Modermærker: hvad er normalt, og hvornår skal du til hudlæge

De fleste modermærker er harmløse: et normalt modermærke er som regel lille, rundt eller ovalt, i én ensartet farve og uændret over tid. Gå hurtigt til hudlæge, hvis et modermærke er nyt som voksen, ændrer størrelse, form eller farve, ser anderledes ud end dine andre modermærker eller begynder at klø, bløde eller danne skorpe. Tidlig undersøgelse er vigtig, fordi modermærkekræft (melanom) er lettest at behandle, når den opdages tidligt.

Hvordan ser et normalt modermærke ud?

Modermærker (nævi) er samlinger af pigmentceller. De er meget almindelige: ifølge det amerikanske National Cancer Institute har de fleste voksne mellem 10 og 40 almindelige modermærker. De fleste opstår i barndommen, man kan få nye modermærker indtil omkring 40-årsalderen, og almindelige modermærker har tendens til at blegne i den ældre alder.

Et typisk almindeligt modermærke er:

• Som regel mindre end cirka 5 millimeter på tværs
• Rundt eller ovalt med en glat, tydelig kant
• I én ensartet farve, ofte lyserød, lysebrun eller brun (modermærker er ofte mørkere på brun og sort hud)
• Fladt eller kuppelformet og uændret fra måned til måned

Kun sjældent udvikler et almindeligt modermærke sig til melanom. Faktisk begynder melanom oftere på hud, der tidligere så normal ud, og derfor fortjener nye pletter lige så meget opmærksomhed som gamle modermærker. Melanom kan opstå på enhver hudoverflade, også på steder, der sjældent ser solen. Hos personer med mørkere hud findes det ofte under neglene, på håndfladerne eller på fodsålerne.

ABCDE-reglen for melanom

Hudlæger bruger ABCDE-reglen til at beskrive træk, der kan pege på melanom, den alvorligste form for hudkræft. Hvis et modermærke eller en pigmenteret plet viser et af disse tegn, så bestil en tid.

ABCDE er en rettesnor, ikke en test, du kan bestå eller dumpe. Et modermærke, der ikke opfylder nogen af punkterne, men er nyt eller forandrer sig, fortjener stadig et professionelt blik.

"Den grimme ælling"-tegnet

De fleste af dine modermærker ligner som regel hinanden, som medlemmer af samme familie. "den grimme ælling"-tegnet er et modermærke, der ser anderledes ud end alle de andre: mørkere, større, en anden form eller en enkelt plet, der stikker ud. American Cancer Society nævner det som et varselstegn, også når pletten ikke passer med ABCDE.

Andre tegn på hudkræft, du skal holde øje med

Ud over ABCDE nævner kræftorganisationer disse forandringer som grunde til at blive undersøgt:

• Et sår, der ikke heler
• Pigment, der spreder sig fra kanten af en plet ud i huden omkring
• Rødme eller ny hævelse uden for kanten af et modermærke
• Kløe, ømhed eller smerte i et modermærke
• En forandring i overfladen: skældannelse, væskende sårflade, blødning eller en ny knude eller bule
• Et nyt modermærke eller en ny plet, der opstår som voksen

Sådan tjekker du dine modermærker hver måned

The Skin Cancer Foundation anbefaler at tjekke huden fra top til tå en gang om måneden. Når du ved, hvordan dine modermærker plejer at se ud, er det let at opdage en forandring. Du behøver kun godt lys, et spejl i fuld længde og et håndspejl.

1. Tjek dit ansigt, også næse, læber, mund og ører (for og bag).
2. Skil håret i sektioner for at se hovedbunden, eller bed en anden om hjælp.
3. Se på håndfladerne, håndryggene, mellem fingrene og under neglene og derefter armene og armhulerne.
4. Tjek i spejlet i fuld længde nakke, bryst og overkrop, også under brysterne.
5. Med ryggen mod spejlet bruger du håndspejlet til nakke, skuldre, ryg, balder og bagsiden af benene.
6. Sæt dig ned for at tjekke ben, fødder, fodsåler, mellem tæerne og tånegle (uden neglelak).

Hvem har højere risiko for melanom?

Alle kan få melanom, men disse faktorer øger risikoen:

• Mange modermærker, flere store modermærker eller atypiske modermærker (dysplastiske nævi)
• Lys hud, der let brænder, lyse øjne eller rødt eller blondt hår
• Mindst én slem solskoldning med blærer
• Brug af solarier eller sollamper
• Nære slægtninge, der har haft melanom
• Tidligere melanom
• Et svækket immunforsvar

Hvis flere af disse gælder for dig, så spørg din læge, hvor ofte du bør have en professionel hudundersøgelse. Personer med mange atypiske modermærker eller melanom i familien bliver ofte tjekket efter en fast plan.

Sådan beskytter du din hud og dine modermærker

Ultraviolet (UV) stråling fra solen og fra solarier skader huden og er forbundet med melanom og andre former for hudkræft. Daglig beskyttelse er den vane, der giver mest: søg skygge omkring middagstid, brug hat og solbriller, undgå solarier, og brug bredspektret solcreme med faktor 30 eller højere på udsat hud.

Vores guide til solcreme forklarer, hvor meget du skal smøre på, og hvor ofte du skal smøre igen, og mineralsk eller kemisk solcreme hjælper dig med at vælge UV-filtre, du er tryg ved.

Kan en app tjekke mine modermærker?

Ingen app kan sige, om et modermærke er harmløst. Green Points Hudscanner analyserer en selfie for 10 kosmetiske problemer, og modermærker er et af dem, men den kan ikke sige, om et modermærke er harmløst. Den er til generel information, er ikke medicinsk udstyr og hverken opdager eller udelukker hudkræft.

Brug Hudscanner til hverdagens hudplejespørgsmål, som dem i vores oversigt over almindelige hudproblemer, og overlad modermærker til en læge eller hudlæge.