Födelsemärken: vad som är normalt och när du ska söka hudläkare

De flesta födelsemärken är ofarliga: ett normalt märke är oftast litet, runt eller ovalt, enhetligt i färgen och oförändrat över tid. Sök hudläkare snarast om ett märke är nytt i vuxen ålder, ändrar storlek, form eller färg, ser annorlunda ut än dina andra märken eller börjar klia, blöda eller fräsa. Tidiga kontroller är viktiga eftersom melanom är lättast att behandla när det upptäcks tidigt.

Hur ser ett normalt födelsemärke ut?

Födelsemärken (nevi) är ansamlingar av pigmentceller. De är mycket vanliga: enligt amerikanska National Cancer Institute har de flesta vuxna mellan 10 och 40 vanliga födelsemärken. De flesta kommer under barndomen, man kan få nya märken fram till ungefär 40 års ålder, och vanliga märken tenderar att blekna i högre ålder.

Ett typiskt vanligt födelsemärke är:

• Oftast mindre än cirka 5 millimeter i diameter
• Runt eller ovalt, med en len, tydlig kant
• Av en jämn färg, ofta rosa, beige eller brun (märken är ofta mörkare på brun och svart hud)
• Platt eller kupolformat och stabilt från månad till månad

Bara sällan blir ett vanligt födelsemärke ett melanom. Melanom uppstår faktiskt oftare på hud som såg normal ut tidigare, vilket är anledningen till att nya fläckar förtjänar lika mycket uppmärksamhet som gamla märken. Melanom kan uppstå på vilken hudyta som helst, även på ställen som sällan får sol. Hos personer med mörkare hud hittas det ofta under naglarna, på handflatorna eller på fotsulorna.

ABCDE-regeln för melanom

Hudläkare använder ABCDE-regeln för att beskriva egenskaper som kan tyda på melanom, den allvarligaste typen av hudcancer. Om ett födelsemärke eller en pigmenterad fläck har något av detta, boka tid.

ABCDE är en vägledning, inte ett prov som du kan klara eller missa. Ett märke som inte uppfyller något av kriterierna men som är nytt eller förändras förtjänar ändå en professionell bedömning.

Tecknet "fula ankungen"

De flesta av dina födelsemärken brukar se likadana ut, som medlemmar av samma familj. Fula ankungen-tecknet är ett märke som ser annorlunda ut än alla de andra: mörkare, större, med en annan form, eller en enstaka fläck som sticker ut. American Cancer Society nämner detta som ett varningstecken, även när fläcken inte stämmer med ABCDE.

Andra tecken på hudcancer att hålla utkik efter

Förutom ABCDE räknar cancerorganisationer upp följande förändringar som skäl att låta undersöka sig:

• Ett sår som inte läker
• Pigment som sprider sig från kanten av en fläck ut i den omgivande huden
• Rodnad eller ny svullnad utanför ett märkes kant
• Klåda, ömhet eller smärta i ett märke
• En förändring av ytan: fjällning, vätskande, blödning eller en ny knöl eller upphöjning
• Ett nytt märke eller en ny fläck som dyker upp i vuxen ålder

Så gör du en månatlig kontroll av födelsemärken

Skin Cancer Foundation rekommenderar att du kontrollerar huden från topp till tå en gång i månaden. Att veta hur dina märken normalt ser ut gör att en förändring är lätt att upptäcka. Allt du behöver är bra ljus, en helkroppsspegel och en handspegel.

1. Kontrollera ansiktet, inklusive näsa, läppar, mun och öron (fram och bak).
2. Dela håret i sektioner för att se hårbotten, eller be någon hjälpa dig.
3. Titta på handflatorna, handryggarna, mellan fingrarna och under naglarna, sedan armar och armhålor.
4. I helkroppsspegeln kontrollerar du hals, bröst och bål, även under brösten.
5. Med ryggen mot spegeln använder du handspegeln för nacke, axlar, rygg, skinkor och baksidan av benen.
6. Sätt dig ned för att kontrollera benen, fötterna, fotsulorna, mellan tårna och tånaglarna (utan nagellack).

Vem har högre risk för melanom?

Vem som helst kan få melanom, men de här faktorerna ökar risken:

• Många födelsemärken, flera stora märken eller atypiska märken (dysplastiska nevi)
• Ljus hud som lätt bränns, ljusa ögon eller rött eller blont hår
• Minst en svår solbränna med blåsor
• Användning av solarier eller solbänkar
• Nära släktingar som har haft melanom
• Ett tidigare melanom
• Ett nedsatt immunförsvar

Om flera av dessa gäller dig, fråga din läkare hur ofta du bör ha en professionell hudundersökning. Personer med många atypiska märken eller melanom i släkten kontrolleras ofta enligt ett regelbundet schema.

Så skyddar du huden och dina födelsemärken

Ultraviolett (UV) strålning från solen och från solarier skadar huden och har samband med melanom och andra former av hudcancer. Skydd varje dag är vanan som ger störst utdelning: sök skugga runt middagstid, använd hatt och solglasögon, undvik solarier och använd ett bredspektrum-solskydd med SPF 30 eller högre på exponerad hud.

Vår guide om solskydd förklarar hur mycket du ska applicera och hur ofta du ska smörja på igen, och mineraliskt eller kemiskt solskydd hjälper dig att välja UV-filter som du känner dig trygg med.

Kan en app kontrollera mina födelsemärken?

Ingen app kan avgöra om ett födelsemärke är ofarligt. Green Points Hudskanner analyserar en selfie för 10 kosmetiska besvär, och födelsemärken är ett av dem, men den kan inte avgöra om ett märke är ofarligt. Den är till för allmän information, är inte en medicinteknisk produkt och upptäcker eller utesluter inte hudcancer.

Använd Hudskanner för vardagliga hudvårdsfrågor, som de i vår översikt över vanliga hudproblem, och överlåt födelsemärken åt en läkare eller hudläkare.