Peptidi v negi kože: kaj počnejo in ali se splačajo?
Kaj peptidi naredijo za kožo? Signalni, bakrovi in peptidi, podobni botoksu: kaj kažejo dokazi, peptidi ali retinol in kako jih uporabljati.
Uredništvo Green PointPosodobljeno 6 min branjaNa kratko
- Peptidi so kratke verige aminokislin, zasnovane tako, da pošiljajo signale kožnim celicam ali dostavljajo minerale, kot je baker.
- Glavne vrste so signalni peptidi, nosilni peptidi (bakrovi peptidi), peptidi, ki zavirajo živčne prenašalce, in peptidi, ki zavirajo encime.
- Laboratorijski rezultati so obetavni, študije na ljudeh pa so večinoma majhne in kratke, zato pričakujte zmerne rezultate.
- Peptidi so nežni in se dobro ujemajo z večino sestavin, kar jih naredi dobro možnost, če vas retinoidi dražijo.
- Retinoidi imajo pri gubah še vedno precej močnejše dokaze; pomembnejša od obojih je vsakodnevna zaščita pred soncem.
Na tej strani
Peptidi v negi kože so kratke verige aminokislin, ki delujejo kot sporočevalci. Glede na vrsto lahko spodbujajo nastajanje kolagena, dostavljajo baker za podporo obnovi ali rahlo sprostijo mimične gube. Raziskave kažejo zmerne koristi pri drobnih gubicah, čvrstosti in hidraciji, peptidi pa so nežni, vendar so dokazi pri ljudeh precej tanjši kot pri retinoidih ali kremi za zaščito pred soncem.
Kaj peptidi naredijo za kožo?
Beljakovine, kot sta kolagen in elastin, dajejo koži strukturo. Sestavljene so iz dolgih verig aminokislin. Peptidi so veliko krajše verige, pogosto le tri do šest aminokislin. Nekateri so delci, ki jih kožne celice naravno »berejo« kot signal, da se kolagen razgrajuje in ga je treba nadomestiti.
Kozmetični peptidi so sintetične kopije ali različice teh sporočevalcev. Mnogi so pripeti na maščobno kislino (to na etiketi pomeni »palmitoyl«), da lažje prehajajo skozi mastno zunanjo plast kože. Največji izziv je, da v kožo prodre dovolj peptida: pregledi kot eno glavnih slabosti navajajo slabo prodiranje.
Štiri vrste peptidov
| Vrsta | Kaj naj bi počela | Primeri na etiketah |
|---|---|---|
| Signalni peptidi | Spodbujajo kožne celice k tvorbi več kolagena in elastina | Palmitoyl pentapeptide-4, palmitoyl tripeptide-1, palmitoyl tripeptide-5 |
| Nosilni peptidi | Dostavljajo elemente v sledovih, kot je baker, ki ga koža uporablja za obnovo | Copper tripeptide-1 (GHK-Cu, »bakrovi peptidi«) |
| Peptidi, ki zavirajo živčne prenašalce | Zmanjšujejo mišične signale, ki povzročajo mimične gube | Acetyl hexapeptide-8 (naveden tudi kot acetyl hexapeptide-3), pentapeptide-18 |
| Peptidi, ki zavirajo encime | Upočasnjujejo encime, ki razgrajujejo kolagen | Peptidi soje, riža in svile |
Bakrovi peptidi
Copper tripeptide-1 (GHK-Cu) je najbolj znan nosilni peptid. Laboratorijske raziskave povezujejo baker z nastajanjem kolagena in elastina ter s celjenjem ran. Najdemo ga v serumih za čvrstost in v izdelkih, ki se tržijo za »okrevanje« po draženju.
Peptidi »botoks v lončku«
Peptidi, ki zavirajo živčne prenašalce, kot je acetyl hexapeptide-8, so navdahnjeni z delovanjem botulinum toksina. Mimične gube morda nekoliko omilijo, vendar en pregled ugotavlja, da so manj učinkoviti od injiciranega toksina. Trditve o »botoksu v steklenički« obravnavajte kot trženje.
Ali se serumi s peptidi splačajo? Kaj kažejo dokazi
Za peptidi stoji prava znanost, vendar večina izvira iz laboratorijskih študij na celicah. Nedavni pregledi opozarjajo na pomanjkanje dobrih kliničnih študij na ljudeh, obstoječe študije na ljudeh pa so pogosto majhne, kratke, včasih pa jih izvajajo ali financirajo podjetja, ki sestavino izdelujejo. Pri nekaterih priljubljenih peptidih so edini podatki o učinkovitosti podatki proizvajalca.
Pošteno povzetek: dobro oblikovan serum s peptidi lahko v nekaj mesecih zmerno izboljša drobne gubice, čvrstost in hidracijo. Rezultatom retinoidov na recept ne bo kos in noben peptid za nanašanje na kožo ne nadomesti zaščite pred soncem. Peptidi se splačajo, če želite nežen korak proti staranju, vam je izdelek všeč in si ga lahko privoščite. Niso nujni.
