Peptydy w kosmetykach: co robią i czy warto po nie sięgać?
Co peptydy robią dla skóry? Peptydy sygnałowe, miedziowe i „botoksopodobne”, co mówią dowody, peptydy a retinol i jak je stosować.
Zespół redakcyjny Green PointZaktualizowano: Czas czytania: 6 minNajważniejsze informacje
- Peptydy to krótkie łańcuchy aminokwasów, które mają wysyłać sygnały do komórek skóry lub dostarczać minerały, takie jak miedź.
- Główne rodzaje to peptydy sygnałowe, peptydy nośnikowe (peptydy miedziowe), peptydy hamujące neuroprzekaźniki i peptydy hamujące enzymy.
- Wyniki laboratoryjne są obiecujące, ale badania na ludziach są głównie małe i krótkie, więc spodziewaj się umiarkowanych efektów.
- Peptydy są łagodne i dobrze łączą się z większością składników, co czyni je dobrą opcją, jeśli retinoidy Cię podrażniają.
- Retinoidy nadal mają znacznie mocniejsze dowody na działanie przeciw zmarszczkom; ważniejszy od jednych i drugich jest codzienny krem z filtrem.
Na tej stronie
Peptydy w kosmetykach to krótkie łańcuchy aminokwasów, które działają jak posłańcy. W zależności od rodzaju mogą pobudzać produkcję kolagenu, dostarczać miedź wspierającą regenerację lub nieco rozluźniać zmarszczki mimiczne. Badania sugerują umiarkowane korzyści dla drobnych zmarszczek, jędrności i nawilżenia, a peptydy są łagodne, ale dowodów na ludziach jest znacznie mniej niż dla retinoidów czy kremu z filtrem.
Co peptydy robią dla skóry?
Białka takie jak kolagen i elastyna nadają skórze strukturę. Powstają z długich łańcuchów aminokwasów. Peptydy to znacznie krótsze łańcuchy, często zaledwie z trzech do sześciu aminokwasów. Niektóre to fragmenty, które komórki skóry naturalnie „odczytują” jako sygnał, że kolagen się rozpada i trzeba go odnowić.
Peptydy kosmetyczne to syntetyczne kopie lub warianty tych posłańców. Wiele z nich jest połączonych z kwasem tłuszczowym (to właśnie oznacza „palmitoyl” na etykiecie), co ma ułatwić im przejście przez tłustą zewnętrzną warstwę skóry. Największym wyzwaniem jest dostarczenie do skóry wystarczającej ilości peptydu: przeglądy wskazują słabą penetrację jako jedną z głównych słabości.
Cztery rodzaje peptydów
| Rodzaj | Do czego ma służyć | Przykłady na etykietach |
|---|---|---|
| Peptydy sygnałowe | Skłaniają komórki skóry do produkcji większej ilości kolagenu i elastyny | Palmitoyl pentapeptide-4, palmitoyl tripeptide-1, palmitoyl tripeptide-5 |
| Peptydy nośnikowe | Dostarczają pierwiastki śladowe, takie jak miedź, której skóra używa do regeneracji | Copper tripeptide-1 (GHK-Cu, „peptydy miedziowe”) |
| Peptydy hamujące neuroprzekaźniki | Zmniejszają sygnały mięśniowe odpowiadające za zmarszczki mimiczne | Acetyl hexapeptide-8 (wymieniany też jako acetyl hexapeptide-3), pentapeptide-18 |
| Peptydy hamujące enzymy | Spowalniają enzymy rozkładające kolagen | Peptydy sojowe, ryżowe i jedwabiu |
Peptydy miedziowe
Copper tripeptide-1 (GHK-Cu) to najbardziej znany peptyd nośnikowy. Badania laboratoryjne wiążą miedź z powstawaniem kolagenu i elastyny oraz z gojeniem ran. Występuje w serum na jędrność i w produktach reklamowanych jako „regenerujące” po podrażnieniu.
Peptydy „botoks w słoiczku”
Peptydy hamujące neuroprzekaźniki, takie jak acetyl hexapeptide-8, wzorowane są na działaniu toksyny botulinowej. Mogą nieco zmiękczać zmarszczki mimiczne, ale jeden z przeglądów zauważa, że są mniej skuteczne niż toksyna podawana w zastrzykach. Hasła o „botoksie w butelce” traktuj jako marketing.
Czy serum z peptydami warto stosować? Co mówią dowody
Za peptydami stoi prawdziwa nauka, ale większość pochodzi z badań laboratoryjnych na komórkach. Najnowsze przeglądy zwracają uwagę na brak dobrych badań klinicznych na ludziach, a istniejące badania są często małe, krótkie, a czasem prowadzone lub finansowane przez firmy produkujące składnik. W przypadku niektórych popularnych peptydów jedyne dane o skuteczności pochodzą od producenta.
Uczciwe podsumowanie: dobrze wykonane serum z peptydami może w ciągu kilku miesięcy umiarkowanie poprawić drobne zmarszczki, jędrność i nawilżenie. Nie dorówna efektom retinoidów na receptę, a żaden peptyd stosowany na skórę nie zastępuje ochrony przed słońcem. Peptydy warto stosować, jeśli chcesz łagodnego kroku przeciwstarzeniowego, lubisz produkt i możesz sobie na niego pozwolić. Nie są niezbędne.
