Peptidele în îngrijirea pielii: ce fac și merită banii?
Ce fac peptidele pentru piele? Peptide semnal, cu cupru și „asemănătoare Botox” explicate, ce arată dovezile, peptide vs retinol și cum le folosești.
De echipa editorială Green PointActualizat la 6 min de cititPe scurt
- Peptidele sunt lanțuri scurte de aminoacizi, concepute să transmită semnale celulelor pielii sau să livreze minerale precum cuprul.
- Principalele tipuri sunt peptidele semnal, peptidele purtătoare (peptidele cu cupru), peptidele care inhibă neurotransmițătorii și peptidele care inhibă enzimele.
- Rezultatele din laborator sunt promițătoare, dar studiile pe oameni sunt în mare parte mici și scurte, așa că așteaptă-te la rezultate modeste.
- Peptidele sunt blânde și se combină bine cu majoritatea ingredientelor, ceea ce le face o opțiune bună dacă retinoizii te irită.
- Retinoizii au în continuare dovezi mult mai puternice pentru riduri; protecția solară zilnică contează mai mult decât oricare dintre ele.
Pe această pagină
Peptidele din produsele de îngrijire sunt lanțuri scurte de aminoacizi care acționează ca mesageri. În funcție de tip, pot stimula producția de colagen, pot livra cupru pentru a susține repararea sau pot relaxa ușor liniile de expresie. Cercetările sugerează beneficii modeste pentru liniile fine, fermitate și hidratare, iar peptidele sunt blânde, dar dovezile pe oameni sunt mult mai slabe decât pentru retinoizi sau protecția solară.
Ce fac peptidele pentru piele?
Proteinele precum colagenul și elastina dau pielii structura. Sunt alcătuite din lanțuri lungi de aminoacizi. Peptidele sunt lanțuri mult mai scurte, adesea de doar trei până la șase aminoacizi. Unele sunt fragmente pe care celulele pielii le „citesc” în mod natural ca pe un semnal că colagenul se degradează și trebuie înlocuit.
Peptidele cosmetice sunt copii sintetice sau variații ale acestor mesageri. Multe sunt atașate la un acid gras (asta înseamnă „palmitoyl” pe etichetă), ca să le ajute să treacă prin stratul exterior gras al pielii. Să ajungă suficient peptid în piele este cea mai mare provocare: analizele indică pătrunderea slabă drept una dintre principalele lor slăbiciuni.
Cele patru tipuri de peptide
| Tipul | Ce ar trebui să facă | Exemple pe etichete |
|---|---|---|
| Peptide semnal | Stimulează celulele pielii să producă mai mult colagen și elastină | Palmitoyl pentapeptide-4, palmitoyl tripeptide-1, palmitoyl tripeptide-5 |
| Peptide purtătoare | Livrează oligoelemente, precum cuprul, pe care pielea le folosește pentru reparare | Copper tripeptide-1 (GHK-Cu, „peptide cu cupru”) |
| Peptide care inhibă neurotransmițătorii | Reduc semnalele musculare din spatele liniilor de expresie | Acetyl hexapeptide-8 (menționat și ca acetyl hexapeptide-3), pentapeptide-18 |
| Peptide care inhibă enzimele | Încetinesc enzimele care descompun colagenul | Peptide de soia, de orez și de mătase |
Peptidele cu cupru
Copper tripeptide-1 (GHK-Cu) este cea mai cunoscută peptidă purtătoare. Cercetările de laborator leagă cuprul de formarea colagenului și a elastinei și de vindecarea rănilor. Apare în seruri destinate fermității și în produse promovate pentru „recuperare” după iritație.
Peptidele „Botox în borcan”
Peptidele care inhibă neurotransmițătorii, precum acetyl hexapeptide-8, sunt inspirate de felul în care acționează toxina botulinică. Pot atenua ușor liniile de expresie, dar o analiză notează că sunt mai puțin eficiente decât toxina injectată. Consideră afirmațiile de tip „Botox în sticlă” drept marketing.
Merită serurile cu peptide? Ce spun dovezile
Peptidele au o bază științifică reală, dar cea mai mare parte provine din studii de laborator pe celule. Analizele recente subliniază lipsa studiilor clinice bune pe oameni, iar studiile pe oameni care există sunt adesea mici, scurte și uneori derulate sau finanțate de companiile care produc ingredientul. Pentru unele peptide populare, singurele date de eficacitate provin de la producător.
Un rezumat echitabil: un ser cu peptide bine formulat poate oferi o îmbunătățire modestă a liniilor fine, a fermității și a hidratării în câteva luni. Nu va egala rezultatele retinoizilor pe bază de rețetă, iar nicio peptidă aplicată local nu înlocuiește protecția solară. Peptidele merită dacă îți dorești un pas anti-îmbătrânire blând, îți place produsul și îți permiți să-l cumperi. Nu sunt esențiale.