Peptidi in retinol
| Peptidi | Retinol in drugi retinoidi | |
|---|---|---|
| Dokazi za gube | Omejeni, večinoma majhne študije | Močni, preučevani desetletja |
| Draženje | Redko | Pogosto na začetku (suhost, luščenje) |
| Občutljivost na sonce | Ni znano, da bi jo povečali | Uporabljajte zvečer z vsakodnevno kremo za zaščito pred soncem |
| Nosečnost | O vsakem izdelku vprašajte zdravnika | Običajno se jim je treba izogniti; vprašajte zdravnika |
| Najboljši za | Občutljivo kožo, nežen dodaten korak | Drobne gubice, teksturo, sončne poškodbe, akne |
Izbirati vam ni treba. Mnogi zjutraj uporabljajo serum s peptidi, zvečer pa retinoid, ali pa peptide uporabljajo v večerih brez retinola. Če vašo kožo retinoidi dražijo, so peptidi smiselna alternativa, medtem ko delate na prenašanju. Naš vodnik o retinolu za začetnike pojasnjuje, kako začeti počasi.
Kako peptide uporabljati v rutini
- Očistite kožo, nato na suho ali rahlo vlažno kožo nanesite serum s peptidi.
- Nato nanesite vlažilno kremo. Nekatere vlažilne kreme že vsebujejo peptide, v tem primeru zadošča en izdelek.
- Zjutraj zaključite s kremo za zaščito pred soncem s širokim spektrom.
- Dajte mu vsaj dva do tri mesece, preden ocenite rezultate.
Peptidi se dobro ujemajo z niacinamidom, hialuronsko kislino, ceramidi in retinoidi. Pogosto se predlaga ena izjema: bakrove peptide uporabljajte ob drugem času kot vitamin C (askorbinska kislina) in močne eksfoliacijske kisline. Baker lahko pospeši razgradnjo askorbinske kisline, zelo kisli izdelki pa lahko destabilizirajo bakrov peptid, čeprav ni dobro preučeno, koliko to velja pri končnih izdelkih. Druge kombinacije najdete v vodniku sestavine nege kože, ki jih ne smete mešati.
Peptidi za gube, predel okoli oči in drobne gubice
Peptidi so pogosti v kremah za predel okoli oči, ker redko pečejo na tanki koži okoli oči. Lahko omilijo videz drobnih gubic, vendar ne bodo odpravili otekanja zaradi tekočine ali globoko ležečih temnih kolobarjev. Več preberite v naših vodnikih o kurjih nogicah in drobnih gubicah ter podočnjakih in vrečkah pod očmi.
Pogosta vprašanja
Ali peptidi res povečajo kolagen?
V laboratorijskih študijah signalni peptidi, kot je palmitoyl pentapeptide-4, spodbudijo kožne celice k tvorbi več kolagena. Manj gotovo je, ali skozi nepoškodovano kožo do teh celic pride dovolj peptida, študije na ljudeh pa so majhne. Nekatere študije poročajo o izboljšanju drobnih gubic in čvrstosti, zato je zmeren učinek verjeten, vendar nikakor ni zagotovljen.
Ali lahko peptide uporabljam z vitaminom C?
Večino peptidov lahko uporabljate z vitaminom C. Običajna izjema so bakrovi peptidi: baker lahko pospeši razgradnjo askorbinske kisline, zato mnogi za vsak primer uporabljajo vitamin C zjutraj in bakrove peptide zvečer. Če izdelek obe sestavini združuje namenoma, je za to oblikovan.
Ali so peptidi varni za občutljivo kožo?
Peptidi so med nežnejšimi sestavinami proti staranju in redko povzročajo draženje. Draženje zaradi seruma s peptidi pogosteje povzročijo druge sestavine v formuli, kot so dišave ali kisline. Izberite kratko formulo brez dišav in jo kot pri vsakem novem izdelku najprej preizkusite na majhnem predelu.
Pri kateri starosti naj začnem uporabljati peptide?
Določene starosti ni. Peptidi ciljajo izgubo kolagena in drobne gubice, zato jih večina razmišlja v poznih dvajsetih ali tridesetih letih, vendar niso nujni. V vsaki starosti za preprečevanje gub več naredijo vsakodnevna krema za zaščito pred soncem, nekajenje in preprosta rutina kot serum s peptidi.
Viri
- Cosmeceutical Peptides in the Framework of Sustainable Wellness EconomyFrontiers in Chemistry (via PMC)
- Peptides: Emerging Candidates for the Prevention and Treatment of Skin Senescence: A ReviewBiomolecules (via PMC)
Večina virov je v angleščini.
Ta vodnik je namenjen splošnemu obveščanju in ni zdravniški nasvet. Če imate težave s kožo, alergijo ali zdravstvene skrbi, se posvetujte z zdravnikom, dermatologom ali dietetikom. Ocene Green Point in rezultati Skenerja kože so informativni in niso diagnoza.