Peptydy a retinol
| Peptydy | Retinol i inne retinoidy | |
|---|---|---|
| Dowody na działanie przeciw zmarszczkom | Ograniczone, głównie małe badania | Mocne, badane od dziesięcioleci |
| Podrażnienia | Rzadkie | Częste na początku (suchość, łuszczenie) |
| Wrażliwość na słońce | Nie jest znane, by ją zwiększały | Stosuj wieczorem z codziennym kremem z filtrem |
| Ciąża | Zapytaj lekarza o każdy produkt | Zwykle się ich unika; zapytaj lekarza |
| Najlepsze dla | Skóry wrażliwej, łagodnego dodatkowego kroku | Drobnych zmarszczek, faktury, uszkodzeń słonecznych, trądziku |
Nie musisz wybierać. Wiele osób stosuje serum z peptydami rano, a retinoid wieczorem, albo używa peptydów w wieczory bez retinolu. Jeśli retinoidy podrażniają Twoją skórę, peptydy są rozsądną alternatywą, gdy pracujesz nad tolerancją. W naszym przewodniku o retinolu dla początkujących wyjaśniamy, jak zaczynać powoli.
Jak stosować peptydy w rutynie
- Oczyść skórę, a potem nałóż serum z peptydami na suchą lub lekko wilgotną skórę.
- Nałóż krem nawilżający. Niektóre kremy już zawierają peptydy, wtedy wystarczy jeden produkt.
- Rano na koniec nałóż krem z filtrem o szerokim spektrum.
- Na ocenę efektów daj mu co najmniej dwa do trzech miesięcy.
Peptydy dobrze łączą się z niacynamidem, kwasem hialuronowym, ceramidami i retinoidami. Często sugeruje się jeden wyjątek: peptydy miedziowe stosuj o innej porze niż witamina C (kwas askorbinowy) i silne kwasy złuszczające. Miedź może przyspieszać rozkład kwasu askorbinowego, a bardzo kwaśne produkty mogą destabilizować peptyd miedziowy, choć nie zbadano dobrze, jak bardzo ma to znaczenie w gotowych produktach. Inne zestawienia znajdziesz w artykule o składnikach kosmetyków, których nie powinno się łączyć.
Peptydy na zmarszczki, okolice oczu i drobne zmarszczki
Peptydy są częste w kremach pod oczy, bo rzadko szczypią cienką skórę wokół oczu. Mogą łagodzić wygląd drobnych zmarszczek, ale nie usuną obrzęków wywołanych płynem ani głęboko osadzonych cieni. Więcej w naszych przewodnikach o kurzych łapkach i drobnych zmarszczkach oraz workach i cieniach pod oczami.
Najczęściej zadawane pytania
Czy peptydy naprawdę zwiększają ilość kolagenu?
W badaniach laboratoryjnych peptydy sygnałowe, takie jak palmitoyl pentapeptide-4, skłaniają komórki skóry do produkcji większej ilości kolagenu. Mniej pewne jest, czy przez nieuszkodzoną skórę do tych komórek dociera wystarczająco dużo peptydu, a badania na ludziach są małe. Niektóre próby opisują poprawę drobnych zmarszczek i jędrności, więc umiarkowany efekt jest możliwy, ale daleko mu do gwarancji.
Czy mogę stosować peptydy z witaminą C?
Większość peptydów można stosować z witaminą C. Zwykłym wyjątkiem są peptydy miedziowe: miedź może przyspieszać rozkład kwasu askorbinowego, więc dla bezpieczeństwa wiele osób stosuje witaminę C rano, a peptydy miedziowe wieczorem. Jeśli produkt celowo je łączy, został do tego opracowany.
Czy peptydy są bezpieczne dla skóry wrażliwej?
Peptydy należą do łagodniejszych składników przeciwstarzeniowych i rzadko podrażniają. Podrażnienia po serum z peptydami częściej wywołują inne składniki formuły, takie jak substancje zapachowe lub kwasy. Wybierz krótką, bezzapachową formułę i najpierw przetestuj ją na małym fragmencie skóry, jak każdy nowy produkt.
W jakim wieku zacząć stosować peptydy?
Nie ma ustalonego wieku. Peptydy działają na utratę kolagenu i drobne zmarszczki, więc większość osób rozważa je pod koniec dwudziestki lub w wieku trzydziestu lat, ale nie są konieczne. W każdym wieku codzienny krem z filtrem, niepalenie i prosta rutyna bardziej zapobiegają zmarszczkom niż serum z peptydami.
Źródła
- Cosmeceutical Peptides in the Framework of Sustainable Wellness EconomyFrontiers in Chemistry (via PMC)
- Peptides: Emerging Candidates for the Prevention and Treatment of Skin Senescence: A ReviewBiomolecules (via PMC)
Większość źródeł jest w języku angielskim.
Ten poradnik ma charakter ogólnoinformacyjny i nie stanowi porady medycznej. Jeśli masz problem ze skórą, alergię lub inną dolegliwość zdrowotną, skonsultuj się z lekarzem, dermatologiem lub dietetykiem. Oceny Green Point i wyniki Skanera Skóry mają charakter informacyjny i nie są diagnozą.
