmentää hienojen juonteiden ilmettä, mutta eivät poista nesteestä johtuvaa turvotusta eivätkä syvällä olevia tummia silmänalusia. Lue lisää oppaistamme silmänkulmien juonteista ja hienoista juonteista sekä silmäpusseista ja tummista silmänalusista.
Usein kysytyt kysymykset
Lisäävätkö peptidit todella kollageenia?
Laboratoriotutkimuksissa signaalipeptidit, kuten palmitoyl pentapeptide-4, kannustavat ihosoluja tuottamaan enemmän kollageenia. On epävarmempaa, pääseekö peptidiä riittävästi näihin soluihin ehjän ihon läpi, ja ihmistutkimukset ovat pieniä. Joissakin kokeissa on raportoitu parannusta hienoihin juonteisiin ja kiinteyteen, joten vaatimaton vaikutus on mahdollinen, mutta kaukana varmasta.
Voinko käyttää peptidejä C-vitamiinin kanssa?
Useimpia peptidejä voi käyttää C-vitamiinin kanssa. Kuparipeptidit ovat tavallinen poikkeus: kupari voi nopeuttaa askorbiinihapon hajoamista, joten varmuuden vuoksi monet käyttävät C-vitamiinia aamulla ja kuparipeptidejä illalla. Jos tuote yhdistää ne tarkoituksella, se on suunniteltu sitä varten.
Ovatko peptidit turvallisia herkälle iholle?
Peptidit ovat lempeimpiä ikääntymistä ehkäiseviä ainesosia ja aiheuttavat harvoin ärsytystä. Peptidiseerumin aiheuttama ärsytys johtuu useammin koostumuksen muista ainesosista, kuten hajusteesta tai hapoista. Valitse lyhyt, hajusteeton koostumus ja tee ensin ihotesti, kuten minkä tahansa uuden tuotteen kanssa.
Minkä ikäisenä peptidien käyttö kannattaa aloittaa?
Tiettyä ikää ei ole. Peptidit kohdistuvat kollageenin menetykseen ja hienoihin juonteisiin, joten useimmat harkitsevat niitä parikymppisen loppupuolella tai kolmekymppisinä, mutta ne eivät ole välttämättömiä. Missä iässä tahansa päivittäinen aurinkosuoja, tupakoimattomuus ja yksinkertainen rutiini ehkäisevät ryppyjä enemmän kuin peptidiseerumi.
Lähteet
- Cosmeceutical Peptides in the Framework of Sustainable Wellness EconomyFrontiers in Chemistry (via PMC)
- Peptides: Emerging Candidates for the Prevention and Treatment of Skin Senescence: A ReviewBiomolecules (via PMC)
Useimmat lähteet ovat englanniksi.
Tämä opas on tarkoitettu yleiseksi tiedoksi, eikä se ole lääketieteellistä neuvontaa. Jos sinulla on ihoon, allergiaan tai terveyteen liittyvä huoli, ota yhteys lääkäriin, ihotautilääkäriin tai ravitsemusterapeuttiin. Green Pointin pisteet ja Ihoskannerin tulokset ovat suuntaa antavia, eivätkä ne ole diagnoosi.