Peptide vs retinol
| Peptide | Retinol și alți retinoizi | |
|---|---|---|
| Dovezi pentru riduri | Limitate, mai ales studii mici | Puternice, studiate de zeci de ani |
| Iritație | Rară | Frecventă la început (uscăciune, descuamare) |
| Sensibilitate la soare | Nu se știe să o crească | Folosește-i seara, cu protecție solară zilnică |
| Sarcina | Întreabă medicul despre orice produs | De obicei se evită; întreabă medicul |
| Cel mai bun pentru | Piele sensibilă, un pas suplimentar blând | Linii fine, textură, leziuni provocate de soare, acnee |
Nu trebuie să alegi. Mulți oameni folosesc un ser cu peptide dimineața și un retinoid seara sau folosesc peptide în serile fără retinol. Dacă retinoizii îți irită pielea, peptidele sunt o alternativă rezonabilă cât timp lucrezi la toleranță. Ghidul nostru despre retinol pentru începători explică cum să începi încet.
Cum folosești peptidele în rutina ta
- Curăță pielea, apoi aplică un ser cu peptide pe pielea uscată sau ușor umedă.
- Continuă cu o cremă hidratantă. Unele creme hidratante conțin deja peptide, caz în care un singur produs este suficient.
- Dimineața, termină cu o cremă de protecție solară cu spectru larg.
- Acordă-i cel puțin două-trei luni înainte să judeci rezultatele.
Peptidele se combină bine cu niacinamida, acidul hialuronic, ceramidele și retinoizii. O excepție este adesea sugerată: folosește peptidele cu cupru în alt moment decât vitamina C (acidul ascorbic) și acizii exfolianți puternici. Cuprul poate accelera degradarea acidului ascorbic, iar produsele foarte acide pot destabiliza peptida cu cupru, deși cât de mult contează acest lucru în produsele finite nu este bine studiat. Vezi ingredientele de îngrijire a pielii care nu se amestecă pentru alte asocieri.
Peptide pentru riduri, ochi și linii fine
Peptidele sunt frecvente în cremele pentru ochi pentru că rareori înțeapă pielea subțire din jurul ochilor. Pot atenua aspectul liniilor fine, dar nu vor elimina umflătura cauzată de lichide sau cearcănele adânci. Citește mai multe în ghidurile noastre despre ridurile din colțul ochilor și liniile fine și despre pungile și cearcănele de sub ochi.
Întrebări frecvente
Cresc peptidele cu adevărat colagenul?
În studiile de laborator, peptidele semnal, precum palmitoyl pentapeptide-4, stimulează celulele pielii să producă mai mult colagen. Dacă ajunge suficientă peptidă la acele celule prin pielea intactă este mai puțin sigur, iar studiile pe oameni sunt mici. Unele studii raportează îmbunătățiri ale liniilor fine și ale fermității, deci un efect modest este plauzibil, dar departe de a fi garantat.
Pot folosi peptide cu vitamina C?
Majoritatea peptidelor pot fi folosite cu vitamina C. Peptidele cu cupru sunt excepția obișnuită: cuprul poate accelera degradarea acidului ascorbic, așa că, pentru siguranță, mulți oameni folosesc vitamina C dimineața și peptidele cu cupru seara. Dacă un produs le combină intenționat, a fost formulat pentru asta.
Sunt peptidele sigure pentru pielea sensibilă?
Peptidele se numără printre ingredientele anti-îmbătrânire mai blânde și rareori provoacă iritații. Iritația provocată de un ser cu peptide este mai des cauzată de alte ingrediente din formulă, precum parfumul sau acizii. Alege o formulă scurtă, fără parfum, și fă mai întâi un test pe o zonă mică, ca la orice produs nou.
La ce vârstă ar trebui să începi să folosești peptide?
Nu există o vârstă fixă. Peptidele vizează pierderea de colagen și liniile fine, așa că majoritatea oamenilor le iau în considerare la sfârșitul vârstei de 20 de ani sau la 30 de ani, dar nu sunt necesare. La orice vârstă, protecția solară zilnică, renunțarea la fumat și o rutină simplă fac mai mult pentru prevenirea ridurilor decât un ser cu peptide.
Surse
- Cosmeceutical Peptides in the Framework of Sustainable Wellness EconomyFrontiers in Chemistry (via PMC)
- Peptides: Emerging Candidates for the Prevention and Treatment of Skin Senescence: A ReviewBiomolecules (via PMC)
Majoritatea surselor sunt în limba engleză.
Acest ghid are rol informativ general și nu reprezintă un sfat medical. Dacă ai o problemă de piele, o alergie sau o îngrijorare legată de sănătate, discută cu un medic, dermatolog sau nutriționist. Scorurile Green Point și rezultatele Scanerului de Piele au rol informativ și nu reprezintă un diagnostic.
